ZMA - नैट्रोइड

ZMA - Natroid पर जानकारी

ZMA -Natroid

जस्ता, मैग्नीशियम और विटामिन बी 6 पर आधारित खाद्य पूरक

प्रारूप

120 कैप्सूल का पैक

संरचना

जिंक मोनोमेथिओनिन

जिंक / मैग्नीशियम aspartate

विटामिन बी 6 - पाइरिडोक्सिन एचसीएल

कैप्सूल: हार्ड जिलेटिन

प्रति कैप्सूल: मैग्नीशियम 150 मिलीग्राम; जिंक 10 मिलीग्राम; विटामिन बी 6 3.5 मिलीग्राम

उत्पाद ZMA - नैट्रोइड

ZMA - शरीर में मांसपेशियों के विकास के चरण में शरीर को समर्थन करते हुए, एनाबॉलिक हार्मोन के संश्लेषण और स्राव को बढ़ाने में सक्षम पूरक के रूप में पैदा हुआ। पेटेंट किए गए उत्पाद निर्माण में जस्ता और मैग्नीशियम के सबसे अधिक जैवउपलब्ध रूपों की उपस्थिति का उल्लेख किया गया है, जो कि दूसरे शब्दों में सामान्य आहार में पाए जाते हैं, जो कि विटामिन बी 6 से संबंधित हैं।

जस्ता: विभिन्न खाद्य पदार्थों में निहित तत्व, जानवरों की उत्पत्ति से लेकर फलियां और अनाज तक। सबसे अधिक जैवउपलब्ध रूप वे हैं जो पशु उत्पत्ति के उत्पादों में पाए जाते हैं, जहां जस्ता मेथियोनीन से जुड़ा होता है, जबकि पौधों के उत्पादों और विशेष रूप से फलियों में, इसे फाइटेट के लिए जटिल किया जाता है, जो इसके अवशोषण को काफी कम कर देता है।

विभिन्न ऊतकों में मौजूद है, और हड्डियों में, त्वचा में, यकृत में, मांसपेशियों में और बालों में सभी के ऊपर केंद्रित है, जस्ता आवश्यक कई जैविक प्रतिक्रियाओं का हिस्सा है:

- शरीर की वृद्धि के लिए,

- ऊतक की मरम्मत,

- हार्मोन संश्लेषण के लिए,

- प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के लिए,

- एंटीऑक्सिडेंट और सुरक्षात्मक कार्य

- सामान्य रूप से चयापचय के लिए।

कई जैविक प्रतिक्रियाओं में एक कोफ़ेक्टर के रूप में शामिल होने के बावजूद, जस्ता का एक अधिशेष जीव की कार्यक्षमता को बढ़ाने में सक्षम नहीं है, क्योंकि इसे अधिकतम सांद्रता में बनाए रखने में शामिल प्रक्रियाएं खेल में आती हैं, जिसके परिणामस्वरूप अवशोषण में कमी होती है आंत, और गुर्दे के उत्सर्जन में वृद्धि। हालांकि, इस तत्व की कमी, हालांकि दुर्लभ, जोखिम में कुछ श्रेणियों को प्रभावित कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप यौन परिपक्वता में देरी, त्वचा पर चकत्ते, पुरानी और विपुल दस्त, अस्थमा, भूख की कमी, प्रतिरक्षा प्रणाली की कमी और सामान्य अस्वस्थता है। इसके पूरक कुपोषित बच्चों में संक्रामक एपिसोड की घटनाओं को कम करने में उपयोगी साबित हुए हैं, न्यूरोपैथियों के कुछ मामलों में, इम्युनोडेफिशिएंसी सिंड्रोम में और मधुमेह पैथोलॉजी में, जहां इसने ऑक्सीडेटिव क्षति के सभी मार्करों को कम कर दिया है।

जस्ता और खेल: कई अन्य ट्रेस तत्वों की तरह, मूत्र जस्ता स्राव निम्नलिखित व्यायाम को बढ़ाता है, खासकर जब तीव्र। वास्तव में, प्रतिस्पर्धी एथलीट उन संभावित जोखिम वाली श्रेणियों में से एक हैं, जहां जस्ता पूरकता उपयोगी हो सकती है। वास्तव में, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि 3mg / किग्रा / दिन पूरकता, पोस्ट-कसरत हार्मोन प्रोफाइल में सुधार कर सकती है, दोनों प्रशिक्षित और गतिहीन व्यक्तियों में, जबकि अन्य प्रायोगिक साक्ष्य (चूहों पर) ने सांद्रता को कम करने की संभावना को भी उजागर किया है। लैक्टेट और मुक्त और कुल टेस्टोस्टेरोन दोनों स्तरों में वृद्धि।

