पेट में दर्द आबादी के बीच एक अत्यंत सामान्य लक्षण है, जो सबसे अधिक विषम और विषम कारणों से होता है। सौभाग्य से, यह अक्सर एक मामूली विकार का प्रतिनिधित्व करता है, जो एक बड़े भोजन के परिणाम के रूप में या एक मजबूत तनाव के जवाब में प्रकट होता है: ऐसी परिस्थितियों में, पेट में दर्द अनायास या सरल भोजन / व्यवहार उपचार के माध्यम से फिर से हो जाता है। अन्य समय में, हालांकि, पेट दर्द यकृत की शिथिलता, पित्त संबंधी शूल, अग्नाशयशोथ, पेट के कैंसर, अग्नाशय के कैंसर या आंत्र कैंसर जैसे गंभीर रोगों की चेतावनी है।
सामान्य तौर पर, सामान्य (या "गैर-चिंताजनक") पेट में दर्द कुछ घंटों के भीतर या कुछ दिनों के भीतर अनायास फिर से हो जाता है: इन मामलों में, आंतों के विकार और मासिक धर्म सबसे महत्वपूर्ण कारक हैं। पेट के निचले हिस्से में दर्द के लिए आमतौर पर जिम्मेदार। दूसरी ओर, जब पेट में दर्द अधिक दिखाई देता है, तब तक बना रहता है और किसी भी प्रकार के अलिमेंटरी, व्यवहारिक या उपशामक उपाय से कम नहीं होता है, विकार की गंभीरता और उत्पत्ति का आकलन करने के लिए एक विशेषज्ञ की सलाह की सिफारिश की जाती है।
कृपया ध्यान दें : पेट में दर्द अपने आप में एक लक्षण होने की संभावना नहीं है। अधिक बार, वास्तव में, पेट में दर्द कब्ज / दस्त, पेट में ऐंठन, पेट फूलना, पेट फूलना, उल्कापिंड (सूजन पेट) और मतली के साथ होता है।
क्या करें?
- यदि पेट दर्द एक विकार है जो मासिक धर्म के दौरान या विशेष रूप से प्रचुर मात्रा में भोजन के बाद प्रकट होता है, तो अत्यधिक चिंता न करें
- कुछ मामलों में, पेट में दर्द एक खाद्य असहिष्णुता पर निर्भर करता है: ऐसी स्थितियों में, ट्रिगर होने वाले कारण का पता लगाने के लिए विशिष्ट नैदानिक परीक्षणों से गुजरना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, यदि पेट में दर्द एक लैक्टोज असहिष्णुता पर निर्भर करता है, तो सबसे प्रभावी उपाय आहार से सभी खाद्य पदार्थों को खत्म करना है। फिर, यदि पेट का दर्द सीलिएक रोग के कारण होता है, तो एक उचित समाधान एक लस मुक्त आहार (लस मुक्त) का पालन करना है
- घूंट पानी: जल्दी से तरल पदार्थ निगलने से बचें, खासकर अगर वे ठंडे हैं
- आंतों के विकारों और उल्टी के कारण पेट में दर्द के मामले में, ठोस और हल्के खाद्य पदार्थ (जैसे पटाखे) लेने और दूध और डेयरी उत्पादों से बचने की सिफारिश की जाती है। ऐसी स्थितियों में, एक अच्छा उपाय यह है कि छोटी मात्रा में शर्करा युक्त तरल पदार्थ लें, और प्रतिगामी से 4-6 घंटे से पहले नहीं।
- अपने चिकित्सक से संपर्क करें यदि आपका पेट दर्द 7 दिनों से अधिक समय तक रहता है और कोई औषधीय / व्यवहार / खाद्य उपाय विकार को दूर करने में सक्षम है
- एक चिकित्सकीय परामर्श के लिए पूछें यदि पेट में दर्द विशेष रूप से तीव्र और आंतों में बुखार / तेज बुखार, उल्टी, टार और खूनी दस्त, पीलिया, सीने में दर्द और एनोरेक्सिया (असावधानी) जैसे लक्षणों से होता है।
