जुकाम के खिलाफ प्राकृतिक उपचार लोकप्रिय और आधुनिक दोनों तरह की हर्बल दवाओं से मिलते हैं।
प्रभावी प्राकृतिक उपचार
जुकाम के खिलाफ विलो
सैलिस वानस्पतिक जीनस सेलिक्स (लिनियन वर्गीकरण) का सामान्य नाम है; इटली में भी आम या रोते हुए विलो, को व्यापक रूप से एस। बेबीलोनिका कहा जाता है।
इनमें अच्छी मात्रा में सैलिसिन होता है और प्रजातियों के सापेक्ष निष्कर्षण के लिए उपयोग किया जाता है: एस। अल्बा, एस। कैप्रिया, एस । पुरपुरिया, एस । औरिटा और एस। नाइग्रा
विलो छाल को 2-3 साल की टहनियों की छाल के सूखने से प्राप्त सिरप, काढ़े, औषधीय वाइन और पाउडर के रूप में जुकाम के उपचार में इस्तेमाल किया जा सकता है।
जिज्ञासा
जुकाम के इलाज के अलावा, इन प्राकृतिक उपचारों में कसैले गुण, जीर्ण गठिया के इलाज, एंटीसेप्टिक और फ़ेब्रिफुगल भी हैं।
सामयिक विलो काढ़े गठिया के पैक में उपयोगी है।
यह परिकल्पित है कि फूल वाले कैटकिंस के काढ़े में शांत और एनाफ्रोडिसियाक गुण होते हैं।
विलो के चारकोल में अवशोषित और कैरमिनिक गुण होते हैं।
जुकाम के खिलाफ स्पिरिया अल्मारिया
स्पिरिएसा अल्मारिया ( फिलिपिपेंडुला अल्मारिया एल) एक शाकाहारी पौधा है, जो रोसेसी परिवार से संबंधित है, जो पूरे यूरोप में समुद्री तटों से दूर तक बढ़ता है।
सैलिसिलिक डेरिवेटिव और फ्लेवोनोइड्स से भरपूर, यह एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीपीयरेटिक गुणों के साथ एक और प्राकृतिक उपाय है, संभावित रूप से उपयोगी है जब ठंड एक मामूली बुखार प्रकरण के साथ होती है।
जिज्ञासा
अल्मारिया स्पिरिया भी विशेषताओं के साथ संपन्न है: मूत्रवर्धक, एंटीस्पास्मोडिक, विरोधी आमवाती, शुद्ध और कसैले।
यह दांतों के दर्द और सिरदर्द को भी दूर करता है।
जुकाम के खिलाफ प्रतिरक्षा उत्तेजक एडेप्टर
प्राकृतिक उपचारों की एक श्रेणी जो विशेष रूप से मांगी गई है, वह है अनुकूलनकर्ता - इम्युनोस्टिम्युलेंट।
सर्दी के खिलाफ Echinacea
Echinacea बारहमासी शाकाहारी पौधों का एक वानस्पतिक जीन है जो एस्टेरसिया परिवार से संबंधित है और उत्तरी अमेरिका में उत्पन्न होता है। फाइटोकोम्पलेक्स के निष्कर्षण के लिए सबसे अधिक अध्ययन और उपयोग की जाने वाली प्रजाति ई। पुरपुरिया है।
Echinacea निस्संदेह अनुकूली इम्युनोस्टिममुलेंट पौधों के समूह का प्रमुख प्रतिपादक है।
प्रभावशीलता को निवारक संदर्भ में सभी से ऊपर का अध्ययन किया गया है, हालांकि बहुत उपयोगी है अगर हम मानते हैं कि आधिकारिक दवा अभी तक सर्दी को ठीक करने में सक्षम नहीं है, लेकिन केवल इसके लक्षणों को कम करने के लिए।
नोट : Echinacea निकालने की सिफारिश नहीं की जाती है: 10 से अधिक दिनों के लिए, 1 से 12 साल के बच्चों के लिए, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली, और फार्माकोलॉजिकल थेरेपी के लिए (क्योंकि यह एंजाइम hyaluronidase को रोकता है)।
