संबंधित लेख: प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम
परिभाषा
प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, लक्षणों का एक जटिल है, दोनों उद्देश्य और व्यक्तिपरक, जो मासिक धर्म प्रवाह से एक से दो सप्ताह पहले होता है। इन लक्षणों की तीव्रता और आवृत्ति, जो कई मायनों में महिला आबादी के एक बड़े हिस्से को प्रभावित करती है, बल्कि परिवर्तनशील है।दुर्भाग्य से, कुछ महिलाओं में पीएमएस के लक्षण एक तीव्रता तक पहुंच जाते हैं जो सामान्य दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करते हैं।
लक्षण और सबसे आम लक्षण *
- मुँहासे
- आक्रामकता
- एनोरेक्सिया
- शक्तिहीनता
- भूख में वृद्धि
- वजन बढ़ना
- कामवासना में गिरा
- टखनों में सूजन
- पेट में ऐंठन
- मंदी
- एकाग्रता में कठिनाई
- dysphoria
- निर्जलीकरण
- Dismennorea
- उदर व्याधि
- मनोदशा संबंधी विकार
- गुर्दे का दर्द
- अंडाशय में दर्द
- संयुक्त दर्द
- मांसपेशियों में दर्द
- शोफ
- पैरों में सूजन
- पेट में सूजन
- स्तन की सूजन
- अनिद्रा
- hyperphagia
- घबराहट
- पैर सूज गया और थक गया
- जल प्रतिधारण
- मूड स्विंग होता है
- पेशाब में झाग आना
- तंद्रा
- ऐंठन के साथ थकान (ऐंठन)
- पसीना
- रात को पसीना आता है
आगे की दिशा
पीएमएस के लक्षण हालांकि बेहद परिवर्तनशील हैं और उनकी इकाई में मूल्यांकन करना मुश्किल है; उदाहरण के लिए, हालांकि यह सूची विशेष रूप से लंबी है (मूड स्विंग्स, फूड क्रेविंग्स, थकान, चिड़चिड़ापन, स्तन कोमलता, अवसाद, पेट में सूजन, पैरों में सूजन, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, अनिद्रा, भूख में बदलाव, खाने के विकार, सिरदर्द) मुँहासे, पानी प्रतिधारण, चिंता, वजन बढ़ना, मांसपेशियों या जोड़ों में दर्द, व्यवहार संबंधी विकार), ज्यादातर महिलाएं इन विकारों का एक हिस्सा ही अनुभव करती हैं। इसके अलावा, ज्यादातर महिलाओं में मासिक धर्म होते ही मासिक धर्म सिंड्रोम के लक्षण गायब हो जाते हैं, और फिर नए चक्र के शुरू होने से पहले एक निश्चित प्रणाली के साथ पुनरुत्थान होता है। यद्यपि मिल्ड फॉर्म को प्रोली-फिजियोलॉजिकल माना जा सकता है, जब पीएमएस के लक्षण विशेष रूप से तीव्र होते हैं, तो नैदानिक जांच के साथ सबसे पहले हस्तक्षेप करना आवश्यक है। यदि प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के निदान की पुष्टि की जाती है, तो औषधीय उपचार हार्मोनल थेरेपी (मौखिक गर्भ निरोधकों), दर्द निवारक, विरोधी भड़काऊ और अवसादरोधी दवाओं का उपयोग कर सकते हैं। कम गंभीर मामलों में पीएमएस के लक्षणों को कम करने के लिए, और दवा चिकित्सा के लिए एक सहायता के रूप में, आहार सुधार (पानी में कमी की समस्याओं के लिए नमक में कमी और तरल पदार्थ में वृद्धि, कम से कम 4-5 सर्विंग्स की खपत) पौधों के खाद्य पदार्थ, संभवतः एक मल्टीविटामिन के साथ, और शराब, कॉफी और चॉकलेट की खपत में कमी) और व्यवहार (तनाव में कमी, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के साथ और आपके शरीर की जरूरतों पर अधिक ध्यान देना, जैसे कि पर्याप्त रात आराम। )। हर्बल पक्ष पर कुछ चाय पीएमएस के लक्षणों को कम करने में कुछ मदद कर सकती हैं (समर्पित लेख देखें), क्योंकि यहां तक कि उनकी सरल तैयारी उनके शरीर के लिए नए सिरे से ध्यान देने का इशारा करती है।
