चिकना बाल एक सौंदर्य विकार है जो थोड़ा नहीं है। जब तक यह शर्मनाक है, तब तक यह दिखने में गड़बड़ है, खोपड़ी और बालों के शाफ्ट पर सीबम स्राव के जमाव के कारण होता है: ऐसा करने पर, बालों को आंख से बहुत अप्रिय (और स्पर्श) हो जाता है।
चिकना बाल एक चिकना और चिपचिपा रूप लेता है; गंदगी जो जड़ को ले जाती है, एक चिपकने की तरह दूसरे बालों को अपने आप खींचती है।
इसके अलावा, फैटी बाल 5alpha-reductase एंजाइमों की एक हाइपर-गतिविधि पर निर्भर हो सकते हैं, जो टेस्टोस्टेरोन को डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन में परिवर्तित करने के लिए जिम्मेदार हैं (जो बदले में बालों के झड़ने और सीबम उत्पादन के लिए जिम्मेदार है)।
- नोट: मोटे बाल होना हमेशा खराब व्यक्तिगत स्वच्छता की अभिव्यक्ति नहीं है। वास्तव में, आनुवंशिक गड़बड़ी इस विकार की अभिव्यक्ति में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
क्या करें?
- नाजुक शैंपू के साथ अक्सर चिकना बाल धोना निश्चित रूप से विकार का मुकाबला करने के लिए सबसे उपयुक्त उपाय है। यदि तैलीय बालों की समस्या विशेष रूप से स्पष्ट है, तो हम दैनिक धोने की सलाह देते हैं
- खोपड़ी से बहुत अधिक सीबम निकालने से बचने के लिए कोमल शैंपू का उपयोग करें, बालों को इसके प्राकृतिक सुरक्षात्मक बाधा से वंचित करता है। पारदर्शी शैंपू सबसे अधिक अनुशंसित होते हैं क्योंकि उनमें (लगभग निश्चित रूप से) अधिक नाजुक पदार्थ होते हैं और रंजक के साथ मिलकर तैयार नहीं होते हैं
- बालों की देखभाल के लिए दैनिक समय की एक छोटी सी जगह समर्पित करें: नाजुक शैंपू, कसैले लोशन और कीटाणु निश्चित रूप से चिकना बालों के इलाज के लिए आदर्श उत्पाद हैं
- शैम्पू वितरित करते समय खोपड़ी की मालिश करना तैलीय बालों के लिए एक अच्छा उपाय है
- शैम्पू से धोने के बाद बालों की तेलीयता की डिग्री की जाँच करें: यह पता लगाने के लिए कि बालों को अच्छी तरह से धोया गया है या नहीं, यह हेयर ड्रायर से बालों को सूखने के बाद खोपड़ी पर उंगली पास करने के लिए पर्याप्त है; यदि उंगली चमकदार दिखाई देती है, तो इसका मतलब है कि वॉशिंग मोड को परिष्कृत करना आवश्यक है
- यहां तक कि विरोधी पट्टिका माउथवॉश कसैले लोशन की अनुपस्थिति में सहायक हो सकता है: इन मामलों में, एक कपास झाड़ू को भिगोना और सीधे खोपड़ी पर संपीड़ित बनाने के लिए सलाह दी जाती है। इसके अलावा यह एहतियात वसा बालों से निपटने के उपायों का हिस्सा है
- तनाव को दूर करें: तनाव और चिंता भी बालों की उपस्थिति पर भारी पड़ सकते हैं। इस कारण से, समय के छोटे स्थानों को खुद की देखभाल के लिए समर्पित करने की सिफारिश की जाती है: पैदल और हल्के खेल खेल का संकेत दिया जाता है
- गर्भनिरोधक गोली और अन्य हार्मोनल गर्भनिरोधक विधियों से सावधान रहें: कुछ विशेष रूप से संवेदनशील महिलाएं हार्मोन उपचार चक्र (गर्भनिरोधक गोली में निहित) के दौरान खोपड़ी और बालों में सीबम की वृद्धि देख सकती हैं।
क्या नहीं करना है
- अपने बालों को अक्सर इस विश्वास से धोने से बचें कि बार-बार धोने से सीबम का स्राव बढ़ सकता है: सीबम का उत्पादन वास्तव में धोने के अधीन नहीं है
- आक्रामक या खराब गुणवत्ता वाले शैंपू का उपयोग करें
- बालों को हेयर ड्रायर के अत्यधिक करीब से सुखाएं: हेयर ड्रायर को उचित दूरी (लगभग 30 सेमी) पर रखने की सलाह दी जाती है ताकि सीधे गर्मी की अधिकता से सीबम कम हो, जिससे बाल और भी अधिक चिकना हो जाए
- बालों को ब्रश करना जारी रखें: ब्रश करने से सीबम को बालों की नोक से खींचने का प्रोत्साहन मिलता है
- गंदे हाथों से बालों को छुएं
- एक शैम्पू और दूसरे के बीच खोपड़ी की मालिश करें। इस व्यवहार से बचा जाना चाहिए: खोपड़ी को लगातार मालिश करके यह सीबम के उत्पादन को उत्तेजित करने की संभावना है। शैम्पू करने के दौरान ही खोपड़ी की मालिश की जानी चाहिए
