व्यापकता
सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरट्रॉफी एक शब्द है जिसे अनुचित रूप से सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया या प्रोस्टेटिक एडेनोमा के पर्याय के रूप में प्रयोग किया जाता है।
यह एक विशिष्ट पुरुष विकार है, जिसकी विशेषता प्रोस्टेट के आकार में वृद्धि है।
सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरट्रॉफी की सबसे लगातार जटिलता है, जो संग्रह में कठिनाई है । बदले में, यह विकार मूत्राशय की मांसपेशियों (कोशिका मोटाई और ऊतक में वृद्धि) और बाद में अस्थिरता या कमजोरी (एटोनी) के प्रगतिशील अतिवृद्धि की ओर जाता है।
सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया विशिष्ट प्रोस्टेट प्रतिजन के स्तर और सूजन की डिग्री को बढ़ाता है। हालाँकि, यह कैंसर का रूप नहीं है ।
एडिनोमेटस प्रोस्टेटिक विकास लगभग 30 साल की उम्र में शुरू होता है। 50% पुरुष 50 साल में पहला संकेत दिखाते हैं। यह 40-50% पुरुषों में नैदानिक रूप से महत्वपूर्ण हो जाता है।
"50 से अधिक" के बीच, सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया दस सबसे अधिक प्रासंगिक और आर्थिक रूप से गुप्त रोगों (संयुक्त राज्य अमेरिका में पाया गया सांख्यिकीय मूल्य) में से एक है।
कारण
सौम्य प्रोस्टेटिक अतिवृद्धि के कारणों में अक्सर जोखिम कारकों के एक सेट की उपस्थिति शामिल होती है:
- तीसरी उम्र: रोग वरिष्ठता से जुड़ा हुआ है, शायद फाइब्रोसिस के कारण और प्रोस्टेटिक मांसपेशियों के ऊतकों के कमजोर पड़ने से स्रावित तरल पदार्थ (जिसमें प्रीइस्पोज़िंग अणु होते हैं) को निष्कासित करना आवश्यक है। प्रोस्टेटिक मांसपेशी फाइबर के घाव (बुढ़ापे के साथ अपरिहार्य) आसानी से मरम्मत योग्य नहीं हैं; कपड़े को गैर-संकुचित कोलेजन फाइबर द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, तरल पदार्थों के निष्कासन को खतरे में डालता है और "ठहराव" को बढ़ावा देता है।
- एण्ड्रोजन: ये मुख्य रूप से अंडकोष द्वारा निर्मित पुरुष सेक्स हार्मोन हैं। सांख्यिकीय रूप से, कास्टेड पुरुष सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया की कम घटना दिखाते हैं। इससे पता चलता है कि एण्ड्रोजन हार्मोन एक पूर्वगामी भूमिका निभाते हैं। हालांकि, बहिर्जात टेस्टोस्टेरोन हमेशा बीमारी की शुरुआत से जुड़ा नहीं होता है।
- डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT): प्रोस्टेट में संश्लेषित टेस्टोस्टेरोन मेटाबोलाइट है। यह बिंदु 1 में वर्णित "प्रोस्टेट द्वारा स्रावित द्रव" का हिस्सा है। DHT की अत्यधिक एकाग्रता हाइपरप्लासिया के जोखिम को बढ़ावा देती है। टेस्टोस्टेरोन-डीएचटी रूपांतरण के आधार पर सेलुलर एंजाइम (जिसे 5α-रिडक्टेस कहा जाता है) को बाधित करके प्रोस्टेट की मात्रा और संबंधित लक्षणों में कमी हासिल की जाती है।
- आहार : कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि पोषण सौम्य प्रोस्टेटिक अतिवृद्धि के विकास को प्रभावित कर सकता है। हालांकि, परिणामों की पुष्टि के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता है।
पोषण संबंधी निहितार्थ
चीन में कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि अत्यधिक प्रोटीन का सेवन, विशेष रूप से पशु उत्पत्ति, सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया के लिए एक जोखिम कारक हो सकता है।
इन शोधों में, ग्रामीण क्षेत्रों में रहने वाले 60 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों और मुख्य रूप से पौधों पर आधारित आहार होने से सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया की घटना देखी गई जो कि अधिक पशु प्रोटीन का उपभोग करने वाले नागरिकों की तुलना में कम है।
