पैरों की बदबू एक अप्रिय, अक्सर घृणित गंध होती है, जो पैर की एकमात्र में स्थित पसीने वाली ग्रंथियों द्वारा पसीने की अधिकता के कारण होती है।
पैरों की विशिष्ट गंध (तकनीकी रूप से प्लांटर ब्रोमिड्रोसिस) जिसे लंबे और तनावपूर्ण कार्य दिवस के बाद माना जाता है, वह केरातिन, पसीने और त्वचा के लिपिड के चयापचय से शुरू होने वाले कीटाणुओं द्वारा उत्पादित अमाइन और शॉर्ट चेन फैटी एसिड के उत्सर्जन से अनिवार्य रूप से प्राप्त होता है।
कुछ परिस्थितियों में, पैरों की गंध अधिक तीव्र और मितली हो जाती है: मजबूत तनाव, चिंता या तनाव की उपस्थिति में, पैरों की बदबू को खिलाया जाता है क्योंकि आप अधिक पसीना करते हैं। इसी तरह, यहां तक कि कुछ औषधीय विशिष्टताओं (जैसे पेनिसिलिन), कुछ बीमारियों (हाइपोग्लाइसीमिया, हाइपरथायरायडिज्म) और शराब और तंत्रिका पदार्थों का सेवन भी पैरों की गंध को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
जब पैर में बहुत अधिक समय तक पसीना रुकता है (खराब व्यक्तिगत स्वच्छता), पैरों की बदबू जलन, खुजली, घावों और स्थानीय लालिमा के साथ हो सकती है।
क्या करें?
- अपने शरीर की स्वच्छता का ख्याल रखना: दिन में कम से कम एक बार धोना सामान्य रूप से पसीने और विशेष रूप से पैरों में बदबू के खिलाफ नंबर एक नियम है। यदि आवश्यक हो, तो अपने पैरों को दिन में कई बार धोएं: लोगों को विशेष रूप से तनाव या भारी काम करने के लिए मजबूर किया जाता है, जिसमें बहुत अधिक पसीना (पैरों सहित)
- पैरों पर स्नान या स्नान करने के बाद, पैरों पर ऐंटिफंगल / एंटिफंगल / कीटाणुनाशक कार्रवाई के साथ स्पैरी या स्टार्च लगाने की सलाह दी जाती है: एथलीट के पैर के लिए विशेष रूप से एथलीटों और व्यक्तियों के लिए उपाय की सिफारिश की जाती है
- तालक पैर की बदबू के खिलाफ एक विशेष रूप से उपयोगी उपाय है, क्योंकि यह प्रभावी रूप से अतिरिक्त पसीने को अवशोषित करता है
- जूता में एक अवशोषित धूप में सुखाना डालें (लगा या क्लोरोफिल विशेष रूप से गंध को अवशोषित करने के लिए उपयोगी हैं)
- सूती मोजे का उपयोग करें: सिंथेटिक वाले से बचें या खराब सामग्री से बने
- कैनवास के जूते पसंद करते हैं
- दैनिक व्यक्तिगत स्वच्छता के बाद, पैर की एकमात्र के साथ रॉक एलुम का एक टुकड़ा रगड़ना उचित है: इसके दुर्गन्ध और एंटीसेप्टिक गुणों के लिए, सेंधा नमक पसीने के खिलाफ एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार है
- कुछ ग्रंथों में पैरों की गंध को रोकने या कम करने के लिए एक बार में दो जोड़े मोजे पहनने का सुझाव दिया गया है: कपास की एक मोटी परत एक उत्कृष्ट एंटीपर्सपिरेंट प्रभाव डालती है। पहली नज़र में, यह उपाय एक विरोधाभास लगता है; वास्तव में, कपड़े की दो परतों के बीच बनने वाली हवा ताज़ा प्रभाव को बढ़ाती है
- नमक या सिरका के साथ गर्म पैर स्नान करने के लिए हाँ। नमक के साथ पैर स्नान (खुराक: एक लीटर पानी में s कप नमक) या सिरका (एक लीटर पानी में of कप सिरका) विशेष रूप से उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो बहुत पसीना बहाते हैं
- पैरों पर ठंडे और गर्म पानी के वैकल्पिक जाल: पैरों को रक्त के प्रवाह को कम करना (कम करना), इस उपाय से पैरों के संक्रमण को कम करने का संकेत मिलता है
- तनाव और टेंशन को दूर करें
- विशिष्ट एंटी-गंध डिटर्जेंट के साथ मोजे (और सामान्य रूप से कपड़े) धोएं। खराब बदबू को रोकने के लिए एक अच्छा उपाय बाइकार्बोनेट है: बेकिंग सोडा पाउडर के साथ धीरे से कपड़े (मोजे, इस मामले में) को रगड़ने से एक ऐसा वातावरण बनता है जो खराब गंध के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया के प्रसार के लिए शत्रुतापूर्ण है।
- सीधे जुर्राब में एक चुटकी सोडियम बाइकार्बोनेट मिलाएं और जूते के अंदर पैरों तक बदबू आने से रोकें
