डॉ। यूजेनियो सियुकेट्टी द्वारा
व्यापकता
मूत्र असंयम एक ऐसी स्थिति है जो आज लगभग 30% महिलाओं को प्रभावित करती है और सामाजिक रूप से अनुचित क्षणों और स्थानों में मूत्र के अनैच्छिक नुकसान की विशेषता है। निस्संदेह, ये नुकसान एक स्वच्छ और मनोवैज्ञानिक और संबंधपरक दृष्टिकोण से महत्वपूर्ण समस्या है।
असंयम के प्रकार
मूत्र असंयम के कई रूप हैं: तनाव असंयम, उदाहरण के लिए, अंतर-पेट के दबाव (और इसलिए मूत्राशय) की वृद्धि से संबंधित है जब शारीरिक आंदोलनों और प्रयास किए जाते हैं। यहां तक कि एक छींक या खर्च उठाना इस तंत्र को दिलाने के लिए पर्याप्त हो सकता है।
अंत में, मिश्रित असंयम के रूप हैं, जिसमें ऊपर वर्णित दोनों प्रकार के लक्षण दिखाई देते हैं।
कारण और प्रत्यक्ष कारक
सामान्य तौर पर, आंतरिक शारीरिक और संवैधानिक कारणों से महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक प्रभावित होती हैं। उदाहरण के लिए, रजोनिवृत्ति के विशिष्ट हार्मोनल परिवर्तनों के साथ, मूत्राशय, मूत्रमार्ग और मूत्र के उन्मूलन में शामिल सभी संरचनाओं पर कुछ प्रतिकूल परिवर्तन होते हैं।
हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मूत्र असंयम की समस्या अक्सर कई युवा महिलाओं को भी प्रभावित करती है। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था और प्रसव से संबंधित श्रोणि समर्थन के संभावित आघात और परिवर्तनों पर विचार करें।
इसलिए जोखिम कारकों को जानने का महत्व: जैसे मोटापा, गर्भकाल के दौरान अत्यधिक वजन बढ़ना, धूम्रपान, कब्ज या वंशानुक्रम।
गर्भावस्था के दौरान रोकथाम
इसी तरह, भविष्य की माताओं को गर्भावस्था (सरल अभ्यास और उपचार के साथ) के दौरान अपने पेरिनेम को ठीक से तैयार करने की आवश्यकता है, जो योग्य पेशेवरों जैसे कि दाइयों के अनुभव पर निर्भर हैं।
इस प्रकार, पेरिनेम के प्रसार को बढ़ाना संभव होगा, लुम्बो-पेल्विक स्टेटिक के असंतुलन को ठीक करने के लिए, गुदा लिफ्ट की मांसपेशियों की गतिविधि को टोन करने के लिए और यूरोजेनिटल तीव्रता के संभावित परिवर्तनों को रोकने के लिए।
यह विभिन्न तकनीकों का उपयोग करेगा, गर्भावस्था के विशिष्ट समय के आधार पर भी। कुछ प्रभावी छूट और साँस लेने की रणनीतियों तक एक कुटिल या लापरवाह स्थिति में पेरिनियल संकुचन के लिए पारंपरिक बिल्ली व्यायाम से।
जन्म के बाद भी, फिर, सतर्क रहना आवश्यक होगा। कई महिलाएं जल्द से जल्द अपने शारीरिक और सौंदर्य रूप को फिर से बनाना चाहती हैं। लेकिन पेरिनियल मांसपेशियों की अखंडता और स्वर को बरामद करने से पहले एब्डोमिनल को ओवरलोड करना बाद में अप्रिय आश्चर्य पैदा कर सकता है।
श्रोणि मंजिल पुनर्वास
समान रूप से महत्वपूर्ण भी श्रोणि मंजिल पुनर्वास कार्यक्रम हैं जो अब हमारे देश के कई केंद्रों में उपलब्ध हैं। पेल्विक फ्लोर - सटीक होना - यह है कि मांसपेशी-फेसिअल संरचना जो उदर-पेल्विक गुहा को नीचे की ओर बंद करती है, मूत्रमार्ग, मूत्राशय, योनि को एनोरेक्टेक्टिक तंत्र के आसपास और आसपास का समर्थन करती है।
जब हम पुनर्वास के बारे में बात करते हैं तो हम समस्या के लिए अनिवार्य रूप से "रूढ़िवादी" दृष्टिकोण का उल्लेख करते हैं। दृष्टिकोण जो अक्सर किसी सर्जिकल या फार्माकोलॉजिकल हस्तक्षेप से बचा या एकीकृत करता है।
पुनर्वास विभिन्न तकनीकों पर आधारित हो सकता है। उदाहरण के लिए, किनेशोथेरेपी, उपयुक्त व्यायाम के आधार पर महिला को उसके पेरिनेल क्षेत्र (अक्सर कम ज्ञात और "महसूस") और इसे नियंत्रित करने और इसे मजबूत करने की क्षमता के बारे में जागरूकता प्रदान करने में सक्षम है।
तथाकथित केगेल व्यायाम, अन्य चीजों के साथ - इस क्षेत्र की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति में वृद्धि करके - जननांग स्तर पर महिला की खुशी की संवेदनाओं को बढ़ाने में भी प्रभावी साबित हुआ है।
इसके बाद आगे की संभावनाओं की पेशकश की जाती है बायोफीडबैक (जो, एक विशेष योनि जांच का उपयोग करके, विषय को सही करने में मदद करता है और अपने पेरिनेम के साथ ठीक से काम करता है) और कार्यात्मक विद्युत उत्तेजना (एक निष्क्रिय तकनीक, उपयुक्त इलेक्ट्रोड और सापेक्ष आवेगों के उपयोग के आधार पर इलेक्ट्रिक - बिल्कुल दर्द रहित - जो बदले में श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को उत्तेजित करने के लिए जाते हैं)।
आप मूत्र असंयम से नहीं मरते हैं, लेकिन निश्चित रूप से जीवन की गुणवत्ता इसके द्वारा गहराई से वातानुकूलित है। बहुत सी महिलाएं, कम जानकारी के लिए, शील और शर्मिंदगी के कारणों के लिए या इसे उम्र बढ़ने का अनिवार्य दुष्प्रभाव मानने के लिए समस्या को "दूर" करती हैं। इसके बजाय असंयम को रोका जा सकता है, विरोध और इलाज किया जा सकता है।
