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मांसपेशियों की हाइपोट्रॉफी, बॉडी मास इंडेक्स और मृत्यु दर जोखिम
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मांसपेशियों की हाइपोट्रॉफी, बॉडी मास इंडेक्स और मृत्यु दर जोखिम

डॉ। फ्रांसेस्को कैसिलो द्वारा 40 से 60 वर्ष की आयु में पुरुष अपनी मांसपेशियों का लगभग 20% खो देते हैं। आमतौर पर, मांसपेशियों में हाइपोट्रॉफ़िक हथियारों वाले व्यक्तियों में यह विशेषता कमर की बढ़ी हुई परिधि के साथ होती है। ब्रिटिश शोधकर्ताओं ने पाया कि यह संयोजन मृत्यु दर के एक उच्च जोखिम का अनुमान लगाता है। शोधकर्ताओं ने 60 से 79 वर्ष की आयु में 4107 पुरुषों की मृत्यु दर का अध्ययन किया। यह निगरानी अध्ययन 6 साल तक चला। हाथ और कमर की परिधि मृत्यु दर के 2 सबसे अच्छे भविष्यवक्ताओं का प्रतिनिधित्व करती है। छोटे परिधि वाले हथियारों ने मृत्यु का जोखिम 36% बढ़ा दिया। यदि कमर की ऊँची परिधि के साथ हथियारो

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मोटापे के लिए आहार

यह क्या है और यह क्या सेवा करता है मोटापे के लिए आहार शरीर के अतिरिक्त वसा को कम करने के उद्देश्य से किया गया आहार है, क्योंकि यह गंभीर बीमारियों की शुरुआत का कारण (प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष) है, और गुणवत्ता और जीवन प्रत्याशा को कम करता है। एक विषय को मोटे तब परिभाषित किया जाता है जब उसका बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) 30 अंक तक पहुँच जाता है या उससे अधिक हो जाता है; उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को 175 सेमी लंबा मानते हुए, मोटापे की सीमा लगभग 92 किलोग्राम है। मोटापे के लिए आहार को एक सरल भोजन "योजना" या "आवधिक देखभाल" के रूप में नहीं समझा जाना चाहिए; बल्कि यह व्यक्तिपरक आदतों के कुल औ
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मोटापे से निपटने के लिए आहार का उदाहरण

आधार निम्नलिखित संकेत केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए हैं और एक डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ के रूप में पेशेवरों की राय को बदलने के लिए नहीं हैं, जिनका हस्तक्षेप कस्टमाइज़्ड भोजन उपचारों के नुस्खे और संरचना के लिए आवश्यक है। मोटापा मोटापा एक सच्चा स्थानिक रोग है; हाल के वर्षों में यह सामान्य आबादी के 1/3 तक प्रभावित हुआ है, मुख्य रूप से भौगोलिक क्षेत्रों में इसकी विशेषता है: आर्थिक कल्याण, बढ़ी हुई तकनीक और जंक-फूड का प्रसार। हाल तक तक, मोटापा मुख्य रूप से पश्चिमी आबादी को प्रभावित करता था, क्योंकि पूर्व आम तौर पर आर्थिक रूप से कम विकसित था; हालाँकि, इन देशों की आर्थिक उन्नति के साथ-स
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व्यायाम और मोटापा

