आहार और हर्निया हर्निया

हर्निया इटाले के कारण के रूप में आहार

आहार न केवल हेटल हर्निया के सही प्रबंधन में एक बहुत महत्वपूर्ण तत्व का प्रतिनिधित्व करता है, जिसका उद्देश्य पेटिंग और गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स के एपिसोड को रोकना है, बल्कि इस व्यापक बीमारी के मूल में भी है।

1973 से, बर्किट की महामारी विज्ञान के अध्ययन के लिए धन्यवाद, हम जानते हैं कि विकासशील देशों में हेटल हर्निया काफी दुर्लभ है और यहां तक कि ग्रामीण समाजों में गलतफहमी है जिन्होंने एक सरल और पारंपरिक जीवन शैली को बनाए रखा है।

आहार जोखिम कारक

पश्चिमी कारकों में हेटल हर्निया की अधिक घटना के लिए जिम्मेदार दो कारक हैं: आहार में फाइबर का कम सेवन और इसके बाद होने वाली कब्ज।

विशेष रूप से, फाइबर और तरल पदार्थ की कम आपूर्ति जैसे तत्व, निकासी की उत्तेजना को अनदेखा करने की आवश्यकता है, शारीरिक (तुर्की के लिए) की तुलना में शौचालय पर उठाए गए कुछ पहलुओं के लिए अप्राकृतिक स्थिति, दबाव में वृद्धि का निर्धारण करते हैं। निकासी के दौरान पेट; दबाव में यह वृद्धि, अगर समय के साथ खराब हो जाती है, तो डिस्टेफागम के एसोफैगल हेटस के माध्यम से पेट की वसूली के पक्ष में, डिस्टल अन्नप्रणाली की एंकरिंग संरचनाओं के प्रगतिशील विश्राम में परिणाम होगा (इस प्रकार हेटन हर्निया पैदा होता है)।

अफ्रीकी ग्रामीण आबादी और पश्चिमी देशों के शहरी लोगों के बीच डायटरी फाइबर के सेवन से होने वाली हिटल हर्निया की अलग-अलग घटनाओं के बारे में बताते हुए, कम से कम अनिच्छुक प्रतीत होता है। उदाहरण के लिए, यहां तक कि हाइपरलिमेंटेशन खुद, लगातार बिंग्स से बना होता है, पेट की दीवारों को असामान्य रूप से पतला करना उन्हें एसोफैगल हेटस के खिलाफ दृढ़ता से धक्का दे सकता है, उनके हर्नियेशन का पक्ष ले सकता है। मोटापे के लिए एक समान तर्क या कोर्सेट या कपड़े पहनने की बुरी आदत के लिए जो बहुत तंग हैं।

अंत में, इसमें कोई संदेह नहीं है कि गतिहीन जीवन शैली एक निचले आंतों की गतिशीलता (जो कब्ज के लिए पूर्वसूचक होती है) के साथ जुड़ी हुई है, लेकिन मांसपेशियों के बंडलों और डायाफ्रामिक टेंडन की लोच और ताकत में कमी के साथ मांसपेशियों की हाइपोटोनिया के लिए भी।

आहार हर्निया के उपचार में

हालांकि आहार किसी भी तरह से हेटल हर्निया के पुन: अवशोषण के पक्ष में नहीं हो सकता है, जो कि यदि आवश्यक हो तो सर्जरी के माध्यम से हो सकता है, निश्चित रूप से संबंधित लक्षणों और जटिलताओं के नियंत्रण के लिए उपयोगी है।

यहां तक कि अगर हेटल हर्निया से पीड़ित रोगियों का एक अच्छा प्रतिशत किसी भी लक्षण की शिकायत नहीं करता है, तो हर्निया को आकार में बढ़ने से रोकने के लिए सही आहार और व्यवहार संबंधी नियमों का पालन महत्वपूर्ण है। इस अर्थ में, हायटल हर्निया के उपचार के लिए सही आहार, भाटा ग्रासनलीशोथ से प्रभावित रोगियों के सही क्षारीय प्रबंधन के लिए अलग-अलग नहीं है:

छोटे और लगातार भोजन खाएं, विशेष रूप से बिस्तर से पहले, विस्तृत और प्रचुर मात्रा में भोजन से बचें
रात्रि विश्राम के लिए बिस्तर पर जाने से पहले भोजन के अंत से कम से कम दो या तीन घंटे प्रतीक्षा करें। यदि सोने के दौरान एसिड रिफ्लक्स के एपिसोड होते हैं, तो यह वक्ष की थोड़ी ऊँची स्थिति को अपनाने के लिए गद्दे के सिर को ऊपर उठाने के लिए सलाह दी जाती है।
आहार के साथ नियमित शारीरिक गतिविधि को संबद्ध करें, शारीरिक प्रयासों को उल्टा और अत्यधिक भारी भार से बचें, जो कि हिटल हर्निया की उपस्थिति और वृद्धि का पक्ष ले सकता है
अधिक वजन होने पर, कम कैलोरी वाला आहार अपनाएं जो वजन कम करने में मदद करता है
वसा की खपत को सीमित करें, विशेष रूप से अगर पकाया जाता है, तो अतिरिक्त सीज़निंग के रूप में भी, क्योंकि वे पाचन समय को बढ़ाते हैं और निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर के स्वर को कम करते हैं, जो हिटल हर्निया से संबंधित भाटा का पक्ष लेते हैं।
धूम्रपान से बचें, जो वसा के समान है जो स्फिंक्टर टोन को कम कर सकता है
मछली या चिकन जैसे दुबले प्रोटीन स्रोतों को प्राथमिकता दें, जो कि निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर के स्वर को बढ़ाते हुए दिखाई देते हैं, जो हाइपल हर्निया से जुड़े एसिड रिफ्लक्स को रोकता है।
स्वस्थ खाना पकाने के तरीकों को प्राथमिकता दें, जैसे कि स्टीम्ड और बेक किया हुआ, रोस्ट्स, तले हुए खाद्य पदार्थ और ग्रिल्ड फूड को सीमित करना (प्लेट पर एक साधारण खाना पकाने के साथ प्रतिस्थापित किया जाना, सबसे निरपेक्ष तरीके से ग्रिड के धातु स्ट्रिप्स के पत्राचार में क्लासिक लाइनों के गठन से बचना)
धीरे-धीरे चबाएं और एक ही देखभाल के साथ निगलें, यदि संभव हो तो आराम के माहौल में भोजन का सेवन करें
यदि संभव हो तो, भोजन के अंत में काम पर वापस जाने से बचें
एक महत्वपूर्ण भोजन से थोड़ी दूरी पर तीव्र शारीरिक गतिविधि का अभ्यास न करें (दोपहर के नाश्ते के बाद दिया जाता है)
एक बड़ा नाश्ता करें और रात के खाने में थोड़ा खाने की आदत डालें
लगातार पाचन समस्याओं के मामले में, अलग-अलग आहार के बुनियादी नियम भी रोगी को हेटल हर्निया से पीड़ित कर सकते हैं
जब आप बहुत अधिक खाते हैं, तो शांत गति से 30-40 मिनट की पैदल दूरी पर, भोजन के अंत से थोड़ी दूरी पर, अम्लता और नाराज़गी की शुरुआत से बच सकते हैं
चाय, कॉफी और शराब का सेवन सीमित करें
आहार में मिर्च, मिर्च, करी और जायफल जैसे मसालों की उपस्थिति को कम करें: वे गैस्ट्रिक अम्लता को खराब कर सकते हैं
कब्ज को रोकने के लिए आहार फाइबर और तरल पदार्थों से समृद्ध आहार का पालन करें; यदि आवश्यक हो तो जुलाब लें, लेकिन पुराने उपयोग से बचें
बेल्ट और कपड़े का उपयोग करने से बचें जो कमर पर बहुत तंग हैं