अमेरिका में जापानी प्राकृतिक पुरुषों के एक अध्ययन में सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरट्रॉफी और एथिल अल्कोहल सेवन के बीच एक मजबूत संबंध का पता चला। इसी परियोजना में, बीमारी और गोमांस की खपत के बीच संबंध कमजोर था।
संयुक्त राज्य अमेरिका ( स्वास्थ्य पेशेवर अनुवर्ती अध्ययन ) में किए गए एक भावी अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने गंभीर सौम्य प्रोस्टेटिक अतिवृद्धि और प्रोटीन और कुल कैलोरी के अत्यधिक सेवन के बीच एक मामूली सहयोग पाया, लेकिन वसा नहीं।
चयापचय सिंड्रोम के साथ प्रोस्टेटिक एडेनोमा को जोड़ने वाले महामारी विज्ञान प्रमाण भी हैं। की रोकथाम: मोटापा, हाइपरग्लाइकेमिया या टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस, हाइपरट्रिग्लिसराइडिमिया, एलडीएल हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया और उच्च रक्तचाप, सौम्य प्रोस्टेटिक एडेनोमा के खिलाफ एक सुरक्षात्मक कारक माना जाता है।
भोजन
प्रोस्टेटिक हाइपरट्रॉफी के लिए आहार निवारक है।
इस खाद्य प्रणाली के महत्वपूर्ण बिंदु हैं:
- दिशानिर्देशों द्वारा अनुमत सीमा तक शराब का उन्मूलन या वैश्विक कमी।
- सामान्यता की सीमा के भीतर पोषण संतुलन और ऊर्जा की आपूर्ति; अधिक वजन होने की स्थिति में, वजन घटाने के लिए कैलोरिक कमी की आवश्यकता होती है।
- वैश्विक प्रोटीन घटक का मॉडरेशन।
- प्रोटीन का टूटना: पौधे की उत्पत्ति का 2/3 और पशु मूल का 1/3।
पीने
एथिल अल्कोहल कार्बोहाइड्रेट के किण्वन के दौरान सैक्रोमाइसेस यीस्ट द्वारा उत्पादित अणु है।
मानव जीव ऊर्जावान उद्देश्यों के लिए इसका उपयोग करने में सक्षम नहीं है। जिगर इसे फैटी एसिड में परिवर्तित करता है जो अंदर और वसा ऊतक में जमा होते हैं। इस कारण से, शराब की अधिकता वसायुक्त यकृत और अधिक वजन से संबंधित है।
नैतिकता भी दुरुपयोग की सीमा से संबंधित मनोविकृति पर निर्भरता और प्रणालीगत नशा का कारण बनती है।
ऊतकों पर विषाक्त प्रभाव मुख्य रूप से चिंता करते हैं: मस्तिष्क, पाचन तंत्र और यकृत का म्यूकोसा। एथिल अल्कोहल गर्भवती महिलाओं में विकासशील भ्रूण के लिए भी हानिकारक है।
विश्वविद्यालय में, मध्यम उपयोग की सिफारिश की जाती है। अनुसंधान संस्थान उम्र, लिंग और विशेष या रोग संबंधी शारीरिक स्थितियों के आधार पर विभिन्न स्तरों की सलाह देते हैं।
यह मानते हुए कि एथिल अल्कोहल की एकमात्र हानिरहित खुराक 0 है, हम निम्नलिखित बता सकते हैं:
"मुख्य वयस्क पुरुष को दिन में 2-3 मादक इकाइयाँ नहीं लेनी चाहिए, मुख्य भोजन में अधिमानतः सेवन किया जाना चाहिए।
एक मादक इकाई एक 125 मिली ग्लास वाइन या एक 330 मिली गोरी बीयर या 40 मिली हार्ड अल्कोहल से मेल खाती है। एक अल्कोहल इकाई में निहित अल्कोहल की मात्रा लगभग 12 ग्राम है।
सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया को रोकने के इच्छुक लोगों को अनुशंसित दैनिक खुराक लेने के लिए खुद को सीमित करना चाहिए; हालाँकि, एक संपूर्ण निदान शराब के पूर्ण उन्मूलन के लिए प्रदान करता है "।
कैलोरी और अधिक वजन
अधिक वजन को वसा ऊतक की अधिकता के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, जो शरीर के वजन को सामान्य सीमाओं से परे बढ़ाता है।
वसा ऊतक वसा का एक ऊर्जा भंडार है, जो कैलोरी की अधिकता के साथ बढ़ता है; इन द्वारा प्रदान किया जाता है: लिपिड, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और शराब।
ओवरवेट को गतिहीन जीवन शैली, पोषण असंतुलन, शराब और जंक फूड के सेवन से बढ़ावा मिलता है।
अधिक वजन के सबसे गंभीर रूपों को मोटापा कहा जाता है। यह कई चयापचय रोगों के लिए एक जोखिम कारक है, अर्थात्: हाइपरग्लाइसेमिया, एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइडिमिया और धमनी उच्च रक्तचाप।
वजन का अनुमान विभिन्न तरीकों से लगाया जाता है और, आम लोगों में, मुख्य रूप से अंग्रेजी बीएमआई में बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना के लिए धन्यवाद। ओवरवेट उचित कहा गया है जो 25 से अधिक या उससे अधिक के स्कोर से प्राप्त होता है; 30 तारीख से स्थिति को मोटापा कहा जाता है।
