बीसीएए जटिल 5050 - डायमैटाइज़

BCAA जटिल 5050 पर जानकारी - Dymatize

बीसीएए कंप्लेक्स 5050 - डायमटीज़

पाउडर के रूप में ब्रांच्ड चेन एमिनो एसिड का खाद्य पूरक

प्रारूप

300gr का पैक

सामग्री: L-Leucine - L-Isoleucine - L-Valine

5 ग्राम के लिए: - L-leucine 2500 mg - L-valine 1250 mg - L-isoleucine 1250 mg

ब्रांच्ड-चेन एमिनो एसिड - वे खेल अभ्यास में सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले पूरक में से एक का प्रतिनिधित्व करते हैं। उनका महत्व उच्च मांसपेशी ट्रॉपिज़्म के कारण है जो उन्हें विशेषता देता है, इतना है कि वे मांसपेशियों के स्तर पर कुल अमीनो एसिड पुल के 1/3 से अधिक का प्रतिनिधित्व करते हैं। आहार के साथ पेश किए गए अन्य आवश्यक अमीनो एसिड की तरह, आमाशय को आंतों के स्तर पर अवशोषित किया जाता है, मुख्य रूप से ग्रहणी, और बाद में विभिन्न ऊतकों को वितरित किए जाने के लिए संचलन में डाल दिया जाता है, जबकि अन्य अमीनो एसिड के विपरीत पहले विषम चयापचय को छोड़ सकते हैं और सीधे पहुंच सकते हैं मांसपेशी ऊतक। पाचन और अवशोषण का समय भोजन की जटिलता, भोजन के आकार, सिंथेटिक उत्पाद (पूरक) से कुछ मिनटों के लिए अलग-अलग प्रकृति के खाद्य पदार्थों के लिए कई घंटों तक भिन्न होता है। तेजी से आंत्र पारगमन और तत्काल जैव उपलब्धता इंटीग्रेटर को विशेष रूप से एथलीट की विभिन्न आवश्यकताओं के अनुकूल बनाती है।

शारीरिक गतिविधि के दौरान इन अमीनो एसिड की मांग काफी बढ़ जाती है, खासकर जब यह लंबे समय तक लंबे समय तक रहता है, ऑक्सीकरण के स्तर में महत्वपूर्ण वृद्धि को देखते हुए, विशेष रूप से ल्यूसीन में, और परिणामस्वरूप प्लाज्मा के स्तर में कमी। वास्तव में, यह स्वस्थ व्यक्तियों में लगभग 83mg / kg / day की औसत आवश्यकता से 250mg / kg / day तक एगोनिस्ट एथलीटों में होता है जो धीरज के खेल का अभ्यास करते हैं। सही धारणा का महत्व मुख्य रूप से निम्न के कारण है:

1. चयापचय प्रभाव: ब्रोन्कड चेन अमीनो एसिड गहन शारीरिक गतिविधि के चरणों के दौरान शरीर को ऊर्जावान रूप से समर्थन करने और गैर ग्लूकोइडिक चयापचयों से ग्लूकोज के संश्लेषण की सुविधा के लिए आवश्यक हैं;
2. सुरक्षात्मक प्रभाव: गहन व्यायाम से प्रेरित प्रोटियोलिसिस को कम करने के लिए आवश्यक है और संभवतः पश्चात प्रशिक्षण प्रतिरक्षा हानि से बचने में शामिल है;
3. modulatory प्रभाव: हार्मोन समारोह और intracellular संकेतन के मॉडुलन में शामिल;
4. विरोधी थकान प्रभाव: ट्रिप्टोफैन के केंद्रीय प्रतियोगी।

खेल अभ्यास में BCAAs की प्रभावशीलता

साहित्य में कई अध्ययन हैं, खेल अभ्यास में शाखित चेन एमिनो एसिड के प्रयोग से संबंधित हैं। इन शोधों के सावधानीपूर्वक आलोचनात्मक अध्ययन से, यह नोटिस करना संभव है कि केवल कुछ प्रस्तावित उद्देश्य वास्तव में संतुष्ट हैं, जबकि कई अन्य लोगों के लिए अभी भी एक दुर्लभ प्रजनन और कम आणविक लक्षण वर्णन है। यदि, वास्तव में, सुरक्षात्मक कार्रवाई - जो व्यायाम के बाद मांसपेशियों को नुकसान (क्रिएटिन किनेज और लैक्टिक डिहाइड्रोजनेज) के मार्करों की कमी के साथ होती है - और समर्थक ऊर्जावान कार्रवाई को सर्वसम्मति से स्वीकार किया जाता है, हार्मोनल विनियमन क्षमता अभी भी स्पष्ट किया जाना बाकी है और विरोधी थकान। इस संबंध में परिणाम बहुत विरोधाभासी लग रहे हैं, अनुसंधान समूहों में टेस्टोस्टेरोन और जीएच में महत्वपूर्ण वृद्धि दिखाई दे रही है, कोर्टिसोल के स्तर में कमी के साथ, पहले से ही 0.2 जीआर / किग्रा / दिन की खुराक पर और अन्य लोगों के साथ, जो कि उच्चतर खुराक पर भी विफल होते हैं। उसी प्रभाव को पुन: उत्पन्न करने के लिए।

