व्यापकता
पैरों में झुनझुनी एक लक्षण है जो विभिन्न कारणों से खुद को प्रकट कर सकता है।
अक्सर, यह विकार सामयिक और पूरी तरह से तुच्छ स्थितियों पर निर्भर करता है, जैसा कि हो सकता है, उदाहरण के लिए, गलत आसन या बहुत तंग जूते के मामले में। अन्य समय में, हालांकि, पैरों में झुनझुनी अधिक महत्वपूर्ण रोग स्थितियों की उपस्थिति को इंगित करती है, जिसे उचित रूप से निपटाया जाना चाहिए (जैसे मधुमेह, तंत्रिका संबंधी विकार, यकृत रोग और रक्त परिसंचरण की समस्याएं)।
झुनझुनी सनसनी के अलावा, ट्रिगर होने वाले कारण पर भी निर्भर करता है, जलन, झुनझुनी, संवेदनशीलता का नुकसान, पैरों की सूजन और खुजली हो सकती है।
ज्यादातर मामलों में, यह लक्षण अस्थायी है और अनायास हल हो जाता है। हालांकि, यदि पैरों की झुनझुनी लगातार या आवर्तक है, तो आपके मामले में सबसे उपयुक्त उपचार का सटीक निदान और संकेत प्राप्त करने के लिए, डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा उचित होता है।
क्या
पैरों में झुनझुनी एक लक्षण है जो कुछ क्षेत्रों या सामान्यीकृत तक सीमित हो सकता है । उपस्थिति के कारण के आधार पर, वास्तव में, यह विकार पूरे पैर या सिर्फ पीठ, पौधे या उंगलियों के बीच के क्षेत्र को प्रभावित कर सकता है। पैरों का झुनझुना खुद को एकमात्र अभिव्यक्ति के रूप में पेश कर सकता है या अन्य संकेतों के साथ जुड़ा हो सकता है।
सनसनी दिन के दौरान खुद को प्रकट कर सकती है या रात में उच्चारण की जाती है, जिससे कठिनाई भी सो जाती है। सामान्य तौर पर, पैरों में झुनझुनी एक लक्षण है जो मस्कुलोस्केलेटल, संवहनी और न्यूरोलॉजिकल कारणों को पहचानता है।
कारण
पैरों में झुनझुनी खुद को कई रोग स्थितियों के संदर्भ में प्रकट कर सकती है, लेकिन न केवल। कई मामलों में, यह लक्षण तुच्छ कारणों पर निर्भर करता है, जैसे कि गलत मुद्राओं को अपनाने के लिए क्षेत्र में नसों का अस्थायी संपीड़न। अन्य बार, हालांकि, पैरों में झुनझुनी बड़ी बीमारियों का संकेत है, जिसे कम करके आंका नहीं जाना चाहिए।
पैरों पर समसामयिक और अस्थायी झुनझुनी
अक्सर, यात्री के पैरों में झुनझुनी बस लंबे समय तक गलत मुद्राओं को बनाए रखने पर निर्भर करती है, जैसे कि जब आप सोने के दौरान एक निश्चित स्थिति ग्रहण करते हैं या अपने पैरों को पार कर बैठते हैं। इस मामले में, घटना कम समय में गुजरती है।
पैरों में झुनझुनी तब भी हो सकती है जब आप लंबे समय तक खड़े होने की स्थिति में हों या जब बहुत लंबे समय तक तंग जूते पहने हों।
अव्यवस्था की शुरुआत का कारण बनने वाले कारकों में पैर के बार-बार होने वाले दर्दनाक तनाव और पैर के आकार के लिए उपयुक्त नहीं जूते पहनने की आदत है (जैसे लंबे समय तक ऊँची एड़ी के उपयोग)। पैरों में झुनझुनी बहुत तीव्र एथलेटिक गतिविधियों, अधिक वजन और गतिहीन जीवन शैली से भी प्रभावित हो सकती है।
लंबे समय तक या निरंतर पैर झुनझुनी
जब पैरों की झुनझुनी लगातार या बार-बार महसूस होती है, तो यह अधिक गंभीर अंतर्निहित रोग स्थिति की उपस्थिति का संकेत दे सकता है, खासकर अगर यह लक्षण दर्द, स्तब्ध हो जाना, संवेदना की हानि और जलन के साथ जुड़ा हुआ है।
सबसे लगातार कारणों में शामिल हैं:
- स्थानीय सूजन । पैरों की झुनझुनी एक भड़काऊ प्रक्रिया का परिणाम हो सकती है, जैसा कि हॉलक्स वाल्गस, हथौड़ा पैर की अंगुली, गठिया, टेंडोनाइटिस और एड़ी के मामले में । झुनझुनी पैर की एकमात्र के लिए स्थानीयकृत, विशेष रूप से कैल्केन सम्मिलन के लिए, एक तलछट की उपस्थिति का सुझाव देती है। पैर के आघात के बाद, जैसे कि टखने में मोच या संभावित फ्रैक्चर, पैर में झुनझुनी ट्रिगरिंग घटना से कई दिनों के बाद भी बनी रहती है और बोनी प्रमुखता पर कोमलता से जुड़ी होती है। अन्य कारण एक जीवाणु त्वचा संक्रमण ( सेल्युलाइटिस ) और टखने और पैर ( पेरिअर्थाइटिस ) के नरम ऊतकों की एक फैलाना सूजन है, ऐसी स्थितियां जो शायद ही तीव्र गठिया से अलग हो सकती हैं।
- परिधीय संवहनी रोग । पैरों में सुन्नता, सुन्नता, झुनझुनी या झुनझुनी की भावना परिधीय धमनी रोग में पाई जा सकती है, एक ऐसी स्थिति जब विकसित होती है जब आंतरिक अंगों, हाथों और पैरों को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियां आंशिक रूप से या पूरी तरह से बाधित हो जाती हैं। यह संचलन विकार निचले अंगों के रक्त वाहिकाओं में वास्कुलिटिस, मधुमेह जटिलताओं और एथेरोस्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े के कारण हो सकता है। पैरों की झुनझुनी के अलावा, परिधीय धमनी रोग के परिणामस्वरूप अन्य विशिष्ट लक्षण हो सकते हैं, जैसे कि ठंड के दौरान पैर और पैर में ऐंठन। दूसरी ओर शिरापरक अपर्याप्तता, एडिमा और स्टैसिस डर्माटाइटिस से जुड़ी हो सकती है। पैरों में झुनझुनी, पैरों में भारीपन और खुजली की भावना के साथ, हालांकि, एक संचलन विकार और रक्तचाप की समस्याओं की अभिव्यक्ति हो सकती है ।
- परिधीय न्यूरोपैथिस। पैरों की झुनझुनी परिधीय न्यूरोपैथी का एक प्रारंभिक लक्षण हो सकता है, अर्थात्, एक या एक से अधिक तंत्रिकाओं का शिथिलता जो वासोमोटर परिवर्तन, विभिन्न डिग्री की संवेदनशीलता की कमी, कमजोरी और मांसपेशियों के शोष, दर्द और ओस्टोटेन्डाइन रिफ्लेक्सिस की कमी है। परिधीय न्युरोपथियों के कारण निचले अंग की व्यथा पैथोलॉजिकल स्थितियों की एक लंबी श्रृंखला का संकेत कर सकती है, जिसमें शामिल हैं:
- सीसा विषाक्तता;
- रुमेटी गठिया;
- गुर्दे की विफलता;
- शराब की लत;
- हार्मोनल असंतुलन;
- सारकॉइडोसिस;
- amyloidosis;
- संक्रमण (जैसे लाइम रोग, डिप्थीरिया और कुष्ठ);
- पैर को आघात;
- ठंड (चिलब्लेंस) के लिए अत्यधिक जोखिम;
- चोट (जैसे फ्रैक्चर या अव्यवस्था) या अत्यधिक उपयोग (उदाहरण के लिए, वायवीय हथौड़ों या इसी तरह के उपकरणों के पेशेवर उपयोग के मामले में) के कारण तंत्रिका को नुकसान;
- नियोप्लास्टिक प्रक्रियाएं।
पैर झुनझुनी के अन्य कारणों में शामिल हैं:
- टार्सल टनल सिंड्रोम (कार्पल टनल के बराबर, लेकिन निचले अंगों में, यह स्थिति उंगलियों में दर्द और स्तब्ध हो जाना, पैर और मिडफुट के एकमात्र) की विशेषता है;
- लुंबोसाइटलजिया (या काठ का रेडिकुलोपैथी);
- हर्नियेटेड डिस्क;
- कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन;
- बेचैन पैर सिंड्रोम (गर्भावस्था के दौरान अक्सर);
- मॉर्टन के न्यूरोमा;
- जन्मजात विरूपताओं (खोखले या फ्लैट आर्च)।
यदि पैरों की झुनझुनी विशेष रूप से लगातार रहती है, तो यह निम्न के कारण हो सकता है:
- शराब और तंबाकू का दुरुपयोग;
- पित्तस्थिरता;
- गुर्दे की विफलता;
- जिगर की बीमारी;
- हेपेटिक अपर्याप्तता।
पैर के झुनझुनी के संदर्भ में भी हो सकता है:
- गाउट;
- एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस;
- मल्टीपल स्केलेरोसिस;
- अनुप्रस्थ मायलिटिस;
- स्ट्रोक;
- प्रणालीगत एलर्जी प्रतिक्रियाएं (दवाओं, खाद्य पदार्थों, जानवरों के काटने और कीट के काटने के लिए);
- थायराइड रोग (हाइपरथायरायडिज्म);
- हरपीज ज़ोस्टर (या सेंट एंथोनी आग);
- लोहे की कमी से एनीमिया;
- ब्रेन ट्यूमर (अत्यंत दुर्लभ मामलों में)।
पैरों की झुनझुनी भी रेडियो- और कीमोथेरेपी उपचार के दुष्प्रभाव का प्रतिनिधित्व कर सकती है।
लक्षण और जटिलताओं
पैरों में झुनझुनी एक पेरेस्टेसिया है जो खुद को केवल कुछ क्षेत्रों में स्थानीयकृत सनसनी के रूप में प्रकट कर सकती है (उदाहरण के लिए: एड़ी, पीठ, उंगलियां या पौधे) या सामान्यीकृत, यानी पूरे पैर में फैल गया।
एटियोलॉजी के आधार पर, झुनझुनी कम या ज्यादा तीव्र हो सकती है और अन्य लक्षणों के साथ होती है, हमेशा पैर के स्तर पर स्थित होती है, जैसे:
- दर्द;
- चलने में कठिनाई;
- मांसपेशियों की कमजोरी;
- स्तब्ध हो जाना;
- त्वचा की संवेदनशीलता में कमी;
- जलन;
- चुभन;
- खुजली;
- सूजन (शोफ)।
पैरों में झुनझुनी तब होती है जब आप एक लंबे समय के लिए एक ईमानदार स्थिति में रहते हैं या यदि आप बहुत तंग जूते और अत्यधिक ऊँची एड़ी के जूते पहनते हैं।
पैरों में झुनझुनी: यह कब प्रकट होता है?
कारण के आधार पर, पैरों का झुनझुना एक छिटपुट अभिव्यक्ति (एकल एपिसोड के साथ जुड़ा हुआ) या आवर्तक (अंतर्निहित विकृति का समाधान होने तक) के रूप में उपस्थित हो सकता है। हालांकि, कुछ रोगियों को दिन में लगातार यह अनुभूति होती है।
संभव जटिलताओं
आमतौर पर, पैरों में झुनझुनी एक गुजर और हानिरहित विकार है। हालांकि, यदि यह लक्षण लगातार या लगातार होता है, तो विकार के कारण के साथ स्थापित करने और अपने मामले के लिए सबसे उपयुक्त चिकित्सा शुरू करने के लिए एक सावधानीपूर्वक चिकित्सा मूल्यांकन से गुजरना उचित है।
निदान
पैरों की झुनझुनी के लिए जिम्मेदार कारणों का आकलन प्राथमिक देखभाल चिकित्सक द्वारा शुरू में किया जाता है। विकार की विशेषताओं और किसी भी संबंधित लक्षणों का विश्लेषण इस अभिव्यक्ति की व्याख्या करने के लिए आवश्यक है, इसकी उत्पत्ति और इसकी गंभीरता को समझने के लिए।
इस लक्षण के कारणों की जांच करने के लिए, सबसे पहले, चिकित्सक व्यक्तिगत नैदानिक इतिहास से संबंधित प्रश्नों की एक श्रृंखला पूछता है, फिर रोगी को स्पष्ट रूप से विकार और अन्य घटना अभिव्यक्तियों के साथ सहसंबंध का वर्णन करने के लिए कहता है।
एक बार जब एनामेस्टिक डेटा का संग्रह पूरा हो जाता है, तो पैरों की झुनझुनी के साथ जुड़े परिवर्तनों की उपस्थिति या किसी विशिष्ट बीमारी के संकेत के सत्यापन के लिए एक सावधानीपूर्वक वस्तुनिष्ठ परीक्षा की जाती है।