अधिक वजन का मुकाबला करने और सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरट्रॉफी के जोखिम को कम करने के लिए जीवन शैली समायोजन को लागू करना आवश्यक है; उदाहरण के लिए:
- उन लोगों की तुलना में कम कैलोरी का परिचय दें जो आपको निरंतर वजन बनाए रखने की अनुमति देते हैं।
- अधिक कार्बोहाइड्रेट और वसा से बचकर आहार संतुलित करें।
- जंक फूड्स को खत्म करें।
- शराब के नशे को खत्म करें।
- प्रतिदिन मोटर गतिविधि करें।
प्रोटीन
प्रोटीन ऊर्जावान मैक्रोन्यूट्रिएंट्स हैं जो ज्यादातर खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, दोनों पशु और वनस्पति।
"ब्रिक्स" जो उन्हें (अमीनो एसिड) बनाते हैं, कई जैविक कार्य करते हैं: प्लास्टिक, जैव-विचलन, ऊर्जा, आदि।
दूसरी ओर, एक दीर्घकालिक प्रोटीन अतिरिक्त दुष्प्रभाव को ट्रिगर कर सकता है, खासकर जब खाद्य पदार्थ पशु मूल (मांस, दूध और डेयरी उत्पाद, मत्स्य उत्पाद, अंडे) होते हैं।
प्रोटीन सभी समान नहीं होते हैं और जैविक मूल्य के अनुसार सूचीबद्ध होते हैं। यह पैरामीटर आवश्यक अमीनो एसिड, या उन "ईंटों" में सामग्री की जांच करता है जो मानव शरीर स्वतंत्र रूप से उत्पादन करने में सक्षम नहीं है।
सामान्य तौर पर, सबसे बड़े जैविक मूल्य के प्रोटीन उन जानवरों (मांस, मत्स्य उत्पाद, अंडे, दूध और डेरिवेटिव) हैं। अतीत में कुल के 1/3 भाग के बराबर पशु प्रोटीन का सेवन करने की सिफारिश की गई थी। आज, सामूहिक प्रवृत्ति दुर्व्यवहार की बन गई है।
इसके अलावा, पौधे की उत्पत्ति के खाद्य पदार्थों में "अपवाद" हैं, अर्थात ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें उच्च जैविक मूल्य के प्रोटीन होते हैं। कुछ उदाहरण सोया और कुछ निश्चित समुद्री शैवाल हैं, जिनमें एक अत्यंत मूल्यवान अमीनो एसिड प्रोफाइल है।
अन्य चीजों में, सबसे आम खाद्य पदार्थों के वनस्पति पेप्टाइड्स (उदाहरण के लिए अनाज और फलियां जैसे चावल और मटर, गेहूं और बीन्स, आदि) एक दूसरे के साथ जुड़े हो सकते हैं, उनके जैविक मूल्य को ऑफसेट करते हैं।
आहार को अलग करके, सभी आवश्यक अमीनो एसिड को सही मात्रा में प्राप्त करना संभव है और मांस, पनीर, आदि के बड़े हिस्से का सहारा लिए बिना।
निष्कर्ष निकालने के लिए, पशु मूल के वे बेहद पौष्टिक खाद्य पदार्थ हैं; दूसरी ओर, सौम्य प्रोस्टेटिक अतिवृद्धि के लिए भी अत्यधिक हानिकारक माना जाता है। पश्चिमी आहार में, बहुत बड़े और लगातार हिस्से का सेवन किया जाता है, जो इस विकार की शुरुआत के लिए एक जोखिम कारक साबित हो सकता है।
अनुशंसित प्रोटीन की सीमा उम्र के आधार पर भिन्न होती है, किसी विशेष शारीरिक स्थिति और सिफारिश को प्रसारित करने वाले अनुसंधान निकाय के आधार पर।
नीचे दी गई तालिका में जो निर्दिष्ट किया गया है, उसका सम्मान करते हुए, पशु मूल के प्रोटीन की अधिकता से बचना संभव है।
| खाद्य TYPE | संरक्षण की स्वतंत्रता | भाग |
| ताजा मांस | सप्ताह में 2 बार | 100g |
| संरक्षित मीट | सप्ताह में 1-2 बार | 50 ग्राम |
| ताजा मछली उत्पाद | सप्ताह में 2 बार | 150 ग्राम |
| संरक्षित मछली उत्पाद | सप्ताह में 1-2 बार | 50 ग्राम |
| पूरे अंडे | सप्ताह में 1-2 बार | 50 ग्राम |
| दूध और दही | दिन में दो बार | 125-150ml |
| ताजा चीज | सप्ताह में 1-2 बार | 100g |
| सीज़न किया हुआ चीज | सप्ताह में 1-2 बार | 50 ग्राम |
एनबी । यदि भोजन के मुख्य पाठ्यक्रम (उदाहरण के लिए, रात के खाने का दूसरा कोर्स) के रूप में उपयोग किया जाता है, तो मांस, मछली, अंडे और चीज के कुछ हिस्सों को व्होल माना जाना चाहिए।
इसके विपरीत, उन्हें कम किया जाना चाहिए यदि उनके पास कम महत्वपूर्ण कार्य है (उदाहरण के लिए, दोपहर के भोजन के पहले कोर्स के बाद एक छोटा पकवान)।