बीसीएएएस की एनाबॉलिक कार्रवाई बढ़ती रुचि और लक्षण वर्णन है, जिसे एक तरफ इंसुलिन के स्राव को प्रेरित करने और दूसरी तरफ प्रोटीन संश्लेषण पर परिणामी उत्तेजना के साथ, इंट्रासेल्युलर संकेत को बढ़ाकर समझाया जाएगा।

आंशिक रूप से विशेषता भी विरोधी थकान प्रभाव है, जो रक्त-मस्तिष्क बाधा ट्रांसपोर्टर्स के लिए प्रतियोगिता के एक तंत्र के माध्यम से व्यक्त की जाएगी, ट्रिप्टोफैन के खिलाफ, सेरोटोनिन के संश्लेषण के लिए एक महत्वपूर्ण सब्सट्रेट, बदले में (उच्च खुराक में) बेहोश करने की घटना में शामिल है। और थकान।

तिथि करने के लिए, हम उनके उपचय प्रभाव पर पहला महत्वपूर्ण सबूत होने के बावजूद, हार्मोन के लिए मायोप्रोटेक्टिव और एंटी-फंगल प्रभाव के लिए अधिक ब्रांक्ड चेन अमीनो एसिड का उपयोग करते हैं।

उत्पाद सुविधाएँ - BCAA 5050 जटिल - Dymatize

विचाराधीन उत्पाद को पाउडर रूप में तीन शाखित श्रृंखला अमीनो एसिड के उपयुक्त रूप से कैलिब्रेटेड मिश्रण के रूप में प्रस्तुत किया गया है। पाउडर फॉर्म, आसानी से जलीय वातावरण में फैलाने वाला, जबकि फार्माकोकाइनेटिक शब्दों में विशेष लाभ प्रस्तुत नहीं करता है, गारंटी देता है

1. रोजगार में बड़ी आसानी;
2. खुराक मॉडुलन।

विशेष रूप से, यह अंतिम विशेषता उन लोगों के लिए पूरी तरह से अनुकूलनीय खुराक का निर्माण करती है जो एथलीट की जरूरतों को पूरा करते हैं, उन्हें "भोजन" प्रोटीन कोटा के बारे में विस्तार से बताते हैं।

कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग - BCAA जटिल 5050 - Dymatize

300-400ml पानी, फलों के रस या अपने पसंदीदा पेय में 5g (एक चम्मच) की एक सेवारत मिलाएं। प्रशिक्षण से पहले और / या बाद में लें।

खेल में कैसे उपयोग करें - बीसीएए जटिल 5050 - डायमैटाइज़

हालांकि दैनिक अभ्यास परिभाषित और मानकीकृत खुराक का प्रस्ताव करता है, लेकिन सभी के लिए एक उपयोगी और मान्य मात्रा को परिभाषित करना प्राथमिकता नहीं है। जैसा कि ज्यादातर मामलों में, और विशेष रूप से एमिनो एसिड और प्रोटीन की खुराक के लिए, एक पूरक प्रोटोकॉल को परिभाषित करना आवश्यक है जो पोषण और आहार की स्थिति, प्रदर्शन की गई शारीरिक गतिविधि और एथलीट की शारीरिक-रोग स्थिति को ध्यान में रखता है। इन सभी विशेषताओं का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करने के बाद ही पहले से खिलाए गए अमीनो एसिड भाग को एकीकृत करने के लिए आवश्यक इष्टतम खुराक को परिभाषित करना संभव होगा। साथ ही साहित्य में प्रकाशित विभिन्न अध्ययन इस बिंदु पर सहमत प्रतीत होते हैं, इसलिए बहुत भिन्न खुराक का उपयोग करने के लिए, 83 मिलीग्राम / किग्रा / दिन से लेकर 250mg / किग्रा / दिन तक, सभी संभव मध्यवर्ती से गुजरते हुए पाउडर के रूप में भी अनुमति देता है। फीडिंग के लिए इंटीग्रेटर को पूरी तरह से अनुकूलित करने के लिए, नियंत्रित और अच्छी तरह से परिभाषित खुराक प्रदान करना, हमेशा तीन अमीनो एसिड (लेउ, इले, वैल 2: 1: 1) के बीच सही अनुपात बनाए रखना।