- तनाव कम करें। हालांकि स्पष्ट है, तनाव को कम करने या पेट में दर्द को कम करने के लिए दैनिक तनाव कम करना एक उत्कृष्ट उपाय है
- यदि आवश्यक हो, तो योग, पिलेट्स या किसी अन्य रूप में विश्राम लें
- यदि आवश्यक हो, तो गैर-शोषक एंटीबायोटिक्स लें जो आंतों द्वारा अवशोषित किए बिना एंटरिक स्तर पर बैक्टीरिया के वनस्पतियों पर उनके पुनर्संतुलन की कार्रवाई को बढ़ाते हैं (जैसे नॉर्मिक्स®)
- अपने आप को गर्म पानी में डुबोएं। यहां तक कि एक गर्म स्नान पेट दर्द से राहत दे सकता है, साथ ही साथ भलाई और विश्राम की सुखद अनुभूति भी पैदा कर सकता है
- पेट पर गर्म पानी की बोतल लगायें: साइट पर लगाई गई गर्मी दर्द से राहत देती है, पेट की मांसपेशियों को आराम देती है और पेट दर्द से राहत दिलाती है (विशेष रूप से मासिक धर्म के दर्द के कारण पेट के दर्द के मामलों में बताए गए उपाय)। गर्म पानी की थैली को सीधे त्वचा पर न रखें: इसे एक मुलायम कपड़े पर लपेटें या इसे अपने कपड़ों के ऊपर रखें
- गर्म तरल पदार्थ (शोरबा, दूध, डिकैफ़िनेटेड चाय, सूप) पिएं
- नींद के दौरान एक विशेष स्थिति लेने से मासिक धर्म के दर्द को भी देखा जा सकता है: जब आप सोते हैं, तो छाती में एकत्रित घुटनों के साथ भ्रूण की स्थिति पेट दर्द से राहत पाने के लिए एक अच्छा उपाय लगती है
क्या नहीं करना है
- पेट भर खा। बिग बैंग्स एक पेट दर्द के सबसे खराब सहयोगी हैं
- एक असंतुलित आहार शासन का पालन करें, जिसमें अत्यधिक, उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ और "जंक" खाद्य पदार्थ हैं
- हेटोपिसैकेराइड (फाइबर) पर आधारित दुर्व्यवहार जुलाब: ये उत्पाद (हर्बल उत्पादों सहित) गैस्ट्रो-आंत्र स्तर पर सूजन, पेट में दर्द और पेट की सूजन
- कार्बोनेटेड ड्रिंक पिएं
- एक साथ कई खाद्य पदार्थों को मिलाएं (जैसे पास्ता, मांस, मछली और मिठाई)
- अवसाद, चिंता और तनाव पेट के तनाव को कम करते हैं
- परेशान पेट की उपस्थिति में गैर-स्टेरायडल दर्द की दवा (एनएसएआईडी) लेना जारी रखें। जैसा कि हम जानते हैं, नाराज़गी, पेट में दर्द और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसा अल्सर NSAIDs के विशिष्ट दुष्प्रभावों की सूची में आते हैं (गैस्ट्रो-ड्रग्स देखें)
- लापरवाह स्थिति में सोना (उल्टा होना): अग्नाशयशोथ से संबंधित पेट दर्द की उपस्थिति में, लापरवाह स्थिति दर्द को बदतर कर देती है
- तंग कपड़े, तंग-फिटिंग पैंट, लोचदार चड्डी और तंग बेल्ट पहनें: इस तरह के व्यवहार से पेट में दर्द बढ़ सकता है
- पानी या आइस्ड ड्रिंक पिएं
क्या खाएं
- लंबे समय तक एंटीबायोटिक चिकित्सा (प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने) के मामले में दही को लाइव दूध एंजाइमों या प्रोबायोटिक के साथ लें।
- बहुत सारे फल और सब्जियां लें, क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट (विटामिन सी और ई) से भरपूर होते हैं
