बछड़ा परिधि और हृदय जोखिम
बछड़े की परिधि एक मानवविज्ञानी उपाय है, जिसका उपयोग विषय की पेशी द्रव्यमान का मूल्यांकन करने के लिए, हाथ की परिधि के समान है। कुछ अध्ययनों में इसका उपयोग परीक्षा की स्वास्थ्य स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए भी किया गया था; उदाहरण के लिए, स्पेन में, 65 वर्ष से अधिक आयु के 22, 000 लोगों पर किए गए एक अध्ययन में कम बछड़े की परिधि और कुपोषण के उच्च जोखिम के बीच एक महत्वपूर्ण संबंध पाया गया; फ्रांस में, 65 वर्ष से अधिक उम्र के 6, 265 लोगों पर किए गए एक अध्ययन में बछड़े की परिधि और कैरोटिड सजीले टुकड़े के बीच एक व्युत्क्रम सहसंबंध पाया गया। व्यवहार में, जैसे-जैसे बछड़े की परिधि बढ़ती जाती है, एथेरोस्क्लेरोसिस और इसकी जटिलताओं के विकास का जोखिम कम होता जाता है, खासकर अगर यह विशेषता कम कमर परिधि (डब्ल्यूएचआर, ऊंचा कूल्हे कमर अनुपात) से जुड़ी होती है; इसके विपरीत, उच्च WHR और छोटे बछड़े वाले विषय एथेरोस्क्लेरोटिक रोगों के संपर्क में अधिक हैं (यह न केवल वसा द्रव्यमान के मूल्यांकन का महत्व बताता है और इसके वितरण को व्यक्ति के सामान्य स्वास्थ्य पर नकारात्मक कारक के रूप में, बल्कि एक कारक के रूप में मांसपेशियों का भी बड़ा हिस्सा है सकारात्मक)।
प्रतिक्रिया दें संदर्भ
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मापन तकनीक
जिस विषय की जांच की जाती है वह एक लापरवाह स्थिति में होता है, फिर उसके पेट पर झूठ बोलता है, उसके घुटने एक समकोण पर झुकते हैं। परिधि को तब बछड़े के सबसे बड़े व्यास के बिंदु पर मापा जाता है।
एक अन्य माप तकनीक यह बताती है कि विषय पैर को स्वतंत्र रूप से लटकाने की स्थिति में है; इस मामले में भी माप का पता बछड़े की अधिकतम परिधि के स्तर पर लगाया जाता है।
बछड़े की परिधि कम करें
बछड़े की परिधि को कम करना कई महिलाओं का सपना प्रतीत होता है, इस बात से चिंतित हैं कि उस क्षेत्र में अत्यधिक मांसपेशी द्रव्यमान अस्थिर नहीं है और बहुत ही स्त्री नहीं है। विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत विचारों से परे, बछड़े की मांसपेशियों का विकास आनुवंशिक और व्यवहार संबंधी कारकों पर निर्भर करता है। हम जानते हैं, उदाहरण के लिए, कि रंग के लोगों में एक "छोटा" और अविकसित बछड़ा होता है, जबकि सफेद पेटेंट में मांसपेशियों को आम तौर पर लंबाई और अधिक विशिष्ट रूप से विकसित किया जाता है।
बछड़े की परिधि को कम करने का एकमात्र तरीका, आनुवंशिकी की सीमाओं के भीतर, शरीर को एक मजबूत वजन घटाने के अधीन किया जाएगा, ताकि ऊर्जा प्राप्त करने के लिए मांसपेशियों को नीचे तोड़ने के लिए मजबूर किया जा सके। हालांकि, यह एक बिल्कुल नासमझ तकनीक है, दोनों चयापचय और व्यक्ति के सामान्य स्वास्थ्य पर नकारात्मक नतीजों के लिए (लेख की शुरुआत में लेख देखें), और क्योंकि - अनिवार्य रूप से लाल तंतुओं में समृद्ध एक पोस्टुरल मांसपेशी, (हम जिस बारे में बात कर रहे हैं) एकमात्र, जो मांसपेशियों को "चौड़ाई" देता है) - जोखिम है कि यह परिधि कम होने के लिए अंतिम है। वास्तव में, इससे पहले, सामान्य तौर पर, जांघों और नितंबों की परिधि काफी कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप फ्लैट और खराब टोंड दिखाई देंगे, सौंदर्य के स्तर पर अंतिम नकारात्मक संतुलन के साथ।