जिज्ञासा
उत्तरी अमेरिका की ग्रामीण आबादी द्वारा उपयोग किए जाने वाले इचिनेशिया का पारंपरिक उपयोग मुख्य रूप से हीलिंग, एंटी-इनफेक्टिव और री-एपिथेलियलाइजिंग के रूप में किया गया था।
इसका उपयोग त्वचा रोगों, आघात के घाव, साँप के काटने, गठिया, ग्रसनीशोथ और संक्रामक रोगों के खिलाफ किया जाता था।
जुकाम के खिलाफ एफेड्रा
इफेड्रा, या एफ़ेड्रा, एफ़ेड्रेसी परिवार से संबंधित झाड़ियों का एक वनस्पति जीनस है।
इफेड्रा एक दवा है जिसे सूखे टहनियों को पीसकर निकाला जाता है।
यह वासोकोनस्ट्रिक्टिव और ब्रोंकोडाईलेटर शक्ति के लिए जाना जाता है, इसलिए डीकॉन्गेस्टेंट; इस प्रकार, यह ऊपरी क्षेत्रों के जहाजों में हाइपरमिया का मुकाबला करने के लिए उपयोगी है, जो भड़काऊ प्रक्रिया से प्रेरित है।
जिज्ञासा
जीनस एफेड्रा एफेड्रिन एल्कलॉइड्स के कुछ पौधों से अद्भुत गुणों से संपन्न है, जिनसे हम मेथामफेटामाइन प्राप्त करते हैं।
ठंड के खिलाफ एल्डरबेरी और लिंडेन
सांबुको (जीनस सांबुकस ) और टिग्लियो (जीनस टिलिया ) से दो प्राकृतिक डायाफ्रामिक उपचार निकाले जाते हैं, जो पसीने की वृद्धि को प्रेरित करने में सक्षम है।
पसीना एक ऐसी प्रक्रिया है जो ठंड के दौरान सुधार और गति प्रदान कर सकती है, बशर्ते कि यह हवा के झोंके और स्थिति के लिए हानिकारक अन्य तत्वों के कारण खराब होने के जोखिम को नहीं बढ़ाती है।
नोट : विभिन्न हर्बल अर्क के साथ, विभिन्न संयुक्त, तरल पदार्थों की एक उदार सेवन और आराम से ठंड लाभ की चिकित्सा।
यह भी देखें: ठंडा आहार »
प्राकृतिक उपचार या औषधि?
जुकाम के खिलाफ सबसे प्रभावी दवाएं
बेंचटॉप एंटीपीयरेटिक्स
एस्पिरिन और टैचीपिरिन (पेरासिटामोल) का उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब बुखार बहुत अधिक हो (> 39 ° C)।
14 वर्ष से कम आयु के एस्पिरिन की सिफारिश नहीं की जाती है, जबकि पेरासिटामोल की अत्यधिक खुराक से यकृत की गंभीर क्षति हो सकती है।
सर्दी खांसी की दवा
स्यूडोएफ़ेड्रिन एक वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर है, इसलिए एक डिकॉन्गेस्टेंट है।
इसका उपयोग उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और एंटीडिपेंटेंट्स या अन्य उत्तेजक पदार्थों के उपयोग की समस्याओं का कारण बन सकता है; इसके अलावा, यदि दिन के अंत में लिया जाता है, तो यह सो जाना मुश्किल बना सकता है।
जुकाम के खिलाफ एंटीबायोटिक्स
न केवल वे आम तौर पर बेकार हैं, चूंकि ठंड एक वायरल बीमारी है, बल्कि संभावित रूप से हानिकारक भी है, क्योंकि वे आंतों के जीवाणु वनस्पतियों को नष्ट करते हैं, जो जीव की प्रतिरक्षा और रक्षात्मक क्षमता के विकास और रखरखाव के लिए मौलिक हैं।
प्राकृतिक उपचार क्यों चुनें?
