सैंडविच कैलोरी

अधिक से अधिक बार, सैंडविच पारंपरिक भोजन की जगह समाप्त होता है, क्योंकि यह अधिक व्यावहारिक और "त्वरित" है। हालांकि, इसे पूर्ण रूप से वैयक्तिकृत करने के लिए संभावनाओं की कोई कमी नहीं है, चाहे आप तालु को संतुष्ट करना चाहते हैं, या लाइन की समस्याओं या स्वस्थ आवश्यकताओं के कारण। लेकिन एक सैंडविच में कितनी कैलोरी होती है? निम्नलिखित कैलकुलेटर आपको कुछ ही सेकंड में विभिन्न अवयवों के आधार पर कस्टम गणना करने की अनुमति देता है। हमारी सलाह यह है कि उन्हें अक्सर बदल दिया जाए, बिना समान सामग्री के जीवाश्म को हटाकर उन सब्जियों को स्थान दिया जाए, जैसे कि रॉकेट या लेट्यूस की पत्तियां और टमाटर। यदि सैंडविच एक आदत है, इसके अलावा, हम हमेशा ठंड में कटौती करने से बचते हैं - परिरक्षकों और संतृप्त वसा के उनके सभी भार के साथ (दुर्लभ अपवादों के साथ) - उन्हें पनीर के साथ प्रतिस्थापित कर रहे हैं, जैसे कि मोज़ेरेला या फोंटिना, मछली, जैसे सामन या टूना, और फलियां, सेम की तरह।

गणना करने के लिए, आवश्यक अनुमानों के साथ, अपने पसंदीदा सैंडविच की कैलोरी और नए विचारों को ढूंढें, बस ड्रॉप-डाउन मेनू से विभिन्न अवयवों का चयन करें, हर बार मात्राओं को निर्दिष्ट करते हुए।