पोर्क मांस - पोषण मूल्य

FRESH पोर्क मांस की पोषक संरचना - INRAN खाद्य संरचना सारणी के संदर्भ मूल्य

प्रति 100 ग्राम खाद्य भाग पोर्क, प्रकाश, स्टेक, कच्चे की पौष्टिक संरचना

खाद्य भाग 74, 0% पानी 69, 6g प्रोटीन 21, 3g लिपिड टीओटी 8, 0g संतृप्त वसा अम्ल 3, 66g मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड 2, 49g पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड 1, 47g कोलेस्ट्रॉल 62, 0mg टीओ कार्बोहाइड्रेट 0.0g स्टार्च 0.0g घुलनशील शर्करा 0.0g आहार फाइबर 0.0g शक्ति 157, 0kcal सोडियम 56, 0mg पोटैशियम 290, 0mg लोहा 0, 8mg फ़ुटबॉल 8, 0mg फास्फोरस 160, 0mg thiamine 0, 80mg राइबोफ्लेविन 0, 70mg नियासिन 3, 00mg विटामिन ए टीआर विटामिन सी 0, 0mg विटामिन ई - मिलीग्राम

प्रति 100 ग्राम खाद्य भाग पोर्क, प्रकाश, स्टेक, हलचल-तले हुए पोषक तत्व:

खाद्य भाग 75.0% पानी 53, 6g प्रोटीन 30, 1g लिपिड टीओटी 14, 1g संतृप्त वसा अम्ल - जी मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड - जी पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड - जी कोलेस्ट्रॉल 89, 0mg टीओ कार्बोहाइड्रेट 0.0g स्टार्च 0.0g घुलनशील शर्करा 0.0g आहार फाइबर 0.0g शक्ति 247, 0kcal सोडियम 84, 0mg पोटैशियम 420, 0mg लोहा 1.2mg फ़ुटबॉल 9, 0mg फास्फोरस 260, 0mg thiamine 0, 60mg राइबोफ्लेविन 0, 50mg नियासिन 4, 70mg विटामिन ए टीआर विटामिन सी 0, 0mg विटामिन ई - मिलीग्राम

100 ग्राम खाद्य भाग सुअर, प्रकाश, जांघ की पोषण संरचना:

खाद्य भाग 87.0% पानी 75, 2g प्रोटीन 20, 2g लिपिड टीओटी 3, 2g संतृप्त वसा अम्ल 1, 13g मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड 0, 53g पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड 1, 26g कोलेस्ट्रॉल 64, 0mg टीओ कार्बोहाइड्रेट 0.0g स्टार्च 0.0g घुलनशील शर्करा 0.0g आहार फाइबर 0.0g शक्ति 110, 0kcal सोडियम 76, 0mg पोटैशियम 370, 0mg लोहा 1, 6mg फ़ुटबॉल 12, 0mg फास्फोरस 233, 0mg thiamine 1, 35mg राइबोफ्लेविन 0, 20mg नियासिन 4, 50mg विटामिन ए टीआर विटामिन सी 0, 0mg विटामिन ई - मिलीग्राम

प्रति 100 ग्राम खाद्य भाग सुअर की पोषाहार संरचना, प्रकाश, लोई:

खाद्य भाग 79.0% पानी 70, 7g प्रोटीन 20, 7g लिपिड टीओटी 7.0 ग्राम संतृप्त वसा अम्ल 0, 23g मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड 2, 38g पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड 1, 82g कोलेस्ट्रॉल 61, 0mg टीओ कार्बोहाइड्रेट 0.0g स्टार्च 0.0g घुलनशील शर्करा 0.0g आहार फाइबर 0.0g शक्ति 146, 0kcal सोडियम 73, 0mg पोटैशियम 220, 0mg लोहा 1, 3mg फ़ुटबॉल 7, 0mg फास्फोरस 150, 0mg thiamine 0.25mg राइबोफ्लेविन 0, 30mg नियासिन 4, 00mg विटामिन ए टीआर विटामिन सी 0, 0mg विटामिन ई - मिलीग्राम