किसी भी प्रतिस्पर्धी घटना से बचने और अवशोषण को अधिकतम करने के लिए, सेवन को अधिमानतः खाली पेट पर किया जाना चाहिए।

पूर्व-कसरत सेवन: यह गहन व्यायाम से प्रेरित मांसपेशियों की क्षति को कम करने और थकान की भावना का मुकाबला करने में उपयोगी साबित हुआ है। इस मामले में प्रतिक्रियात्मक हाइपोग्लाइसीमिया की किसी भी घटना से बचने के लिए बीसीएएएस को पानी के साथ लेना और साधारण शर्करा के साथ नहीं लेना बेहतर होगा, जो प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। दूसरी ओर, यह एक ही समय में मध्यम / कम ग्लाइसेमिक सूचकांक के साथ माल्टोडेक्सट्रिन या कार्बोहाइड्रेट का उपयोग करने के लिए उपयोगी हो सकता है, ताकि प्रदर्शन का समर्थन करने और अमीनो एसिड ऑक्सीकरण में देरी हो सके।

वर्क-आउट सेवन: इस मामले में शर्करा के साथ तालमेल में उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और आर्गिनिन के साथ, यह एनाबॉलिक विंडो को अनुकूलित करने और ग्लाइकोजन और प्रोटीन दोनों की मांसपेशियों की वसूली को बढ़ाने में उपयोगी हो सकता है।

सिनर्जीज BCAA कॉम्प्लेक्स 5050 - डायमैटाइज़

BCAA + Arginine: 8 स्वस्थ स्वयंसेवकों पर किया गया एक अध्ययन, BCAA के 2 ग्राम और arginine के 0.5 जीआर के साथ एकीकरण से पहले शारीरिक व्यायाम के बाद फेनिलएलनिन के स्तर (मांसपेशी प्रोटियोलिसिस के मार्कर) की एक महत्वपूर्ण कमी दर्शाता है।

BCAA + कार्बोहाइड्रेट: कुछ अध्ययन एथलेटिक प्रदर्शन (BCAAs की संभावित भूमिका) के दौरान थकान की सनसनी को कम करने और प्रदर्शन में सुधार (कार्बोहाइड्रेट की ऊर्जा भूमिका) के लिए एक तालमेल को उपयोगी बताते हैं। हालांकि, वर्क-आउट के बाद, बीसीएएएस इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है, इसलिए सीएचओ की उपस्थिति में ग्लाइकोजन का पुनरुत्थान होता है, जबकि उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले कार्बोहाइड्रेट, इंसुलिन स्राव में वृद्धि, दोनों एक ही बीसीएए के अवशोषण का समर्थन कर सकते हैं और समर्थन कर सकते हैं। उपचय चरण

साइड इफेक्ट्स BCAA कॉम्प्लेक्स 5050 - डायमैटाइज़

ज्ञात एक आहार का दीर्घकालिक दुष्प्रभाव है जो प्रोटीन या अमीनो एसिड में बहुत समृद्ध है। गुर्दे में क्षति, मूत्र के स्राव में वृद्धि से प्रेरित निर्जलीकरण, लिपिड असामान्यताएं और संबंधित रोग, ऊतक एसिडोसिस और अस्थि विसर्जन कुछ समय के लिए असंतुलित आहार के परिणाम हैं।

BCAA की तीव्र अंतर्ग्रहण अच्छी तरह से सहन करने और दुष्प्रभावों से मुक्त होने लगती है, तब भी जब सांद्रता 450mg प्रति किलो शरीर के द्रव्यमान तक बढ़ जाती है।

BCAA कॉम्प्लेक्स 5050 के उपयोग के लिए सावधानियां - डायमेटाइज़ करें

उत्पाद 12 साल से कम उम्र के किशोरों और किशोरों में अभी तक प्रशिक्षित नहीं है, गर्भावस्था के दौरान, गुर्दे या यकृत रोग, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप के मामलों में contraindicated है।

लंबे समय तक उपयोग (6/8 सप्ताह से अधिक) के मामले में डॉक्टर की राय आवश्यक है।

वर्तमान लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुन: पढ़ने पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्य से है और इसलिए इसका कोई चिकित्सीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए आपको हमेशा किसी भी प्रकार के पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है । BCAA जटिल 5050 के महत्वपूर्ण विश्लेषण पर अधिक जानकारी - Dymatize।

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