- बाम का उपयोग करें: ये कॉस्मेटिक तैयारी, सूखे बालों के लिए एक उपाय के रूप में इंगित की जाती है, तैलीय बालों के लिए बचा जाना चाहिए क्योंकि वे बालों को वजन करने के लिए होंगे। यदि बाम वास्तव में आवश्यक है, तो इसे केवल तैलीय बालों की युक्तियों पर लागू करने की सिफारिश की जाती है
- धूम्रपान: धूम्रपान बालों को सुस्त, अपारदर्शी और नेत्रहीन चिकना बना सकता है
क्या खाएं
- बहुत सारे फल और सब्जियां लें, क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट (विटामिन सी और ई), खनिज लवण और बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण विटामिन से भरपूर होते हैं
- हमेशा शरीर को सही मात्रा में सल्फर प्रोटीन, मांस, मछली और अंडे में सर्वव्यापी प्रदान करें
- सामन और अखरोट के लिए हां, ओमेगा 3 और 6 के प्राकृतिक स्रोत
- यदि आवश्यक हो, तो आहार को कैल्शियम, तांबा और जस्ता के पूरक के साथ पूरक करें
खाने के लिए क्या नहीं
- तैलीय बालों के बिगड़ने के साथ भोजन की रिपोर्ट करने का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। हालांकि, यह एक स्वस्थ, संतुलित आहार, फल, सब्जियों और कम वसा वाले भोजन का पालन करने की सिफारिश की जाती है।
इलाज और प्राकृतिक उपचार
- प्राकृतिक कॉस्मेटिक उपचार निस्संदेह वसा बालों की उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं। इसलिए, एंटीसेप्टिक (कीटाणुनाशक), विरोधी भड़काऊ, कसैले और वासोकोनस्ट्रिक्टिव एक्शन के साथ सक्रिय अवयवों के साथ तैयार प्राकृतिक तैयारी करना बेहतर होता है:
- आइवी ( हेडेरा हेलिक्स ) और विच हेज़ल ( हैमेलेलिस वर्जिलियाना ) पर आधारित एस्ट्रिंजेंट लोशन
- तैलीय बालों पर चाय का संपीडन या भाप लेना
- जुनिपर ( जुनिपरस कम्यूनिस ), मेंहदी ( रोज़मारिनस ऑफ़िसिनैलिस ) या अन्य आवश्यक तेलों के सार के साथ तैयार किए गए निस्संक्रामक लोशन
- कसैले उत्पादों से बना हेयर मास्क। आप दही और ऋषि या अजवायन के अर्क के साथ एक DIY हेयर मास्क भी बना सकते हैं
- हेयर क्ले मास्क: सीबम में प्रचुर मात्रा में स्कैल्प को डिटॉक्सीफाई, कीटाणुरहित और शुद्ध करने के लिए उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार
- आसुत जल और नींबू के रस के साथ बाल कुल्ला: यह तैलीय बालों के लिए कसैले गुणों के साथ एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार है
- पानी और सेब के सिरके से अपने बालों को रगड़ें: 1 लीटर पानी में पतला सेब का सिरका 1 चम्मच तैलीय बालों के खिलाफ एक होममेड लोशन तैयार करने के लिए आदर्श खुराक है।
औषधीय देखभाल
- Finasteride: तैलीय बालों के लिए जिम्मेदार, खोपड़ी पर जमा अतिरिक्त सीबम को बेअसर करने का संकेत दिया। ड्रग, पुरुषों के लिए विशेष रूप से संकेत दिया गया है, एंजाइम 5 अल्फा रिडक्टेस की गतिविधि को रोककर इसकी चिकित्सीय कार्रवाई करता है
- एण्ड्रोजन रिसेप्टर अवरोधक: महिलाओं में वसायुक्त बालों का इलाज करने के लिए संकेतित दवाएं:
- साइप्रोटेरोन एसीटेट (उदाहरण के लिए एंड्रोकुर)
- फ्लुटामाइड (जैसे फ्लुटामाइड हेक्स)
निवारण
- अपने बालों को छूने से पहले हमेशा अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं
- खोपड़ी पर सीबम के अत्यधिक जमा को रोकने के लिए, प्रदूषित स्थानों और धुएं (यहां तक कि निष्क्रिय एक) से यथासंभव बचने की सिफारिश की जाती है
- आवश्यक होने पर ही अपने बालों को ब्रश करें
- हल्के शैम्पू के साथ अक्सर चिकना बाल धोएं
चिकित्सा उपचार
- आमतौर पर बालों से अतिरिक्त वसा को खत्म करने के लिए चिकित्सा उपचार आवश्यक नहीं है। यह सिफारिश की जाती है, यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर द्वारा मूल्यांकन किया जाता है जब वसा के बालों को अन्य अप्रिय विकारों जैसे कि हिर्सुटिज़्म, मुँहासे, और तैलीय त्वचा द्वारा फहराया जाता है: ऐसी परिस्थितियों में, एक हार्मोनल परिवर्तन की परिकल्पना हो सकती है।
