कार्निटाइन Q10 - जेनसन

कार्निटिना Q10 के बारे में - जेनसन

एल-कार्निटाइन और बीटा अलैनिन का खाद्य पूरक।

प्रारूप

60 कैप्सूल का कंटेनर

संरचना

एल कार्निटाइन टार्ट्रेट: टारटारिक एसिड के साथ खारा रूप।

कोएंजाइम Q10

बीटा alanine

कटा हुआ क्रोम

कैप्सूल: खाद्य जिलेटिन

डाईस: E172, E127, E 17

एक खुराक में शामिल हैं:

एल-कार्निटाइन 200 मिलीग्राम - मुख्य रूप से मेथियोनीन और लाइसिन जैसे दो आवश्यक अमीनो एसिड से शुरू होने वाले यकृत और गुर्दे के स्तर में संश्लेषित अमीनो एसिड व्युत्पन्न, मुख्य रूप से संश्लेषित होते हैं। यह अणु लंबी श्रृंखला फैटी एसिड को बांधने और उन्हें एक झिल्ली ट्रांसपोर्टर के माध्यम से माइटोकॉन्ड्रियल मैट्रिक्स में ले जाने में सक्षम है, जहां वे ऊर्जा उत्पादन के साथ ऑक्सीकरण प्रक्रिया से गुजरते हैं।

VO2 अधिकतम 50 - 60% पर किए गए अभ्यास के दौरान, फैटी एसिड प्रदर्शन को बनाए रखने के लिए मुख्य ऊर्जा सब्सट्रेट हैं; हालांकि, गैर-एस्ट्रिफ़ाइड मांसपेशी कार्निटाइन के स्तर की शारीरिक कमी, जो कि व्यायाम के दौरान ही होती है, ग्लूकोस चयापचय के बढ़ने के पक्ष में, तनावग्रस्त मांसपेशियों के ऑक्सीडेटिव और इसलिए एरोबिक क्षमता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है, जो बदले में आगे लिपिड ऑक्सीकरण को रोकता है (एसाइल कार्निटाइन के लिए ट्रांसपोर्टर की गतिविधि को कम करना) और एरोबिक केशिका में कमी का कारण बनता है। मांसाहार के साथ अच्छी तरह से आपूर्ति की गई मांसपेशी, इसलिए लिपिड ऑक्सीकरण का सबसे अच्छा समर्थन कर सकती है, एक ऊर्जा स्रोत के रूप में मांसपेशी ग्लाइकोजन की बचत होती है। यह, हालांकि, कार्निटाइन के साथ एकीकरण के सीमित कदम का प्रतिनिधित्व करता है, रक्त में इसकी एकाग्रता में वृद्धि के रूप में - पूरक के सेवन से उत्पन्न - मांसपेशियों की मांसाहारी की एकाग्रता में उल्लेखनीय वृद्धि के साथ नहीं है, इसलिए यह मेल नहीं खाता है शारीरिक शब्दों में एक वास्तविक लाभ, यह देखते हुए कि मांसल स्तर पर कार्निटाइन का जैविक कार्य किया जाता है।

Coenzyme Q10 20 mg - जिसे ubiquinone के रूप में भी जाना जाता है, सेल के भीतर लाल-ऑक्सी प्रक्रियाओं में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, श्वसन श्रृंखला के माध्यम से इलेक्ट्रॉनों के परिवहन की अनुमति भी देता है, जिसके परिणामस्वरूप ऑक्सीजन की उपस्थिति में ऊर्जा का उत्पादन होता है। आंशिक रूप से संश्लेषित रूप से संश्लेषित किया जाता है, और आंशिक रूप से अनाज, सोयाबीन, सब्जियों और नट्स से लिया जाता है, इसकी लिपोफिलिटी को देखते हुए, इसे आसानी से जठरांत्र संबंधी मार्ग में अवशोषित किया जा सकता है जो कि लिपिड में समृद्ध भोजन के बाद होता है और सेल झिल्ली के बीच आसानी से फैलता है। यह विभिन्न ऊतकों में पाया जाता है, लेकिन मुख्य रूप से एक महत्वपूर्ण ऑक्सीडेटिव चयापचय की विशेषता होती है, जैसे मांसपेशियों और विशेष रूप से हृदय। विभिन्न जैविक संरचनाओं के ऑक्सीडेटिव अपमान के खिलाफ इसके मजबूत एंटीऑक्सिडेंट और सुरक्षात्मक गुण, और इसकी कमियां उम्र बढ़ने और विभिन्न रोगों जैसे कि हृदय, न्यूरोनल और चयापचय में देखी गई, कोएंजाइम Q10 को सबसे अधिक अध्ययन और विशेषता बनाने में से एक है। चिकित्सीय उपचार में एंटीऑक्सिडेंट। कई अध्ययन, वास्तव में, प्राप्त लाभ दिखाते हैं - पूरकता के परिणामस्वरूप - विभिन्न रोगों में ऑक्सीडेटिव तनाव की कमी पर और विशेष रूप से हृदय वाले लोगों में।

