रॉबर्टो Eusebio द्वारा क्यूरेट किया गया
20 वीं शताब्दी से शुरू, जिम की गतिविधि और वह व्यायाम जो अपने अस्तित्व की शुरुआत के बाद से शुरू होता है, वह महान और निरंतर सफलता के साथ मनाया जाने लगा। प्रागैतिहासिक काल से, मनुष्य ने शिकार या सभा के माध्यम से जीवित रहने की भावना के लिए फिटनेस की मांग की है। "उत्तरजीविता ... जीवन ... जीने के लिए" आज हम यह नहीं कह सकते हैं कि हम उस तरह की जरूरत से प्रेरित हैं, लेकिन तथ्य यह है कि स्वास्थ्य और स्वास्थ्य के लिए फिटनेस बुनियादी महत्व का है "स्वास्थ्य ही स्वास्थ्य है, अच्छा है ... जीवन के लिए ... "
प्राइमिटिवो जीवन शैली के शिकार और जीवित रहने के लिए भोजन इकट्ठा करने के लिए आदमी द्वारा आवश्यक जीवन शैली है। भोजन और पानी की तलाश के लिए शिकार दो या तीन दिनों की यात्रा तक चला। यह एक नियमित शारीरिक गतिविधि और जीवन का एक प्रमुख घटक माना जा सकता है। "... नियमित शारीरिक गतिविधि जीवन का मुख्य घटक था ..." पैलियोलिथिक के दौरान यह मॉडल शारीरिक व्यायाम के माध्यम से भोजन प्राप्त करने के लिए निर्वाह करता है, जिसमें पहले 2 प्रकार के पारिवारिक समारोह शामिल थे जो अन्य मैत्रीपूर्ण जनजातियों या रिश्तेदारों को आगे की यात्राओं में शामिल थे। 30 किलोमीटर तक दूर जहां नृत्य और खेल भी कई घंटों तक चले। यह उन गतिविधियों के लिए एक बड़े स्तर की फिटनेस की आवश्यकता है जो अब हम रोजमर्रा के जीवन में नियमित रूप से करते हैं।
नवपाषाण (10, 000 - 8000 ईसा पूर्व)
नवपाषाण कृषि क्रांति द्वारा चिह्नित आदिम जीवन शैली का अंत। कृषि में विकास और हल के आविष्कार के साथ जानवरों के वर्चस्व ने एक ही क्षेत्र में रहते हुए, एक कृषि समाज (कृषि और प्रजनन) को परिवर्तित करते हुए बड़ी मात्रा में भोजन प्राप्त करना संभव बना दिया। हालांकि, यह प्रगति पिछले अवधि की तुलना में कुछ गतिहीन जीवन की शुरुआत को चिह्नित करती है। जैसे-जैसे मनुष्य कुछ जीवन के काम कम करने लगता है, दैनिक शारीरिक गतिविधि कम हो जाती है।
प्राचीन सभ्यताएँ (2500-250 ईसा पूर्व)।
चीन: प्राचीन दार्शनिक कन्फ्यूशियस ने चीनी लोगों को नियमित शारीरिक गतिविधि में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित किया। उन्होंने माना कि शारीरिक गतिविधि की कमी अक्सर कुछ बीमारियों से जुड़ी होती है, फिर आंतरिक अंग की खराबी के रूप में पहचानी जाती है, और इसलिए हृदय रोग और मधुमेह के समान, फिटनेस के लिए व्यायाम के साथ रोका जा सकता है। कुंग-फू का जन्म जीव को अच्छे स्वास्थ्य में रखने के लिए एक गतिविधि के रूप में हुआ था। कुंग-फू प्रशिक्षण कार्यक्रमों में विभिन्न पदों और आंदोलनों में जानवरों की लड़ाई की विभिन्न शैलियों के अंगों और नकल शामिल हैं। प्राचीन चीन में कुंग-फू के अलावा, अन्य गतिविधियाँ जैसे नृत्य, लड़ाई, तीरंदाजी और तलवारबाजी फैलती हैं।
भारत: जिम में जिमनास्टिक के रूप में व्यक्तिगत व्यायाम को ज्यादा प्रोत्साहित नहीं किया गया, क्योंकि बौद्ध धर्म और हिंदू धर्म की धार्मिक मान्यताओं ने शरीर की उपस्थिति की उपेक्षा करते हुए आध्यात्मिकता पर जोर देना पसंद किया। हालांकि, चीनी कुंग-फू के समान प्रशिक्षण कार्यक्रम शुरू हुए, जो धार्मिक विश्वास के अनुरूप रहे: योग। हालांकि इसकी सटीक उत्पत्ति अनिश्चित बनी हुई है, योग कम से कम 5, 000 वर्षों से मौजूद है। अनूदित योग का अर्थ "संघ" है और यह हिंदू दर्शन को संदर्भित करता है जो शरीर, मन और आत्मा के विकास को एक साथ लाने के लिए इस तरह से खोज करता है। इस पद्धति के साथ प्राचीन हिंदू पुजारियों ने, ध्यान और कठोर अनुशासन पर आधारित जीवन शैली जी रहे थे, जानवरों के आंदोलन और लय का विश्लेषण और अनुकरण किया और प्रकृति के साथ संतुलन बनाने की कोशिश की, जो 3 जानवरों के पास थी। योग का यह पहलू, जिसे हठ योग कहा जाता है, को फिर से पश्चिम में एक ऐसे रूप में प्रस्तावित किया गया, जिसमें इसे आसन और श्वास पर आधारित विभिन्न अभ्यासों के साथ परिभाषित किया गया है। भारतीय दार्शनिकों ने प्रकृति के साथ संतुलन के अलावा स्वास्थ्य लाभ भी पाया है, इसलिए फिटनेस भी। ये स्वास्थ्य लाभ अंगों के समुचित कार्य और सामान्य कल्याण से संबंधित हैं क्योंकि वे आधुनिक वास्तविकता में पहचाने और स्वीकृत हैं।