डॉ स्टेफानो कैसाली द्वारा »प्रशिक्षण कार्यक्रम की सामान्य संरचना व्यायाम का प्रकार: व्यायाम की अवधि / तीव्रता। प्रशिक्षण सत्रों की आवृत्ति। वर्कलोड में वृद्धि की प्रगति। नियमितता। »व्यायाम की तीव्रता का मूल्यांकन हृदय गति को अधिकतम हृदय गति के प्रतिशत के रूप में व्यक्त किया जाता है। MET इकाइयाँ (आधारभूत स्थितियों में चयापचय की खपत का गुणन)। विषयगत पैमाने जो थकान की भावना को निर्धारित करने की अनुमति देता है। »एक प्रशिक्षण कार्यक्रम की परिभाषा यह देखते हुए कि ऑक्सीजन की खपत और हृदय की दर के बीच एक संबंध है, पर्याप्त इंस्ट्रूमेंटेशन की अनुपस्थिति में, व्यक्ति बाद का सहारा ले सकता है, जो उम्र और लि
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साशा सोफो द्वारा क्यूरेट किया गया मोटापा, अर्थात वसा ऊतक में अतिरंजित वृद्धि, एक गंभीर सामाजिक समस्या है, जो औद्योगिक देशों की विशिष्ट है और जिनकी प्रकृति सामान्य या स्वीकृत हो सकती है। वसा कोशिकाएं, जिन्हें एडिपोसाइट्स कहा जाता है, मात्रा और संख्या में बढ़ सकती हैं। आनुवंशिक मोटापे के मामले में, जन्म के समय वसा कोशिकाओं की संख्या औसत की तुलना में बढ़ी है। एडिपोसाइट्स में वृद्धि बचपन में और प्रीपुबर्टलनेस में भी हो सकती है। अधिक संख्या में एडिपोसाइट्स वाला व्यक्ति जीवन भर मोटापे या कठोर आहारों के लिए किस्मत में रहता है, क्योंकि उनकी मात्रा कम हो सकती है लेकिन संख्या नहीं होती है। महिलाएं और भी
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मोटापा एक स्थानिकमारी वाला रोग माना जाता है, क्योंकि यह भौगोलिक रूप से प्रसारित आबादी में फैला हुआ है। विशेष रूप से, मोटापा एक विशिष्ट प्रोगैरेटिव है, भले ही अनन्य न हो, पश्चिमी देशों का, जहां लगभग 1/3 निवासी अधिक वजन वाले हैं। ISTAT डेटा के अनुसार, 1999 में अधिक वजन वाले इटालियंस जनसंख्या का लगभग 33.6% थे, जबकि मोटापे से ग्रस्त "केवल" 9.1% थे। तब से, मोटापे के प्रसार में किसी भी मंदी का उल्लेख नहीं किया गया है, इतना है कि यह अब 10% सीमा (9.8%) तक पहुंच गया है। अधिक वजन वाले इटालियंस की संख्या भी बढ़ती है, 1999 में 33.6% से वर्तमान 34.2%। सबसे खतरनाक तथ्य यह है कि इटली, ग्रीस और स्पेन
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मोटापा और विकासवादी जीवविज्ञान: लार्डोपिटेकस

डॉ। जियानकार्लो मोंटेफोर्ट द्वारा विकासवादी जीवविज्ञान: क्या लार्डोपिथेकस भविष्य का आदमी होगा? ऐसा लगता है कि प्रगति में एक विकासवादी लेनदेन है: होमो सेपियन्स → लार्दोपिथेकस OBESITY के अलावा मजाक करना एक काफी गंभीर नैदानिक ​​स्थिति है। यह डब्ल्यूएचओ द्वारा एक वैश्विक EPIDEMY के रूप में वर्णित है हृदय, श्वसन, अंतःस्रावी, चयापचय, यकृत और कुछ कैंसर के जोखिम को बढ़ाता है एक सामान्य बच्चे की तुलना में एक मोटे बच्चे के वयस्क होने में दोगुना रहने की संभावना होती है बचपन में मोटे होने वाले वयस्कों को मेटाबॉलिक सिंड्रोम, हाइपरइंसुलिनमिया और श्वसन संबंधी विकार विकसित होने का अधिक खतरा होता है मोटापे की ज
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मोटापा और व्यक्तिगत प्रशिक्षक

