प्रसव के बाद का अवसाद

परिभाषा

नई माँ के लिए, बच्चे का जन्म तीव्र और विपरीत भावनाओं का एक झरना पैदा कर सकता है, उत्साह और खुशी से लेकर क्रोध और चिंता के हमलों तक, लेकिन कुछ ऐसा भी हो सकता है जो अपेक्षित नहीं है, जैसे कि प्रसवोत्तर अवसाद।

कई "नौसिखिए" माताओं को " बेबी ब्लूज़ " नामक एक शारीरिक विकृति का अनुभव होता है, जो अक्सर बच्चे के जन्म के बाद स्वयं प्रकट होता है और जिसमें आम तौर पर मिजाज और रोना शामिल होता है जो जल्दी से हल करता है। हालांकि, अन्य नई माताओं को अवसाद के एक और अधिक गंभीर और स्थायी रूप का सामना करना पड़ रहा है, जिसे प्रसवोत्तर अवसाद के रूप में जाना जाता है। अंत में, और भी शायद ही कभी, बच्चे के जन्म के बाद प्रसवोत्तर अवसाद का एक चरम रूप होता है जिसे पोस्टपार्टम साइकोसिस के रूप में जाना जाता है।

प्रसवोत्तर अवसाद एक कमजोरी या एक चरित्र दोष नहीं है। कभी-कभी यह केवल प्रसव की जटिलता है। यदि आप प्रसवोत्तर अवसाद में जा रहे हैं, तो समय पर उपचार आपके लक्षणों को नियंत्रण में रखने और आपके बच्चे का पूरी तरह से आनंद लेने में सक्षम होने में सहायक हो सकता है।

लक्षण

अधिक जानने के लिए: प्रसव के बाद के लक्षण

लक्षण अलग-अलग होते हैं और प्रसवोत्तर अवसाद के प्रकार पर निर्भर करते हैं।

तथाकथित बेबी ब्लूज़ के लक्षण, जो कुछ दिनों तक अधिकतम एक या दो सप्ताह तक रहता है, इसमें शामिल हो सकते हैं:

• मूड स्विंग होता है
• चिंता
• उदासी
• चिड़चिड़ापन
• रोने
• एकाग्रता गिरती है
• नींद की बीमारी

जब एक वास्तविक प्रसवोत्तर अवसाद चल रहा होता है, तो लक्षण बच्चे के ब्लूज़ के समान हो सकते हैं, लेकिन अधिक तीव्रता और लंबे समय तक, जैसे कि कभी-कभी बच्चे की देखभाल करने की क्षमता के साथ हस्तक्षेप करना, या अन्य गतिविधियों का प्रबंधन। प्रसवोत्तर अवसाद इन लक्षणों की विशेषता हो सकती है:

• भूख कम लगना
• अनिद्रा
• तीव्र चिड़चिड़ापन और गुस्सा
• भारी थकान
• सेक्स में रूचि का कम होना
• जीवन के लिए उत्साह का नुकसान
• शर्म की अनुभूति, ग्लानि और अभाव की भावनाएँ
• गंभीर मिजाज
• अपने बच्चे के साथ संबंध बनाने में कठिनाई
• परिवार और दोस्तों से अलगाव
• अपने आप को चोट पहुँचाने या अपने बच्चे को चोट पहुँचाने के विचार

प्रसवोत्तर अवसाद, अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो महीने या उससे भी लंबे समय तक रह सकता है।

यदि प्रसवोत्तर मनोविकृति प्रसवोत्तर मनोविकृति में विकसित होती है, या यदि जन्म के बाद का मनोविकार बच्चे के जन्म के बाद सीधे चला जाता है (एक दुर्लभ स्थिति, लेकिन अगर प्रसव के बाद पहले दो हफ्तों के दौरान ऐसा होता है), तो लक्षण और भी अधिक होते हैं। गंभीर और शामिल हो सकते हैं:

