पीठ में दर्द? अब विज्ञान "ऑर्थोपेडिक" गद्दे के लिए पर्याप्त है
वर्षों से आर्थोपेडिस्टों ने पीठ के दर्द से पीड़ित लोगों को टेबल जैसे कठोर गद्दों पर सोने की सलाह दी है, लेकिन इस सलाह की अच्छाई पर महान वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। स्पेन में आयोजित एक नैदानिक अनुसंधान और नवंबर 2003 में प्रतिष्ठित चिकित्सा पत्रिका "द लैंसेट" में प्रकाशित किया गया था, जिसने एक बार और सभी के लिए "आर्थोपेडिक" गद्दे के पुराने और हानिकारक सिद्धांत को नष्ट कर दिया है और दिखाया है कि पीठ दर्द के खिलाफ आदर्श गद्दा एक है मध्यम कठोरता का, और भी बेहतर अगर शरीर के लिए अनुकूल करने में सक्षम।
2006 में ओक्लाहोमा स्टेट यूनिवर्सिटी ** (यूएसए) में किए गए सबसे अधिक अध्ययनों से इस बात की पुष्टि हुई, डॉक्टर्स ब्रेड जैकबसन, टिया फॉलस और ह्यूग जेम्मेल द्वारा, 2006 में जर्नल ऑफ चिरोप्रैक्टिक मेडिसिन में प्रकाशित किया गया था जिसमें यह भी दिखाया गया था कि नए गद्दे पर कैसे सोना चाहिए कम से कम 5 साल की उम्र की तुलना में, यह नींद की गुणवत्ता में 62% तक सुधार करता है और 55.3% तक पीठ दर्द को कम करता है।
चिरोप्रेक्टर्स ने लंबे समय तक बहुत कठोर गद्दे के खिलाफ सलाह दी है: थोड़ा नरम प्रकार बेहतर है, क्योंकि यह रीढ़ की प्राकृतिक वक्रता के लिए बेहतर रूप से अनुकूल है और शरीर के विभिन्न क्षेत्रों के वजन के समान वितरण की अनुमति देता है। बेशक, इन विशेषताओं वाले गद्दे थोड़ा अधिक खर्च करते हैं, लेकिन यह याद रखना अच्छा है कि हम अपने जीवन का लगभग एक तिहाई हिस्सा गद्दे पर बिताते हैं, इसलिए यह सोचना बिल्कुल भी उचित नहीं है कि यह हमारा सबसे महत्वपूर्ण निवेश होना चाहिए।
द्वारा संपादित: ओलिवरियो अब्रीट्रेन
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