100 ग्राम खाद्य भाग सुअर, प्रकाश, कंधे की पोषण संरचना:

खाद्य भाग 79.0% पानी 73, 1g प्रोटीन 19, 0g लिपिड टीओटी 6, 3g संतृप्त वसा अम्ल 2, 24g मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड 2, 12g पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड 1, 38g कोलेस्ट्रॉल 0, 67mg टीओ कार्बोहाइड्रेट 0.0g स्टार्च 0.0g घुलनशील शर्करा 0.0g आहार फाइबर 0.0g शक्ति 133, 0kcal सोडियम 73, 0mg पोटैशियम 210, 0mg लोहा 1.2mg फ़ुटबॉल 7, 0mg फास्फोरस 183, 0mg thiamine 0, 26mg राइबोफ्लेविन 0, 35mg नियासिन 3, 00mg विटामिन ए टीआर विटामिन सी 0, 0mg विटामिन ई - मिलीग्राम

100 ग्राम खाद्य भाग सुअर की पोषण संरचना, भारी, पैर

खाद्य भाग 90.0% पानी 72, 9g प्रोटीन 20, 4g लिपिड टीओटी 5, 1g संतृप्त वसा अम्ल 1, 72g मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड 1, 99g पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड 0, 87g कोलेस्ट्रॉल 89 मिलीग्राम टीओ कार्बोहाइड्रेट 0.0g स्टार्च 0.0g घुलनशील शर्करा 0.0g आहार फाइबर 0.0g शक्ति 128, 0kcal सोडियम 76, 0mg पोटैशियम 370, 0mg लोहा 1, 7mg फ़ुटबॉल 8, 0mg फास्फोरस 176, 0mg thiamine 0, 31mg राइबोफ्लेविन 0, 31mg नियासिन 3, 80mg विटामिन ए 5, 00μg विटामिन सी 0, 0mg विटामिन ई - मिलीग्राम

100 ग्राम खाद्य भाग सुअर की पोषण संरचना, भारी, लोई

खाद्य भाग 78.0% पानी 68, 0g प्रोटीन 20, 8g लिपिड टीओटी 9, 9g संतृप्त वसा अम्ल 3, 50g मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड 3, 87g पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड 1, 54g कोलेस्ट्रॉल 88 मिलीग्राम टीओ कार्बोहाइड्रेट 0.0g स्टार्च 0.0g घुलनशील शर्करा 0.0g आहार फाइबर 0.0g शक्ति 172, 0kcal सोडियम 59, 0mg पोटैशियम 300, 0mg लोहा 1, 4mg फ़ुटबॉल 7, 0mg फास्फोरस 158, 0mg thiamine 0, 28mg राइबोफ्लेविन 0, 30mg नियासिन 3, 80mg विटामिन ए 6, 00μg विटामिन सी 0, 0mg विटामिन ई - मिलीग्राम

100 ग्राम खाद्य भाग सुअर के पोषण की संरचना, भारी, कंधे

खाद्य भाग 94.0% पानी 70, 6g प्रोटीन 19, 0g लिपिड टीओटी 8, 9g संतृप्त वसा अम्ल 2, 97g मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड 3, 54g पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड 1, 63g कोलेस्ट्रॉल 83 मिलीग्राम टीओ कार्बोहाइड्रेट 0.0g स्टार्च 0.0g घुलनशील शर्करा 0.0g आहार फाइबर 0.0g शक्ति 156, 0kcal सोडियम 73, 0mg पोटैशियम 220, 0mg लोहा 1.2mg फ़ुटबॉल 6, 0mg फास्फोरस 150, 0mg thiamine 0, 26mg राइबोफ्लेविन 0, 34mg नियासिन 3, 00mg विटामिन ए 6, 00μg विटामिन सी 0, 0mg विटामिन ई - मिलीग्राम