व्यापकता
कॉलिन, या विटामिन जे, एक एमाइन है, साथ ही कोशिका झिल्ली और कोलीन न्यूरोट्रांसमीटर (एसिटाइलकोलाइन) के निर्माण के लिए एक आवश्यक कोएंजाइम है।
यह केवल शरीर द्वारा आंशिक रूप से संश्लेषित एक कार्बनिक यौगिक है (कोबालिन और फोलिक एसिड की उपस्थिति के लिए धन्यवाद); इसलिए, भोजन के माध्यम से इसके योगदान की गारंटी दी जानी चाहिए।
नैदानिक क्षेत्र में इसके महत्व को रासायनिक मध्यस्थों और संरचनात्मक सेलुलर तत्वों की अग्रदूत भूमिका के लिए जिम्मेदार ठहराया जाएगा।
एंटीऑक्सिडेंट, न्यूरोप्रोटेक्टिव और कार्डियोप्रोटेक्टिव गतिविधियाँ इसलिए कॉलिना की नैदानिक उपयोगिता के केंद्र में होंगी।
खाद्य स्रोत
Choline एक काफी व्यापक अणु है जो इनोसिटोल (कार्बोक्जिलिक पॉलोल की उपस्थिति से जुड़ा हुआ है जो द्वितीयक सेल दूतों में एक मौलिक भूमिका निभाता है); यह बड़ी मात्रा में स्तन के दूध, अंडे की जर्दी, सोयाबीन, गेहूं के रोगाणु, वील और टर्की लीवर, और ब्रूस के खमीर में पाया जाता है।
कोलीन गाय के दूध में निहित नहीं है और इसकी अखंडता को कुछ नसों और दवाओं द्वारा गंभीरता से समझौता किया जाता है: शराब, कैफीन, निकोटीन, गर्भनिरोधक गोली आदि। भोजन लेसितिण के माध्यम से और प्रत्यक्ष रूप से फॉस्फेटिडिल-कोलीन (गोलियां, पाउडर और क्लोराइड) के एकीकरण के माध्यम से दोनों को choline शुरू करना संभव है।
आंतों के अवशोषण की क्षमता पर गहन शोध का अभाव है, और जीव में choline की कमी या अधिकता से उत्पन्न होने वाले आंत्र म्यूकोसा पर प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष फीड-बैक पर संभव है।
संकेत
कोलिना का उपयोग क्यों किया जाता है? इसके लिए क्या है?
चोलिन मानव शरीर के लिए एक आवश्यक अणु है क्योंकि यह सीधे जैविक रूप से कीमती मध्यस्थों के संश्लेषण में शामिल है।
अधिक ठीक है, कॉलिना:
- सेल झिल्ली की उचित अखंडता और तरलता को सुरक्षित रखें, एक बहुत ही महत्वपूर्ण झिल्ली फॉस्फोलिपिड के एक अग्रदूत के रूप में कार्य करना, फॉस्फेटिडिलकोलाइन;
- Sphingomyelin के संश्लेषण को नियंत्रित करके सामान्य सेल व्यवहार्यता का समर्थन करता है; वास्तव में, यह ज्ञात है कि इस कारक की कमी के कारण एक चिह्नित एपोप्टोटिक प्रक्रिया होती है;
- Betaine के साथ मिलकर, यह सामान्य कार्डियोवैस्कुलर फ़ंक्शन के रखरखाव में योगदान देता है, जो कि oococysteine के हानिकारक प्रभावों को रोकता है;
- सामान्य तंत्रिका समारोह को बनाए रखता है, एसिटाइलकोलाइन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर के संश्लेषण में हस्तक्षेप करता है।
विभिन्न रोगों जैसे अल्जाइमर या सेनील डिमेंशिया में, इस न्यूरोट्रांसमीटर की सांद्रता में कमी देखी गई।
उपरोक्त जैविक कार्यों के आधार पर, कोलिना यकृत रोग, संज्ञानात्मक और अवधारणात्मक विकारों, डिस्केनेसिया, एथेरोस्क्लेरोसिस और हृदय रोगों में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।
गुण और प्रभाव
पढ़ाई के दौरान कोलिना ने क्या लाभ दिखाए हैं?
