मिथाइलसुल्फोनीलमेथेन - एमएसएम

व्यापकता

मेथिलसुल्फोनीलमेथेन या अधिक बस एमएसएम एक ऑर्गोसल्फाइड है, सल्फर युक्त एक कार्बनिक यौगिक है, जिसे ब्रूट फॉर्मूला (सीएच ₃ ) ₂ एसओ ₂ द्वारा पहचाना जाता है।

डाइमिथाइल सल्फॉक्साइड (डीएमएसओ) के ऑक्सीडाइज्ड रूप का प्रतिनिधित्व करता है, जिसका उपयोग आर्थ्रोसिस के रूढ़िवादी उपचार (एक बार निगलना, डीएमएसओ को एमएसएम में परिवर्तित कर दिया जाता है) में सल्फर पूरक के रूप में भी किया जाता है।

MSM स्वाभाविक रूप से पौधे की उत्पत्ति के विभिन्न खाद्य पदार्थों और इक्विटम संयंत्र में मौजूद है।

सल्फर के खाद्य स्रोत प्रोटीन खाद्य पदार्थ हैं, खासकर अगर सल्फर एमिनो एसिड, प्याज, लहसुन, बीज, नट, सब्जियों से समृद्ध परिवार क्रूसिफ़ेयर (ब्रैसिसेकी), अंडे की जर्दी और तथाकथित सल्फराइज्ड पानी। सल्फर के आवश्यक योगदान की गारंटी प्रोटीन की पर्याप्त आपूर्ति से होती है।

अपने रासायनिक गुणों और कुछ जैविक क्षमता के कारण, MSM का उपयोग आज आम एकीकृत अभ्यास में किया जाता है।

संकेत

आप MSM का उपयोग क्यों करते हैं? इसके लिए क्या है?

मिथाइलसुल्फोनीलमेथेन के न्यूट्रास्यूटिकल गुण एक जैव घटक के रूप में सल्फर सामग्री से प्राप्त होते हैं, एक कार्बनिक घटक की उपस्थिति के लिए धन्यवाद जो इसके अवशोषण की सुविधा प्रदान करता है।

इसलिए, मानव शरीर के अंदर सल्फर के कार्यों को जानना, और कमी की संभावित स्थितियों का मूल्यांकन करना, एक विशिष्ट एमएसएम एकीकरण की उपयोगिता का गंभीर रूप से विश्लेषण करना संभव है।

सल्फर जीवित कोशिकाओं का एक आवश्यक घटक है और वजन के मामले में मानव शरीर में सातवें या आठवें सबसे प्रचुर तत्व का प्रतिनिधित्व करता है, पोटेशियम के संबंध में तुलनीय है और सोडियम और क्लोरीन की तुलना में थोड़ा अधिक है।

70 किलोग्राम के एक वयस्क जीव में हम 140 ग्राम सल्फर पाते हैं, जो सभी के ऊपर केंद्रित है:

मांसपेशियों में प्रोटीन, विशेष रूप से सल्फर एमिनो एसिड (सिस्टीन, सिस्टीन, मेथियोनीन, टॉरिन, होमोसिस्टीन) में
कुछ कोएंजाइम में (जैसे ग्लूटाथियोन, अल्फा लिपोइक एसिड, कोएंजाइम ए)
कुछ हार्मोन में (जैसे इंसुलिन)
कुछ जटिल लिपिड में (तंत्रिका ऊतक के ग्लाइकोफोस्फोलिपिड)
कुछ विटामिनों में (थियामिन और बायोटिन)
कुछ पॉलीसेकेराइड में (यह ग्लाइकोसामिनोग्लाइकेन्स में मौजूद है, जैसे आर्टिकुलर कार्टिलेज के चोंड्रोइटिन सल्फेट)।

डाइसल्फ़ाइड बांड (एसएस) प्रोटीन संरचनाओं में अत्यंत महत्वपूर्ण हैं, जिससे वे तप और कठोरता को सम्मानित करते हैं। आश्चर्य की बात नहीं, सल्फर एमिनो एसिड और सल्फर बाल विकास की खुराक का एक विशिष्ट घटक है। भेड़ का ऊन उत्पादन भी बढ़ता है जब उसका आहार सल्फर एमिनो एसिड से समृद्ध होता है।

इन कारणों से MSM के लिए जगह मिल जाती है:

विरोधी भड़काऊ गुण
चोंड्रोप्रोटेक्टिक गुण: आर्टिक्युलर कार्टिलेज सिंथेसिस पर उत्तेजना के लिए धन्यवाद यह माना जाता है कि मेथिलसुल्फोनीलमेथेन के एकीकरण से जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है, गठिया के जोड़ों की गतिशीलता बढ़ जाती है और आगे की कार्टिलेज क्षति को रोकता है।
त्वचा और बालों के ट्रोपिज्म को बढ़ाएं
घाव भरने को बढ़ावा देना
गैस्ट्रो-आंत्र कार्यों को सामान्य करें

हाल के वर्षों में एमएसएम एक एंटीकैंसर गतिविधि करने के लिए प्रकट होगा, हालांकि अभी तक नैदानिक अध्ययनों से इसकी पुष्टि नहीं हुई है।

गुण और प्रभाव

पढ़ाई के दौरान एमएसएम ने क्या लाभ दिखाए हैं?

