आइसो -100 मट्ठा प्रोटीन - डाइमाटाइज़

Iso-100 Whey Protein पर जानकारी - Dymatize

ISO-100 WHEY PROTEIN - DYMATIZE

मट्ठा प्रोटीन खाद्य पूरक पृथक

प्रारूप

910 जीआर या 2275 ग्राम का पैक

संरचना

पृथक मट्ठा प्रोटीन (मट्ठा); इमल्सीफायर (सोया लेसिथिन); कोको। थ्रीकर्स: कार्बोक्सिमिथाइल सेल्यूलोज, ज़ैंथन गम; पोटेशियम क्लोराइड; aromas; स्वीटनर: सुक्रालोज़। दूध और सोया शामिल हैं।

मीडिया विश्लेषण (कोको स्वाद)	100 ग्राम के लिए	दैनिक खुराक के लिए (28 ग्राम)
ऊर्जा मूल्य	379 किलो कैलोरी / 1589 के.जे.	106 किलो कैलोरी / 443 के.जे.
प्रोटीन	86 ग्रा	24 ग्रा
कार्बोहाइड्रेट	5 ग्रा	1.4 ग्रा
ग्रासी	1 ग्रा	0 जी
जिसमें से संतृप्त है	0.5 ग्राम	0 जी
सोडियम	0.18 जी	0.05 ग्रा

अमीनो एसिड प्रोफाइल : दुर्भाग्य से न तो पैकेजिंग पर और न ही ऑन-लाइन जानकारी इस उत्पाद के एमिनो एसिड प्रोफाइल को खोजने के लिए संभव है।

उत्पाद सुविधाएँ Iso-100 मट्ठा प्रोटीन - डाइमाटाइज़

प्रश्न में पूरक पृथक दूध मट्ठा प्रोटीन के होते हैं। दुर्भाग्य से, अलगाव विधि निर्दिष्ट नहीं है, लेकिन लेबल पर वर्णित विशेषताओं को देखते हुए, माइक्रोफिल्ट्रेशन पर आधारित एक विधि ग्रहण की जाती है। इसके बावजूद, सोडियम की मात्रा के साथ प्रोटीन सामग्री आम तौर पर उसी विधि से निकाली गई अन्य प्रोटीनों की तुलना में अधिक होती है, जो हालांकि स्वीकार्य होती है।

एक पीड़ादायक बिंदु, यह इस उत्पाद को कार्बोहाइड्रेट-मुक्त के रूप में प्रायोजित करने के लिए व्यावसायिक विकल्प है, जब यह लेबल को पढ़ने और यहां मौजूद शर्करा की महत्वपूर्ण मात्रा का निरीक्षण करने के लिए पर्याप्त होगा, जिसमें अनिवार्य रूप से लैक्टोज भी शामिल है।

मट्ठा प्रोटीन - मट्ठा प्रोटीन, मट्ठा हेरफेर द्वारा प्राप्त (पनीर प्रसंस्करण से प्राप्त अपशिष्ट उत्पाद), दूध में सबसे छोटी प्रोटीन सामग्री का प्रतिनिधित्व करता है। इस भोजन का अधिकांश प्रोटीन वास्तव में केसिन से बना होता है, अलग-अलग प्रोटीन दोनों अमीनोसेड और कार्यात्मक शब्दों में, पूरी तरह से अलग पाचन और अवशोषण कैनेटीक्स द्वारा विशेषता।

मट्ठा प्रोटीन में विभिन्न प्रकार के प्रोटीन होते हैं, लैक्टोग्लोबुलिन से लैक्टैल्बुमिन तक, सेरोग्लोबुलिन से लेक्टोफेरिन तक, प्रतिशत के साथ जो अलगाव और निष्कर्षण के विभिन्न तरीकों के अनुसार भी भिन्न होते हैं।

