ओमेगा 3 प्लस - प्रोएक्शन

ओमेगा 3 प्लस की जानकारी - प्रोएशन

ओमेगा 3 प्लस- प्रोजेक्शन

ओमेगा 3 आवश्यक फैटी एसिड के खाद्य पूरक

प्रारूप

60 कैप्सूल का पैक

संरचना

EPA + DHA में केंद्रित मछली का तेल,

खाद्य जिलेटिन, प्रतिरोध एजेंट: ग्लिसरॉल E422, नींबू आवश्यक तेल, डी अल्फा टोकोफेरील एसीटेट (विटामिन ई एसीटेट)। लेसितिण के निशान शामिल हैं।

पोषण संबंधी जानकारी

ओमेगा 3 प्लस उत्पाद सुविधाएँ - ProAction

उत्पाद सुविधाएँ: ओमेगा 3 प्लस उत्तरी सागरों से मछली के तेल से आणविक आसवन के माध्यम से निकाले गए ओमेगा 3 फैटी एसिड की आपूर्ति करता है, और उन्हें ऑक्सीकरण से बचाने के लिए नींबू के तेल और विटामिन ई के साथ जोड़ा जाता है। उपरोक्त उत्पाद 50% ईपीए और डीएचए अनुमापन की गारंटी देता है, इसलिए प्रत्येक 1 ग्राम कैप्सूल के लिए हमें लगभग 500 मिलीग्राम मिलेगा। दुर्भाग्य से, यहां तक ​​कि इस मामले में उत्पाद की गुणवत्ता और प्रदूषकों और भारी धातुओं की अनुपस्थिति से जुड़ा कोई IFOS प्रमाणन नहीं है।

ओमेगा 3 फैटी एसिड - डबल बांड की उपस्थिति की विशेषता है, इसलिए इसे पॉलीअनसेचुरेटेड के रूप में परिभाषित किया गया है, विशेष रूप से जैविक दृष्टिकोण से महत्वपूर्ण हैं, इसलिए मानव स्वास्थ्य के लिए आवश्यक के रूप में परिभाषित किया जाना चाहिए।

हमारे शरीर को जैव रासायनिक रास्ते की उपस्थिति की विशेषता है जो ओमेगा-तीन के संश्लेषण की गारंटी देने में सक्षम है, लेकिन दैनिक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अपर्याप्त है। भोजन इसलिए इन पोषक तत्वों की आपूर्ति का मुख्य स्रोत बना हुआ है, जो औसतन उनकी दैनिक जरूरतों को कवर करने की अनुमति देता है - लगभग 2 ग्राम का अनुमान - बस मछली पर आधारित 4 साप्ताहिक भोजन की खपत के माध्यम से।

मानव स्वास्थ्य के लिए उनका महत्व कुछ विशिष्ट फैटी एसिड के साथ जुड़ा हुआ है, जिसे ईपीए, ईकोसैपेंटानोइक एसिड और डीएचए के रूप में जाना जाता है, डोकोसाएसेनिक, विशेष रूप से मछली में और अल्फा-लिनोलेनिक एसिड से शुरू होने वाले मानव शरीर द्वारा संश्लेषित बहुत छोटे भागों में।

कई वैज्ञानिक सबूत हैं जो इन अणुओं की लाभकारी, चिकित्सीय और निवारक भूमिका का समर्थन करते हैं, हालांकि उन्होंने पूरी तरह से कार्रवाई के आणविक तंत्र की विशेषता नहीं बताई है।

प्रभाव के बाद विशेष रूप से मांग कर रहे हैं:

1. विरोधी भड़काऊ और एंटीकोआगुलंट्स: इंट्रासेल्युलर संकेतों के मॉड्यूलेशन और एंटीकोआगुलेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गतिविधि के साथ प्रोस्टाग्लैंडिंस और ल्यूकोट्रिएनेस के बढ़ते संश्लेषण के लिए धन्यवाद;
2. न्यूरोट्रोफिक और न्यूरोप्रोटेक्टिव: तंत्रिका संरचनाओं की सुरक्षा और प्रमुख अवसाद के खिलाफ चिकित्सीय कार्रवाई के माध्यम से;
3. कार्डियोप्रोटेक्टिव और एंटीरैडियोजेंस: संभवतः प्लाज्मा झिल्ली के निर्माण में इन फैटी एसिड की संरचनात्मक भूमिका से जुड़ा हुआ है;
4. अनुमान: कई अध्ययनों ने नोट किया है कि कैसे ओमेगा 3 का सही सेवन हृदय रोगों, टाइप 1 मधुमेह और कुछ कैंसर के खिलाफ सुरक्षा प्रदान कर सकता है।

सही एकीकरण के महत्व को बेहतर ढंग से समझने के लिए यह विचार करना आवश्यक है कि ये प्रभाव केवल ओमेगा 6 फैटी एसिड और ओमेगा 3 फैटी एसिड के बीच संबंधों के पुनर्संतुलन के माध्यम से प्राप्त किए जाते हैं। अधिक सटीक, हाल के अध्ययनों ने अनुमान लगाया है कि पश्चिमी आबादी में यह संबंध। लगभग 20: 1, इष्टतम 3: 1 की तुलना में बहुत अधिक है, और शायद हृदय रोग की उच्च घटना के लिए जिम्मेदार है।

ओमेगा -3 फैटी एसिड और खेल

खेल आहारशास्त्र में ओमेगा 3 फैटी एसिड के कई संभावित अनुप्रयोग हैं। ज्यादातर मामलों में, उनका उपयोग निवारक उद्देश्यों के लिए किया जाता है, गहन शारीरिक व्यायाम से प्रेरित क्षति से बचने और मांसपेशियों और कण्डरा संरचनाओं को चोट से बचाने के लिए। हाल के साक्ष्य भी एथलीट की भलाई के लिए बहुत दिलचस्प प्रणालीगत प्रभावों की एक श्रृंखला का सुझाव देते हैं; इन पोषक तत्वों के सही सेवन से प्राप्त लाभ में व्यक्त किए गए हैं:

1. बेहतर हृदय और संवहनी समारोह: कार्डियो-स्टैबिलाइजिंग और एंटीकोआगुलेंट प्रभाव द्वारा गारंटीकृत;
2. बेहतर वेंटिलेटरी क्षमता, एथलीट के ऑक्सीजनकरण का समर्थन करने के लिए आवश्यक;
3. दुर्घटना की रोकथाम, भड़काऊ प्रक्रियाओं के एक मॉड्यूलेशन और ऊतक अपमान की एक महत्वपूर्ण कमी के माध्यम से हासिल की;
4. प्रतिक्रियाशील क्षमताओं और एकाग्रता में सुधार।

इन प्रभावों के लिए हम एक को जोड़ते हैं, अभी तक पूरी तरह से विशेषता नहीं है, जो एथलीट यूओएमओ के स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण होगा, और यह कि एंजाइम अल्फा 5 रिडक्टेस (डायोस्ट्रोटेस्टोस्टेरोन में टेस्टोस्टेरोन के रूपांतरण के लिए जिम्मेदार) के निषेध के माध्यम से व्यक्त किया जाएगा और कुछ संभावित हानिकारक एंड्रोजेनिक प्रभावों के परिणामस्वरूप कमी, प्रोस्टेटिक अतिवृद्धि और बालों के झड़ने के उदाहरण के लिए जिम्मेदार।

कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग - ओमेगा 3 प्लस - प्रोएशन

हम एक दिन में 2 कैप्सूल की सलाह देते हैं, भोजन के दौरान या बाद में।

खेल अभ्यास में कैसे उपयोग करें - ओमेगा 3 प्लस - प्रोएशन

यद्यपि कई निर्माता एक दिन में 2 से 6 ग्राम के बीच की इष्टतम खुराक का सुझाव देते हैं, वैज्ञानिक साहित्य के अनुसार 2.4 ग्राम के इष्टतम के साथ, एकीकृत प्रोटोकॉल के लिए वास्तव में प्रभावी होने के लिए, खिलाने से ग्रहण किए गए कोटा को अनुकूलित करना आवश्यक है। इसकी तुलना ओमेगा 6 की आहार सामग्री से की जाती है। वास्तव में, हम यह याद दिलाते हैं कि ठोस परिणामों की गारंटी के लिए एकीकरण के लिए, ओमेगा 6 / ओमेगा 3 अनुपात को पुनर्संतुलित करना महत्वपूर्ण है। किसी भी मामले में, भोजन के दौरान सेवन को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, ताकि पाचन और अवशोषण प्रक्रियाओं को अनुकूलित किया जा सके, और जब तक कि पूर्वोक्त संबंध को बहाल करने के लिए आवश्यक हो, तब तक स्वस्थ आहार के माध्यम से भी आसानी से पुन: संतुलन हो सके।

सिनर्जी - ओमेगा 3 प्लस - प्रोएशन

कई अध्ययन प्लाज्मा झिल्ली की स्थिरता पर सुरक्षात्मक कार्रवाई का समर्थन करने में सक्षम ओमेगा 3 एंटीऑक्सिडेंट पदार्थों को जोड़कर कार्रवाई की अधिक प्रभावशीलता दिखाते हैं।

इसके अलावा, वर्णित प्रभावों की गारंटी के लिए पूरकता के लिए, यह भी आवश्यक है कि आहार स्वस्थ भोजन के सामान्य सिद्धांतों का पालन करे और इसके साथ ही नियमित शारीरिक व्यायाम भी करे।

ओमेगा 3 प्लस साइड इफेक्ट्स - प्रोएशन

ओमेगा 3 का अत्यधिक सेवन तत्काल घटना जैसे मतली, उल्टी, गैस्ट्रिक जलन और एरिथेमा और विभिन्न प्रकृति के प्रणालीगत प्रभावों से जुड़ा हो सकता है।

साहित्य में रक्तस्राव के मामलों का वर्णन किया गया है (ओमेगा 3 के थक्कारोधी कार्रवाई के कारण); इसलिए, एस्पिरिन या अन्य एंटीकोआगुलंट्स के साथ किसी भी बातचीत पर ध्यान दिया जाना चाहिए, और गैर-इंसुलिन-निर्भर मधुमेह विकृति वाले रोगियों में हीमोफिलिया रोग या ग्लाइसेमिक प्रोफाइल में परिवर्तन के मामले में।

यह दोहराया जाना चाहिए कि दिन में 2 और 5 ग्राम के बीच की खुराक काफी सुरक्षित लगती है, और उपरोक्त दुष्प्रभाव के बिना।

ओमेगा 3 प्लस - प्रोएशन के उपयोग के लिए सावधानियां

उत्पाद 12 साल से कम उम्र के किशोरों और किशोरों में अभी तक प्रशिक्षित नहीं है, गर्भावस्था के दौरान, गुर्दे और यकृत रोग, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप, एलर्जी और ऑटोइम्यून बीमारियों के मामलों में contraindicated है।

लंबे समय तक उपयोग (6/8 सप्ताह से अधिक) के मामले में डॉक्टर की राय आवश्यक है।

वर्तमान लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुन: पढ़ने पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्य से है और इसलिए इसका कोई चिकित्सीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए आपको हमेशा किसी भी प्रकार के पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है । ओमेगा 3 प्लस - प्रोएशन के महत्वपूर्ण विश्लेषण के बारे में अधिक जानें।