मैग्नीशियम: सर्वव्यापी ट्रेस तत्व, हड्डी के स्तर पर 60% एकाग्रता, मांसपेशियों के स्तर पर लगभग 27% और कोशिकाओं के अंदर शेष भाग के लिए। मैग्नीशियम 300 से अधिक सेलुलर प्रतिक्रियाओं में एक मौलिक भूमिका निभाता है। इनमें से कुछ जीव के अस्तित्व के लिए आवश्यक हैं और इसमें ग्लाइकोलिसिस, प्रोटीन और ग्लूकोज चयापचय, एटीपी का संश्लेषण, कोशिका झिल्ली का स्थिरीकरण, हार्मोनल फ़ंक्शन का नियंत्रण, संकुचन क्षमता का विनियमन शामिल है। प्रति दिन 350 / 400mg, इसे साधारण भोजन के माध्यम से संतुष्ट किया जा सकता है, जब तक कि इसमें पशु मूल के खाद्य पदार्थ भी शामिल हैं इसकी कमियां, यद्यपि बहुत दुर्लभ हैं, कम से कम जोखिम वाली श्रेणियों में, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और वृक्क विकारों की विशेषता, शराब के द्वारा, और सबसे उन्नत आयु वर्ग में हो सकती हैं; ये कमी मांसपेशियों में कंपकंपी, आस्थेनिया, भूख न लगना, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों, हाइपोकैल्सीमिया, अस्थि विकृति और व्यापक अस्वस्थता के लिए जिम्मेदार हैं। यदि हृदय संबंधी विकृतियों, ऑस्टियोपोरोसिस, डायबिटीज मेलिटस, माइग्रेन और अस्थमा की रोकथाम में, डेटा के परस्पर विरोधी होने पर भी मेसनेशियो पूरकता मिल रही है।

मैग्नीशियम और खेल: मैग्नीशियम भी खेल पोषण में शामिल होने लगता है। पहला सबूत बताता है कि तीव्र शारीरिक गतिविधि इस ऑलिगोल की आवश्यकता को 20% तक बढ़ा सकती है, और जैसा कि इसकी गैर-मुआवजा की कमी मांसपेशियों में सिकुड़न दक्षता में कमी और थकान की सनसनी में वृद्धि के साथ होती है, जिसके परिणामस्वरूप खराब हो जाती है एथलेटिक प्रदर्शन। प्रति दिन 10 / मिलीग्राम / किग्रा तक पूरक इसके बजाय कसरत के बाद के कोर्टिसोल के स्तर को कम करने, ग्लूकोज ऑक्सीडेटिव चयापचय में सुधार, लैक्टेट सांद्रता को कम करने और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में प्रभावी साबित हुआ है।

विटामिन बी 6: पानी में घुलनशील विटामिनों का समूह जिसमें पाइरिडोक्सल, पाइरिडोक्सिन और पाइरिडोसामाइन शामिल हैं। आम तौर पर पूरक आहार के माध्यम से पेश किया जाता है, पाइरिडोक्सिन हाइड्रोक्लोराइड के रूप में, इसे एल्ब्यूमिन के साथ प्लाज्मा में अवगत कराया जाता है, और यकृत में पहुंचाया जाता है, जहां इसे जैविक रूप से सक्रिय रूप में पाइरिडोक्सीन फॉस्फेट के रूप में जाना जाता है। यकृत से इसे विभिन्न ऊतकों में प्रभावी ढंग से क्रमबद्ध किया जा सकता है:

1. ग्लूकोज चयापचय: ​​ग्लूकोनोजेनेसिस और ग्लाइकोजेनोलिसिस;
2. न्यूरोट्रांसमीटर संश्लेषण: यह सेरोटोनिन के संश्लेषण का हिस्सा है;
3. एरिथ्रोसाइट फ़ंक्शन का रखरखाव: यह ईएमई समूह के संश्लेषण में एक कोएंजाइम है;
4. हार्मोनल गतिविधि का नियंत्रण;
5. न्यूक्लिक एसिड का संश्लेषण।

LARN महिलाओं के लिए 1.1 मिलीग्राम विटामिन बी 6 और पुरुषों के लिए 1.5 मिलीग्राम के दैनिक सेवन का सुझाव देता है, जो पशु आहार के उत्पादों से युक्त संतुलित आहार से आसानी से संतुष्ट हो सकते हैं।

