लंबे समय तक व्यायाम के दौरान, बीसीएए (क्योंकि वे ऊर्जावान उद्देश्यों के लिए उपयोग किए जाते हैं) और ग्लूटामाइन (क्योंकि हाइपरमोनमिया को बेअसर करने के लिए उपयोग किया जाता है) के प्लाज्मा मान कम हो जाते हैं और सुगंधित अमीनो एसिड के प्लाज्मा मूल्य जिसमें ट्रिप्टोफैन भी शामिल है।
बीसीएए एकाग्रता जितनी कम हो जाती है, उतना ही ट्रिप्टोफैन मस्तिष्क तक पहुंच सकता है और थकान की अनुभूति बढ़ जाती है।
लंबे समय तक व्यायाम के दौरान फैटी एसिड के प्लाज्मा स्तर में वृद्धि होती है, जो ऊर्जा की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए उनकी गतिशीलता से उत्पन्न होती है।
फैटी एसिड भी एल्ब्यूमिन के लिए बाध्य होते हैं, जिसके लिए उनके पास बहुत अधिक बाध्यकारी आत्मीयता है; परिसंचरण में उनकी वृद्धि एल्ब्यूमिन से ट्रिप्टोफैन को मुक्त ट्रिप्टोफैन के परिणामस्वरूप वृद्धि के साथ विस्थापित करती है।
मुक्त टीआरपी में वृद्धि से मस्तिष्क को स्थानांतरित करना आसान हो जाता है और मस्तिष्क में सेरोटोनिन का उत्पादन बढ़ जाता है। बदले में सेरोटोनिन में वृद्धि से थकान और केंद्रीय स्तर पर कलंक की डिग्री बढ़ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप थकान दिखाई देती है।
इसलिए, ब्रांकेड चेन एमिनो एसिड का एक पर्याप्त एकीकरण ज़ोरदार अभ्यास के दौरान थकान लक्षण की उपस्थिति को रोक सकता है।