- यदि आवश्यक हो, तो भूख को नियंत्रित करें, साबुत अनाज वाले खाद्य पदार्थ (पास्ता, चावल) और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें
- अपने आप को भोजन से दूर एक शर्करा वाले फल का इलाज करें: ये खाद्य पदार्थ उन खाद्य पदार्थों के किण्वन को बढ़ावा देते हैं, जिनसे वे जुड़े होते हैं, इसलिए वे पेट में दर्द और उल्कापिंडों का उच्चारण (या भड़काने) करते हैं।
खाने के लिए क्या नहीं
- भोजन को पचाने में मुश्किल से बचें, जैसे कि ग्रेवी, तले हुए खाद्य पदार्थ और वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ
- खट्टे फल और टमाटर ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें नाराज़गी के साथ पेट में दर्द के मामले में समाप्त किया जाना चाहिए
- भोजन के बाद पेट में दर्द शराब, कैफीन और कार्बोनेटेड पेय से बचा जा सकता है
- अत्यधिक मसालेदार भोजन
- उन खाद्य पदार्थों के सेवन से बचें या कम करें जो पेट फूलना (फलियां) को प्रेरित कर सकते हैं, विशेष रूप से उन पेट में दर्द की संभावना है
- शीतल पेय, मिठाई और कृत्रिम मिठास: आंत में किण्वन, ये खाद्य पदार्थ पेट दर्द और सूजन को बढ़ावा देते हैं
- कार्बोनेटेड शीतल पेय
- दूध और डेयरी उत्पाद: दूध और डेयरी उत्पादों की खपत को सीमित करना, लैक्टोज से असहिष्णु लोगों में पेट में दर्द को कम करने या रोकने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है।
- "दूध + अंडे" के साथ-साथ "फलियां + मांस" के संयोजन को पेट में दर्द के मामले में अनुशंसित नहीं किया जाता है, क्योंकि वे एक सूजन पेट की धारणा को बढ़ाते हैं। असंतुष्ट आहार देखें
- जटिल खाद्य पदार्थ: एक सुपर पाचन कार्य के लिए जठरांत्र संबंधी तंत्र को मजबूर करना, ये खाद्य पदार्थ पाचन को धीमा कर देते हैं और पेट में दर्द और उल्कापिंड की सनसनी का पक्ष लेते हैं
इलाज और प्राकृतिक उपचार
- प्रकृति एक आम पेट दर्द के खिलाफ फायदेमंद साबित होती है, लेकिन कुछ भी रोग पेट दर्द का सामना नहीं कर सकता है। आंतों के विकार, मासिक धर्म, तनाव और द्वि घातुमान खाने के आधार पर, प्राकृतिक उपचार वास्तव में, पेट के दर्द को गायब या हल्का कर सकता है। इन परिस्थितियों में, एंटीस्पास्टिक चाय सबसे अधिक संकेतित हैं:
- पुदीना ( मेंथा पिपरिटा ) → स्पैस्मोलाईटिक, पाचन, एंटीसेप्टिक गुण
- जीरा ( Cuminin cyminum L) → कैरमिनिटिव, पाचक और रोगाणुरोधी गुण
- Fennel ( Foeniculum vulgare) → पेट और आंतों की गतिशीलता पर उत्तेजक क्रिया, एंटीफिरमेंटिव एक्टिविटी
- एंजेलिका ( एंजेलिका आर्कहेलिका एल) → स्पैस्मोलाईटिक, प्रीकैनेटिक और कार्मिनेटिक गतिविधियाँ
- मेलिसा ( Melissa officinalis ) → आराम, पाचन, जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ, एंटीस्पास्मोडिक गुण
औषधीय देखभाल
- अपने चिकित्सक से पहले जांच के बिना दवाएं न लें। पेट दर्द में एक बहुक्रियात्मक मूल है; इसलिए, विकार का स्व-निदान करना, आप गलत दवाओं को लेने का जोखिम उठाते हैं, जैसे कि विकार को बदतर बनाने के लिए।
