व्यापकता
मेनार्चे पहले मासिक धर्म की उपस्थिति है। यह घटना यौवन की शुरुआत और उपजाऊ उम्र में प्रवेश करने का प्रतीक है।
मेनार्चे में छोटे लाल-भूरे रंग के योनि स्राव होते हैं, जो प्रत्याशित हो सकते हैं या स्तन में तनाव की भावना के साथ, निचले पेट में दर्द, पीठ में दर्द और हिंसक मिजाज हो सकते हैं।
पहले मासिक धर्म के आगमन के बाद, यह काफी अक्सर होता है कि चक्र अनियमितता के अधीन है जब यह ताल, अवधि और मात्रा की चिंता करता है: यह बसने की अवधि दो साल तक भी रह सकती है, जब तक कि जीव सही संतुलन नहीं पाता।
जिज्ञासा। शब्द " मेनार्चे " ग्रीक शब्द " मेनेस " (महीने) और " आर्क " (शुरुआत) से निकला है, जो कि मासिक धर्म की घटना को मान लेगा।
क्या?
एक बच्चे के लिए, मेनार्चे शारीरिक और मानसिक दृष्टिकोण से एक मौलिक क्षण का गठन करता है, क्योंकि यह वयस्कता की ओर मार्ग को चिह्नित करता है । यह घटना "उद्घाटन" करती है, वास्तव में, महिला प्रजनन की अवधि, कम से कम, खरीद की जैविक क्षमता के रूप में, समझी जाती है।
पहला मासिक धर्म यौवन की उपलब्धि को चिह्नित करता है : विकास के इस चरण के दौरान, शारीरिक प्रक्रियाओं और शारीरिक परिवर्तनों की एक श्रृंखला होती है जो पूर्ण यौन परिपक्वता तैयार करती है।
मेनार्चे भी अंडाशय की गतिविधि की शुरुआत को इंगित करता है जो मासिक धर्म चक्र के माध्यम से प्रत्येक महीने, आधे रास्ते में ओव्यूलेशन के साथ समाप्त होगा।
मासिक धर्म का क्या मतलब है?
- मासिक धर्म में म्यूकोसा का बहिर्वाह होता है जो योनि के माध्यम से रक्त के एक चर नुकसान के साथ, गर्भाशय (एंडोमेट्रियम) की आंतरिक दीवार को कवर करता है। यह घटना हर महीने खुद को चक्रीय रूप से नवीनीकृत करती है और औसतन 3 से 7 दिनों तक रहती है।
- मासिक धर्म का पहला दिन एक नए मासिक धर्म की शुरुआत को चिह्नित करता है, जो ज्यादातर महिलाओं में 25 और 36 दिनों के बीच रहता है। दो प्रवाह के बीच की अवधि के बावजूद, मासिक धर्म ओव्यूलेशन के 14 दिन बाद होता है।
- मासिक धर्म पिछले चरण के दौरान निर्मित आंतरिक अस्तर को खत्म करने की अनुमति देता है (यदि गर्भाधान नहीं हुआ था)। एंडोमेट्रियम की श्लेष्म परत को नवीनीकृत करके, गर्भाशय "मिट्टी" रखता है जो जैविक दृष्टिकोण से संभवतः निषेचित डिंब प्राप्त करेगा।
- ये परिवर्तन यौवन से रजोनिवृत्ति तक होते हैं और प्रजनन क्षमता से सीधे जुड़े होते हैं। दूसरे शब्दों में, मासिक धर्म एक ओवुलेशन चक्र की उपस्थिति को इंगित करता है, इसलिए खरीद करने की क्षमता।
उपस्थिति की आयु
पहली माहवारी किस उम्र में दिखाई देती है?
