परिचय
कार्डियो-संचार प्रणाली में रक्तचाप समान नहीं होता है और इसे विभाजित किया जाता है:
- प्रणालीगत धमनी दबाव: हृदय चक्र के आधार पर, यह अधिकतम (सिस्टोलिक) और न्यूनतम (डायस्टोलिक) के दो मूल्यों के बीच दोलन करता है; प्रणालीगत धमनी दबाव की अधिकता को उच्च रक्तचाप कहा जाता है
- डिस्टल वैसल प्रेशर: यह धमनियों के दबाव से कम है क्योंकि यह धमनी और शिरापरक के बीच के चक्र के व्युत्क्रम का प्रतिनिधित्व करता है; सबसे बड़ा नुकसान यह है कि धमनियों में, फिर यह शिराओं में और कम हो जाता है और नसों में स्थिर हो जाता है
- केंद्रीय शिरापरक दबाव: जुगुलर स्तर पर औसत दर्जे का, हृदय चक्र और श्वसन चक्र के बीच संतुलन का परिणाम है
- पोर्टल दबाव: इसे कैथीटेराइजेशन द्वारा मापा जाता है और इसका उपयोग पोर्टल सर्कल के किसी भी असामान्यता (उच्च रक्तचाप) की उपस्थिति को निर्धारित करने के लिए किया जाता है जो एसोफैगल वैरियल्स के टूटने और रक्तस्राव का कारण बन सकता है (यकृत विफलता के साथ सिरोसिस की विशिष्ट जटिलताएं)
- फुफ्फुसीय दबाव: यह आनुपातिक रूप से प्रणालीगत परिसंचरण की तुलना में कम है लेकिन इसमें समान प्रवाह प्रणाली है।
धमनी उच्च रक्तचाप
आवश्यक धमनी उच्च रक्तचाप एक बहु-एटियलजि रोग है; यह उन लोगों को प्रभावित करता है जो आनुवांशिक रूप से पहले से ही प्रभावित होते हैं, लेकिन जिनके कुछ जोखिम कारक भी होते हैं, उदाहरण के लिए मोटापा, अन्य चयापचय रोग (जैसे मधुमेह और डिसिप्लिडिमिया), एक गतिहीन जीवन शैली, पुरानी घबराहट, आदि।
"उच्च रक्तचाप" को धमनी दाब संतुलन के एक समझौते के रूप में परिभाषित किया गया है, जिसके परिणामस्वरूप डायस्टोलिक (न्यूनतम)> 90mmHg, या सिस्टोलिक (अधिकतम)> 140mmHg का परिणाम एक NORMALITY रेंज की तुलना में 85mmHg से कम है। डायस्टोलिक के लिए और सिस्टोलिक के लिए 135 मिमी एचजी से नीचे।
माध्यमिक उच्च रक्तचाप का एक रूप है, जो केवल 5-10% मामलों को प्रभावित करता है, जो अन्य बीमारियों की जटिलता से निर्धारित होता है, उदाहरण के लिए: पैरेन्काइमल नेफ्रोपैथी, हाइपरथायरायडिज्म और महाधमनी के समन्वय। इसके अलावा, कुछ दवाएं NSAIDs, कोर्टिसोन और साइक्लोस्पोरिन जैसे दबाव संतुलन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं।
एनबी । डायबिटीज मेलिटस से जुड़ी उच्च रक्तचाप से हृदय संबंधी जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है और इसलिए यह एक नकारात्मक रोग का लक्षण है।
उच्च रक्तचाप के कारण
उच्च रक्तचाप के कारणों को अच्छी तरह से परिभाषित नहीं किया गया है और यह "पूर्व-निर्धारण कारकों" की बात करने के लिए अधिक सही होगा; इनमें से हम पहचानते हैं: सोडियम, आनुवांशिक कारकों, भोजन (सोडियम में समृद्ध आहार और पोटेशियम में गरीब), सामाजिक तनाव, गतिहीनता और उम्र बढ़ने की स्थिति को समाप्त करने के लिए सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई टोन।
उच्च रक्तचाप का इलाज करें
उच्च रक्तचाप को ठीक करने के लिए, या यहां तक कि दबाव के मापदंडों में सुधार करने के लिए, जीवन शैली पर संशोधनों की एक श्रृंखला करना आवश्यक है:
- अधिक वजन या मोटापे के मामले में, सामान्य वजन को बहाल करें (खासकर अगर फैटी जमा एक Android और आंत के प्रकार का है)
