मासिक धर्म चक्र की गणना

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परिचय

यौवन से रजोनिवृत्ति तक, महिला प्रजनन प्रणाली एक संरचनात्मक और कार्यात्मक प्रकार के चक्रीय परिवर्तनों की एक श्रृंखला के अधीन है, जो हर महीने दोहराई जाती हैं। ये परिवर्तन - सीधे महिला के प्रजनन और प्रजनन से संबंधित हैं - तथाकथित मासिक धर्म चक्र का निर्धारण करते हैं ।

उत्तरार्द्ध एक महिला के स्वास्थ्य का सूचक है; इसलिए, यह समझना उपयोगी है कि यह कैसे काम करता है और अनियमितताओं को पहचानने के लिए इसे नियंत्रण में रखता है। यह जानना कि मासिक धर्म चक्र की गणना कैसे करें, आपको यह भी पता लगाने की अनुमति देता है कि बच्चे पैदा करने की कोशिश करते समय या यदि आप गर्भावस्था से बचना चाहते हैं तो सबसे उपजाऊ दिन कौन से हैं।

मासिक धर्म चक्र की अवधि और आवृत्ति

मासिक धर्म चक्र समय का अंतराल है जो मासिक धर्म और अगले के बीच समाप्त होता है।

अवधि की गणना करने के लिए, पहले दिन से मासिक धर्म का प्रवाह (चक्र का पहला दिन) प्रकट होता है, अगले माहवारी की शुरुआत से पहले की अवधि पर विचार किया जाना चाहिए।

नियमित 28-दिवसीय चक्र के मामले में, ओव्यूलेशन (जिस समय अंडाशय अंडाणु को छोड़ता है) अगले मासिक धर्म प्रवाह की शुरुआत से 14 दिन पहले होता है।

मासिक धर्म या माहवारी? आम भाषा में, "मासिक धर्म" शब्द का उपयोग अक्सर मासिक धर्म को इंगित करने के लिए अनुचित रूप से किया जाता है, अर्थात हर महीने होने वाले रक्त की हानि और औसतन 3 से 7 दिनों तक रहता है।

क्या सभी महिलाओं के पास नियमित चक्र है?

एक मासिक धर्म चक्र शारीरिक माना जाता है जब इसे नियमित 28-दिन के अंतराल पर दोहराया जाता है। हालांकि, 25 से 36 दिनों की मासिक धर्म आवृत्ति और एक निश्चित व्यक्तिगत परिवर्तनशीलता सामान्य है (चक्र की अवधि महीने से महीने में बदल सकती है)।

किसी भी मामले में, नियमित रूप से विचार करने के लिए, एक मासिक धर्म और दूसरे के बीच 4 दिनों (अधिक या कम) से अधिक का "बेकार" नहीं होना चाहिए।

मासिक धर्म चक्र की अवधि में किसी भी परिवर्तन की अवधि पूर्ववर्ती ओव्यूलेशन (कूपिक चरण) की अवधि पर निर्भर होने की अधिक संभावना है। चक्र का यह पहला चरण, हालांकि लगभग 14 दिनों की औसत अवधि पेश करना, वास्तव में दो से 3 सप्ताह तक दोलनों से गुजर सकता है।

मासिक धर्म चक्र: लय, मात्रा और अवधि
आवृत्ति	28 दिन (25-36 दिन)
मासिक धर्म	अवधि 3-7 दिन
खून की कमी	28-80 मिली

ज्यादातर महिलाओं के लिए, हालांकि, ल्युटिनिक चरण (जो ओवुलेशन से मासिक धर्म की शुरुआत तक जाता है) अधिक स्थिर होता है और 12 से 16 दिन (औसत अवधि: 14 दिन) लगता है।

मासिक धर्म चक्र की नियमितता घटना के एक सटीक हार्मोनल नियंत्रण से जुड़ी होती है, जिसमें हाइपोथैलेमस, हाइपोफिसिस और अंडाशय भाग लेते हैं। चक्र की लंबाई में बड़े बदलाव मेनार्चे और प्रीमेनोपॉज़ल के बाद पहले कुछ वर्षों में होते हैं।

महिलाओं के पास चक्र क्यों है?

