90% प्रोटीन सोया - वीडर की खुराक

लगभग 90% प्रोटीन सोया - वीडर सप्लीमेंट्स

90% प्रोटीन SOY - WEEGER INTEGRATORS

सोया प्रोटीन के खाद्य पूरक पृथक

प्रारूप

800 ग्राम कोको स्वाद का पैक

संरचना

पृथक सोया प्रोटीन; प्राकृतिक और कृत्रिम स्वाद; फुटबॉल खेलना; सूखे अंडे का सफेद; शराब बनानेवाला का खमीर; ब्रोमलेन; sucralose; acesulfame के; Papain।

अमीनो एसिड प्रोफाइल

उत्पाद सुविधाएँ 90% प्रोटीन सोया - वेइडर की खुराक

उत्पाद की विशेषताएं: कंपनी इस पूरक में मौजूद सोया प्रोटीन की उत्पत्ति को निर्दिष्ट नहीं करती है, उन्हें 90% तक केंद्रित करती है। वास्तव में, लेबल को ध्यान से पढ़ते हुए, हम देखते हैं कि 32 ग्राम भाग में केवल 25 ग्राम प्रोटीन होता है, जो संपूर्ण सामग्री के औसत 78% के बराबर होता है।

सोया प्रोटीन: वे अच्छे जैविक मूल्य के पौधे होते हैं, जिन्हें फलियां परिवार से संबंधित पौधे से निकाला जाता है। अन्य फलियों के विपरीत, सोया में एक अमीनो एसिड प्रोफाइल होता है जो कि नोबलेट प्रोटीन के काफी करीब है, हालांकि यह मेथिओनिन और सिस्टीन जैसे सल्फर एमिनो एसिड की कमी बनी हुई है। इस कमी के बावजूद, सोया प्रोटीन की गिनती की जाती है - एक साथ उन अंडों के साथ - उच्च प्रोटीन "जैविक मूल्य" के बीच, कम से कम पीडीसीएएएस वर्गीकरण के अनुसार, जो सरल अमीनो एसिड प्रोफ़ाइल के अलावा पाचनशक्ति, जैवउपलब्धता और प्रभावों पर भी विचार करता है। 3 से 5 वर्ष की आयु के शिशुओं की वृद्धि और विकास पर सामान्य जानकारी (आयु सीमा जहां प्रति किलोग्राम अधिकतम प्रोटीन की आवश्यकता होती है)। प्रोटीन के प्लास्टिक और पुनर्निर्माणात्मक क्रियात्मक ठेठ के अलावा, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों (पूरे खपत किए गए बीज में बहुत स्पष्ट) की उपस्थिति ने सोया को पश्चिमी और भूमध्य आहार के करीब लाने की अनुमति दी है, महत्वपूर्ण लाभों की एक श्रृंखला की गारंटी दी है। व्यापक रूप से उपयोग जो वर्तमान में सोया और व्युत्पन्न उत्पादों से बना है, आंशिक रूप से अध्ययनों की उपस्थिति से उचित है जो दिखाते हैं कि इस फल की नियमित खपत कैसे सुधार ला सकती है:

1. हृदय के स्तर पर: सोया लेसितिण के हाइपोकोलेस्टेरोलेमिक और कार्डियोप्रोटेक्टिव कार्रवाई के लिए धन्यवाद;
2. हड्डी के स्तर पर: ऑस्टियोप्रोटेक्टिव कार्रवाई के साथ फाइटोएस्ट्रोजेन की उपस्थिति के लिए धन्यवाद;
3. प्रणालीगत स्तर पर: आइसोफ्लेवोन्स की उपस्थिति के लिए धन्यवाद, ऑक्सीडेटिव क्षति का मुकाबला करने में सक्षम है और संबंधित रोगों की शुरुआत को कम करता है।

इसलिए, हमारे आहार में सोया के आगमन को प्रेरित किया गया है - साथ ही विशुद्ध रूप से पोषण संबंधी कारकों द्वारा - यहां तक ​​कि चिह्नित आहार गुणों से भी, जो इसकी उत्कृष्ट प्रोटीन सामग्री से परे हैं।

