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थियामिन या विटामिन बी 1
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थियामिन या विटामिन बी 1

रासायनिक संरचना विटामिन बी 1 या एन्यूरिन को 1926 में अलग और क्रिस्टलीकृत किया गया था और बाद में सल्फर परमाणु और अमीनो समूह के अणु में मौजूद होने के कारण इसे थायमिन कहा जाता था। थायमिन रासायनिक रूप से एक मिथाइलिन समूह द्वारा बंधे हुए पिरिमिडीन और थियाज़ोल के व्युत्पन्न से बना है। थायोमिन विवो में फॉस्फोराइलेटेड होता है ताकि मोनो- और ट्राई-फॉस्फेट प्राप्त किया जा सके, थायमिन पाइरोफॉस्फेट (टीपीपी) जैविक रूप से सक्रिय रूप है। अवशोषण, परिवहन और चयापचय Thiamine कम सांद्रता (<2 mg / l) पर सक्रिय और विशिष्ट परिवहन द्वारा छोटी आंत के समीपस्थ भाग में अवशोषित होता है, जबकि निष्क्रिय प्रसार के लिए उच्च

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प्रोटीन की कमी

प्रोटीन और अमीनो एसिड प्रोटीन पर सामान्यता प्रोटीन कई अमीनो एसिड के संघ द्वारा गठित बहुलक श्रृंखलाएं हैं, जो पेप्टाइड बॉन्ड के माध्यम से अनुक्रम में शामिल हुईं। प्रकृति में हजारों प्रोटीन हैं, संरचना और कार्य में भिन्न; यह परिवर्तनशीलता संख्या पर, अनुक्रम पर और अमीनो एसिड के प्रकार पर निर्भर करती है, और समग्र त्रि-आयामी संरचना पर (अन्य स्थिरीकरण बांड द्वारा प्रदत्त)। प्रोटीन कम से कम कहने के लिए कई आवश्यक कार्य करता है, इतना है कि मानव शरीर में इसके वजन का 12-15% तक होता है। प्रोटीन के सबसे महत्वपूर्ण कार्य हैं: प्लास्टिक (ऊतक बनाना), जैव-विनियमन (एंजाइम), हार्मोनल, न्यूरोट्रांसमीटर, झिल्ली चैन
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जटिल कार्बोहाइड्रेट

जटिल कार्बोहाइड्रेट: वे क्या हैं? "कार्बोहाइड्रेट" के पर्यायवाची: शर्करा, कार्बोहाइड्रेट, कार्बोहाइड्रेट। जटिल कार्बोहाइड्रेट ऊर्जावान मैक्रोन्यूट्रिएंट हैं और 3.75 कैलोरी (किलो कैलोरी) प्रति ग्राम (जी) प्रदान करते हैं; उनकी आणविक संरचना बहुलक है, जिसका अर्थ है कि प्रत्येक जटिल कार्बोहाइड्रेट 10 से अधिक सरल कार्बोहाइड्रेट (कई हजार तक) के मिलन से बना है। उत्तरार्द्ध "मोनोमेरिक इकाइयां" हैं जो मोनोसैकरिड्स से बना है, या क
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शक्कर से भरपूर खाद्य पदार्थ

शुगर्स शर्करा ऊर्जावान मैक्रो-पोषक तत्व होते हैं जो प्रति 100 ग्राम 3.75kcal प्रदान करते हैं। रासायनिक दृष्टिकोण से, "शर्करा" शब्द के अन्य पर्यायवाची शब्द हैं: कार्बोहाइड्रेट, ग्लाइकाइड, कार्बोहाइड्रेट और कार्बोहाइड्रेट। आम भाषा में, संज्ञा "चीनी" का उपयोग क्रिस्टलीकृत सुक्रोज़ (तथाकथित टेबल चीनी) पर आधारित एक कैलोरी स्वीटनर को संदर्भित करने के लिए किया जाता है। सरल शुगर: वे क्या हैं? पोषण क्षेत्र के लिए, विशेषण "सरल" और / या "घुलनशील" सम्मिलित करते हुए, शब्द "चीनी" मोनोसैकराइड और / या डिसाकाराइड प्रकार के सभी उपलब्ध कार्बोहाइड्रेट का एक संकेतक
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ओमेगा 3 युक्त खाद्य पदार्थ