• भ्रम और भटकाव
• मतिभ्रम और भ्रम
• पागलपन
• खुद को या बच्चे को चोट पहुंचाने की कोशिश

आमतौर पर, यदि आप अपने बच्चे के जन्म के बाद उदास महसूस करते हैं, तो आप अपने मूड के बारे में बात करने के लिए अनिच्छुक या शर्मिंदा हो सकते हैं। हालांकि, अपने चिकित्सक को कॉल करना महत्वपूर्ण है यदि अवसाद के लक्षण और लक्षण इनमें से कुछ लक्षण दिखाते हैं:

• वे दो सप्ताह के बाद गायब नहीं होते हैं
• क्षय
• नई माँ के लिए अपने बच्चे की देखभाल करना मुश्किल हो जाता है
• बच्चे को खुदकुशी या चोट पहुंचाने के विचार उत्पन्न होते हैं

यदि आपको संदेह है कि आप प्रसवोत्तर साइकोसिस विकसित कर रहे हैं, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। हमें इंतजार नहीं करना चाहिए और उम्मीद करनी चाहिए कि स्थिति अपने आप ही सुधर जाएगी, यह देखते हुए कि - अगर उपेक्षा की जाती है - प्रसवोत्तर मनोविकार जीवन-धमकी वाले विचारों या व्यवहारों को जन्म दे सकता है।

कारण

प्रसवोत्तर अवसाद के लिए जिम्मेदार एक भी कारण नहीं है; रोग के विकास के लिए अनुकूल भूमिका निभा सकते हैं, दोनों शारीरिक कारकों, जीवन शैली और भावनात्मक स्थिति।

• शारीरिक परिवर्तन: आपके बच्चे के जन्म के बाद, हार्मोन के स्तर (एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन) में एक नाटकीय गिरावट प्रसवोत्तर अवसाद में योगदान कर सकती है। थायरॉयड ग्रंथि द्वारा उत्पादित अन्य हार्मोन नाटकीय रूप से कम हो सकते हैं, जिससे थकान, आलस्य और अवसाद की भावना हो सकती है। रक्त की मात्रा, दबाव, प्रतिरक्षा प्रणाली और चयापचय में परिवर्तन अतिरिक्त कारक हैं जो मूड स्विंग और थकान का कारण बन सकते हैं।
• भावनात्मक कारक: जब आप उस अवधि से गुजरते हैं जिसमें सही आराम गायब होता है और आप नींद से अभिभूत होते हैं, तो छोटी दैनिक समस्याओं को भी हल करना मुश्किल हो सकता है। इस प्रकार, किसी को नवजात शिशु की देखभाल करने की क्षमता के बारे में चिंतित हो सकता है; कोई कम आकर्षक महसूस कर सकता है या किसी की पहचान के साथ संघर्ष कर सकता है; आप अपने जीवन का खोया हुआ नियंत्रण महसूस कर सकते हैं। ये सभी कारक प्रसवोत्तर अवसाद को जन्म दे सकते हैं।
• जीवन शैली का प्रभाव: एक मांग वाले बच्चे या बड़े भाई-बहनों की उपस्थिति, स्तनपान की कठिनाइयों, वित्तीय समस्याओं और साथी या अन्य प्रियजनों से समर्थन की कमी के कारण प्रसवोत्तर अवसाद हो सकता है।

जोखिम कारक

प्रसवोत्तर अवसाद प्रत्येक बच्चे के जन्म के बाद पैदा हो सकता है, न कि पहले बच्चे के बाद। जोखिम बढ़ता है अगर:

• आपके पास अवसाद का इतिहास है, दोनों पिछली गर्भावस्था के दौरान और जीवन के अन्य समय में
• विगत वर्ष में तनावपूर्ण घटनाएँ हुई हैं, जैसे कि गर्भावस्था की जटिलताएँ, बीमारी या नौकरी छूटना
• किसी के साथी के साथ संबंधों में समस्याएं उत्पन्न हुई हैं
• आप वित्तीय समस्याओं के दौर से गुजर रहे हैं
• गर्भावस्था निर्धारित नहीं की गई है या अवांछित है