सोया प्रोटीन और खेल: इस संबंध में कई वर्षों के प्रयोग और कई अध्ययन आवश्यक थे ताकि एथलीटों द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले पूरक आहारों में सोया प्रोटीन पर पूरी तरह से विचार किया जा सके। इन प्रोटीनों से बना सीमित उपयोग अनिवार्य रूप से झूठी मान्यताओं की एक श्रृंखला द्वारा निर्धारित किया गया था, इस भोजन के "हार्मोनल" गुणों के विषय में: वास्तव में, विभिन्न खिलाड़ियों ने गलती से माना कि फाइटोएस्ट्रोजेन की उपस्थिति, हार्मोन जैसे प्राकृतिक पदार्थों की कार्रवाई। अंतर्जात टेस्टोस्टेरोन स्राव को बाधित कर सकता है और मांसपेशियों की वृद्धि क्षमताओं को क्षीण कर सकता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि सोया प्रोटीन का सेवन इस स्राव को बिल्कुल नहीं बदलता है, न ही टेस्टोस्टेरोन / एस्ट्रोजन अनुपात। इसके विपरीत, ये पूरक मट्ठा प्रोटीन से प्रेरित शरीर की संरचना पर समान सकारात्मक प्रभाव की गारंटी दे सकते हैं। सामान्य प्रभावों के बीच प्रशिक्षण के लिए एक महत्वपूर्ण अनुकूलन भी था, एथलीट के अवायवीय प्रदर्शन में उल्लेखनीय सुधार और थकान सीमा में वृद्धि की गारंटी है।

इसके अलावा, सोया प्रोटीन के साथ एकीकरण के कारण कई अन्य लाभ हुए हैं, मट्ठा प्रोटीन के लिए नहीं देखा गया:

1. स्लिमिंग कार्रवाई: चमड़े के नीचे और पेट की वसा ऊतकों की एक महत्वपूर्ण कमी द्वारा निर्धारित;
2. विरोधी भड़काऊ कार्रवाई: तीव्र शारीरिक व्यायाम के बाद भी भड़काऊ साइटोकिन के स्तर में एक महत्वपूर्ण कमी के माध्यम से प्रदर्शन किया;
3. मेटाबोलिक क्रिया: थायराइड हार्मोन के बढ़े हुए उत्पादन, और ऊतक के अध: पतन से प्राप्त चयापचयों के मूत्र स्राव में कमी की गारंटी।

इन प्रभावों को अमीनो एसिड प्रोफ़ाइल के साथ विशेष रूप से आर्गिनिन और ग्लूटामाइन में समृद्ध और प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति में दोनों से जोड़ा जा सकता है।

ब्रोमेलैन: प्रोटीओलाइटिक एंजाइम जो अपने विरोधी भड़काऊ और एंटी-एडेमेटस प्रभाव के लिए जाना जाता है। इस उत्पाद में उनका मुख्य अनुप्रयोग घोषित प्रोटियोलिटिक प्रभाव से जुड़ा है, जो मुक्त अमीनो एसिड में सापेक्ष एंजाइमी हाइड्रोलिसिस के साथ प्रोटीन के बेहतर पाचन की गारंटी देता है।

कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग - 90% प्रोटीन सोया - वेइडर सप्लीमेंट

एक कप पानी, स्किम दूध या फलों के रस में 32 ग्राम प्रोटीन घोलें। अच्छे से हिलाएं और तुरंत परोसें। मिश्रण की सुविधा के लिए एक ब्लेंडर का उपयोग करना संभव है।

खेल अभ्यास में कैसे उपयोग करें - 90% प्रोटीन सोया - वीडर की खुराक

एक इष्टतम खुराक को परिभाषित करने के लिए, यह विचार करना आवश्यक है कि एकीकृत होने वाला उपयोगी भाग कुल दैनिक प्रोटीन सेवन से संबंधित होना चाहिए, और यह कि संवैधानिक और शारीरिक विशेषताओं के साथ-साथ खिलाड़ी की एथलेटिक जरूरतों के आधार पर गणना की जानी चाहिए।

सामान्य तौर पर सोया प्रोटीन को मुख्य भोजन से दूर रखना उपयोगी होगा, और विभिन्न परिणामों को अनुकूलित करने के लिए उन्हें विभिन्न प्रकार के कार्बोहाइड्रेट के साथ मिलाया जाएगा। अधिक सटीक रूप से यह उपयोगी होगा:

1. पूर्व-प्रशिक्षण में: प्रोटीन को मध्यम-कम ग्लाइसेमिक सूचकांक के साथ संबद्ध करने के लिए, एथलेटिक प्रदर्शन का ऊर्जावान समर्थन करने के लिए;
2. प्रशिक्षण के बाद: ग्लाइकोजन पुनरुत्थान को अनुकूलित करने और प्रोटीन उपचय को प्रोत्साहित करने के लिए, मध्यम-उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक के साथ कार्बोहाइड्रेट के पूरक को मिलाएं।

किसी भी मामले में, यह वनस्पति उत्पत्ति के प्रोटीन के साथ वैकल्पिक करने के लिए इष्टतम होगा - जो किसी भी मामले में एलर्जी या शाकाहारी व्यक्तियों के लिए एक बहुत महत्वपूर्ण पोषण स्रोत का प्रतिनिधित्व करता है - विभिन्न मूल के प्रोटीन भी।

सिनर्जीज - 90% प्रोटीन सोया - वीडर सप्लीमेंट्स

प्रोटीन + एंटीऑक्सिडेंट: एंटीऑक्सिडेंट का संयोजन तीव्र शारीरिक गतिविधि के दौरान प्रोटीन के सुरक्षात्मक प्रभाव को बढ़ाता है।

प्रोटीन + CHO: अब तक का सबसे प्रभावी संयोजन प्रतीत होता है। पूर्व-दौड़ में, ठीक से संयुक्त और सबसे उपयुक्त स्रोत का चयन करते हुए, कार्बोहाइड्रेट प्रदर्शन को बनाए रख सकते हैं और मांसपेशियों की ऊर्जा गुणों में सुधार कर सकते हैं; हालांकि, वर्क-आउट के बाद वे रिकवरी और ग्रोथ प्रोसेस को ऑप्टिमाइज़ कर सकते हैं।

प्रोटीन + क्रिएटिन: हमेशा कार्बोहाइड्रेट के साथ जोड़ा जाता है, पोस्ट वर्क आउट में लिया जाता है, दुबला द्रव्यमान में वृद्धि को बेहतर लगता है, भले ही सभी अध्ययन समझौते में न हों।

साइड इफेक्ट 90% प्रोटीन सोया - वेइडर सप्लीमेंट

ज्ञात प्रोटीन या अमीनो एसिड से भरपूर आहार के दीर्घकालिक दुष्प्रभाव हैं; गुर्दे की क्षति, निर्जलीकरण में वृद्धि हुई मूत्र स्राव, यकृत या गुर्दे में दर्द, लिपिड असामान्यताएं और संबंधित रोगों, ऊतक एसिडोसिस और अस्थि विसर्जन द्वारा प्रेरित निर्जलीकरण समय के साथ असंतुलित आहार के कुछ परिणाम हैं। प्रोटीन से भरपूर आहार से प्राप्त हानिकारक प्रभावों के बीच, निश्चित रूप से जीव के ऊर्जावान-कार्यात्मक समन्वय के लिए जिम्मेदार जटिल चयापचय चौराहे से प्रेरित वसा ऊतकों की वृद्धि भी होती है।

अत्यधिक प्रोटीन सेवन के विशिष्ट प्रभावों के अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अन्य दुष्प्रभाव साहित्य में वर्णित हैं, जैसे कि थायराइड समारोह में कमी, भ्रूण पर टेराटोजेनिक कार्रवाई और कुछ दवाओं के अवशोषण में परिवर्तन। हालांकि, ये प्रभाव सोया प्रोटीन पाउडर के साथ एकीकरण के बजाय पूरे फल की अत्यधिक खपत से जुड़े हुए प्रतीत होते हैं।

90% प्रोटीन सोया के उपयोग के लिए सावधानियां - वेइडर सप्लीमेंट

उत्पाद 12 साल से कम उम्र के किशोरों और किशोरों में अभी तक प्रशिक्षित नहीं है, गर्भावस्था के दौरान, गुर्दे और यकृत रोग, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप, एलर्जी और ऑटोइम्यून बीमारियों के मामलों में contraindicated है।

लंबे समय तक उपयोग (6/8 सप्ताह से अधिक) के मामले में डॉक्टर की राय आवश्यक है।

वर्तमान लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुन: पढ़ने पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्य से है और इसलिए इसका कोई चिकित्सीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए आपको हमेशा किसी भी प्रकार के पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है । 90% महत्वपूर्ण विश्लेषण प्रोटीन सोया के बारे में और जानें - वेइडर सप्लीमेंट।