भोजन और ओमेगा ३ ओमेगा 3 के पोषण का सेवन आहार के संतुलन और जीव के सामान्य स्वास्थ्य की गारंटी के लिए एक निर्धारित कारक है। सभी खाद्य पदार्थों में ओमेगा 3 की संतोषजनक सामग्री नहीं होती है, जो दूसरी ओर, जीव में एक आवश्यक भूमिका निभाते हैं। ओमेगा 3 के कार्य ओमेगा 3 के कुछ जैविक कार्य हैं: कोशिका झिल्ली के घटक, वे तंत्रिका और नेत्र ऊतक की संरचना करते हैं, विरोधी भड़काऊ eicosanoids के अग्रदूतों, वे उच्च रक्तचाप और हाइपरट्रिग्लिसराइडिमिया से लड़ते हैं (संवहनी स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव के साथ), बुढ़ापे में भी मस्तिष्क के कार्य को बनाए रखने में भाग लें, कुछ अपक्षयी आंखों की बीमारियों से बचाव, उन्हें स
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Colina

व्यापकता कॉलिन, या विटामिन जे, एक एमाइन है, साथ ही कोशिका झिल्ली और कोलीन न्यूरोट्रांसमीटर (एसिटाइलकोलाइन) के निर्माण के लिए एक आवश्यक कोएंजाइम है। यह केवल शरीर द्वारा आंशिक रूप से संश्लेषित एक कार्बनिक यौगिक है (कोबालिन और फोलिक एसिड की उपस्थिति के लिए धन्यवाद); इसलिए, भोजन के माध्यम से इसके योगदान की गारंटी दी जानी चाहिए। कोलिना की उपस्थिति अंडे की जर्दी, सोयाबीन, गेहूं के रोगाणु, ऑफल और ब्रूयर के खमीर जैसे खाद्य पदार्थों में पाई जा सकती है, जबकि शराब, कैफीन, निकोटीन और नर्विन पदार्थ उनकी अखंडता से समझौता करते प्रतीत होंगे। नैदानिक ​​क्षेत्र में इसके महत्व को रासायनिक मध्यस्थों और संरचनात्मक
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विटामिन डी की अधिकता - विषाक्तता

हाइपरविटामिनोसिस और विटामिन डी हाइपरविटामिनोसिस एक रुग्ण स्थिति है जो अतिरिक्त विटामिन के कारण होती है, जो जीव के नशा उत्पन्न करती है। अधिक मात्रा में विटामिन के प्रकार के आधार पर, विभिन्न प्रकार के हाइपरविटामिनोसिस हैं; हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सभी विटामिन नशा का कारण नहीं बनते हैं और रिश्तेदार अतिरिक्त एक विटामिन और दूसरे के बीच बहुत भिन्न परिणाम हो सकते हैं। रुग्ण हाइपरविटामिनोसिस राज्यों की खोज काफी हाल ही में हुई है, क्योंकि अतीत में यह नजरअंदाज किया गया था कि ये पोषक तत्व, आहार में अधिक से अधिक बार की कमी, किसी तरह से स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। विटामिन डी विटामिन डी
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विटामिनोसिमिली कारक