अपनी मजबूत एंटीऑक्सीडेंट भूमिका को देखते हुए, कोएंजाइम क्यू 10 को खेल के उपयोग के पूरक के रूप में भी आजमाया गया है, जो वैज्ञानिक रूप से बोल रहा है - एक अच्छी सफलता। पेशेवर एथलीटों और शौकिया एथलीटों दोनों पर किए गए कई अध्ययनों से पता चला है कि कोएंजाइम Q10 अनुपूरण, आमतौर पर 100mg - 300mg के बीच खुराक पर कम से कम 2 सप्ताह के लिए, कसरत की थकान को कम करने, निशान की कमी की गारंटी देता है। रक्त ऑक्सीडेटिव एजेंट, माध्य बल में वृद्धि और तीव्र शारीरिक गतिविधि (जैसे मायोग्लोबिन और क्रिएटिन किनसे) द्वारा प्रेरित मांसपेशियों की क्षति के मार्करों में कमी।

इसकी आवश्यकता लगभग 5mg / दिन है, लेकिन यह माना जाना चाहिए कि यह 50mg / दिन तक बढ़ जाता है 35 वर्ष से अधिक।

बीटा एलनिन 150 मिलीग्राम - एल-हिस्टिडाइन के साथ मिलकर कार्नोसिन सिंथेस द्वारा कार्नोसिन के संश्लेषण का हिस्सा है, जो सीमित कारक का प्रतिनिधित्व करता है। इस अमीनो एसिड का मौखिक सेवन, वास्तव में, कार्नोसिन की मांसपेशियों के भंडार को 80% तक बढ़ा देता है, विशेष रूप से फास्ट-ट्विच फाइबर में केंद्रित है। यह डाइपप्टाइड एसिडोसिस के एक बफर के रूप में कार्य करता है जो तीव्र शारीरिक प्रयासों के दौरान लैक्टिक किण्वन के बाद होता है, और एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में, थकान की अनुभूति को कम करने और एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करने में प्रभावी साबित होता है। इसके बजाय, अध्ययन मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने या शरीर की संरचना में सुधार करने की क्षमता के बारे में विरोधाभासी डेटा दिखाते हैं। इसके बजाय, कई शोध क्रिएटिन के साथ एक महत्वपूर्ण तालमेल दिखाते हैं।

अध्ययन में उपयोग की जाने वाली खुराक, आम तौर पर, लगभग 4 सप्ताह के लिए 4 - 6 जीआर / दिन होती है, दिन के दौरान कई खुराक में विभाजित होती है। हालांकि, पहले से ही 800mg से अधिक की एकल खुराक में, paresthesia (झुनझुनी) की घटनाएं, जो जल्दी से हल करती हैं, प्रलेखित हैं।

दुष्प्रभाव खुराक पर निर्भर हैं।

Orotated chrome 200 mcg : कार्बनिक अणु के लिए बाध्य क्रोमियम, जो कार्बनिक अणु की विशेषताओं को आसानी से अवशोषित कर सकता है। यह तत्व ग्लूकोज चयापचय को विनियमित करने में सभी के ऊपर बहुत महत्वपूर्ण साबित हुआ है, ग्लूकोज सहिष्णुता कारक के संश्लेषण के भीतर गिर रहा है। यह भी प्रकार II मधुमेह के रोगियों में इंसुलिन गतिविधि को बेहतर बनाने, रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने और संबंधित रोगों की घटना के जोखिम को कम करने में प्रभावी दिखाया गया है। इसके बजाय, हाल के अध्ययनों से निराशाजनक लगता है, खेल अभ्यास में कई हफ्तों के लिए 200 एमसीजी पर क्रोमियम पूरकता पर किया जाता है। वास्तव में, एथलेटिक प्रदर्शन में और प्रशिक्षण के दौरान ग्लूकोज चयापचय में सुधार में, मांसपेशियों में ग्लाइकोजन के संश्लेषण और संचय में कोई सुधार नहीं हुआ है। इसकी दैनिक आवश्यकता लगभग 50mcg आंकी गई है, हालांकि खेल पूरकता से संबंधित अध्ययन 200mcg से कम की दैनिक खुराक रिकॉर्ड नहीं करते हैं।