पाचन और अवशोषण के अलग-अलग पैटर्न, मट्ठा प्रोटीन को अमीनो एसिड का एक तेज़ और शक्तिशाली स्रोत बनाते हैं, ताकि घूस से 20/30 मिनट के बाद पहले से ही सर्कल में इन पोषक तत्वों में उल्लेखनीय वृद्धि सुनिश्चित हो सके। वास्तव में, कई अध्ययनों ने कैसिइन के अवशोषण कैनेटीक्स की तुलना मट्ठा प्रोटीन से की है, जिसमें न केवल अवशोषण का एक अलग समय है, बल्कि सभी एक अलग कार्यात्मक भूमिका से ऊपर है। कैसिइन, विशेष रूप से, व्यायाम के दौरान मांसपेशियों की अखंडता को संरक्षित करने में विशेष रूप से उपयोगी साबित हुआ है (शायद समय के साथ अधिक या कम लगातार प्लाज्मा के अमीनो स्तरों में क्रमिक वृद्धि के लिए धन्यवाद), जबकि सीरम प्रोटीन बहुत प्रभावी साबित हुए हैं प्रशिक्षण के बाद मांसपेशियों में प्रोटीन संश्लेषण को प्रेरित करना, एक तीव्रता के साथ जो कि कैसिइन के लिए दो बार मनाया जाता है। वास्तव में, यह सभी अंतर न केवल विभिन्न अमीनो एसिड पैटर्न द्वारा निर्धारित किया जाता है, बल्कि उपर्युक्त प्रोटीन के घूस के चयापचय प्रतिक्रिया से भी होता है। मट्ठा, वास्तव में, गारंटी, उनके परिचय के कुछ ही मिनटों के भीतर, एक महत्वपूर्ण ग्लाइसेमिक शिखर (शायद कुछ अमीनो एसिड के ग्लूकोनोजेनिक क्रिया द्वारा समर्थित), इसके बाद एक इंसुलिनमिक शिखर होता है। यह तेजी से चयापचय प्रतिक्रिया, निश्चित रूप से कैसिंस के लिए कम हो जाती है, भाग में वृद्धि हुई उपचय क्षमता के लिए जिम्मेदार हो सकता है, हालांकि यह देखते हुए कि इन शर्तों में एक महत्वपूर्ण कार्रवाई ल्यूसीन और उसके चयापचयों द्वारा निर्धारित की जाती है, कुछ कारकों की अभिव्यक्ति को बढ़ाने में सक्षम है। प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ाने में शामिल सेल फोन।

वैज्ञानिक दुनिया द्वारा इन गुणों को स्वीकार और विस्तार से वर्णित किया गया है, जो शरीर की संरचना को अनिवार्य रूप से प्रभावित करते हैं, जो कि विभिन्न विषयों के एथलीटों द्वारा मांगे जाने वाले प्रभाव के लिए जिम्मेदार बन जाते हैं: मांसपेशी अतिवृद्धि।

कई सबूत, वास्तव में, दिखाते हैं कि मट्ठा प्रोटीन और क्रमादेशित शारीरिक गतिविधि के साथ पूरक के परिणामस्वरूप इसे पंजीकृत करने के लिए निर्धारित किया जाता है:

1. मांसपेशियों के तंतुओं के व्यास में वृद्धि (विशेष रूप से तेजी से संकुचन वाले)
2. व्यायाम के लिए बेहतर अनुकूलन;
3. मांसपेशियों के व्यास में वृद्धि;
4. मांसपेशियों में वृद्धि।

हालांकि हाइपरट्रॉफी प्रोटीन की पूरकता से संबंधित सबसे अधिक विशेषता और अध्ययन प्रभाव प्रतीत होता है, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि विभिन्न अध्ययन उनके लिए प्रोटीन की प्रभावशीलता का मूल्यांकन कैसे कर रहे हैं:

1. Myoprotective भूमिका: प्रारंभिक साक्ष्य द्वारा सुझाई गई जो गहन शारीरिक व्यायाम के बाद मांसपेशियों की क्षति के सबसे सामान्य मार्करों की कमी को दर्शाती है;
2. ऑस्टियोप्रोटेक्टिव भूमिका: आंशिक रूप से IGF1 के स्राव से, ओस्टियोट्रोफिक क्षमता के साथ कारक, आंशिक रूप से कोलेजन और अन्य ग्लाइकोप्रोटीन के संश्लेषण द्वारा निर्धारित किया जाता है जो हड्डी मैट्रिक्स का समर्थन करने के लिए आवश्यक है;
3. प्रतिरक्षा-उत्तेजक भूमिका: शायद ग्लूटामाइन की उपस्थिति में भाग में जुड़ा हुआ है, प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं के लिए पोषण का एक महत्वपूर्ण स्रोत, और ग्लूटाथियोन के बढ़े हुए संश्लेषण के हिस्से में, एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट शक्ति वाला एंजाइम;
4. एर्गोजेनिक भूमिका: ग्लूकोनोजेनिक और शाखित अमीनो एसिड की उपस्थिति द्वारा समझाया गया;
5. प्रणालीगत भूमिका: विशेष रूप से मोटे व्यक्तियों पर स्पष्ट है, जिनके लिए एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के प्लाज्मा स्तर में उल्लेखनीय कमी है।

यह दोहराना बहुत महत्वपूर्ण है कि ये संभावित अनुप्रयोग हमेशा प्रयोगात्मक सबूत से जुड़े नहीं होते हैं, और हालांकि कुछ शोधकर्ता यह साबित करते हैं, उन्हें अन्य अध्ययनों से तुरंत इनकार कर दिया जाता है।

कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग - Iso-100 मट्ठा प्रोटीन - डाइमाटाइज़

200-250 मिलीलीटर खनिज पानी या स्किम्ड दूध में एक स्कूप (28 ग्राम) मिलाएं। प्रशिक्षण और शारीरिक गतिविधि के अंत के एक घंटे के भीतर दिन में एक बार लें।

खेल अभ्यास में कैसे उपयोग करें Iso-100 मट्ठा प्रोटीन - डायमेटाइज़

यद्यपि सभी निर्माताओं को उपयोग किए जाने वाले खुराक का एक संकेत प्रदान करना आवश्यक है, लेकिन उचित सावधानी के साथ उन पर विचार करना महत्वपूर्ण है। अधिकतम प्रदान किए जाने का संकेत वास्तव में केवल एक सुझाव है जिसे हमेशा एथलीट की शारीरिक, एथलेटिक, शारीरिक और पोषण संबंधी स्थिति के संदर्भ में होना चाहिए। एकीकरण प्रोटोकॉल विकसित करना वास्तव में महत्वपूर्ण है जो उपयोगकर्ता की जरूरतों को ध्यान में रखते हैं, और जो उचित प्रशिक्षण और उचित पोषण के परिणामों को अनुकूलित कर सकते हैं। इन उत्पादों का अंधाधुंध उपयोग, वास्तव में, न केवल किसी भी वांछनीय लाभ की अनुपस्थिति को निर्धारित करता है, बल्कि इसके परिणामस्वरूप कई दुष्प्रभाव होंगे जो स्वास्थ्य की स्थिति और एथलीट की भौतिक गुणवत्ता दोनों से समझौता करेंगे।

इसलिए, एक एकीकरण योजना की योजना बनाने के बाद जो उपरोक्त विशेषताओं को ध्यान में रखता है, यह सुझाव देना संभव है - वैज्ञानिक कार्य के आधार पर - रोजगार का समय। अधिक सटीक रूप से, इन प्रोटीनों के गतिज गुणों को देखते हुए, उन्हें पोस्ट-वर्क-आउट में उपयोग करना उचित होगा, जहां एक साथ कार्बोहाइड्रेट के स्रोत के साथ, दोनों ग्लाइकोजन संश्लेषण और प्रोटीन संश्लेषण के रूप में समझी गई पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं के अनुकूलन की गारंटी दे सकते हैं। बेशक, उपयोग की जाने वाली राशि को कुल प्रोटीन सामग्री के अनुसार लगाया जाना चाहिए, यह देखते हुए कि सर्वोत्तम परिणाम 3: 1 के CHO / PROTEIN के अनुपात को पुन: प्रस्तुत करके प्राप्त किया जाएगा।

