कार्निटाइन तरल के बारे में - अंतिम पोषण
एल कार्निटाइन का खाद्य पूरक।
प्रारूप
355 मिलीलीटर की बोतल (तरल प्रारूप)
संरचना
पानी
पायसीकारक: वनस्पति ग्लिसरीन
एल कार्निटाइन
पैंटोथेनिक एसिड (विटामिन बी 5)
संरक्षक: मिथाइलपराहाइड्रॉक्सी-बेंजोएट और प्रोपाइलपराहाइड्रोक्सी बेंजोएट
एक खुराक (3ml खुराक टोपी) में शामिल हैं:
एल-कार्निटाइन 200 मिलीग्राम - मुख्य रूप से मेथियोनीन और लाइसिन जैसे दो आवश्यक अमीनो एसिड से शुरू होने वाले यकृत और गुर्दे के स्तर में संश्लेषित अमीनो एसिड व्युत्पन्न, मुख्य रूप से संश्लेषित होते हैं। कार्निटाइन की जैविक भूमिका अब अच्छी तरह से स्थापित है: यह अणु लंबी श्रृंखला फैटी एसिड को बांधने में सक्षम है और माइटोकॉन्ड्रियल मैट्रिक्स में एक झिल्ली ट्रांसपोर्टर के माध्यम से उन्हें व्यक्त करता है, जहां वे ऑक्सीकरण प्रक्रिया (ऊर्जा उत्पादन के साथ) से गुजरते हैं।
पैंटोथेनिक एसिड (विटामिन बी 5) 2 मिलीग्राम - जिसे कैल्शियम पेंटोथेनेट के रूप में भी जाना जाता है, कोएंजाइम ए (एटीपी + वीटीबी 5 + सीआईएस) के संश्लेषण का हिस्सा है, जो सभी प्रतिक्रियाओं में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जिसमें एक एसाइल समूह का स्थानांतरण किया जाता है ( पाइरूवेट, α-ketoglutarate और फैटी एसिड के ऑक्सीकरण के ऑक्सीडेटिव डिकार्बोलाइजेशन)। इसलिए यह ग्लूकोज और लिपिड चयापचय दोनों में एक केंद्रीय भूमिका निभाता है, जो ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को सीमित करने वाले चरणों के सकारात्मक नियंत्रण को सुनिश्चित करता है।
इस विटामिन को आहार के माध्यम से आसानी से पेश किया जाता है, जो पूरे अनाज और जानवरों की उत्पत्ति के उत्पादों में प्रचलित है; नतीजतन, अच्छी तरह से खिलाया आबादी में कोई कमी नहीं है। इसकी दैनिक आवश्यकता लगभग 6 मिलीग्राम अनुमानित है, लेकिन यह निश्चित रूप से एथलीटों जैसे विशेष श्रेणियों में बढ़ सकती है।
उत्पाद सुविधाएँ Carnitine तरल - अंतिम पोषण
यह पूरक कैप्सूल के लिए एक वैकल्पिक रूप का प्रस्ताव करता है, अर्थात तरल रूप, जो उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है, जिन्हें निगलने में परेशानी होती है और पाचन तंत्र के अधिक तीव्र संक्रमण के लिए। हालाँकि, जैव उपलब्धता कैप्सूल के रूप (14/18%) के समान ही प्रतीत होती है, भोजन की तुलना में काफी कम हो जाती है।
विटामिन बी 5 के साथ सहयोग, सीओए के स्तर को बढ़ा सकता है, और सेलुलर ऑक्सीडेटिव क्षमता को बढ़ा सकता है। क्रॉनिकल्स के प्रयोजनों के लिए, 1996 के एक अध्ययन, हालांकि बाद में विस्तृत नहीं दिखाया गया है, बी विटामिन के सहयोग और कोलिन के विशेष रूप से, रक्त में एकाग्रता को बढ़ाते हुए कार्निटाइन के गुर्दे की पुनर्संरचना को बढ़ा सकता है।
कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग - कार्निटाइन तरल - अंतिम पोषण
दिन में एक बार 3ml की एक खुराक (टोपी की माप) लें
खेल अभ्यास में उपयोग कैसे करें कार्निटाइन लिक्विड - अंतिम पोषण