जिन महिलाओं में द्विध्रुवी विकार होते हैं, उनमें प्रसवोत्तर मनोविकृति विकसित होने का जोखिम अधिक होता है।

जटिलताओं

यदि आप परवाह नहीं करते हैं, तो प्रसवोत्तर अवसाद मां-बच्चे के बंधन में हस्तक्षेप कर सकता है और गंभीर पारिवारिक समस्याओं का कारण बन सकता है। जिन बच्चों की माताओं ने प्रसवोत्तर अवसाद का तुरंत इलाज नहीं किया है, उनमें सबसे अधिक व्यवहार संबंधी समस्याएं होंगी, जैसे कि सोने और खाने में कठिनाई, स्वभाव और सक्रियता के अनुकूल होना। यह भी संभव है कि इन बच्चों को भाषा के विकास में देरी का सामना करना पड़े।

प्रसवोत्तर अनुपचारित अवसाद महीनों या उससे भी लंबे समय तक रह सकता है; कभी-कभी यह एक पुरानी अवसादग्रस्तता विकार बन सकता है। यहां तक ​​कि जब इलाज किया जाता है, तो यह स्थिति उस जोखिम को बढ़ा सकती है जो महिलाओं को भविष्य में प्रमुख अवसाद विकसित कर सकती है।

इनसाइट: डॉक्टर के पास जाने से पहले क्या करें और मेडिकल जांच से क्या उम्मीद करें

यदि प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण हैं, तो यह उपयोगी है:

• आपके द्वारा अनुभव किए गए प्रत्येक लक्षण को लिखें और यह कब तक हुआ
• अन्य शारीरिक समस्याओं और निदान की गई मानसिक स्थितियों सहित सभी चिकित्सा समस्याओं को लिखें। अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आप पहले से ही किसी प्रकार के अवसाद या अतीत में किसी अन्य मानसिक विकार का अनुभव कर चुके हैं
• आपके द्वारा ली जाने वाली सभी दवाओं की सूची बनाएं, जिनमें ओवर-द-काउंटर दवाएं, विटामिन और सप्लीमेंट शामिल हैं
• पहली डेट पर जाने के लिए किसी भरोसेमंद दोस्त या परिवार के सदस्य की तलाश करें, ताकि सभी लिखित बिंदुओं की चर्चा में आपकी मदद की जा सके
• उन सवालों को लिखिए जिन्हें आप डॉक्टर से पूछना चाहते हैं

डॉक्टर से आमतौर पर पूछे जाने वाले प्रश्नों में से हैं:

• निदान क्या है और मामले के लिए सबसे उपयुक्त प्रकार का उपचार क्या है
• पूछें कि हमारे पास प्रस्तावित उपचार के दुष्प्रभाव क्या हैं
• उपचार की शुरुआत से कैसे और कितने समय बाद गड़बड़ी में सुधार की उम्मीद है
• यदि आप स्तनपान करवा रही हैं तो क्या यह दवा सुरक्षित है?
• कब तक चिकित्सा जारी रखी जानी चाहिए?
• जीवनशैली में क्या बदलाव हमें लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं?
• चेक-अप कितनी बार किया जाना चाहिए?
• यदि भविष्य में यह अन्य मानसिक बीमारियों को पूरा करने के लिए संभव होगा
• क्या प्रसवोत्तर अवसाद को दोहराया जा सकता है, भले ही अन्य बच्चे वांछित हों?
• यदि आपके अन्य बच्चे हैं तो क्या इसे रोकने का कोई तरीका है?
• क्या कोई वेबसाइट या सूचना सामग्री है जिससे आप हमें सूचित कर सकते हैं?