- एंटीबायोटिक्स: एक औषधीय उपाय जो हेलिकोबैक्टर पाइलोरी द्वारा संक्रमण से संबंधित पेट में दर्द को कम करने के लिए संकेत दिया गया है
- एंटी-फोमिंग ड्रग्स + एंटासिड (जैसे डायमेटिकोन): पेप्टिक अल्सर या खराब पाचन के कारण पेट दर्द से राहत के लिए संकेत की जाने वाली दवाएं
- एंटासिड दवाओं, गैस्ट्रिक म्यूकोसा के प्रोटीन्स और गैस्ट्रिक अल्सर के कारण पेट में दर्द और पेट में दर्द को रोकने के लिए प्रोटॉन पंप अवरोधक आवश्यक हैं
- पेट में दर्द को दूर करने के लिए कुछ एंजाइमैटिक तैयारी (जैसे अग्नाशय, ब्रोमेलैन और पैपैन) एक अच्छा उपाय है क्योंकि ये पाचन को बढ़ावा देते हैं
- प्रो-काइनेटिक दवाएं: पेट के खाली होने को बढ़ावा देने के लिए पेट में दर्द की उपस्थिति में संकेत दिया गया है
- प्रोबायोटिक की खुराक: एक सूजन पेट के लिए उपयोगी उपाय। आंतों की गतिविधि को विनियमित करके, ये दवाएं सहजीवी जीवाणु वनस्पतियों के प्रसार को बढ़ावा देती हैं
निवारण
- एनएसएआईडी को हमेशा एक पूर्ण पेट पर लेने की सिफारिश की जाती है, कभी उपवास नहीं, पेट में दर्द और नाराज़गी को रोकने के लिए (एनएसएआईडी के विशिष्ट दुष्प्रभाव)
- शराब, कॉफी और कैफीनयुक्त पेय पीने से बचें
- धीरे-धीरे चबाएं
- वजन रखते हुए
- नियमित रूप से एक शारीरिक गतिविधि के लिए समर्पित करें
- तनाव को दूर करें
- हर दिन बहुत सारा पानी पियें (कम से कम 2 लीटर / दिन)
- कई छोटे स्नैक्स में भोजन को कम करना पेट के दर्द को "द्वि घातुमान" से बचाने और आदर्श वजन बनाए रखने के लिए एक उपयोगी उपाय है
- एनएसएआईडी, पेट के अल्सर और पेट के दर्द के लिए जिम्मेदार दवाएं लेते समय विशेष ध्यान रखें। यदि ये दवाएं आवश्यक थीं, तो भोजन के दौरान या बाद में उन्हें लें
- एक स्वस्थ और संतुलित आहार के बाद, खाद्य शिक्षा द्वारा निर्धारित की गई चीजों का सम्मान करना, और नियमित रूप से व्यायाम करना, एक "आम" पेट दर्द को रोकने के लिए सबसे प्रभावी उपाय साबित होता है।
चिकित्सा उपचार
- एक पेट दर्द के कई पहलुओं पर विचार करते हुए, यह समझ में आता है कि उनकी वसूली के उद्देश्य से चिकित्सा उपचार कैसे भिन्न और कई हैं। हस्तक्षेप करने से पहले, उस कारण पर वापस जाने के लिए स्पष्ट रूप से आवश्यक है जो पेट में दर्द का कारण बना। नीचे कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
- पेट के दर्द का सबसे आम प्रकार, सबसे आम, आमतौर पर किसी भी विशिष्ट चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, जैसे ही अनायास या सरल व्यवहार / आहार उपचार के कार्यान्वयन के माध्यम से हल किया जाता है।
- गैस्ट्रिक अल्सर पर गैस्ट्रिक अल्सर निर्भरता का इलाज विशिष्ट दवाओं (एंटी-फोम, प्रोटॉन पंप इनहिबिटर, आदि) या सर्जरी के साथ किया जाना चाहिए (दवा चिकित्सा के लिए अल्सर दुर्दम्य की उपस्थिति में संकेत दिया गया)
- पेट पर निर्भर पेट के दर्द, घुटकी या अग्न्याशय के ट्यूमर को कीमोथेरेपी उपचार के साथ संबोधित किया जाना चाहिए जो संभवतः सर्जरी द्वारा समर्थित है
