ग्लूटा मैक्स- यूरोस्प - माइक्रोनाइज्ड ग्लूटामाइन

GLUTA MAX- EUROSUP - Micronized Glutamine पर जानकारी

ग्लुटा मैक्स अल्ट्रामिक्रो - यूरोपसु

सूक्ष्म पोषक पाउडर में एल-ग्लूटामाइन पर आधारित खाद्य पूरक

प्रारूप

200 ग्राम जार

संरचना

एल-ग्लूटामाइन माइक्रोनाइज़्ड घुलनशील पाउडर

मापने वाला कप: एल-ग्लूटामाइन: 1.75 ग्राम

नोट: अल्ट्रामिक्रो ग्लूटा मैक्स में निहित एल-ग्लूटामाइन एक माइक्रोनाइज्ड पाउडर उत्पाद है। माइक्रोनाइजेशन बहुत कम व्यास और वजन के कणों में उत्पाद को कम करने में सक्षम है, एक जलीय वातावरण में बेहतर घुलनशीलता सुनिश्चित करता है, और अघुलनशील अंतर्निहित निकायों के गठन से बचता है, जो कि ऑस्मोटिक रूप से सक्रिय होने के साथ, आंत्र पथ में पानी ला सकता है। परिणामस्वरूप दस्त या ऐंठन। हालांकि, यह माना जाना चाहिए कि पहले से ही इस अमीनो एसिड की ध्रुवीय प्रकृति इसे जलीय वातावरण में विशेष रूप से घुलनशील बनाती है, फलस्वरूप सूक्ष्मजीव उत्पाद को स्थिर नहीं बना सकता है, इस प्रकार इसकी तैयारी से तत्काल खपत का सुझाव देता है।

उत्पाद की सुविधाएँ GLUTA MAX- EUROSUP - माइक्रोनाइज़्ड ग्लूटामाइन है

L-Glutamine - ध्रुवीय अमीनो एसिड शारीरिक स्थितियों में आवश्यक नहीं है, जैसा कि विभिन्न ऊतकों में, विशेष रूप से मांसपेशियों में, ग्लूटामेट और अमोनिया से शुरू होता है। ग्लूटामाइन शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में प्लाज्मा और मांसपेशी अमीनो एसिड है, जो कुल अमीनो एसिड पुल का 60% से अधिक है। इसकी उच्च सांद्रता पूरे सिस्टम के सही कामकाज के अलावा, कई चरणों में कई सेल आबादी के अस्तित्व को विनियमित करने के द्वारा मानव जीव के भीतर खेली जाने वाली प्रमुख चयापचय भूमिका द्वारा उचित है। आम तौर पर, ग्लूटामाइन को अमीनो समूहों के प्लाज्मा वाहक कार्य के लिए याद किया जाता है, जिससे एक तरफ अमोनिया से विषहरण सुनिश्चित होता है, संभवतः ऊतक को विषाक्त होता है, और दूसरी तरफ यूरिया के रूप में यकृत के उन्मूलन की सुविधा होती है। "कैटाबोलिक" चयापचय में कार्यों के अलावा, यह अमीनो एसिड भी सक्रिय रूप से उपचय चयापचय में हस्तक्षेप करता है, प्रोटीन संश्लेषण की प्रक्रियाओं में सीधे और अमीनो समूहों के दाता के रूप में दोनों में प्रवेश करता है; यह अंतर्जात ग्लूकोज (ग्लूकोनोजेनेसिस) के संश्लेषण के लिए एक महत्वपूर्ण अग्रदूत भी प्रदान करता है। इसके अलावा, ग्लूटामाइन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के चयापचय में हस्तक्षेप करता है, रक्त-मस्तिष्क बाधा को पार करता है, और न्यूरॉन्स तक पहुंचता है, जिसके लिए यह न केवल एक ऊर्जा स्रोत का प्रतिनिधित्व करता है, बल्कि ग्लूटामेट का एक अग्रदूत भी है, जो एक शक्तिशाली द्वेषी न्यूरोट्रांसमीटर है। हमें ग्लूटामाइन के प्लास्टिक और ऊर्जावान फ़ंक्शन को भी याद रखना चाहिए, जो आंतों और प्रतिरक्षा कोशिकाओं जैसे उच्च माइटोटिक सूचकांक के साथ कोशिकाओं के अस्तित्व और प्रसार के लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए ग्लुटामाइन आंतों के म्यूकोसा के सही अवशोषण / अवरोध समारोह और रोगजनकों के खिलाफ रक्षा को संरक्षित करता है।