सिंथेटिक दवाओं के दुष्प्रभावों से वाकिफ, कई लोग जुकाम के खिलाफ प्राकृतिक उपचार में मदद चाहते हैं।
दवाओं की तुलना में फाइटोकोम्पलेक्स का महत्व और प्रभाव
विलो छाल के अर्क के बीच अंतर सैलिसिन और एस्पिरिन के प्रत्यक्ष सेवन में मानकीकृत है, फाइटोकोम्पलेक्स की अवधारणा में अंतर्निहित है।
यह शब्द एक पौधे के स्रोत से सीधे अणुओं के सेट की पहचान करता है, जिसके बीच स्पष्ट रूप से सक्रिय संघटक, यानी पता लगाया गया एजेंट भी शामिल होता है जो चिकित्सीय प्रभाव को निर्धारित करता है।
संयंत्र स्रोत में, सक्रिय सिद्धांत की कार्रवाई हालांकि अलग-थलग नहीं होती है, लेकिन अन्य पदार्थों द्वारा एक सहक्रियात्मक या संशोधित कार्रवाई के साथ सहायता की जाती है।
यह इस प्रकार है कि प्राकृतिक उपचार के प्रशासन:
- यह रासायनिक रूप से पृथक सक्रिय संघटक के उपयोग के संबंध में मामूली मतभेद निर्धारित कर सकता है
- यह लंबे समय में अधिक प्रभावी हो सकता है।
इसलिए आश्चर्य की बात नहीं है, जबकि एस्पिरिन की एक प्रभावी खुराक में औसतन 500 मिलीग्राम एसिटाइल-सैलिसिलिक एसिड (794 मिलीग्राम सैलिसिन के बराबर) होता है, विलो अर्क की अनुशंसित दैनिक खुराक में सैलिसिन की मात्रा काफी कम होती है (60-120 मिलीग्राम), अन्य सक्रिय घटकों की उपस्थिति का सुझाव एक synergistic और modulating कार्रवाई के साथ।
विटामिन सी और कोल्ड
क्या विटामिन सी सर्दी के खिलाफ एक प्राकृतिक उपचार है?
उच्च खुराक में विटामिन सी का उपयोग आधिकारिक चिकित्सा द्वारा स्वीकार नहीं किया गया अभ्यास है, जो हाल के वर्षों में जमा हुए कई अध्ययनों के प्रकाश में, कम से कम आम लोगों में, जुकाम की रोकथाम में सभी अप्रभावी माना जाता है।
इसके बजाय यह मदद कर सकता है:
- एथलीटों के लिए
- उन सभी के लिए जो आहार के साथ विटामिन सी की कम मात्रा लेते हैं
- चयापचय दोष से पीड़ित लोगों के लिए
- आंतों की खराबी से प्रभावित लोगों के लिए।
जुकाम के खिलाफ विटामिन सी की वास्तविक प्रभावशीलता
हालांकि आम धारणा है कि आधिकारिक मेडिकल सर्किलों में जुकाम के इलाज में विटामिन सी का कोई लाभकारी प्रभाव नहीं होता है, लेकिन कुछ अध्ययन (साथ ही कई अभ्यस्त उपयोगकर्ताओं के अनुभवजन्य प्रमाण भी हैं) जो जुकाम के खिलाफ इस विटामिन की प्रभावशीलता पर जोर देते हैं, बशर्ते कि प्रति दिन एक ग्राम (1 जी / दिन) से अधिक खुराक पर लिया जाता है। अधिक जानने के लिए, पढ़ें: सर्दी के खिलाफ विटामिन सी
अतिरिक्त विटामिन सी के साइड इफेक्ट
1 ग्राम / दिन से अधिक की खुराक विटामिन सी की दैनिक आवश्यकता से बहुत अधिक है, जिसका अनुमान केवल 0.1 ग्राम / दिन से कम है।
सौभाग्य से, हम एक पानी में घुलनशील विटामिन के बारे में बात कर रहे हैं, जो इस तरह के ओवरडोज के सीमित जोखिमों को प्रस्तुत करता है (गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों का कारण हो सकता है जैसे कि नाराज़गी और दस्त, "मेगाडोज़" को एक ग्राम में एकल दैनिक मान्यताओं में विभाजित करके शमन करता है)।
2 ग्राम / दिन की खुराक पर तथाकथित " सहन करने योग्य ऊपरी सेवन स्तर " (उल) रखा जाता है, अर्थात विटामिन सी की अधिकतम खुराक जो संभवतः स्वस्थ व्यक्तियों में विषाक्तता की समस्या पैदा नहीं करती है।
यदि चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है, तो इस अभ्यास के समर्थक प्रति दिन 2-8 ग्राम विटामिन सी लेने की सलाह देते हैं। निवारक उद्देश्यों के लिए और व्यक्ति की सामान्य भलाई के लिए, कई विशेषज्ञ पूरे वर्ष में 180-1000 मिलीग्राम / दिन (0.18-0.1 g / दिन) की दैनिक खुराक की सलाह देते हैं।
जिंक और कोल्ड
क्या जस्ता जुकाम के खिलाफ एक प्राकृतिक उपचार है?
