खेल और स्वास्थ्य

शारीरिक गतिविधि के साथ वसा ऊतक के संवहनीकरण को बढ़ाएं

मुख्य तंत्रों में से एक जो मोटापे की जटिलताओं के विकास को जन्म देता है, वह है भड़काऊ प्रतिक्रिया जो वसा ऊतक के स्तर पर होती है।

इस सूजन के मूल में वसा कोशिकाओं की मात्रा में असामान्य वृद्धि है, जो लगभग फटने के लिए लिपिड से भर जाती हैं; चूंकि केशिकाएं वसा ऊतकों की इस असामान्य वृद्धि का समर्थन करने के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन प्रदान नहीं कर सकती हैं, इसलिए एडिपोसाइट्स हाइपोक्सिया से पीड़ित होने लगते हैं और समर्थक भड़काऊ पदार्थों को स्रावित करते हैं। बदले में, ये साइटोकिन्स प्रतिरक्षा कोशिकाओं को याद करते हैं जो मरने वाले एडिपोसाइट्स को संलग्न करते हैं, सूजन का समर्थन और बढ़ाना करते हैं।

वसा ऊतक के संवहनीकरण को बढ़ाना इसलिए मोटापे की जटिलताओं के खिलाफ एक सुरक्षात्मक कारक का प्रतिनिधित्व करेगा। ऊतक के वसा के लिए अधिक केशिकाएं और रक्त उपलब्ध होने का अर्थ है वास्तव में वसा के लिए उपलब्ध ऑक्सीजन की मात्रा में वृद्धि, इस प्रकार प्रणालीगत भड़काऊ प्रतिक्रिया को कम करना।

कुछ समय के लिए, यह दिखाया गया है कि व्यायाम एंजियोजेनेसिस को प्रेरित करने में सक्षम है, जो नई रक्त वाहिकाओं (केशिकाओं) का गठन है। हाल ही में यह देखा गया है कि यह व्यायाम-निर्भर कैपिलरीकरण गतिविधि वसा ऊतक के स्तर पर भी होती है, बढ़ती है:

  • केशिकाओं की संख्या
  • एंडोथेलियल ग्रोथ कारकों और उनके रिसेप्टर्स की जीन अभिव्यक्ति;
  • रक्त की मात्रा जो वास्तव में वसा ऊतक को सुगंधित करती है।

यह सब शारीरिक व्यायाम के अधीन रहने वाले मोटे चूहों पर प्रदर्शित किया गया है, लेकिन संभवतः इसके परिणाम मनुष्यों को भी हस्तांतरित हो सकते हैं। स्मरण करो कि मध्यम-कम तीव्रता वाले एरोबिक प्रशिक्षण नई केशिकाओं के निर्माण के लिए प्रमुख उत्तेजना है; स्पष्ट रूप से, निरंतरता की आवश्यकता है, क्योंकि इन संचार परिवर्तनों को प्रकट होने में कुछ महीनों की आवश्यकता होती है।

चयापचय 2014 अप्रैल; 63 (4): 452-5। doi: 10.1016 / j.metabol.2013.12.004। ईपब 2013 दिसंबर 16।

मोटे चूहों में वसा ऊतक एंजियोजेनेसिस और हाइपोक्सिया के संकेतकों पर व्यायाम प्रशिक्षण के प्रभाव।

नुकसान बीएल 1, आप टी 2।