हालांकि ग्लूटामाइन को आम तौर पर एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड माना जाता है, लेकिन कुछ स्थितियां हैं, ज्यादातर पैथोलॉजिकल हैं - इस अमीनो एसिड की मांग में काफी वृद्धि से - विशिष्ट एकीकरण की आवश्यकता है। जलता है, गंभीर आघात, पुरानी और संक्रामक बीमारियां, और कैंसर कुछ पूर्वोक्त स्थितियों में से कुछ हैं, जिसके लिए, ग्लूटामाइन पर आधारित एक चिकित्सीय प्रोटोकॉल अभी तक मानकीकृत नहीं किया गया है, कुछ हद तक परस्पर विरोधी परिणाम दिए गए हैं।

खेल के लिए संभावित लाभ GLUTA MAX- EUROSUP - माइक्रोनाइज़्ड ग्लूटामाइन

तीव्र शारीरिक गतिविधि, विशेष रूप से जब एक सही आहार द्वारा समर्थित नहीं होता है, तो यह उन स्थितियों में से एक लगता है जिनमें इस अमीनो एसिड की कमी होती है। सामान्य व्यायाम शरीर क्रिया विज्ञान बस यह बताता है कि तीव्र और लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि के दौरान क्या होता है, जिसमें प्रोटीन और मांसपेशी अमीनो एसिड एक केंद्रीय भूमिका निभाते हैं। कोर्टिसोल और ग्लूकागन का एक तरफ ग्लूकोनेजन की ओर जोर और दूसरी ओर ऑक्सीडेटिव एमिनो एसिड चयापचय, ग्लूटामाइन की एक मजबूत कमी का निर्धारण करता है, क्योंकि यह ग्लूकोज के एक गैर-ग्लूकोज अग्रदूत के रूप में और लिवर में अतिरिक्त अमीनो समूहों के परिवहन में दोनों के रूप में लगा हुआ है।, पेशी अपचय से। इन कमी स्थितियों से प्रभावित होने वाली पहली कोशिकाएं होंगी, जिनके लिए ग्लूटामाइन ऊर्जा और प्लास्टिक का मुख्य स्रोत है, यानी आंतों और प्रतिरक्षा कोशिकाओं, यहां तक ​​कि सबसे गंभीर मामलों में, तंत्रिका कोशिकाएं। असमानता की यह स्थिति, लंबे समय में, एक सिंड्रोम के शुरू होने का पक्षधर है, जिसे ओवरट्रेनिंग या ओवरट्रेनिंग सिंड्रोम के रूप में खिलाड़ियों को जाना जाता है, जो तार्किक रूप से आवर्तक संक्रमण, अवशोषण घाटे, हार्मोनल असंतुलन और पुरानी थकान के साथ होगा।

तर्कसंगत उपयोग GLUTA MAX- EUROSUP - माइक्रोनाइज़्ड ग्लूटामाइन

खेल में, ग्लूटामाइन आमतौर पर जिम्मेदार कार्य हैं जो वैज्ञानिक प्रमाणों द्वारा उचित नहीं हैं। इसके अलावा, यह दोहराना आवश्यक है कि वैज्ञानिक दुनिया इस अमीनो एसिड के साथ मौखिक पूरकता की प्रभावशीलता के बारे में संदेह करती है, कई अवसरों पर काफी परस्पर विरोधी डेटा रिकॉर्ड करती है।

वैज्ञानिक अध्ययनों के सावधान महत्वपूर्ण विश्लेषण से सामने आया है:

1. वसूली में भूमिका: ग्लूटामाइन के साथ शारीरिक गतिविधि के बाद मांसपेशियों के ग्लाइकोजन के पुनरुत्थान में सुधार की संभावना पर केवल एक अध्ययन से सहमति प्रतीत होती है, हालांकि मोटे चूहों पर किए गए अध्ययन में मांसपेशियों के ऊतकों पर इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार था।
2. सुरक्षा में भूमिका: कई अध्ययनों में यह दिखाया गया था कि ग्लूटामाइन पूरकता, तीव्र शारीरिक तनाव के अधीन एथलीटों में, प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को सामान्य कर सकती है, एपोप्टोसिस से न्युट्रोफिल की रक्षा कर सकती है, Th लिम्फोसाइटों की एकाग्रता में वृद्धि कर सकती है और IgA के स्राव में सुधार भी कर सकती है। । हालाँकि, कोई अध्ययन नहीं है जो इस संबंध में कोई सकारात्मक परिणाम दर्ज नहीं करता है।

जीएच स्राव और दुबला द्रव्यमान वितरण पर एर्गोजेनिक - एनाबॉलिक गुण, महत्वपूर्ण वैज्ञानिक प्रमाणों द्वारा समर्थित नहीं लगते हैं, हालांकि यह कुछ हद तक चर्चा की गई 1995 के अध्ययन के लायक है, जिसमें प्रति दिन 2 ग्राम मौखिक ग्लूटामाइन, जीएच स्तर में वृद्धि हुई है के बारे में दो बार, और एक और हाल ही में जहां ग्लूटामाइन कुछ मांसपेशी क्षति मार्कर जैसे क्रिएटिन किनसी को कम करने में प्रभावी साबित हुआ है।

कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग - GLUTA MAX- EUROSUP - Micronized glutamine

पानी या अपनी पसंद के अन्य तरल के साथ प्रति दिन एक साटन मापने वाला चम्मच (2.5 ग्राम)

खेल अभ्यास में उपयोग कैसे करें GLUTA MAX- EUROSUP - Micronized glutamine

जैसा कि ग्लूटामाइन पर आधारित विभिन्न उत्पादों को आसानी से देखा जा सकता है, और प्रकाशित वैज्ञानिक अध्ययन, कोई मानक खुराक नहीं है या फिर वैज्ञानिक दुनिया द्वारा स्पष्ट रूप से स्वीकार किए जाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक तरफ खेल प्रथा में इस अमीनो एसिड के प्रभाव पर अभी भी बहुत विरोधाभास है, और दूसरी तरफ क्योंकि 20 ग्राम / दिन से ऊपर की खुराक भी अच्छी तरह से सहन की जाती है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक इष्टतम खुराक को परिभाषित करने में विफलता भी इस एमिनो एसिड के अवशोषण कैनेटीक्स से निकलती है, जो बड़े पैमाने पर आंतों के श्लेष्म द्वारा भस्म प्रवाह तक पहुंचने से पहले होती है।

वर्कआउट के बाद मांसपेशियों की रिकवरी और सुरक्षात्मक कार्रवाई के संदर्भ में सकारात्मक परिणाम 2 और 8 ग्राम प्रति दिन के बीच की खुराक के साथ प्राप्त किए गए (वही राशि जो 70 किलो के पुरुष को प्राप्त होगी, जो 0.8 / 1.6 ग्राम प्रोटीन का उपभोग करता है। शरीर के वजन के प्रति किलो)।

थोड़ा वैज्ञानिक सबूतों के आधार पर, हम एक पूर्व-कसरत प्रशासन का सहारा ले सकते हैं, मांसपेशियों को फिर से भरकर ग्लूटामाइन के खिंचाव को बढ़ाने के लिए, और बाद के प्रशिक्षण में उपचय खिड़की के सहायक के रूप में।

अपनी गतिविधि को कैसे अनुकूलित करें - GLUTA MAX- EUROSUP - माइक्रोनाइज़्ड ग्लूटामाइन

विभिन्न अध्ययनों से संघ के रूप में उभरता है

ग्लूटामाइन + बीसीएए + प्रोटीन सप्लीमेंट और भारी व्यायाम के हफ्तों के बाद दुबले द्रव्यमान में वृद्धि का कारण बनता है;

ग्लूटामाइन + कार्बोहाइड्रेट, पोस्ट वर्क-आउट एनाबॉलिक विंडो में लिया जाता है, ग्लूकोज तेज और ग्लाइकोजन पुनरुत्थान की सुविधा प्रदान कर सकता है; आंतरायिक प्रशिक्षण से पहले काम पर रखा गया, वे एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करते हैं और थकान की भावना को कम करते हैं।

ग्लूटामाइन + क्रिएटिन + राइबोस शरीर की संरचना भिन्नता के संदर्भ में विशेष लाभ प्रदान नहीं करता है।

साइड इफेक्ट्स GLUTA MAX- EUROSUP - Micronized glutamine

कई अध्ययनों ने 20 ग्राम से अधिक मौखिक ग्लूटामाइन खुराक के साथ पूरकता की कोशिश की है, बिना किसी विशेष प्रभाव के पंजीकरण के।

एक एकल दीर्घकालिक अध्ययन, एथलीटों को 2 सप्ताह के लिए 28 ग्राम रोजाना लेने के साथ, 4 अलग-अलग मान्यताओं में वितरित किया गया, कोई दुष्प्रभाव नहीं दिखा।

ग्लूटा मैक्स- यूरोएसयूपी - माइक्रोनाइज्ड ग्लूटामाइन के उपयोग के लिए सावधानियां

उत्पाद 12 साल से कम उम्र के किशोरों में और बाद में प्रशिक्षित नहीं होने पर गर्भावस्था के दौरान, गुर्दे या यकृत रोग, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप के मामलों में contraindicated है।

लंबे समय तक उपयोग (6/8 सप्ताह से अधिक) के मामले में डॉक्टर की राय आवश्यक है।

वर्तमान लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुन: पढ़ने पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्य से है और इसलिए इसका कोई चिकित्सीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए आपको हमेशा किसी भी प्रकार के पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है । GLUTA MAX- EUROSUP - माइक्रोनाइज़्ड ग्लूटामाइन के महत्वपूर्ण विश्लेषण के बारे में अधिक जानकारी।