श्रेणी साइकिल चलाना

साइकिल चलाने में आघात
साइकिल चलाना

साइकिल चलाने में आघात

पहला भाग एक मंच की दौड़ में, गिरावट में शामिल होना ऑनलाइन दौड़ की तुलना में भारी परिणाम है। यहां तक ​​कि थोड़ी सी भी उत्तेजना वास्तव में काफी कष्टप्रद होती है और रात को सोने की स्थिति का पता लगाना बहुत मुश्किल हो जाता है। दर्द और अपूर्ण वसूली उस कार्य को करती है जिसका अनुसरण साइकिल चालक को अगले दिनों में करना पड़ता है। इन जैसे मामलों में, एथलीट का "चरित्र" सामने आना चाहिए। "दांतों को बंद करने" की क्षमता, जब चिकित्सक ने जटिलताओं को बाहर रखा है, उन मामलों तक सीमित नहीं होना चाहिए जहां आप रैंकिंग के शीर्ष पर हैं, लेकिन अन्य सभी मामलों (आंशिक परिणाम, टीमवर्क आदि की संभावना) को भ

अधिक पढ़ सकते हैं
साइकिल चलाना

साइकिल चलाने में ताकत का महत्व

द्वारा क्यूरेट: टोनी ग्यूसेप प्रशिक्षण, एक बार, विशुद्ध रूप से वास्तविक कार्य के लिए तैयारी, फिर सर्दियों, अब प्रतिस्पर्धी अवधि सहित, पूरे सत्र में हर एथलीट द्वारा कमोबेश कहा जाता है। नीचे दिए गए अध्ययन ASD साइक्लिंग प्रोजेक्ट के Giuseppe Toni द्वारा किया गया था। आधार पूरे सीज़न में किए गए परीक्षणों का मूल्यांकन किया और प्रत्येक लड़के को धक्का देने की क्षमता में एक स्पष्ट गिरावट का संकेत दिया, हम इस प्रवृत्ति से बचने और प्रदर्शन पर प्रभावों का आकलन करने की संभावना की जांच करना चाहते थे। शक्ति मूल्यांकन परीक्षणों से पता चला कि शुरुआती अवधि (जिम के काम का प्रभाव) और पहली तैयारी की अवधि में, इस प्
अधिक पढ़ सकते हैं
साइकिल चलाना

साइकिल चलाने में आघात

पहला भाग एक मंच की दौड़ में, गिरावट में शामिल होना ऑनलाइन दौड़ की तुलना में भारी परिणाम है। यहां तक ​​कि थोड़ी सी भी उत्तेजना वास्तव में काफी कष्टप्रद होती है और रात को सोने की स्थिति का पता लगाना बहुत मुश्किल हो जाता है। दर्द और अपूर्ण वसूली उस कार्य को करती है जिसका अनुसरण साइकिल चालक को अगले दिनों में करना पड़ता है। इन जैसे मामलों में, एथलीट का "चरित्र" सामने आना चाहिए। "दांतों को बंद करने" की क्षमता, जब चिकित्सक ने जटिलताओं को बाहर रखा है, उन मामलों तक सीमित नहीं होना चाहिए जहां आप रैंकिंग के शीर्ष पर हैं, लेकिन अन्य सभी मामलों (आंशिक परिणाम, टीमवर्क आदि की संभावना) को भ
अधिक पढ़ सकते हैं
साइकिल चलाना

एक महान पृष्ठभूमि तैयार करें

इटली में हर साल हजारों साइकिल चालक सीजन की सबसे कठिन दौड़ में भाग लेने के लिए मिलते हैं: बड़ी पैंदा। ऐसे लोग हैं जो प्रतिस्पर्धा की भावना में भाग लेते हैं और जो लोग इसे सुंदर परिदृश्यों को देखने और स्थानीय गैस्ट्रोनोमिक विशेषताओं के स्वाद के साथ लेना पसंद करते हैं। आप जिस भी रास्ते का सामना कर रहे हैं, उसके पास कुछ किलोमीटर के बाद थकने और थकने से बचने के लिए कम से कम शारीरिक तैयारी होनी चाहिए। इस लेख में, हम मुख्य चरणों का एक उदाहरण देंगे कि एक मध्यम-उच्च स्तर के साइकिल चालक को प्रतिस्पर्धी प्रयास के लिए बेहतर तैयारी करने के लिए पालन करना होगा। सब कुछ कठिन और चुनौतीपूर्ण लगेगा, लेकिन इन दौड़ की
अधिक पढ़ सकते हैं