डॉ स्टेफानो कैसाली द्वारा
परिभाषा
एथलीट के व्यवहार को विशेषताओं के अनुकूल बनाने के लिए उनकी संरचना में इस तरह से आयोजित कम या ज्यादा जटिल मोटर घटनाओं का एक तर्कसंगत सेट:
औजारों का
सामग्री का
वातावरण
विरोधी के
खेल के नियमों का
तकनीक का शिक्षण
वैश्विक विधि
जब समन्वय कठिनाइयों को स्पष्ट नहीं किया जाता है
विश्लेषणात्मक विधि
कई टुकड़ों या हिस्सों में इशारे का टूटना। क्या कार्यकारी ताल को धीमा करना संभव नहीं है;
विषय में एक स्वायत्त गतिविधि को उत्तेजित करना जो किसी को अपने स्वयं के मोटर समाधानों की खोज करने की अनुमति देता है;
ध्यान रखें कि तकनीक को सिखाने के लिए उपयोग की जाने वाली प्रत्येक विधि का उद्देश्य एक विशिष्ट उद्देश्य है;
तकनीक के लिए प्रशिक्षण सत्र के दौरान व्यवस्थित, प्रदर्शन किए गए कार्य के बारे में विषय द्वारा कथित संवेदनाओं पर प्रतिबिंब और पूछताछ के लिए रुकें।
तकनीक का प्रशिक्षण
पहला चरण
एक पर्याप्त जैव-रासायनिक तर्क के अनुसार तकनीक और मोटर अनुक्रमों का सीखना।
दूसरा चरण
सैद्धांतिक मॉडल के दृष्टिकोण के माध्यम से गुणात्मक प्रशिक्षण। अवरोधक कारकों का उन्मूलन जो सीमाओं का कारण बनता है (भय, असुरक्षा ...)।
तीसरा चरण
आवेदन प्रशिक्षण; जानबूझकर शर्तों को अलग करके पहले से यंत्रीकृत मोटर योजनाओं के निष्पादन को व्यवस्थित करें।
हर्ट्ज़ विधि
सभी प्रणालियों का उपयोग करें जो आंदोलनों के निष्पादन को अलग करने के लिए मजबूर करते हैं;
व्यायाम स्थितियों की भिन्नता के आधार पर सभी प्रणालियों का उपयोग करें;
दौड़ की स्थिति में अभ्यास का उपयोग करें;
प्रतियोगिता के दौरान तकनीकी और समन्वय कौशल के स्तर पर जोर देने वाले जटिल विशेष वर्कआउट का परिचय।
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तकनीक का बायोमैकेनिकल मूल्यांकन
मनाया घटना के ज्ञान का स्तर;
माना घटना के संबंध में पर्यवेक्षक अनुभव;
चयनित अवलोकन बिंदु;
पर्यावरण की स्थिति;
प्रयुक्त संवेदी उपकरणों की दक्षता की स्थिति;
अवलोकन करने वाले विषय की भावनात्मक स्थिति;
आदर्श सैद्धांतिक संदर्भ मॉडल की सटीकता और ज्ञान का स्तर।
निष्कर्ष
इसमें वृद्धि होगी:
संतुलन क्षमता;
कीनेस्टेटिक भेदभाव की क्षमता;
ताल की क्षमता;
संयोजन क्षमता और आंदोलनों का युग्मन;
शक्ति और गति को संशोधित करने की क्षमता;
मोटर भंडारण क्षमता।
ग्रन्थसूची