मासिक धर्म चक्र के दौरान, प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला होती है, जिसका उद्देश्य एक अंडा सेल की परिपक्वता है और इसके आरोपण के लिए उपयुक्त ऊतक तैयार करना है। दूसरे शब्दों में, पुरुष मूल के एक शुक्राणुजन द्वारा निषेचन के मामले में, ये घटनाएं संभावित गर्भावस्था के लिए जमीन तैयार करती हैं।

ये सभी प्रक्रियाएं डिम्बग्रंथि, हाइपोथैलेमिक और हाइपोफिसियल हार्मोन के नियमित और नियमित स्राव से जुड़ी हुई हैं, जो सीधे प्रजनन क्षमता से संबंधित हैं।

इसलिए, विभिन्न शरीर संरचनाएं (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, हाइपोथैलेमस, हाइपोफिसिस और अंडाशय) मासिक धर्म चक्र के रखरखाव में योगदान करती हैं।

मासिक धर्म के दौरान क्या होता है

मासिक धर्म चक्र एक घटना है जो महिला के प्रजनन जीवन के दौरान होती है, यौवन से रजोनिवृत्ति तक।

माहवारी

प्रत्येक चक्र की शुरुआत पहले दिन से प्रदर्शित होती है जिसमें मासिक धर्म प्रवाह दिखाई देता है, अर्थात गर्भाशय की दीवार (एंडोमेट्रियम) की सतह से रक्त और ऊतक का नुकसान। यह घटना गर्भाशय को पिछले चक्र के दौरान निर्मित अस्तर को खत्म करने की अनुमति देती है।

सामान्य तौर पर, मासिक धर्म 3-7 दिनों तक रहता है।

ओव्यूलेशन की तैयारी

मासिक धर्म चक्र के पहले भाग के दौरान, हाइपोफिसिस कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) के स्राव की शुरुआत करता है, जो एक "प्रमुख" अंडा कोशिका की परिपक्वता को उत्तेजित करता है।

इसी समय, एस्ट्रैडियोल (अंडाशय द्वारा उत्पादित) के रक्त स्तर में प्रगतिशील वृद्धि होती है। यह एंडोमेट्रियम का एक प्रगतिशील मोटा होना का कारण बनता है, जो इस प्रकार परिपक्व अंडा सेल प्राप्त करने के लिए तैयार होता है, जब यह निषेचित होता है।

ovulation

चक्र के 14 वें दिन के आसपास, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) में अचानक वृद्धि डिम्बग्रंथि कूप के टूटने का कारण बनती है, फलोपियन ट्यूब (ओव्यूलेशन) के अंदर परिपक्व ओओसीट के निष्कासन के साथ।

इस घटना के बाद के 24 घंटों के दौरान, शुक्राणुजोज़ा के साथ अंतिम बैठक के लिए अंडा सेल उपलब्ध है। इसलिए oocyte की रिहाई गर्भाधान के लिए एक मौलिक शर्त है।

ओव्यूलेशन के बाद

ओव्यूलेशन के तुरंत बाद, "टूटे हुए" कूप के अवशेष को कोरपस ल्यूटियम में बदल दिया जाता है, जो प्रोजेस्टेरोन पैदा करता है, गर्भावस्था के शुरुआती चरणों के लिए आवश्यक एक हार्मोन, जो एंडोमेट्रियम को और अधिक मोटा करता है।

• जब गर्भाधान नहीं होता है, तो कॉरपस ल्यूटियम की कार्यात्मक थकावट के कारण प्रोजेस्टेरोन का स्तर तेजी से गिरता है। यह उन घटनाओं को ट्रिगर करता है जो गर्भाशय की दीवार और उसके बाद के मासिक धर्म के लिए नेतृत्व करेंगे।
• अन्यथा, निषेचित अंडा सेल गर्भाशय में दुबक जाता है, जहां यह अपने आरोपण और गर्भावस्था की निरंतरता के लिए सबसे अनुकूल वातावरण पाता है।

उपजाऊ दिन

प्रत्येक मासिक धर्म में, गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल क्षण ओव्यूलेशन के साथ और इस घटना के निकट दिनों के साथ मेल खाता है।