विटामिन सी के विपरीत, जिंक का उपयोग मुख्य रूप से चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए किया जाता है, जबकि इसे पूरे वर्ष के दौरान एकीकृत करना कम आम है।
जुकाम के खिलाफ जस्ता की वास्तविक प्रभावशीलता
जस्ता जुकाम के खिलाफ एक महत्वपूर्ण और औसत दर्जे का प्रभाव प्रकट करता है।
हालांकि, संबंधित लक्षणों के उपचार में, इस प्राकृतिक उपचार को शुरुआती चरणों में (लक्षणों की शुरुआत के बाद 24 घंटे के भीतर) किया जाना चाहिए, कंफ़ेद्दी द्वारा मुंह में धीरे-धीरे भंग करने के लिए, या उपयुक्त नाक स्प्रे के माध्यम से (जो कि दुष्प्रभावों से मुक्त नहीं है)।
अतिरिक्त जस्ता के साइड इफेक्ट
जुकाम के इलाज के लिए जिंक का उपयोग करने का जोखिम विटामिन सी की तुलना में अधिक है।
दो सप्ताह से अधिक समय तक अत्यधिक खुराक से एनीमिया, मतली, उल्टी, दस्त और डिस्गेसिया (स्वाद की भावना का विरूपण या कम होना) हो सकता है।
नाक स्प्रे भी घ्राण संवेदनशीलता का नुकसान हो सकता है।
थर्मल पानी और ठंडा
अपने चिकित्सीय प्रभावों के लिए प्राचीन काल से जाना जाता है, थर्मल जल विभिन्न चिकित्सीय प्रभावों को बढ़ाता है।
- बलगम के निष्कासन को बढ़ावा देता है और नाक और साइनस को कम करके श्लेष्म झिल्ली को रोकता है
- पुरानी सूक्ष्मजीवों के लिए जिम्मेदार कुछ सूक्ष्म जीवों से लड़ता है; विशेष रूप से, सल्फरयुक्त थर्मल पानी सबसे घातक फंगल संक्रमण के लिए जिम्मेदार कवक को कमजोर करता है।
चिकित्सा के लिए विशिष्ट समाधान के उपयोग के अधीन, थर्मल पानी के साथ थेरेपी को जरूरी नहीं कि एक स्पा में जाने की आवश्यकता होती है और इसे घर पर भी किया जा सकता है।
खुराक और उपयोग के तरीके
| प्राकृतिक उपचार | खुराक और रोजगार के तरीके | उपयोग किए गए भाग, और, क्रिया का तंत्र, चेतावनी * |
| इचिनेशिया ( Echinacea spp।) |
| जड़, प्रकंद और हवाई भाग। यह एक एडाप्टोजेनिक दवा है, इसलिए संभावित रूप से संक्रमणों के लिए, विशेष रूप से साइकोफिजिकल तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाने में सक्षम है। यह पूर्वनिर्मित व्यक्तियों में एलर्जी का कारण बन सकता है। यह प्राकृतिक उपाय प्रगतिशील प्रणालीगत बीमारियों, ऑटोइम्यून विकारों, संयोजी ऊतक रोगों या संबंधित स्थितियों वाले लोगों द्वारा नहीं लिया जाना चाहिए; इसका उपयोग इम्यूनोसप्रेसेन्ट या हेपेटोटॉक्सिक दवाओं के साथ भी नहीं किया जाना चाहिए। |
| एफेड्रिन ( एफेड्रा सिनिका ) |
