स्नायु फाइबर कंकाल की मांसपेशी की रूपात्मक इकाई है या, अधिक बस, कई कोशिकाओं में से एक जो इसे रचना करता है। प्रत्येक पेशी वास्तव में एक निश्चित संख्या में फाइलों द्वारा बनाई जाती है, बदले में कोशिकाओं से बनी होती है, ठीक, मांसपेशी फाइबर। इन बेलनाकार इकाइयों के लिए धन्यवाद, चयापचय प्रतिक्रियाओं द्वारा जारी रासायनिक ऊर्जा यांत्रिक ऊर्जा में बदल जाती है, जो बोनी लीवर पर कार्य करती है, आंदोलन का एहसास करती है।
बंडलों में वर्गीकृत किए गए मांसपेशी फाइबर की लंबाई कुछ मिमी से कई सेमी तक भिन्न होती है, जिसमें 10 से 100 माइक्रोन (1 माइक्रोन = 0.001 मिमी) तक का व्यास होता है। इस कारण से, शरीर रचना विज्ञान उन्हें लंबी बेलनाकार कोशिकाओं, बहुपद के रूप में वर्णित करता है, क्योंकि उनकी सतह के पास कई नाभिक होते हैं। अंदर हजारों फिलामेंट्स होते हैं, जिन्हें मायोफिब्रिल्स कहा जाता है, जिसमें संकुचन इकाइयाँ होती हैं जिन्हें सार्कोमेर्स कहते हैं। कंकाल की मांसपेशी फाइबर शरीर की सबसे बड़ी कोशिकाएं हैं।
मांसपेशियों से निपटने वाले फिजियोलॉजिस्ट, हमें बताते हैं कि विभिन्न तंतु एक-दूसरे से भिन्न होते हैं, न केवल शारीरिक दृष्टिकोण से, बल्कि कुछ विशिष्ट शारीरिक विशेषताओं के लिए भी:
प्रत्येक पेशी के भीतर विभिन्न प्रकार के फाइबर पहचाने जाते हैं, जिन्हें संकुचन और थकान प्रतिरोध की गति के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है।
तेजी से इलाज सफेद फाइबर
फास्ट-ट्विच फाइबर (सफेद, टाइप II या एफटी, अंग्रेजी "फास्ट ट्विच" से), तीव्र और तीव्र मांसपेशी कार्यों में हस्तक्षेप करते हैं। उनके भीतर हम एनारोबिक एलेक्टासिड और ग्लाइकोलाइटिक चयापचय के विशिष्ट एंजाइमों की एक उच्च एकाग्रता पाते हैं।
तेजी से संकुचन तंतुओं को α motoneurons, बहुत बड़े और बड़े-कैलिबर अक्षतंतु के साथ तंत्रिका आवेगों के तेजी से संचरण में विशेषज्ञता प्राप्त होती है।
केशिका बिस्तर का घनत्व कम है, खासकर जब दूसरे प्रकार के फाइबर के साथ तुलना की जाती है जिसे हम कुछ पंक्तियों में वर्णन करेंगे; म्योग्लोबिन सामग्री, माइटोकॉन्ड्रिया और ऑक्सीडेटिव एंजाइम को भी कम किया। हालांकि, संकुचन की गति और विकसित बल दो से तीन गुना अधिक है।
तेजी से तंतुओं को एक बड़े न्यूरोमस्कुलर सगाई की आवश्यकता वाले अल्पकालिक अभ्यास के दौरान भर्ती किया जाता है। वे केवल तभी सक्रिय होते हैं जब धीमी-चिकोटी तंतुओं की भर्ती अधिकतम होती है।
तीव्र शारीरिक प्रयास के जवाब में, छोटी मोटर इकाइयाँ पहले सक्रिय हो जाती हैं और तीव्रता बढ़ने के साथ-साथ तेजी से तंतुओं की क्रमिक रूप से बड़ी भर्ती होती है।
विशुद्ध रूप से तेज तंतुओं के साथ, जो उच्च बल विकसित करते हैं लेकिन जल्दी थकान (टाइप IIb या FF, अंग्रेजी वेलोस वसा से), थोड़ा कम संकुचन गति के साथ अन्य फाइबर होते हैं लेकिन अधिक प्रतिरोध (प्रकार IIa या FR के साथ) अंग्रेजी वेलोस फैडेशन प्रतिरोधी से)। इन संक्रमण विशेषताओं के कारण, फाइबर IIa को "मध्यवर्ती फाइबर" के रूप में भी जाना जाता है, एक प्रकार, जो कि तेजी से वाले से धीमी गति वाले लोगों के लिए एक संक्रमण बिंदु है। इस संक्रमण को उत्तेजित किया जा सकता है, एक या दूसरे तरीके से, पर्याप्त रूप से लंबे समय के लिए विशिष्ट लंबी और बार-बार प्रशिक्षण के माध्यम से।
वयस्क कंकाल की मांसपेशियों में एक तीसरा प्रकार का फाइबर होता है, जिसे IIx कहा जाता है, जिसमें IIa और IIb के बीच मध्यवर्ती विशेषताएं होती हैं।
स्प्रिंटर्स की मांसपेशियों में टाइप IIb सफेद फाइबर का एक उच्च प्रतिशत होता है।
धीरे-धीरे सिकुड़ते लाल रेशे