डॉ। फर्डिनैण्डो स्पैटलिनो द्वारा मोटापा एक महत्वपूर्ण चयापचय विकार है और यह अनुमान है कि 5 में से 1 व्यक्ति मोटापे से ग्रस्त है। यह भी स्थापित किया गया है कि 97% मोटापे से किसी को कोई समस्या नहीं है, अगर खाने के विकार और एक गतिहीन जीवन शैली से संबंधित नहीं है; इसलिए सही पोषण और निरंतर शारीरिक गतिविधि सबसे प्रभावी उपाय हैं। हालांकि, इस तरह के एक गंभीर वजन में वृद्धि, वसा ऊतक के अत्यधिक संचय की ओर ले जाती है, जिसमें एथोरोसक्लोरोटिक सजीले टुकड़े बनाने वाले लिपोप्रोटीन बढ़ते हैं; परिणाम एक समझौता कार्डियो-संचार गतिविधि है और रक्तचाप में वृद्धि, कंकाल और जोड़ों पर अत्यधिक वजन के प्रभाव का उल्लेख नही
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मोटापा ठीक करने के लिए दवाएँ

परिभाषा मोटापा न केवल एक सौंदर्य विकार है, बल्कि इसे हर तरह से एक बीमारी माना जाना चाहिए, जो प्रभावित होने वाले रोगी के लिए गंभीर समस्या पैदा कर सकता है। दुबले द्रव्यमान के संबंध में मोटापे में वसा की असामान्य वृद्धि होती है: व्यावहारिक रूप से, एक विषय मोटापा है जब उसका बॉडी मास इंडेक्स 30 के मान से अधिक हो जाता है। कारण मोटापा तब प्रकट होता है जब आपके द्वारा ली जाने वाली कैलोरी दैनिक गतिविधियों और खेलों के दौरान बहुत अधिक हो जाती है; मोटापा तत्वों के मिश्रण का अंतिम परिणाम है, जिसमें वसा, शर्करा और कार्बोनेटेड पेय और अत्यधिक आसीनता से समृद्ध आहार शामिल है। मोटापे में योगदान देने वाले अन्य कारक
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lipotoxicity

लाइपोटॉक्सिसिटी (अंग्रेजी लिपोटॉक्सिसिटी से) शब्द को रक्त में फैटी एसिड के उच्च स्तर तक जीव के लंबे समय तक संपर्क के कारण होने वाले घातक प्रभावों को इंगित करने के लिए गढ़ा गया है, मोटे विषयों की विशिष्ट स्थिति। इन विट्रो अध्ययनों से पता चला है कि मानव अग्नाशय आइलेट्स मुक्त फैटी एसिड (एफएफए) की उच्च सांद्रता के संपर्क में है, एपोप्टोसिस प्रक्रियाओं ( कोशिका मृत्यु ) के एक महत्वपूर्ण त्वरण से गुजरता है। इसके बाद, यह दिखाया गया है कि बीटा-सेल की एपोप्टोटिक प्रक्रियाएं लंबी श्रृंखला संतृप्त फैटी एसिड (विशेष रूप से पामिटिक) की उपस्थिति से सभी के ऊपर इष्ट हैं, खासकर यदि उच्च ग्लाइसेमिक स्तरों (ग्लूको
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लोकप्रिय आहार, मोटापा और स्वास्थ्य

आजकल, तथाकथित "अभिनव" आहार (या बल्कि वे वैज्ञानिक रूप से स्थापित संतुलन के वैज्ञानिक सिद्धांतों से विचलित होते हैं) लगभग एक "फैशन" बन गए हैं; वास्तव में, हालांकि यह एक विरोधाभास लगता है, जो आहार "ट्रेंडी" हैं वे "प्रवृत्ति के खिलाफ" ठीक हैं। क्या वे वास्तव में इतने प्रभावी होंगे? कौन वास्तव में एक वजन घटाने से मिलने जाता है? उत्तर निश्चित रूप से सरल नहीं है; इसी तरह की जिज्ञासा को संतुष्ट करने के लिए एकमात्र उपयोगी उपकरण सांख्यिकी है, भले ही कभी-कभी इसका मतलब वास्तविकता को विकृत करना हो। " लोकप्रिय आहार: स्वास्थ्य, पोषण और मोटापे के लिए सहसंबंध "
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