यदि निदान अस्पष्ट है या चिकित्सक निश्चित कारकों के साथ स्थापित नहीं कर सकते हैं जो पैरों के झुनझुनी को ट्रिगर करते हैं, तो मधुमेह जैसी महत्वपूर्ण बीमारियों का पता लगाने के लिए रोगी को अधिक विस्तृत जांच के अधीन किया जाता है। चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग और पैर का अल्ट्रासाउंड नरम ऊतकों, हेमटॉमस, एडिमा, घावों और तल के प्रावरणी के स्तर पर किसी भी मोटा होना दिखाते हुए अधिक विस्तृत चित्र प्रदान करता है।
अन्य परीक्षाओं में शामिल हो सकते हैं:
- रक्त विश्लेषण;
- मूत्र की परीक्षा;
- सूक्ष्मजीवविज्ञानी संस्कृतियां;
- एलर्जी परीक्षण;
- पैर की पोस्टुरल परीक्षा;
- कशेरुक स्तंभ पर चुंबकीय अनुनाद;
- पैरों के एक्स-रे;
- एंजियोग्राम।
इलाज
उपचार पैरों में झुनझुनी के एटियलजि के अनुसार भिन्न होता है। वास्तव में, इस लक्षण को कम करने की रणनीति कई हैं और यह उन कारकों पर लक्षित तरीके से हस्तक्षेप करने के लिए आवश्यक है जिन्होंने इसे ट्रिगर किया है।
यदि इसका कारण पैथोलॉजिकल है, तो पैरों की झुनझुनी को सामयिक दवाओं (क्रीम, मलहम, लोशन या मलहम से सीधे क्षेत्र पर लागू किया जा सकता है) या प्रणालीगत (गंभीर या व्यापक बीमारियों के लिए, मौखिक रूप से या अन्यथा लिया जा सकता है) से छुटकारा पाया जा सकता है। प्रशासन की)। उपचार में एनएसएआईडी या कॉर्टिकोस्टेरॉइड लेना शामिल हो सकता है, दवाएं विशेष रूप से उन मामलों में उपयोगी होती हैं जहां पैर की झुनझुनी उन बीमारियों से संबंधित होती है जो गंभीर सूजन होती हैं। बाद के मामले में, फिर, कम से कम 15 दिनों के कार्यात्मक आराम की आवश्यकता होती है। विटामिन-की कमी वाले पैर की झुनझुनी के मामले में, आपका डॉक्टर विशिष्ट सप्लीमेंट्स लिख सकता है।
अन्य दृष्टिकोणों में शामिल हो सकता है कि पैर के नरम हिस्सों, अल्ट्रासाउंड और टेकर थेरेपी को खींचने के उद्देश्य से भौतिक चिकित्सा, संभवतः स्थानीय घुसपैठ से जुड़ी हो। गंभीर मामलों में, यहां तक कि सर्जरी भी आवश्यक हो सकती है।
उपचार और जीवन शैली
आवश्यक औषधीय उपचार के अलावा, कई लक्षणात्मक उपचार हैं जो पैरों के झुनझुनी को कम कर सकते हैं।
सबसे आम मामले में, एक अस्थायी गलत स्थिति के कारण जो हम बैठे होने पर ग्रहण करते हैं, संचलन को फिर से सक्रिय करने के लिए मालिश या सरल अभ्यासों द्वारा झुनझुनी से छुटकारा पाया जा सकता है (उदाहरण के लिए, बार-बार युक्तियों को दोहराएं)। इस संबंध में, ठीक से बैठना याद रखें, लंबे समय तक पैर या पार किए हुए पैरों के साथ बैठने से बचें।
पैरों के झुनझुनी की समस्या से बचने के लिए, आधार पर आरामदायक और चौड़े जूते की पसंद सहायक हो सकती है, ऊँची एड़ी के जूते के साथ 4-5 सेमी से अधिक नहीं। इसके अलावा, जूते शरीर के वजन को समान रूप से वितरित करने की अनुमति देते हैं।
जीवनशैली सिर्फ पैरों की झुनझुनी के प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण है। वास्तव में, हर दिन खेल या किसी भी मामले में आंदोलन करने से विकार की शुरुआत से बचने में मदद मिल सकती है, साथ ही ऐसे आहार का पालन करना चाहिए जो अच्छी तरह से संतुलित और बिना अतिरिक्त हो, खासकर नमक और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के संबंध में।
पैरों में झुनझुनी को रोकने के लिए हमेशा उपयोगी रहने वाली अन्य युक्तियां जितना संभव हो उतना शराब और धुएं को सीमित करने के लिए होती हैं, जो रक्त के संचलन को बहुत प्रभावित कर सकती हैं।