धीमी-चिकोटी मांसपेशी फाइबर (लाल, प्रकार I या ST, अंग्रेजी से "धीमी चिकोटी"), कम गुणवत्ता वाले लेकिन लंबे समय तक चलने वाले मांसपेशी क्रियाओं में भर्ती किया जाता है।
धीमे तंतु | तेज तंतु | मध्यवर्ती तंतु | |
एटीपी उत्पादन | ऑक्सीडेटिव फास्फारिलीकरण (वायवीय) | ग्लाइकोलाइसिस (अवायवीय लैक्टिक एसिड) phosphocreatine (एनारोबिक एलेक्टासिड) | ऑक्सीडेटिव फास्फारिलीकरण (वायवीय) ग्लाइकोलाइसिस (अवायवीय लैक्टिक एसिड) |
| ऑक्सीडेटिव एंजाइम | प्रचुर | दरिद्र | मध्यवर्ती सुविधाएँ |
| ग्लाइकोलाइटिक एंजाइम | अल्प | प्रचुर | |
रंग (मायोग्लोबिन) | तीव्र लाल | स्पष्ट | |
माइटोकॉन्ड्रिया | बहुत | अल्प | |
| ऊर्जा सबस्ट्रेट्स | मुख्य रूप से लिपिड | मुख्य रूप से ग्लूकोज | |
फाइबर का व्यास | बहुतों के साथ छोटा केशिकाओं | कुछ के साथ बड़ा केशिकाओं | |
विशेषताएं मोटर neurone | छोटा अक्षतंतु और शरीर सेल फोन, कम गति चालन और निर्वहन आवृत्ति | महान अक्षतंतु और शरीर सेल फोन, की उच्च गति की चालकता और आवृत्ति मुक्ति | |
की गति थकान | धीमा | तीव्र | |
सुविधा | वे गतिविधि करते रहते हैं लंबे समय के लिए toned अवधि | वे एक गतिविधि बनाए रखते हैं विस्फोटक और शक्तिशाली कुछ पल |
| टाइप I फाइबर (लाल या धीमा) | टाइप IIa फाइबर (मध्यवर्ती) | IIx फाइबर टाइप करें (मध्यवर्ती सफेद) | टाइप IIb फाइबर (सफेद या तेज) | |
| संकुचन का समय | धीमा | मध्यम तेज | उपवास | बहुत तेज है |
| मोटर न्यूरॉन्स का आकार | छोटा | मीडिया | महान | महान |
| थकान का विरोध | उच्च | काफी ऊँचा | इंटरमीडिया | कम |
| गतिविधि का प्रकार जिसके लिए वे जिम्मेदार हैं | एरोबिक्स | लंबे समय तक अनायरोबिक | अल्पकालिक एनारोबिक | अल्पकालिक एनारोबिक |
| उपयोग की अधिकतम अवधि | घंटे | <30 मिनट | <५ मिनट | <1 मिनट |
| उत्पादित बिजली | कम | मीडिया | उच्च | बहुत ऊँचा |
| माइटोकॉन्ड्रिया घनत्व | उच्च | उच्च | मीडिया | कम |
| केशिका घनत्व | उच्च | इंटरमीडिया | कम | कम |
| ऑक्सीडेटिव क्षमता | उच्च | उच्च | इंटरमीडिया | कम |
| ग्लाइकोलाइटिक क्षमता | कम | उच्च | उच्च | उच्च |
| मुख्य जमा ईंधन | ट्राइग्लिसराइड्स | फास्फोक्रीटाइन, ग्लाइकोजन | फास्फोक्रीटाइन, ग्लाइकोजन | फास्फोक्रीटाइन, ग्लाइकोजन |
तंत्रिका उत्तेजना का प्रवाह पिछले मामले में उतना तेज नहीं है, लेकिन समय के साथ अधिक निरंतर और स्थिर है। लाल तंतुओं को जन्म देने वाले प्रेरक वास्तव में उन की तुलना में छोटे होते हैं जो तंत्रिका तंतुओं को तेज तंतुओं तक पहुंचाते हैं। पूर्व आवृत्ति लगातार कम आवृत्तियों पर, बाद में उच्च आवृत्ति मुक्ति के साथ बार-बार निर्वहन।
मैराथन धावकों, रोड साइक्लिस्ट और अन्य एथलीटों में लंबे समय तक चलने वाले खेलों में शामिल होते हैं, इसमें धीमे रेशों की स्पष्ट प्रधानता होती है: आंशिक रूप से आनुवांशिक उत्पत्ति की विशेषता और आंशिक रूप से मध्यवर्ती तंतुओं के अनुकूलन की प्रक्रिया के कारण।
DID YOU KNOW THAT: एक मांसपेशी फाइबर द्वारा विकसित ताकत संकुचन की शुरुआत में इसकी लंबाई पर निर्भर करती है। इसका एक इष्टतम मूल्य होना चाहिए, जिसके बाहर (पीछे हटने या अत्यधिक लंबी मांसपेशियों) की शक्ति प्रदर्शन कम हो जाता है।
टाइप IIb फाइबर (लेकिन यह भी IIa प्रकार) में समृद्ध सफेद मांसपेशियों को MUSCOLI FASICI कहा जाता है, क्योंकि वे तेजी से और कम संकुचन में सक्षम हैं।
लंबे समय तक संकुचन में बने रहने की क्षमता के लिए लाल मांसपेशियां, जहां मैं टाइप करती हैं, फाइबर टाइप किया जाता है।
सामग्री: मांसपेशी फाइबर और प्रशिक्षण »
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