आमतौर पर, अगर महिला के पास नियमित चक्र है, तो यह प्रक्रिया लगभग हर 28 दिनों में होती है। मासिक धर्म की शुरुआत के बाद, वास्तव में, एक oocyte (प्रत्येक मासिक धर्म के लिए एक) परिपक्व होने के लिए औसतन 14 दिन लगते हैं और हार्मोनल उत्तेजना के तहत, कूप से बच जाते हैं जिसमें इसे ट्यूबा में प्रवेश करना होता है। यहाँ से, अंडे की कोशिका गर्भाशय के लिए अपनी यात्रा शुरू करती है, जहाँ यह घोंसला बनाती है, यदि इसके मार्ग में, यह एक शुक्राणु द्वारा निषेचित होता है।

सांकेतिक रूप से, जिस अवधि में अंडे का निषेचन संभव है, वह ओव्यूलेशन से 4-5 दिन पहले शुरू होता है और 1-2 दिन बाद समाप्त होता है । यह इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए संभव है कि अंडा कोशिका तब पकती है जब उसे अंडाशय से निकाल दिया जाता है और लगभग 24 घंटे जीवित रहता है, जबकि शुक्राणुजुआ महिला जननांग तंत्र में रिश्ते से 72-96 घंटे तक महत्वपूर्ण रह सकता है।

मासिक धर्म चक्र का परिवर्तन

मासिक धर्म चक्र की अनियमितता के कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• गर्भावस्था या स्तनपान;
• खाने के विकार, गिरने या अचानक वजन बढ़ना और अत्यधिक शारीरिक गतिविधि;
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस);
• शुरुआती डिम्बग्रंथि विफलता;
• श्रोणि सूजन की बीमारी (पीआईडी);
• गर्भाशय फाइब्रॉएड।

मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन या रुकावट के मामले में (पहले नियमित रूप से), डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।

मासिक धर्म चक्र में प्रमुख परिवर्तन
25 दिनों से कम की लय (लघु चक्र, निकट प्रवाह के साथ)	polymenorrhea
36 दिनों से अधिक की लय	oligomenorrhoea
कम से कम 3 महीने तक मासिक धर्म की अनुपस्थिति	रजोरोध
अत्यधिक प्रचुर मात्रा में मासिक धर्म रक्तस्राव, रक्तस्रावी, और / या सामान्य से अधिक	अत्यार्तव
प्रचुर मात्रा में मासिक धर्म जो अंतःस्रावी अवधि में भी फैलता है	Menometrorragia
रक्त की कमी जो मासिक धर्म के प्रवाह से स्वतंत्र रूप से या ऐसे समय में होती है जब मासिक धर्म नहीं होना चाहिए (गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति या यौवन से पहले)	रक्तप्रदर *
मासिक धर्म में 20 मिली से कम रक्तस्राव (मासिक धर्म का प्रवाह सामान्य से कम)	hypomenorrhea
मासिक धर्म में 80 मिली से अधिक रक्त की कमी (प्रचुर मात्रा में मासिक धर्म प्रवाह)	hypermenorrhea

मासिक धर्म चक्र कैलेंडर

मासिक धर्म चक्र की निगरानी आपको यह समझने में मदद कर सकती है कि सामान्य क्या है, सबसे उपजाऊ दिन क्या हैं और महत्वपूर्ण अनियमितताओं की पहचान कैसे करें जो कभी-कभी स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकते हैं।

ऐसा करने के लिए, आप एक कैलेंडर का उपयोग कर सकते हैं।

मासिक धर्म की शुरुआत का मासिक नोट लेने से अगले मासिक धर्म प्रवाह की अनुमानित शुरुआत की पहचान करने में मदद मिलती है। यह आपको रक्त की कमी की उपस्थिति के लिए तैयार होने और यह समझने के लिए तैयार करता है कि कौन से दिन सबसे उपजाऊ हैं, या किस समय गर्भाधान की संभावना सबसे अधिक है।

व्यवहार में, पहले दिन से, जिस पर प्रवाह दिखाई देता है, उसे एक चक्र के औसत अवधि (जैसे 28 दिन) के रूप में कई दिनों तक गिना जाना चाहिए, फिर कैलेंडर को उस दिन पेंसिल से चिह्नित किया जाना चाहिए जब मासिक धर्म की शुरुआत निर्धारित हो अगले।

एक और भी अधिक विस्तृत कैलेंडर के संकलन के लिए, आप संपूर्ण मासिक धर्म के दौरान होने वाले सभी लक्षणों को नोट कर सकते हैं, जैसे कि स्तन कोमलता, ऐंठन, सिरदर्द, पीठ दर्द, मिजाज, नींद विकार, थकान, सूजन या पेट खराब।