चिकित्सा

थेरेपी अवसाद और व्यक्तिगत जरूरतों की गंभीरता के आधार पर भिन्न होती है।

यदि आप एक तथाकथित बेबी ब्लूज़ चरण में हैं, तो आम तौर पर यह कुछ दिनों के भीतर अपने आप ही गायब हो जाएगा, अधिकतम दो सप्ताह तक। इस बीच, परिवार के सदस्यों और दोस्तों की मदद को स्वीकार करते हुए, जितना संभव हो उतना आराम करना आवश्यक है। अन्य नई माताओं के साथ संबंध बनाना और शराब से बचना महत्वपूर्ण है, जो मूड को खराब कर सकता है। यदि आपके पास एक थायरॉयड थायरॉयड है, तो आपका डॉक्टर एक प्रतिस्थापन चिकित्सा लिख ​​सकता है।

प्रसवोत्तर अवसाद का अक्सर उचित परामर्श और चिकित्सा के माध्यम से इलाज किया जाता है। परामर्श के संबंध में, मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक या मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े किसी अन्य व्यक्ति के साथ अपनी बीमारी के बारे में बात करने में मदद मिल सकती है। विशेषज्ञ की सलाह के माध्यम से, आप अपनी भावनाओं के साथ सामना करने, समस्याओं को हल करने और यथार्थवादी लक्ष्यों को प्राप्त करने का एक बेहतर तरीका पा सकते हैं। कभी-कभी एक परिवार या युगल चिकित्सा भी मदद कर सकती है।

एक अन्य संभावित समाधान एंटीडिप्रेसेंट दवाओं के उपयोग से प्राप्त होता है, जो आमतौर पर प्रसवोत्तर अवसाद के लिए निर्धारित होते हैं। यदि आप अभी भी स्तनपान कर रहे हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि किसी भी प्रकार की दवा का प्रबंध किया जाता है, यह स्तनों द्वारा उत्पादित दूध में भी जाएगा। हालांकि, कुछ एंटीडिप्रेसेंट का उपयोग स्तनपान के दौरान भी किया जा सकता है क्योंकि वे बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव पैदा करने का बहुत कम जोखिम पेश करते हैं। स्पष्ट रूप से विशिष्ट एंटीडिपेंटेंट्स के उपयोग से जुड़े संभावित जोखिमों और लाभों पर चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।

यात्रा की जा सकने वाली दूसरी सड़क में हार्मोनल थेरेपी शामिल है। एस्ट्रोजेन का औषधीय योगदान बच्चे के जन्म के साथ आने वाले प्राकृतिक समकक्ष के तेजी से पतन का मुकाबला कर सकता है, इस प्रकार प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण और लक्षण को कम करने के लिए जिससे कुछ महिलाएं जा रही हैं। हालांकि, प्रसवोत्तर अवसाद में हार्मोन थेरेपी की प्रभावी प्रभावकारिता में अनुसंधान अभी भी सीमित है। इसलिए, आपको अपने चिकित्सक के साथ उन जोखिमों और लाभों का मूल्यांकन करना चाहिए, जैसा कि एंटीडिप्रेसेंट थेरेपी के लिए देखा जाता है।

पर्याप्त प्रसवोत्तर अवसाद चिकित्सा आपको कुछ महीनों के भीतर इस विकार से ठीक करने की अनुमति देता है। बेशक, कुछ मामलों में थेरेपी थोड़ी लंबी रहती है, महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे तब तक जारी रखें जब तक आप बेहतर महसूस करना शुरू न करें और डॉक्टर खुद आपको सलाह दें। थेरेपी का प्रारंभिक निलंबन वास्तव में रिलेपेस का कारण बन सकता है।

