शक्ति कोच: आधुनिक फुटबॉल में बल विशेषज्ञ

हमेशा अधिक खेलों में, शारीरिक प्रदर्शन में सुधार के लिए यह पेशेवर आंकड़ा बेहद महत्वपूर्ण होने लगता है।

शक्ति कोच एथलेटिक ट्रेनर के साथ मिलकर काम करता है, लेकिन ताकत बढ़ाने के लिए उन्नत प्रशिक्षण में माहिर है, किसी भी खेल के मैदान के लिए मूल मांसपेशी गुणवत्ता।

आमतौर पर, ताकत में वृद्धि को अधिभार के साथ प्रशिक्षण के उपयोग के माध्यम से मांगा जाता है, जो एथलेटिक ट्रेनर खिलाड़ी के सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन में बदल जाएगा।

एथलीटों को अपने व्यक्तिगत स्ट्रैगथ कोच के साथ देखना असामान्य नहीं है, वे चोटों को ठीक करने, अपनी कमजोरियों को सुधारने या बस अपनी मांसपेशियों के प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए उनके साथ व्यक्तिगत रूप से प्रशिक्षित करते हैं।

सभी अतिरिक्त काम जो एथलीटों को पुरस्कृत करेंगे जो इस पेशेवर आंकड़े पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हैं।

इटली में, हालांकि पहले चरण हो रहे हैं, यह आंकड़ा अभी भी बहुत कम उपयोग किया जाता है या यहां तक कि कई खेलों में अस्तित्वहीन है, दुनिया भर में कुछ अलग है, जहां सभी स्पोर्ट्स क्लबों में स्ट्रेंथ कोच का आंकड़ा है। कितने एथलीटों के पास उनके स्ट्रेंथ कोच या पर्सनल ट्रेनर हैं? दुनिया भर के कितने एथलीट अपने शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करने की पूरी कोशिश करते हैं, यहां तक कि अतिरिक्त वर्कआउट या टीम के बाहर पेशेवरों की मदद से भी? कितने अपने शरीर से अधिक चाहते हैं या गुणवत्ता में छलांग लगाने के लिए बल के विशेषज्ञों पर भरोसा करते हैं?

खैर, कई ऐसा करते हैं, विशेष रूप से जीतने वाले एथलीट जो अपनी शारीरिक तैयारी का अनुकूलन करने के लिए कुछ भी नहीं छोड़ते हैं।

फुटबॉल में, विशेष रूप से आधुनिक फुटबॉल में, मांसपेशियों की ताकत प्राथमिक महत्व की एक मांसपेशी गुणवत्ता है जिसे अपने तरीके से और उचित प्रशिक्षण उपकरण के साथ प्रशिक्षित किया जाना चाहिए। इस कारण से, समय चलता है और जो पहले एक कदम आगे ले जाने की हिम्मत कर सकेगा, साथ ही काम करने के क्लासिक तरीकों से परेशान होगा, उन लाभों से लाभान्वित होगा जो इस तरह के प्रशिक्षण खिलाड़ियों और एथलीटों को सामान्य रूप से ला सकते हैं।

अनूठे फायदे, खिलाड़ी अपनी गति और शूटिंग की गति में सुधार कर सकते हैं, कूदने की क्षमता, दिशा में परिवर्तन की गति में सुधार, बेहतर ताकत खींच सकते हैं और धीरज में सुधार कर सकते हैं। यह भूलकर कि फोर्स का सावधानीपूर्वक प्रशिक्षण चोटों और विभिन्न सूजन को रोक सकता है।

थोड़ा समय है, आप बहुत अधिक जोखिम लेते हैं, उपयोग नहीं किए जाते हैं, ये बहाने हैं जो विषय को मोड़ने के लिए हैं जब आप क्षेत्र के चारों ओर सामान्य रन से कुछ अलग करना चाहते हैं .. इटली में असली बहाना यह है कि कुछ लोग जो पैटर्न को बदलने की हिम्मत करते हैं, इस प्रकार गुणवत्ता में वास्तविक छलांग लगाने की संभावना को छोड़ देते हैं।

यह सच है कि पहले से ही बहुत अच्छे एथलेटिक प्रशिक्षक हैं जो खिलाड़ियों के प्रदर्शन को बेहतर बनाने की कोशिश करते हैं, लेकिन अगर आप गुणवत्ता में छलांग लगाना चाहते हैं, तो आपको एक पेशेवर की जरूरत है, जो ओवरलोड के साथ प्रशिक्षण में विशेषज्ञता रखता है, जो जानता है कि अभ्यास और कार्यप्रणाली को कैसे सिखाना है। एथलीटों को अपनी ताकत बढ़ाने और अप्रिय चोटों से बचने के लिए। यह आंकड़ा हमेशा अभ्यास के दौरान एथलीटों के पास होना चाहिए और उनकी शारीरिक अखंडता को सुनिश्चित करना चाहिए। केवल एक विषय विशेषज्ञ ऐसा कर सकता है और विभिन्न भूमिकाओं और प्रतिस्पर्धी प्रतिबद्धताओं की जरूरतों के अनुसार प्रत्येक व्यक्ति एथलीट के लिए आदर्श तरीके और उन्नत प्रोग्रामिंग का अध्ययन कर सकता है।

अच्छी तरह से देखते हैं कि सरल अभ्यास के उपयोग के माध्यम से स्ट्रेंथ को बढ़ाना कैसे संभव है; इन्हें विशेष प्रशिक्षण विधियों के साथ जोड़ा जाना चाहिए और एक प्रतिस्पर्धी सीजन के विभिन्न चरणों और व्यक्तिगत एथलीटों की भूमिकाओं के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

मेरा इरादा किसी भी एथलीट की ताकत के स्तर को बढ़ाने के लिए काम करने के नए तरीके दिखाना और बल अभ्यास पर ध्यान देना है।

इसके बाद होने वाले अभ्यास केवल कुछ अभ्यास हैं जो किसी भी स्वाभिमानी एथलीट-खिलाड़ी के एथलेटिक बैगेज का हिस्सा होना चाहिए।