लड़कियों की यौन परिपक्वता हमेशा एक ही उम्र में नहीं पहुंचती है: जिस क्षण युवावस्था से जुड़े बदलाव अलग-अलग हो सकते हैं।
ज्यादातर मामलों में, रजोनिवृत्ति 10 से 16 साल की उम्र में होती है, भले ही पहले मासिक धर्म में औसतन 12-13 साल दिखाई देते हों।
किसी भी मामले में, यह घटना बहुत व्यक्तिपरक है, क्योंकि यह विभिन्न जैविक, पर्यावरणीय, हार्मोनल और आनुवंशिक कारकों पर निर्भर करता है: यह इस कारण से ठीक है कि पहले मासिक धर्म प्रवाह अनियमितताओं के अधीन हैं।
विलंबित और विलंबित यौवन।
जब पहली माहवारी 10 साल की उम्र से पहले दिखाई देती है, तो इसे अनिश्चित यौवन कहा जाता है । यदि मेनार्चे में देरी हो रही है, अर्थात, यह 16 और 18 वर्ष की आयु के बीच प्रकट होता है, तो इसे यौवन संबंधी विलंब कहा जाता है।
18 वर्ष से अधिक उम्र के मासिक धर्म की उपस्थिति की कमी को प्राथमिक एमेनोरिया कहा जाता है।
मेनार्चे और परिवार की भविष्यवाणी
यह एक निश्चित आवृत्ति के साथ देखा जा सकता है कि एक ही परिवार के महिला घटक एक ही उम्र में यौन परिपक्वता तक पहुंचते हैं।
यदि मासिक धर्म की उपस्थिति मां में जल्दी हुई है, तो संभावना है कि विकास लड़की में पहले से होता है। पारिवारिक पूर्वाग्रह भी यौवन काल में देर से प्रवेश के लिए लागू होता है।
मेनार्चे के बाद अनियमितता
शुरुआत में, मासिक धर्म अनियमित हो सकता है: ऐसा हो सकता है कि कुछ महीनों के लिए, उदाहरण के लिए, प्रवाह दो से तीन सप्ताह के अंतराल पर या हर दो से तीन महीने में केवल एक बार दिखाई देता है। यहां तक कि मासिक धर्म की तीव्रता एक चक्र से दूसरे में बहुत भिन्न हो सकती है (प्रवाह के साथ जो कभी-कभी बहुत दुर्लभ होते हैं, कभी-कभी अधिक प्रचुर मात्रा में होते हैं)।
चक्र की नियमितता कई कारकों पर निर्भर करती है जो एक दूसरे के साथ सामंजस्य स्थापित करते हैं और शरीर को एक निश्चित संतुलन खोजना होगा। सामान्य तौर पर, मासिक धर्म के दो साल बाद लय, मात्रा और / या मासिक धर्म की अवधि में अनियमितता को सामान्य माना जा सकता है। आमतौर पर, यह प्रारंभिक स्थिति खुद को सहज रूप से सामान्य करती है और उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।
लंबे समय तक अनियमितता या मासिक चक्र (एमेनोरिया) की कमी के मामले में, एक सामान्य चिकित्सक या स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भाशय और अंडाशय के विकास की स्थिति, समग्र विकास और शारीरिक स्थितियों का पता लगा सकता है, साथ ही लड़की के किसी भी संदेह का जवाब दे सकता है।
पहले मासिक धर्म की अनियमितताओं को कौन से कारक प्रभावित कर सकते हैं?
मासिक चक्रों की प्रारंभिक नियमितता मानसिक और मानसिक तनाव (जैसे अत्यधिक स्कूली शिक्षा, पारिवारिक संघर्ष, भावनात्मक अलगाव आदि) से प्रभावित हो सकती है, अतिरंजित शारीरिक गतिविधि (प्रतिस्पर्धी खेल) और कठोर वजन परिवर्तन, आहार असंतुलन के लिए माध्यमिक।
किशोरावस्था के दौरान मासिक धर्म की अनियमितता, हालांकि, एक मूल गर्भावस्था की संभावना को छोड़कर, गर्भाशय श्लेष्मा और खाने के विकारों की असामान्यताओं के रूप में अन्य उत्पत्ति हो सकती है।
याद करना। स्वास्थ्य की स्थिति मेनार्चे की उपस्थिति को बहुत प्रभावित करती है: जब पहली माहवारी होती है, तो न केवल इसका मतलब है कि शरीर स्वस्थ है, बल्कि महिला के प्रजनन तंत्र के सही कामकाज को भी इंगित करता है।
मेनार्चे की तैयारी कैसे करें