- उच्च रक्तचाप और उसकी जटिलताओं के खिलाफ एक आहार शुरू करें, जिसमें शामिल हैं: जोड़ा सोडियम का शून्यकरण, आहार पोटेशियम (फलों और सब्जियों) में वृद्धि, संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल की भारी कमी, आवश्यक फैटी एसिड की वृद्धि, शराब की भारी कमी ( अगर गाली में) और सरल शर्करा (रक्त शर्करा के स्तर में गिरावट के कारण)
- शारीरिक गतिविधि शुरू करें और कार्डियो-संचार फिटनेस में सुधार करें
- समाप्त, यदि मौजूद है, तो धूम्रपान की आदत।
उच्च रक्तचाप की दवाएं, उचित रूप से चयनित और डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती हैं: मूत्रवर्धक, सिम्पेथोलिटिक / एड्रीनर्जिक अवरोधक, कैल्शियम विरोधी, रेनिन-एंजियोटेंसिन प्रणाली के अवरोधक, प्रत्यक्ष वासोडिलेटर और उच्च रक्तचाप से ग्रस्त आपातकाल के लिए दवाएं।
उच्च रक्तचाप के खिलाफ उपयोगी पूरक
कुछ पूरक उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम करके रक्तचाप को कम करने की सुविधा प्रदान कर सकते हैं, खासकर अगर आहार और खेल से जुड़े; इन उत्पादों को सामान्य दबाव मान (डायस्टोलिक के लिए 85 मिमी एचजी से कम और सिस्टोलिक के लिए 135 मिमी एचजी से नीचे) या उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है, जो किसी भी उच्च रक्तचाप से पीड़ित व्यक्ति के लिए पर्याप्त दवा का पालन करते हैं। दूसरी ओर, नियंत्रण और चिकित्सीय सलाह के अधीन विषयों की उत्तरार्द्ध श्रेणी में, फार्माकोलॉजिकल दृष्टिकोण (विशेष रूप से वजन और समग्र हृदय जोखिम के सुधार के बाद) को संशोधित करना संभव है, जिससे कुछ सप्लीमेंट्स को कम करने के लिए अधिक स्थान छोड़ दिया जाता है। दबाव।
निम्न रक्तचाप की खुराक की श्रेणियाँ
दबाव कम करने के लिए पूरक की मुख्य श्रेणियां हैं:
पौधों और पौधों के अर्क
- मूत्रवर्धक: मूत्रल निस्पंदन को बढ़ावा देने के लिए उपयोगी अणुओं (या अर्क) को कम करने के लिए मूत्रवर्धक पूरक होते हैं। हालांकि यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कुछ में अणुओं की काफी सांद्रता होती है, हालांकि मूत्रवर्धक, एक उत्तेजक और उच्च रक्तचाप से ग्रस्त प्रभाव भी होता है; यही कारण है कि ये उत्पाद दबाव कम करने (जैसे कैफीन और थिन) की सुविधा नहीं देते हैं।
कुछ मूत्रवर्धक अणु, क्लासिक भोजन की खुराक की रचना के अलावा, हर्बल चाय को प्राप्त करने के लिए संयुक्त और संक्रमित हो सकते हैं।
एनबी । यह भी निर्दिष्ट करना महत्वपूर्ण है कि अणुओं या जल निकासी अर्क के आधार पर दबाव कम करने के लिए पूरक मूत्रवर्धक दवाएं नहीं हैं ! बाद वाला, अधिक प्रभावी होने के अलावा, दुरुपयोग या गलत खुराक के मामले में उतना ही खतरनाक है।
- काल्पनिक औषधीय पौधों के अर्क: ऐसे पौधे, फल, बीज और फूल हैं जो वृक्क निस्पंदन से स्वतंत्र रूप से धमनी दबाव (अपेक्षाकृत प्रभावी रूप से) को कम करने में सक्षम हैं; इन उत्पादों को उदारतापूर्वक "पूरक औषधीय पौधों पर आधारित पूरक" के रूप में परिभाषित किया गया है। सबसे प्रभावी किस्मों में हम उल्लेख करते हैं: लहसुन, प्याज, रौल्फ़िया, बर्च, नागफनी, कार्डियक, जिन्कगो बाइलोबा, ब्लूबेरी, ऑर्थोसिफॉन, मिस्टलेट, लाल दाख, जैतून का पेड़, पेरीविंकल, अनारिया, लिली, लिगस्टिसिस, कारकाड (हिबिस्कुस), जोडिया। । इन पौधों में दबाव कम करने के लिए उपयोगी तत्व होते हैं जो समान भोजन के पूरक के संयोजन में भी उपयोग किए जा सकते हैं।
खनिज लवण, फैटी एसिड (AGE) और अमीनो एसिड जैसे आवश्यक अणुओं के आधार पर पूरक