| हवाई भागों। सिम्पेथोमिमैटिक गतिविधि के साथ अल्कलॉइड शामिल हैं, जो नोप्राड्रेलाइन की रिहाई को उत्तेजित करने में सक्षम हैं और अल्फा और बीटा एड्रीनर्जिक रिसेप्टर्स के साथ सीधे बातचीत करते हैं। परिणाम चयापचय में एक सामान्य वृद्धि है; डिकॉन्गेस्टेंट गुण, जुकाम की उपस्थिति में उपयोगी, इसके वैसोकॉन्स्ट्रिक्टिव एक्शन से प्राप्त होता है। एक पूरक के रूप में बिक्री इटली में दुरुपयोग से संपार्श्विक जोखिमों के लिए निषिद्ध है, विशेष रूप से हृदय स्तर (अतालता, तालु, उच्च रक्तचाप) पर। |
| विलो ( सैलिक्स एसपीपी।) |
| बार्क। सैलिसिलिन, सैलिसिलिक एसिड एस्टर शामिल है जिसमें एक विरोधी भड़काऊ और एंटीपीयरेटिक प्रभाव होता है; इसमें समान क्रिया वाले पदार्थ भी होते हैं। सैलिसिलेट्स से एलर्जी वाले रोगियों में और जठरशोथ या पेप्टिक अल्सर की उपस्थिति में सावधानी। |
| एल्डरबेरी ( सांबुकस नाइग्रा ) |
| फूल। दवा में डायफोरेटिक गुण होते हैं; जुकाम के खिलाफ यह प्राकृतिक उपचार इसलिए तीव्र पसीना आता है। निर्जलित रोगियों में या उच्च बुखार की उपस्थिति में इसके उपयोग से बचें। |
| स्पाइरा ओलमारिया ( Spirea ulmaria ) |
| फूल, फूल हवाई भागों। विलो की तरह, इस प्राकृतिक ठंड उपाय में सैलिसिलेट शामिल हैं; इसलिए विरोधी भड़काऊ, एंटीपीयरेटिक और दर्द निवारक गुण हैं। दुर्भाग्य से, हालांकि, इसे अक्सर संक्रमण के रूप में लिया जाता है, जो दवा से महत्वपूर्ण मात्रा में सैलिसिलेट को निकालने में असमर्थ होते हैं। हाइड्रोलायसिक अर्क (बूंदों में लिया जाना) और सूखी अर्क (कैप्सूल के रूप में लिया जाना), दूसरी ओर, एस्पिरिनिलर गुणों का आनंद लें। कोई महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव या मतभेद ज्ञात नहीं हैं। |
| टिग्लियो ( टिलिया कॉर्डेटा, टी। प्लैटिफिलोस ) |
| फूल। दवा में डायफोरेटिक और एंटीस्पास्टिक गुण होते हैं। कोई महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव या मतभेद ज्ञात नहीं हैं। |
| विटामिन सी |
| जुकाम के लिए यह प्राकृतिक उपाय दस्त और उच्च एसिड की अत्यधिक खुराक का कारण बन सकता है। मेगाडोज (> 2 ग्राम / दिन) के मामले में, दैनिक सेवन को एक ग्राम की छोटी खुराक में विभाजित करें। |
| जस्ता |
| अनुशंसित खुराक से परे लंबे समय तक सेवन से बचें। |
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- Fumigations।
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