वे क्या हैं? विटामिन जैसे कारक पदार्थ हैं जो विटामिन के समान व्यवहार करते हैं। PABA विटामिन जैसे कारकों में से एक, वैज्ञानिक समुदाय, पैरामिनोबेनोजोइक एसिड या PABA द्वारा विशेष रूप से रुचि का विषय रहा है, जिसे विटामिन B10 के रूप में भी जाना जाता है। यह फोलिक एसिड (विटामिन बीसी) में एक घटक कारक है; इसके अलावा, एक समान रूप से महत्वपूर्ण विशेषता, PABA सल्फोनामाइड्स के प्रति एक विरोधी के रूप में कार्य करता है, एक बार एंटीबायोटिक दवाओं (लेकिन अब अप्रचलित) के रूप में इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं और अभी भी आज भी नोकार्डियोसिस के उपचार में उपयोग किया जाता है (नोकार्डिया ग्रैनोमोमाटस संक्रमण, मृदा सेप्टोफ
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चिपचिपा और गैर-चिपचिपा फाइबर

फाइबर: वे क्या हैं? आहार फाइबर अणुओं के एक विषम समूह हैं (उदाहरण के लिए, कुछ जटिल कार्बोहाइड्रेट या लिग्निन) ग्लाइकोसिडिक बांडों से बना होता है जो लार, अग्नाशय के रस और आंतों के ब्रश स्नायुबंधन के मानव पाचन एंजाइमों द्वारा हाइड्रोलाइज्ड (टूटा हुआ) नहीं हो सकता है। यद्यपि सभी प्रकार के आहार फाइबर को आमतौर पर "फाइबर" शब्द के तहत वर्गीकृत किया जाता है, विशेषज्ञों ने अधिक सटीकता के साथ परिभाषित किया है TWO उपसमूह जो उन्हें अपने रासायनिक गुणों और उनके द्वारा कवर किए गए चयापचय प्रभाव के आधार पर अलग करते हैं; ये विस्कोस फाइबर और नॉन विस्कोस फाइबर हैं। एनबी । विस्कोस और गैर-विस्कोस फाइबर शब्द
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ग्लाइसिन

सामान्यताओं और सुविधाएँ ग्लाइसीन (संक्षिप्त रूप से ग्लाइ या जी , ब्रूट फॉर्मूला NH 2 CH 2 COOH) 20 साधारण अमीनो अम्लों में सबसे छोटा है (प्रोटीन में सबसे अधिक मौजूद अमीनो अम्लों में सबसे कम आणविक भार वाला)। वास्तव में, ग्लाइसिन की रासायनिक संरचना लगभग "हड्डी से कम" है, क्योंकि इसकी पार्श्व श्रृंखला (कट्टरपंथी जो सभी अमीनो एसिड को अलग करती है) में एकल हाइड्रोजन (एच) होता है। यह विशेषता इसे अलग गुण देती है; सबसे पहले, अम्लीय और बुनियादी पीएच सेटिंग की क्षमता। यह अपनी दर्पण छवि के लिए केवल अमीनो-प्रोटीन अमीनो-जीन अचिरल या सुपरइमोफिल भी है। क्रिस्टलीकृत ग्लाइसिन ठोस, रंगहीन होता है और इसम
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क्या अच्छे वसा और बुरे वसा हैं?

यह भी देखें: अच्छा कोलेस्ट्रॉल और खराब कोलेस्ट्रॉल परिचय "अच्छे वसा और खराब वसा" की परिभाषा पोषण पेशेवरों, चिकित्सकों और एथलेटिक प्रशिक्षकों द्वारा अपने ग्राहकों / रोगियों की पोषण शिक्षा को सुविधाजनक बनाने के लिए उपयोग किया जाने वाला एक सरलीकृत अनुमान है। वास्तव में, भोजन के लिपिड सभी (या लगभग) अणु स्वाभाविक रूप से मानव आहार में "समय की सुबह से" मौजूद हैं ... क्या परिवर्तन, हालांकि, उनके मात्रात्मक योगदान और उनके बीच संबंध है । वसा और / या लिपिड: कार्य लिपिड, आमतौर पर (और रासायनिक दृष्टिकोण से अनुचित रूप से) जिसे वसा भी कहा जाता है, मानव शरीर के लिए मैक्रोमोलेक्यूलस उपयोगी ह
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