विभिन्न अध्ययनों के अलावा, जिन्होंने हेपेटोप्रोटेक्टर के रूप में कोलीन की भूमिका को पर्याप्त रूप से स्पष्ट किया होगा, विशेष रूप से कुछ हेपेटोटॉक्सिक दवाओं के संबंध में, हाल के वर्षों में ज्यादातर साहित्य ने कॉलिना की "जन्मपूर्व" भूमिका पर ध्यान केंद्रित किया है।
प्रायोगिक अध्ययनों के अनुसार, वास्तव में, गर्भवती महिला में कोलिन के पर्याप्त सेवन से अजन्मे के संज्ञानात्मक, महामारी संबंधी और अवधारणात्मक क्षमताओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
सोया लेसितिण ग्रैन्यूल: विशेष रूप से रिक्का डि कॉलिना स्रोत
ये अध्ययन, अभी भी प्रयोगात्मक हैं, हालांकि, मानव नैदानिक परीक्षणों द्वारा समर्थित होना चाहिए, पर्याप्त पूरकता के जैविक प्रभावों को पर्याप्त रूप से स्पष्ट करने में सक्षम है।
इसके विपरीत, कोलिना के कार्डियोप्रोटेक्टिव, वासोप्रोटेक्टिव और विरोधी भड़काऊ कार्य निर्णायक रूप से अधिक विशेषता हैं।
कोलिना का पर्याप्त सेवन भड़काऊ मार्करों की सांद्रता में एक महत्वपूर्ण कमी का निर्धारण करने के लिए प्रतीत होता है - जैसे कि प्रोटीन सी रिएक्टिव, ईएसआर और भड़काऊ साइटोकिन्स - भड़काऊ प्रक्रिया की उत्पत्ति में शामिल हैं।
उसी समय, कोलिन, विटामिन बी 9, विटामिन बी 12 और बीटािन का सेवन होमोसिस्टीन जैसे एथेरोजेनिक एजेंटों के खिलाफ एक मूल्यवान वासोप्रोटेक्टिव गतिविधि के परिणामस्वरूप होता है।
खुराक और उपयोग की विधि
कॉलिना का उपयोग कैसे करें
संयुक्त राज्य अमेरिका के विज्ञान अकादमी के खाद्य और पोषण बोर्ड के दिशा-निर्देशों को ध्यान में रखते हुए - जिसमें अनुमान लगाया गया है कि कोलाइन की उचित मात्रा दैनिक रूप से पुरुषों और महिलाओं में क्रमशः 550 मिलीग्राम / दिन और 425 मिलीग्राम / दिन ली जाएगी। ज्यादातर मामलों में एकीकरण 300 और 1, 200 मिलीग्राम प्रतिदिन की खुराक के साथ किया जाता है।
Choline Choline क्लोराइड, कोलिन Bitartrate या Phosphatidylcholine के रूप में पूरक में मौजूद है।
साइड इफेक्ट
कॉलिन का उपयोग, उचित संकेत के अनुसार, ज्यादातर थोड़े प्रासंगिक गैस्ट्रो-एंटिक प्रतिक्रियाओं से जुड़ा हुआ था, जैसे कि मतली, दस्त और असंयम।
रोजाना 3.5 ग्राम से अधिक की खुराक पर, Choline हाइपोटेंशन, न्यूरोलॉजिकल विकारों और असामान्य यकृत और गुर्दे के कार्य को बढ़ा सकता है, साथ ही एक अप्रिय मछली गंध की उपस्थिति का निर्धारण कर सकता है, जो कैटाबोलिटिस के उत्सर्जन से जुड़ा हुआ है।
जिज्ञासा
विभिन्न चयापचय मार्गों में से जो कि कोलीन की विशेषता है, ट्रिमेथाइलमाइन एन (सीएच 3 ) 3, पशु अपघटन के एक मध्यवर्ती तृतीयक अमीन और मछली के सभी में रूपांतरण है।
इस संबंध में, कोलीन का पूरक या औषधीय सेवन व्यक्ति के पसीने में मछली की विशिष्ट गंध को निर्धारित कर सकता है।
मतभेद
कोलिना का उपयोग कब नहीं किया जाता है?
Choline का उपयोग सक्रिय पदार्थ के प्रति अतिसंवेदनशील रोगियों में contraindicated है।
औषधीय बातचीत
क्या दवाएं या खाद्य पदार्थ Choline के प्रभाव को बदल सकते हैं?
मेटोट्रेक्सेट का प्रासंगिक सेवन चोलिन के सामान्य अपचय को कम कर सकता है, जबकि चोलिन में सुधार हो सकता है, कम से कम चूहों में, इस सक्रिय संघटक के पुराने उपयोग से प्रेरित जिगर की क्षति।
कोलिना के कार्डियो- और वासो-सुरक्षात्मक जैविक क्रिया के बजाय विटामिन बी 6, विटामिन बी 9 और विटामिन बी 12 के एक साथ सेवन से मजबूत किया जा सकता है।
उपयोग के लिए सावधानियां
Colina लेने से पहले आपको क्या जानने की आवश्यकता है?
कॉलिन सप्लीमेंट्स का उपयोग ट्राइमेथाइलिनम्यूरिया वाले रोगियों में सख्त चिकित्सीय देखरेख में होना चाहिए, जो कॉलिन कैटोबाइट्स के मूत्र उत्सर्जन में वृद्धि के कारण एक दुर्लभ आनुवंशिक चयापचय विकार है।
ट्राइमेथाइलामाइन, कोलिना का कैटोबाइट, मूत्र और पसीने के उत्सर्जन दोनों को एक विशिष्ट मत्स्य गंध देता है।
पुरानी और तीव्र और वायरल दोनों तरह की लिवर की बीमारी के रोगियों को वही सावधानियां बरतनी चाहिए।