- पोटेशियम : पोटेशियम मुख्य इंट्रासेल्युलर अंकुरण है और, जैसे कि, यह मूल एसिड संतुलन में और आसमाटिक दबाव के नियंत्रण में भाग लेता है; हालाँकि, शेष बाह्य एकाग्रता भी बहुत महत्वपूर्ण कार्य करती है, जिसके बीच धमनी दबाव का नियमन भी होता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि पोटेशियम में वृद्धि रक्तचाप को कम करती है और सोडियम के मूत्र उत्सर्जन को बढ़ाती है, जो उच्च रक्तचाप (रोज, 1986) से संबंधित मौतों के सिस्टोलिक दबाव और (सैद्धांतिक रूप से) को कम करने के प्रतिवर्त प्रभाव के साथ होता है। अनुशंसित औसत सेवन 800 से 3100 मिलीग्राम / दिन तक होता है, लेकिन निम्न पोटेशियम-आधारित दबाव को 2500-4000mg / दिन तक की खुराक का उपयोग करना 4 मिमीएचजी तक रक्तचाप को कम करने में प्रभावी हो सकता है।
- मैग्नीशियम : मैग्नीशियम एक मुख्य रूप से इंट्रासेल्युलर खनिज है, लेकिन बाह्य तरल पदार्थ में मौजूद छोटा हिस्सा नसों और मांसपेशियों की झिल्ली क्षमता के लिए जिम्मेदार है; भले ही तंत्र, जैसे पोटेशियम, अभी भी स्पष्ट नहीं है, मैग्नीशियम भी रक्तचाप को कम करने का पक्षधर है। कुछ हालिया अध्ययनों से पता चलता है कि प्रति दिन 120 से 973 मिलीग्राम मैग्नीशियम तक की खुराक (जहां आवश्यकता लगभग 150-500 मिलीग्राम / दिन है) प्रभावी रूप से दबाव के स्तर को कम करने में योगदान करती है; अंततः, कम मैग्नीशियम-आधारित दबाव के लिए पूरक लेना एक उपयोगी कारक हो सकता है, लेकिन केवल उन खुराक में जो अनुशंसित खुराक का 200% से अधिक हो सकता है।
- आवश्यक फैटी एसिड (AGE) ओमेगा 3 ( : 3) : an3 एक आवश्यक पॉलीअनसेचुरेटेड वसा (PUFA) है जो आहार में कुल मात्रा के 0.5% के बराबर या उससे अधिक मात्रा में मौजूद होना चाहिए और (संभवतः) इसका एक संबंध है 1: 4 के बारे में एक और AGE ()6)। Ω3 में शरीर के लिए कई लाभदायक कार्य हैं; उनमें से कुछ का उल्लेख करने के लिए: झिल्ली गठन, विरोधी भड़काऊ अणुओं की पूर्वसूचना, रक्त लिपिड संतुलन में सुधार और रक्तचाप के साथ ही हृदय जोखिम में कमी।
Point3 के आधार पर दबाव कम करने के लिए सप्लीमेंट्स के उपयोग के मामले में, हम बताते हैं कि फिलहाल abuse3 फैटी एसिड के दुरुपयोग से संबंधित कोई दुष्प्रभाव ज्ञात नहीं हैं, इसलिए (भले ही यह अधिक से अधिक हो, तो) निरंतर खुराक का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है दैनिक आवश्यकताओं का 100%, फिर कम से कम 1 जी / दिन के लिए मोती, बूंद या कैप्सूल।
एनबी । "प्योर" और गुणात्मक रूप से बेहतर ओमेगा 3 (ईपीए और डीएचए में समृद्ध) क्रिल्ल तेल है, इसके बाद नीली मछली का तेल और कॉड लिवर ऑयल (तरल और मोती दोनों) होता है। चेतावनी! Ble3-आधारित दबाव की खुराक अत्यधिक खराब होती है और इसे रेफ्रिजरेटर में रखा जाना चाहिए।
- Arginine : arginine एक अर्ध-आवश्यक अमीनो एसिड है जिसके लिए कई कार्यों को जिम्मेदार ठहराया जाता है; विभिन्न के बीच, हाल ही में खोजे गए लेकिन बहुत रुचि के साथ, हम नाइट्रिक ऑक्साइड (एनओएस) की पूर्वसूचना का उल्लेख करते हैं; उत्तरार्द्ध संवहनी एंडोथेलियल फ़ंक्शन के रखरखाव के लिए आवश्यक है और धमनियों की संवहनी क्षमता में सुधार और लोचदार तरीके से खुद को मजबूर करने के लिए धमनियों के दबाव को कम करने के लिए निर्धारित करता है। दबाव को कम करने के लिए आर्गिनिन-आधारित उत्पादों के साथ पूरक में कुल 8 जी / दिन के लिए गोलियों का उपयोग करना उचित है।