सेवन के अलग-अलग समय भी हैं, जो दिन के दौरान कटा हुआ कम खुराक पसंद करते हैं, लेकिन जैसा कि किसी भी मामले में सबसे पहले अंतर-व्यक्तिगत परिवर्तनशीलता को देखते हुए, उन्हें खुद पर परीक्षण करना उचित है।

सेवन अधिमानतः एक खाली पेट पर किया जाना चाहिए, और कम से कम 8 सप्ताह तक रहता है (समय जिस पर पहला प्रशंसनीय प्रभाव मनाया जाता है)।

सिनर्जी - आइसो -100 मट्ठा प्रोटीन - डाइमाटाइज़

प्रोटीन + एंटीऑक्सिडेंट: एंटीऑक्सिडेंट का संयोजन तीव्र शारीरिक गतिविधि के दौरान प्रोटीन के सुरक्षात्मक प्रभाव को बढ़ाता है।

प्रोटीन + CHO: अब तक का सबसे प्रभावी संयोजन प्रतीत होता है। पूर्व-दौड़ में, ठीक से संयुक्त और सबसे उपयुक्त स्रोत का चयन करते हुए, कार्बोहाइड्रेट प्रदर्शन को बनाए रख सकते हैं और मांसपेशियों की ऊर्जा गुणों में सुधार कर सकते हैं; हालांकि, वर्क-आउट के बाद वे रिकवरी और ग्रोथ प्रोसेस को ऑप्टिमाइज़ कर सकते हैं।

प्रोटीन + क्रिएटिन: हमेशा कार्बोहाइड्रेट के साथ जोड़ा जाता है, पोस्ट वर्क आउट में लिया जाता है, दुबला द्रव्यमान में वृद्धि को बेहतर लगता है, भले ही सभी अध्ययन समझौते में न हों।

साइड इफेक्ट्स Iso-100 मट्ठा प्रोटीन - Dymatize

ज्ञात प्रोटीन या अमीनो एसिड से भरपूर आहार के दीर्घकालिक दुष्प्रभाव हैं; गुर्दे की क्षति, निर्जलीकरण में वृद्धि हुई मूत्र स्राव, यकृत या गुर्दे में दर्द, लिपिड असामान्यताएं और संबंधित रोगों, ऊतक एसिडोसिस और अस्थि विसर्जन द्वारा प्रेरित निर्जलीकरण समय के साथ असंतुलित आहार के कुछ परिणाम हैं। प्रोटीन से भरपूर आहार से प्राप्त हानिकारक प्रभावों के बीच, निश्चित रूप से जीव के ऊर्जावान-कार्यात्मक समन्वय के लिए जिम्मेदार जटिल चयापचय चौराहे से प्रेरित वसा ऊतकों की वृद्धि भी होती है।

उपयोग Iso-100 मट्ठा प्रोटीन के लिए सावधानियां - Dymatize

उत्पाद 12 साल से कम उम्र के किशोरों और किशोरों में अभी तक प्रशिक्षित नहीं है, गर्भावस्था के दौरान, गुर्दे और यकृत रोग, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप, एलर्जी और ऑटोइम्यून बीमारियों के मामलों में contraindicated है।

लंबे समय तक उपयोग (6/8 सप्ताह से अधिक) के मामले में डॉक्टर की राय आवश्यक है।

वर्तमान लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुन: पढ़ने पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्य से है और इसलिए इसका कोई चिकित्सीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए आपको हमेशा किसी भी प्रकार के पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है । Iso-100 मट्ठा प्रोटीन के महत्वपूर्ण विश्लेषण पर अधिक जानकारी - Dymatize।

प्रतिक्रिया दें संदर्भ

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