TRX: निलंबन प्रशिक्षण

डॉ। अम्बर्टो मिलेटो द्वारा

जब से मैंने TRX सस्पेंशन ट्रेनर के बारे में सुना तब से कुछ समय हो गया है, और फिर जियोर्जियो वेंटुरिनी के लिए धन्यवाद, मुझे इसे व्यावहारिक रूप से आज़माने का मौका मिला और इसे मेरे कुछ ग्राहकों द्वारा परीक्षण किया गया। उत्कृष्ट प्रशिक्षण उपकरण, खासकर यदि आप एक व्यक्तिगत ट्रेनर हैं। सरल, कार्यात्मक, बहुमुखी और व्यावहारिक!

एक उपकरण की कोशिश और कम करके आंका नहीं! यह चुनौतीपूर्ण नहीं है और शुरुआती लोगों के लिए है, लेकिन ऐसा नहीं है!

नेट पर कई वीडियो हैं जो इसके उपयोग को प्रदर्शित करते हैं, लेकिन व्यक्तिगत रूप से किसी ने भी मुझे बहुत प्रभावित नहीं किया है! इन सबसे ऊपर, क्योंकि मैं अक्सर एथलीटों / विषयों से संबंधित होता हूं, जिनमें उच्च स्तर की ताकत होती है, और इन वीडियो में प्रस्तावित लगभग सभी अभ्यास शुरुआती के लिए प्रदर्शनकारी और अधिक उपयुक्त थे। लेकिन मेरे बीच, मैंने पहले ही अनुमान लगा लिया था, क्योंकि टीआरएक्स के साथ आप कुछ अभ्यासों के बहुत आकर्षक संस्करण बना सकते हैं।

तो क्या करें? अब उन्हें कोशिश करो !!! और इसलिए मैंने किया, मैंने उन्हें वीडियो क्लिप में डाल दिया, जो कि अनुसरण करेगा और मैं आपको न्याय करने के लिए छोड़ देता हूं कि इसका मतलब क्या है TRX!

प्रस्तावित अभ्यास विशेष रूप से बहुत मजबूत विषयों और मोटर नियंत्रण के उच्च स्तर के साथ इंगित किए जाते हैं। शरीर को स्थिर करने और आंदोलनों को करने के लिए कुछ मामलों में यह आसान नहीं है। वीडियो का उद्देश्य कई एथलेटिक प्रशिक्षकों को रचनात्मक विचार देना है जो हमेशा कुछ नया खोजते हैं, और सभी एथलीटों के लिए सबसे प्रभावी।

जैसा कि मैं कहना चाहता हूं: "ताकत की एक अच्छी खुराक, थोड़ी कल्पना और रचनात्मकता, सभी मोटर नियंत्रण के साथ अनुभवी और यहां बहुत स्वादिष्ट कसरत है!"

अच्छा प्रशिक्षण ...

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