हेलाइटिस क्या है?
इस पीड़ा के पीछे कई कारण हैं।
दर्दनाक केल्केनियल लक्षणों के मूल में दर्दनाक, चयापचय, न्यूरोलॉजिकल और जन्मजात विकृति हो सकती है, जो बदले में नरम भागों (टेंडिनिटिस, बर्साइटिस, कण्डरा सूजन, फासीइटिस) या बोनी वाले (तनाव फ्रैक्चर, कैल्केनाल स्पाइन, गठिया) को प्रभावित कर सकती है। बछड़े या अधिक शायद ही कभी ट्यूमर)।
यहां तक कि सरल पोस्टुरल परिवर्तन इस क्षेत्र पर ब्रीच स्थिति और भार के वितरण को संशोधित कर सकते हैं, जो लंबों की उपस्थिति का निर्धारण करते हैं।
कारण
- मोटापा / अतिरिक्त वजन;
- गठिया और आमवाती रोग
- प्राथमिक या द्वितीयक पोस्टुरल परिवर्तन
- अनुपयुक्त जूते (ऊँची एड़ी के जूते, दुर्घटना से बचाव के जूते)
- किसी की संभावना के लिए गहन या अत्यधिक खेल गतिविधि
- चयापचय (गाउट) और आमवाती रोग (एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस, संधिशोथ, चोंड्रोक्लसिनोसिस, सोराइसिस, आदि)।
टालोनाइट के लक्षण
गहराई से लेख देखें
खिलाड़ी का टालोनाइट
ज्यादातर मामलों में स्पोर्ट्समैन की एड़ी लगातार तनाव और पैर से पीड़ित सूक्ष्म-आघात के कारण उत्पन्न होती है। ये वास्तविक सूक्ष्म दरारें हैं जो समय बीतने के साथ हिंदफुट की सामान्य कार्यक्षमता को बदल सकती हैं।
बहुत बार टेनिस के जूते जो सुपरमार्केट में पाए जाते हैं, मोटर गतिविधि के दौरान पैर से होने वाले बहुत मजबूत कार्यात्मक तनाव को सहन करने के लिए उपयुक्त नहीं हैं। खेल के सामान में विशेषज्ञता वाले स्टोर में, दूसरी ओर, आप विशेष जूते पा सकते हैं, उदाहरण के लिए, शॉक एब्जॉर्बर, एड़ी में स्थित एक विशेष सामग्री जो कंपन को दोहरा सकती है और बार-बार प्रभाव को झटका दे सकती है।
ऊँची एड़ी के जूते पहनने वाली महिलाओं में, एड़ी एक जूते से दूसरे में संक्रमण में बढ़ सकती है। वास्तव में, एड़ी पर दबाव बढ़ जाता है क्योंकि जूते की ऊंचाई बढ़ जाती है। जब एक निचले जूते पहने हुए एड़ी को बोनी और लिगामेंट संरचनाओं पर दबाव में वृद्धि का समर्थन करने के लिए तैयार नहीं किया जा सकता है।
यह कोई संयोग नहीं है कि अधिक वजन वाले या विशेष रूप से भारी उपयोगकर्ताओं को हिंडफुट पर दबाव से राहत देने और चोट के जोखिम को सीमित करने के लिए एड़ी के खेल के जूते खरीदने की सलाह दी जाती है।
यहां तक कि जिस मैदान पर शारीरिक गतिविधि का अभ्यास किया जाता है वह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि विशेष रूप से कठोर सतह जैसे कि सिंथेटिक क्षेत्र, डामर और सीमेंट प्रभाव झटके को बढ़ाते हैं। यहां तक कि खराब मांसलता और सारांश एथलेटिक प्रशिक्षण, कैल्केनियल रोगों की उपस्थिति में योगदान कर सकते हैं।
हीलिटिस से चंगा
एक गलत निदान का महत्व
जैसा कि हमने देखा है कि पीठ के रोग कई और विभिन्न एटियलजि के हैं।
इसलिए एक विशेषज्ञ परीक्षा (रेडियोग्राफिक, पोस्टुरल, अल्ट्रासाउंड, चुंबकीय अनुनाद, आदि) के माध्यम से कैल्केनियल दर्द के कारण का जल्द से जल्द निदान करना आवश्यक है।
बाकी सब कुछ पहले
सौभाग्य से, कुछ लम्बे रूपों को छोड़कर आम हीलिट्स कुछ दिनों के भीतर ठीक हो जाते हैं (समस्या के प्रकार और सीमा के आधार पर 1-3 सप्ताह) जो लंबे समय तक उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
हालांकि यह संभव है कि समस्या को तुरंत सुलझाने के लिए मौलिक रूप से संबोधित किया जाए ताकि संभावित बिगड़ने से बचा जा सके और प्रतिपूरक परोपकारिता के जोखिम को दूर किया जा सके।
वास्तव में, एड़ी द्वारा मारा जाने वाला विषय आसन को अपनाने और चलने से दर्दनाक पैर पर भार को सीमित करता है। लंबे समय में, ये क्षतिपूर्ति अन्य शरीर संरचनाओं (श्रोणि, रीढ़ और घुटनों) के लिए गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती हैं।
इसलिए पहले दर्दनाक लक्षणों पर मोटर गतिविधि को निलंबित करना उचित है, जब तक कि हिंदफुट की सामान्य कार्यक्षमता को बहाल नहीं किया गया है। आघात के तीव्र चरण में दर्दनाक क्षेत्र में बर्फ लगाने की भी सलाह दी जाती है।
दर्द निवारक और विरोधी भड़काऊ के साथ दर्द को दबाने की कोशिश जारी रखने के लिए प्रशिक्षण जारी रखना बेकार और खतरनाक है। पहले से ही समझौता किए गए संरचनात्मक संरचना को ओवरलोड करने से बहुत अधिक गंभीर चोटें हो सकती हैं और पैथोलॉजी की लम्बी अवधि इसे पुरानी बना सकती है और इसलिए इसका इलाज करना मुश्किल है।
यदि समस्या दो सप्ताह की बाकी अवधि को देखने के बाद हल नहीं होती है, तो दर्द के स्रोत को अधिक सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए आगे की जांच की जानी चाहिए। वास्तव में, यह हो सकता है कि सरल रेडियोग्राफिक परीक्षा पैथोलॉजी की गलत व्याख्या की ओर ले जाती है।
बछड़े और अचला के कण्डरा के तल के प्रावरणी के स्ट्रेचिंग अभ्यास, विशेष रूप से तल के फासिसाइटिस के मामले में उपयोगी होते हैं।
कई मामलों में इसे भौतिक चिकित्सा (अल्ट्रासाउंड, क्रायटोलेरसाउंड, लेजर थेरेपी, आयनोफेरी, मालिश) के साथ संयोजित करने की सिफारिश की जाती है। पुनर्वास अवधि में, प्रोप्रियोसेप्टिव और प्लांटार संवेदीकरण अभ्यास बहुत उपयोगी हो सकते हैं।
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