तरल रूप खुराक के मॉड्यूलेशन के लिए अच्छी तरह से उधार देता है, यह देखते हुए कि खेल अभ्यास में यह प्रति दिन 2.5 ग्राम एल कार्निटाइन तक जा सकता है, इसके बावजूद कि मंत्रिस्तरीय लाइनें 200 मिलीग्राम / दिन से अधिक नहीं खुराक की सिफारिश करती हैं। बहुत अधिक खुराक बेकार हैं, आंतों की गिरावट में वृद्धि हुई है और गुर्दे के पुनर्वसन को कम किया जाता है। खेल अभ्यास में इस पूरक का आमतौर पर उपयोग किया जाता है:
- लिपिड चयापचय बढ़ाएं और वसा हानि की सुविधा प्रदान करें;
- लिपिड ऑक्सीडेटिव चयापचय में सुधार, मांसपेशियों में ग्लाइकोजन की बचत;
- मांसपेशियों के लैक्टिक किण्वन को कम करें, इसलिए थकान की अनुभूति भी;
- वसूली की सुविधा
इसके अलावा, 2006 के एक लेख में, यह नोट किया गया था कि शारीरिक व्यायाम से गुजरने वाले पुरुषों में कार्निटाइन पूरकता मांसपेशियों के टेस्टोस्टेरोन रिसेप्टर्स की अभिव्यक्ति को बढ़ाती है।
उपयोग के लिए तर्क - कार्निटाइन तरल - अंतिम पोषण
साहित्य कार्निटाइन की प्रभावकारिता पर बहुत विपरीत अध्ययन दिखाता है। कुछ और प्रलेखित इस पदार्थ की कमी की विशेषता, स्थापित बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए पूरकता के लाभ हैं। दूसरी ओर, एक व्यक्ति स्वस्थ व्यक्तियों में कार्निटाइन पूरकता की भूमिका पर प्रकाशित विभिन्न लेखों की आलोचनात्मक पठन में खुद को खो देता है। कई अध्ययन, वास्तव में, एथलेटिक प्रदर्शन, वजन घटाने और ऑक्सीडेटिव मार्करों की कमी के संदर्भ में किसी भी लाभ की रिपोर्ट नहीं करते हैं, जबकि अन्य अध्ययन ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने के साथ एरोबिक क्षमता में वृद्धि दिखाते हैं। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये नवीनतम अध्ययन कार्निटाइन को नियंत्रित आहार और गहन और नियोजित शारीरिक व्यायाम के साथ जोड़ते हैं ... लेकिन इन लाभों में कार्निटाइन की भूमिका क्या है? शारीरिक व्यायाम की भूमिका क्या है? आहार कौन सा? बेशक, क्योंकि एरोबिक क्षमता, लिपिड चयापचय में वृद्धि के कारण लाभ दर्ज किया जा सकता है, इसलिए वसा द्रव्यमान का नुकसान होता है, यह स्पष्ट है कि कार्निटाइन पूरकता को लक्षित आहार कार्यक्रम और मुख्य रूप से एरोबिक व्यायाम के साथ अनिवार्य रूप से संबद्ध करना कितना स्पष्ट है।
दुष्प्रभाव कार्निटाइन तरल - अंतिम पोषण
उच्च खुराक में, अनिद्रा, मतली, पेट में ऐंठन, माइग्रेन और गैस्ट्रो आंत्र विकारों के एपिसोड दुर्लभ हो सकते हैं।
कार्निटाइन लिक्विड के उपयोग के लिए सावधानियां - अंतिम पोषण
गुर्दे, यकृत, मधुमेह, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, मूड विकारों के मामलों में मतभेद।
वर्तमान लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुन: पढ़ने पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्य से है और इसलिए इसका कोई चिकित्सीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए आपको हमेशा किसी भी प्रकार के पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है । कार्निटाइन तरल के महत्वपूर्ण विश्लेषण के बारे में अधिक जानें - अंतिम पोषण।
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