मेनार्चे से पहले, शारीरिक प्रक्रियाओं और शारीरिक परिवर्तनों की एक श्रृंखला होती है जो पूर्ण यौन परिपक्वता के लिए तैयार होती हैं।
सामान्य तौर पर, मासिक धर्म की उपस्थिति और एक लड़की के शारीरिक विकास के बीच एक संबंध है: ज्यादातर मामलों में, विकास प्रक्रिया मासिक चक्र के नियमितीकरण के साथ समाप्त होती है।
विकास की इस अवधि के दौरान, विशेष रूप से, महिला शरीर कई परिवर्तनों से गुजरती है, जिनमें शामिल हैं:
- स्तन ग्रंथियों (टेलार्का) की वृद्धि और परिपक्वता;
- निपल्स की उपस्थिति को बदलना;
- अक्षीय और जघन क्षेत्र में बालों की उपस्थिति;
- ऊंचाई में वृद्धि;
- पसीने का बढ़ा हुआ उत्पादन, जो गंध की तीव्रता का कारण बन सकता है;
- एक पर्याप्त शरीर द्रव्यमान प्राप्त करना, क्षेत्रीय उपचर्म वसा के पैनिकुलस के विकास और उस आंकड़े के परिवर्तन के साथ जो विशिष्ट महिला रूपों को मानता है।
इस विकासवादी चरण में, इसके अलावा, चकत्ते (मुँहासे) दिखाई दे सकते हैं।
अंतरंग भागों के लिए, हाइमन नरम और लोचदार हो जाता है और बाहरी जननांग अंग धीरे-धीरे छोटे और बड़े होंठों में बदल जाते हैं।
माता-पिता की भूमिका
यौवन परिवर्तन की अवधि का प्रतिनिधित्व करता है और पहले मासिक धर्म प्रवाह की उपस्थिति एक महिला होने का हिस्सा है।
इस विकासवादी चरण में, लड़कियों को गहन आंतरिक और पर्यावरणीय संघर्षों का सामना करना पड़ता है, जिससे बेचैनी, व्यवहार की अधिकता और मनोदशा में परिवर्तन होता है। विशेष रूप से इस अवधि के दौरान, माता-पिता को अपने बच्चों के सामने आने वाली समस्याओं के लिए रुचि और समझ दिखानी चाहिए, जो विश्वास पर आधारित संवाद स्थापित करने की कोशिश कर रहे हैं।
इस संदर्भ में, उनकी उपस्थिति से पहले ही मासिक धर्म के बारे में लड़की से बात करना अच्छा है, ताकि वह इस घटना को पूरी तरह से सामान्य मानने के लिए तैयार हो और मासिक धर्म के अचानक आने से आश्चर्यचकित न हो। यह स्पष्टीकरण स्तनों का विस्तार शुरू होते ही हो सकता है, जाहिर तौर पर 10 से 12 साल के बीच।
माता-पिता को सूचित करना चाहिए - बड़े पैमाने पर और बिना किसी पूर्वाग्रह के - यौन परिवर्तनों के महत्व की लड़की जो इस अवधि में प्रवेश करती है। इसके अलावा, इस दृष्टिकोण के दौरान यह महत्वपूर्ण है कि पहली माहवारी (और पहली ओव्यूलेशन) के साथ गर्भावस्था शुरू करना संभव है।
पहली माहवारी कैसे होती है
पहले चक्र के आगमन की भविष्यवाणी संकेतों की एक श्रृंखला द्वारा की जा सकती है, जैसे कि साइनस तनाव, सिरदर्द, क्षणिक वजन बढ़ने और मनोदशा में बदलाव।
जब शरीर तैयार हो जाता है, तो अंडरवियर पर कुछ काले या गुलाबी धब्बे दिखाई देंगे।
अन्य लक्षण जो मासिक धर्म की शुरुआत के साथ जुड़े हो सकते हैं:
- पेट में ऐंठन;
- निचले पेट में या गुर्दे के क्षेत्र में दर्द;
- योनि से रक्तस्राव (प्रचुर मात्रा में या कम दुर्लभ नुकसान);
- ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई;
- कब्ज, मतली और भूख में परिवर्तन;
- उनींदापन और थकान।
मासिक धर्म के बाद, मासिक धर्म समय के साथ स्थिर हो जाएगा और लक्षण जो प्रवाह के आसन्न उपस्थिति की घोषणा करते हैं।
चक्र को सहज रूप से कैसे जिया जाए
- उम्र के लिए एक सामान्य शरीर के वजन को बनाए रखना;
- नियमित रूप से शारीरिक आंदोलन करें, लेकिन अधिकता के बिना;
- एक विविध, संतुलित और स्वस्थ आहार का पालन करें;
- नियमित रूप से सोएं और तनाव से उबरने के लिए कुछ समय लें;
- धूम्रपान और ड्रग्स से बचें।