वर्तमान में एमएसएम पर प्रकाशित अध्ययन ज्यादातर इन विट्रो मॉडल या छोटे प्रयोगशाला गिनी सूअरों को संदर्भित करते हैं।

कुछ नैदानिक परीक्षणों से, जो एकमत नहीं हैं, MSM इसमें उपयोगी होगा:

विशेष रूप से गहन प्रशिक्षण सत्रों के दौरान मुक्त ऑक्सीजन कणों को नुकसान पहुंचाने से मांसपेशियों को सुरक्षित रखें;
गोनार्थ्रोसिस के दौरान जोड़ों के दर्द को कम करना;
घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के दौरान संयुक्त गतिशीलता में सुधार;
सूजन संबंधी बीमारियों के दौरान संयुक्त जटिलताओं में देरी।

इन सभी गुणों के बीच, सबसे अधिक अध्ययन किया जाता है मेथिलसुल्फोनीलमेथेन को ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन सल्फेट के लिए सहक्रियात्मक चोंड्रोप्रोटेक्टिव घटक के रूप में। इस संबंध में, यह माना जाता है कि - आर्टिक्युलर कार्टिलेज के संश्लेषण पर संभावित उत्तेजना के अलावा - मिथाइलसुल्फोनीलिथेन कोशिका झिल्ली को स्थिर करने, क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को धीमा करने या रोकने और सूजन को ट्रिगर करने वाले मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करके कार्य कर सकता है।

एक मेटा-विश्लेषण और साहित्य में उपलब्ध कुछ अध्ययनों की समीक्षा (1, 2), और अधिक हाल के अध्ययन (3) का विश्लेषण करके, यह बताना संभव है कि मिथाइलसुल्फोनील्मथेन गठिया के उपचार में उपयोगी प्रतीत होता है; हालांकि, लाभ मामूली दिखाई देता है और आगे बड़े पैमाने पर और दीर्घकालिक अध्ययनों को यह निर्धारित करने के लिए आवश्यक है कि क्या यौगिक वास्तव में नैदानिक उपयोगिता है, क्या यह पूरी तरह से सुरक्षित है और इसे किस इष्टतम खुराक पर लिया जाना चाहिए।

खुराक और उपयोग की विधि

MSM का उपयोग कैसे करें

यद्यपि कोई मानक चिकित्सीय योजना नहीं है, लेकिन आर्थ्रोसिस के उपचार और रोकथाम में एमएसएम को प्रति दिन 1-3 ग्राम की खुराक पर लिया जाता है, संभवतः भोजन के साथ 2-3 दैनिक मान्यताओं में विभाजित किया जाता है, सोते समय से पहले कभी नहीं। कम से कम तीन महीने।

साइड इफेक्ट

हालांकि शायद ही कभी अनुशंसित खुराक में, एमएसएम का उपयोग मतली, दस्त और माइग्रेन की शुरुआत को निर्धारित कर सकता है।

मतभेद

MSM का उपयोग कब नहीं किया जाना चाहिए?

सक्रिय पदार्थ के लिए अतिसंवेदनशीलता के मामले में एमएसएम का उपयोग contraindicated है।

औषधीय बातचीत

कौन सी दवाएं या खाद्य पदार्थ एमएसएम के प्रभाव को बदल सकते हैं?

वर्तमान में MSM, खाद्य पदार्थ या सक्रिय सामग्री के बीच कोई उल्लेखनीय दवा पारस्परिक क्रिया नहीं है।

उपयोग के लिए सावधानियां

एमएसएम लेने से पहले आपको क्या जानने की जरूरत है?

इस संबंध में अध्ययन की कमी को देखते हुए, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान एमएसएम के उपयोग से बचना चाहिए।

प्रतिक्रिया दें संदर्भ

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घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस पर मेथिलसुल्फोनील्मथेन पूरकता की प्रभावकारिता: एक यादृच्छिक नियंत्रित अध्ययन ईटन एम डेब्बी, गेब्रियल अगार, गिल फिकमैन, यारोन बार ज़िव, रामी वर्धोश, नहुम हेल्परिन, एवी एल्बाज़, येफ्टा बीयर, रोनेन डेबी बीएमसी पूरक वैकल्पिक 2011 11: 50. ऑनलाइन प्रकाशित 2011 27 जून। Doi: 10.1186 / 1472-6882-11-50