प्रसवोत्तर साइकोसिस उपचार अधिक कठिन है। वास्तव में, यह एक अस्पताल में तत्काल अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता है। एक बार जब रोगी की सुरक्षा का आश्वासन दिया जाता है, तो उसे संकेत और लक्षणों की जांच करने के लिए दवाओं की एक श्रृंखला दी जा सकती है, जैसे एंटीडिप्रेसेंट्स, एंटीसाइकोटिक्स और मूड स्टेबलाइजर्स। एक एंटीकॉन्वेलसेंट थेरेपी कभी-कभी निर्धारित की जाती है, जिसके दौरान मस्तिष्क में समान मिर्गी के दौरे के दौरान होने वाले समान ब्रेनवेव्स का उत्पादन करने के लिए छोटे, कम तीव्रता वाले बिजली के झटके लगाए जाते हैं। विद्युत प्रवाह के आवेदन के परिणामस्वरूप होने वाले रासायनिक परिवर्तन अवसाद के लक्षणों को कम कर सकते हैं, खासकर जब अन्य उपचार अप्रभावी होते हैं या जब तत्काल परिणाम वांछित होते हैं।

पोस्टपार्टम साइकोसिस के उपचार में माँ द्वारा बच्चे को स्तनपान कराने की क्षमता पर सवाल उठाया जा सकता है। वास्तव में, छोटे से अलग होने से स्तनपान करना मुश्किल हो जाता है? ™ में कठिनाई होती है, और प्रसवोत्तर मनोविकार के लिए उपयोग किए जाने वाले कुछ उपचारों को स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है।

अधिक जानकारी के लिए: पोस्ट-पार्टम डिप्रेशन केयर मेडिकेशन »

जीवन शैली और DIY उपचार

प्रसवोत्तर अवसाद आमतौर पर एक ऐसी स्थिति नहीं है जिससे खुद ही निपटा जा सकता है, फिर भी किसी के लिए कुछ ठोस किया जा सकता है ताकि किसी की चिकित्सीय योजना का निर्माण किया जा सके और तेजी से उपचार किया जा सके, जैसे:

• एक स्वस्थ जीवन शैली चुनें। इसमें नियमित शारीरिक गतिविधि शामिल है, जैसे कि आपके बच्चे को दैनिक गतिविधियों में शामिल करने के लिए टहलना। स्वस्थ भोजन स्वस्थ भोजन और शराब से परहेज;
• आपको जो कुछ भी करना है उसके लिए खुद पर दबाव डाले बिना यथार्थवादी अपेक्षाएं रखना। एक आदर्श पारिवारिक जीवन के अस्तित्व के बारे में अपनी उम्मीदों का आकार बदलें। आप जो कर सकते हैं, उसे छोड़िए। जरूरत पड़ने पर मदद मांगें।
• अपने लिए आवश्यक समय निकालें। अगर आपको लगता है कि दुनिया हमारे खिलाफ है, तो अपने खुद के स्थान को बनाना सीखें, जैसे कि कपड़े पहनना, घर छोड़ना, किसी दोस्त से मिलना या थोड़ा समय की योजना बनाना? अपने साथी के साथ अकेले।
• सकारात्मक प्रतिक्रिया दें। जब आप नकारात्मक स्थिति में हों, तो अपने दिमाग को सकारात्मक सोच पर केंद्रित करें। यहां तक ​​कि अगर एक अवांछनीय स्थिति नहीं बदलती है, तो आप अपने सोचने के तरीके को बदल सकते हैं और तदनुसार व्यवहार कर सकते हैं: व्यवहार थेरेपी का एक छोटा कोर्स आपको यह सीखने में मदद कर सकता है कि यह कैसे करना है।
• अलगाव से बचें। अपने मूड और भावनाओं के बारे में अपने साथी, अपने परिवार और दोस्तों के साथ बात करें। उनकी माताओं से उनके अनुभव पूछें। एक संभावित स्थानीय सहायता के अस्तित्व के बारे में जानकारी के लिए अपने चिकित्सक से पूछें जो नई माताओं या महिलाओं के लिए समूह चिकित्सा प्रदान करता है जो प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित हैं।
• याद रखें कि अपने बच्चे की देखभाल करने का सबसे अच्छा तरीका खुद की देखभाल करना भी है।