उपयोग की तर्कसंगतता - ZMA - नैट्रोइड

जैसा कि प्रारंभिक सम्मिलित में उल्लेख किया गया है, यह उत्पाद जीव की उपचय क्षमताओं को बढ़ाने के उद्देश्य से बनाया गया था। इस परिकल्पना की पुष्टि ब्रिआ और कोन्टे के अध्ययन से हुई, जिसमें 30 मिलीग्राम जिंक मोनोमेथिओनिन और एस्पार्टेट, 450 मिलीग्राम मैग्नीशियम एस्पार्टेट और 10.5 मिलीग्राम विटामिन बी 6 का उपयोग करके, जस्ता और मैग्नीशियम दोनों के रक्त के स्तर में उल्लेखनीय रूप से वृद्धि करने में सक्षम थे, और उन लोगों में से उपचय हार्मोन जैसे कि टेस्टोस्टेरोन और IGF 1।

हालांकि, अधिक हाल के अध्ययन, बेहतर विशेषता और बहुत अधिक महत्वपूर्ण नमूने के साथ, ब्रिला एट अल। द्वारा प्राप्त सकारात्मक परिणामों की पुष्टि नहीं की गई, केवल जस्ता के स्तर (12/17%) में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण वृद्धि दर्ज की गई, जबकि अनुपस्थित था। हार्मोनल पहलू पर योगदान।

बाद के अध्ययनों से यह भी पता चला है कि शारीरिक गतिविधियों के बाद इन तत्वों के मूत्र उत्सर्जन में वृद्धि के बावजूद, एथलीट का पोषण शरीर की मांगों को पूरा करने में सक्षम है, शरीर को किसी भी कमियों से बचाकर।

कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग - ZMA - Natroid

बिस्तर से पहले खाली पेट पर, शाम को ZMA (400mg) का एक कैप्सूल लें।

खेल अभ्यास में कैसे उपयोग करें - ZMA - नैट्रोइड

Brilla et al। द्वारा उपयोग किए जाने वाले डोज़ेज को पुन: उत्पन्न करने के लिए, केवल एक अध्ययन में कि ZMA के सेवन के बाद एनाबॉलिक और एर्गोजेनिक प्रभाव का दस्तावेज़, एक दिन में 3 कैप्सूल लेना चाहिए, अधिमानतः एक खाली पेट पर।

साइड इफेक्ट्स ZMA - नैट्रोइड

जस्ता: अधिक मात्रा में जस्ता की शुरुआत पेट दर्द, दस्त, मतली और उल्टी के लिए जिम्मेदार होती है। क्रोनिक जिंक प्रशासन (60 मिलीग्राम / डी कुल) तांबे की कमी के साथ जुड़ा हुआ है।

मैग्नीशियम: मैग्नीशियम की उच्च मात्रा विपुल दस्त के लिए जिम्मेदार होती है। सीरम मैग्नीशियम के स्तर में वृद्धि इसके बजाय हाइपोटेंशन, भ्रम, हृदय की लय की गड़बड़ी, वृक्क समारोह की गिरावट, थकान, सांस लेने में कठिनाई, यहां तक ​​कि कार्डियक अरेस्ट के रूप में भी जुड़ी है। सुरक्षित पूरकता की खुराक 350mg / दिन की लगती है।

विटामिन बी 6: क्रोनिक प्रशासन तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचाने और 200mg / दिन से ऊपर की खुराक पर पहले से ही विभिन्न स्तरों के न्यूरोपैथियों के लिए जिम्मेदार हो सकता है।

बातचीत ZMA - नैट्रोइड

जस्ता: तांबे जैसे अन्य ट्रेस तत्वों के साथ हस्तक्षेप करने के अलावा, यह कुछ एंटीबायोटिक दवाओं जैसे टेट्रासाइक्लिन के अवशोषण को कम कर सकता है, जिससे उनकी प्रभावशीलता कम हो सकती है।

मैग्नीशियम: कुछ एंटीबायोटिक दवाओं, ट्रैंक्विलाइज़र और मौखिक थक्कारोधी के साथ हस्तक्षेप कर सकता है, जिससे उनकी प्रभावशीलता कम हो जाएगी।

ZMA - Natroid के उपयोग के लिए सावधानियां

उत्पाद गर्भावस्था के दौरान, स्तनपान के दौरान और 14 साल से कम उम्र के गुर्दे या यकृत रोग, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप के मामलों में contraindicated है।

वर्तमान लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुन: पढ़ने पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्य से है और इसलिए इसका कोई चिकित्सीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए आपको हमेशा किसी भी प्रकार के पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है । ZMA - नैट्रोइड के महत्वपूर्ण विश्लेषण पर अधिक जानकारी।

प्रतिक्रिया दें संदर्भ

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