उत्पाद की विशेषताएं कार्निटिना Q10 - जेनसन

यह कार्निटाइन पूरक कैप्सूल का एक सबसेट है, जिसमें कानून द्वारा लागू अधिकतम खुराक है। एल-कार्निटाइन टार्ट्रेट के अलावा, पूरक अधिकतम अनुमत खुराक, बीटा एलैनिन और कोएंजाइम Q10 में क्रोमियम अलोकेट प्रदान करता है। हालांकि वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है, कोएंजाइम Q10, बीटा अलैनिन और एल कार्निटाइन के बीच तालमेल, जीव की एंटीऑक्सीडेंट क्षमता में सुधार कर सकता है, और गहन व्यायाम से प्रेरित ऑक्सीडेटिव क्षति का प्रतिकार भी कर सकता है, जो पुनर्प्राप्ति चरण का पक्ष भी लेगा।

कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग - कार्निटिना Q10 - जेनसन

प्रति दिन एक सीपीएस लें

स्पोर्ट्स प्रैक्टिस में उपयोग कैसे करें कार्निटीना Q10 - जेनसन

खेल में, एल कार्निटाइन का सेवन विभिन्न प्रोटोकॉल का पालन कर सकता है। सबसे आम में प्रतिदिन 500mg से 2 / 2.5g तक साप्ताहिक क्रमिक चढ़ाई शामिल है, जबकि अन्य प्रति दिन 2.5g से 500mg तक की गिरावट प्रदान करते हैं। स्वस्थ विषयों में उच्च खुराक की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि अतिरिक्त उत्पाद गुर्दे में बरकरार रहेंगे।

एल-कार्निटाइन के साथ पूरकता का अनुकूलन, एरोबिक व्यायाम प्रदान करना चाहिए, मांसपेशियों में उच्च pO2 बनाए रखने में सक्षम है, और संभवतः आहार के ग्लूकोज की मात्रा में कमी

क्रोमियम के अपवाद के साथ विभिन्न घटकों की खुराक, फिर भी प्रत्येक कैप्सूल के लिए काफी कम दिखाई देती है, और साहित्य में उपयोग किए जाने वाले स्तरों तक तभी पहुंचती है यदि एल-कार्निटाइन के लिए विशिष्ट धारणा प्रोटोकॉल का पालन किया जाता है। हालांकि, इस मामले में क्रोमियम का स्तर बहुत अधिक हो सकता है, लोहे के अवशोषण को कम कर सकता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग में समस्याएं पैदा कर सकता है।

उपयोग के लिए तर्क - कार्निटाइन Q10 - जेनसन

वैज्ञानिक साहित्य बहुत से विपरीत लेख प्रदान करता है, ज्यादातर मामलों में नकारात्मक, एरोबिक प्रदर्शन में सुधार के संदर्भ में, या स्वस्थ व्यक्तियों और एथलीटों में कार्नेटिन के साथ पूरक के बाद लिपिड चयापचय की वृद्धि।

Coenzyme Q10 और बीटा alanine के एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव, तीव्र व्यायाम के बाद ऑक्सीडेटिव क्षति मार्करों को कम करने में प्रभावी हैं।

यह स्पष्ट है कि, अध्ययन में उपयोग की जाने वाली खुराक, निश्चित रूप से एकल कैप्सूल द्वारा प्रदान किए गए से अधिक है।

दुष्प्रभाव कार्निटाइन Q10 - जेनसन

उच्च खुराक में, अनिद्रा, मतली, पेट में ऐंठन, माइग्रेन और गैस्ट्रो आंत्र विकारों के एपिसोड दुर्लभ हो सकते हैं।

Carnitine Q10 - Gensan के उपयोग के लिए सावधानियां

गुर्दे, यकृत, मधुमेह, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, मूड विकारों के मामलों में मतभेद।

वर्तमान लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुन: पढ़ने पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्य से है और इसलिए इसका कोई चिकित्सीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए आपको हमेशा किसी भी प्रकार के पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है । Carnitine Q10 के महत्वपूर्ण विश्लेषण पर अधिक जानकारी - जेनसन।