आदर्श वजन की गणना के लिए समर्पित इस नवीनतम लेख में, हम विभिन्न सूत्रों का उल्लेख करेंगे। उन्हें प्रस्तावित करने से पहले, हम उन मुख्य कारकों की व्याख्या करेंगे जो इसे प्रभावित कर सकते हैं, ताकि त्वरित, सही और व्यक्तिगत गणना के लिए सभी उपकरण प्रदान किए जा सकें।
आदर्श वजन एक सामंजस्यपूर्ण विकास के अंत में प्राप्त शरीर के वजन से मेल खाता है। इसे वजन के रूप में भी परिभाषित किया जा सकता है, सांख्यिकीय रूप से, एक जीव के बीमार होने की संभावना कम होती है।
किसी व्यक्ति का शरीर का वजन कई कारकों से प्रभावित होता है:
डील-डौल
संविधान (लंबे समय तक, नॉरमोलिनिया, ब्रेविनिनिया)
उम्र (हड्डियों और मांसपेशियों के अपरिहार्य घटने के कारण 40 की उम्र के बाद आदर्श वजन धीरे-धीरे कम होना चाहिए, हालांकि यह कमी मोटे तौर पर वसा जमा में वृद्धि से ऑफसेट होती है)
शरीर रचना (वसा द्रव्यमान के लिए दुबला द्रव्यमान का अनुपात)
सेक्स (महिला शरीर वसा ऊतक में समृद्ध और मांसपेशियों में गरीब है)
स्वास्थ्य की स्थिति (ऑस्टियोपोरोसिस, एडेमिस, थायरॉइड डिसफंक्शन, आदि)।
शरीर के संविधान की गणना हाथ के आधार पर दाईं कलाई की परिधि को मापने और निम्नलिखित आंकड़ों में डालने से की जा सकती है:
| निर्माण के प्रकार | ||
| संविधान | पुरुषों | देवियों |
पंखवाला | 10.4 से अधिक है | 10.9 से अधिक है |
Normolinea | 9.6 से 10.4 | 9.9 - 10.9 |
brevilineo | 9.6 से कम है | 9.9 से कम है |
मानकों से ऊपर एक शरीर का वजन जरूरी मोटापे का पर्याय नहीं है। रगबिस्ट्स या अन्य एथलीटों के बारे में सोचें, जो बड़े मांसपेशियों के विकास की आवश्यकता होती है। एक समान कंकाल संरचना वाले विषयों पर भी यही लागू होता है, समान ऊंचाई के लिए, निश्चित रूप से जॉकी के समान वजन नहीं हो सकता है।
इन कारणों के लिए, आदर्श वजन एक पैरामीटर है जो एक मीटर और स्केल के सरल उपयोग के साथ गणना करना मुश्किल है। वास्तव में वैयक्तिकृत अनुमान के लिए अधिक जटिल तकनीकों, जैसे बायोइम्पेडेंस या प्लिकोमेट्री पर निर्भर होना आवश्यक है।
इन उपकरणों के उपलब्ध नहीं होने पर, हमने एक गणना मॉड्यूल तैयार किया है जो मुख्य गैर-रोग संबंधी कारकों को ध्यान में रखता है जो शरीर के वजन को प्रभावित कर सकते हैं।