- शरीर की सफाई के बाद, आइसोप्रोपिल अल्कोहल (शक्तिशाली एंटीसेप्टिक) के साथ पैर को दबाइए: यह प्राचीन लोक उपचार आज भी पैर की गंध की जांच करने के लिए एक प्रभावी जाँच करता है।
क्या नहीं करना है
- पुन: उपयोग किया मोजे
- शराब पीना
- हमेशा एक ही जूते पहनें: जूते को अक्सर बदलने की सलाह दी जाती है और उपयोग से पहले हमेशा हवादार क्षेत्र में सूखने के लिए छोड़ दें
- नायलॉन या सिंथेटिक मोजे पहनें
- बंद जूते पहनना बदबूदार पैरों के लिए एक अच्छा उपाय नहीं है: बंद जूते बैक्टीरिया के प्रसार के अनुकूल वातावरण बनाते हैं, जिससे गंध बढ़ जाती है। विशेष रूप से गर्मियों में, खुले जूते पसंद करना उचित है: इसलिए घोटालों और चप्पलों के साथ आगे बढ़ें।
क्या खाएं
- पैर की बदबू के सुधार के साथ भोजन की रिपोर्ट करने का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। फलों, सब्जियों और कम वसा वाले समृद्ध स्वस्थ आहार का पालन करने की सलाह दी जाती है।
खाने के लिए क्या नहीं
- प्याज, लहसुन, करी: ये खाद्य पदार्थ कुछ नहीं करते हैं लेकिन पैरों की बदबू को दूर करते हैं
- कॉफी और तंत्रिका पेय: ये पदार्थ सीबम की मात्रा को बढ़ा सकते हैं, इस प्रकार पैरों की बदबू को खिला सकते हैं
- शराब: शराब भी पसीने के उत्पादन को बढ़ावा दे सकती है, जिससे पैरों की गंध बढ़ जाती है
इलाज और प्राकृतिक उपचार
- यह मानते हुए कि पैरों की बदबू का मुकाबला करने के लिए एकमात्र प्रभावी उपाय साबुन और पानी का संयोजन है, जो अप्रिय गंधों को रोकने के लिए माँ की प्रकृति में बदल सकता है। इस प्रयोजन के लिए, स्प्रीज़, एंटीसेप्टिक लोशन या टैल्क को सक्रिय तत्वों से तैयार किया गया है:
- लैवेंडर ( Lavandula officinalis )
- रोज़मेरी ( रोज़मारिनस ऑफ़िसिनालिस )
- अन्य आवश्यक तेल
- इसके अलावा ऋषि और काली चाय का काढ़ा पैरों की गंध का मुकाबला करने के लिए प्रभावी उपाय हैं:
- ऋषि का काढ़ा ( साल्विया ऑफिसिनैलिस )। एक बार ठंडा होने के लिए, कपास झाड़ू की मदद से ऋषि के काढ़े को पैर पर बफ़र करना चाहिए
- काली चाय ( कैमेलिया साइनेंसिस ): पिछले उपाय के समान, काली चाय का काढ़ा भी विशेष रूप से पैरों की बदबू को हल्का करने का संकेत देता है। इस मामले में, शांत करने के लिए छोड़ दिया गया काली चाय के काढ़े में सीधे पैरों को विसर्जित करने की सलाह दी जाती है
- पैरों की गंध का मुकाबला करने के लिए एक विचित्र (लेकिन प्रभावी) उपाय मिट्टी है: इसकी दुर्गन्ध, कीटाणुनाशक और शुद्ध करने वाले गुणों का दोहन करके, इसे पैरों के लिए अनुकूल मिट्टी का मुखौटा तैयार करना संभव है। बस 2 टेबलस्पून मिट्टी में बहुत कम पानी और दो बूंद नींबू या पुदीने का तेल मिलाएं ताकि पैरों को साफ और सूखा फैलाया जा सके। स्थापना के 15 मिनट के बाद, अपने पैरों से DIY मुखौटा हटा दें।
औषधीय देखभाल
- पैरों की गंध को स्थायी रूप से समाप्त करने के लिए कोई विशिष्ट औषधीय उपचार नहीं है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पैरों को प्रभावित करने वाले कुछ विकार या संक्रमण खराब गंध को ईंधन दे सकते हैं। पैर या नाखून कवक, उदाहरण के लिए, पैरों की दुर्गंध के लिए जिम्मेदार हो सकता है: इस मामले में, सबसे उपयुक्त उपाय विशिष्ट एंटीमायोटिक दवाओं के साथ अंतर्निहित संक्रमण का इलाज करना है।
- किसी भी मामले में, ज्यादातर समय, दवाओं या अन्य पदार्थों के साथ पैरों की गंध को दूर नहीं किया जाना चाहिए। थोड़ा सा साबुन और पानी ही काफी है ...
निवारण
- हमेशा साफ मोजे पहनें
- हमेशा साफ मोजे पहनने से पहले अपने पैरों को धो लें
- दिन में कम से कम एक बार धोएं
- गंध के परिणामस्वरूप, पैर के संक्रमण को रोकने के लिए स्प्रे या अन्य एंटीसेप्टिक तैयारी का उपयोग करें
- हवाई जूते (विशेषकर व्यस्त दिन के बाद)
चिकित्सा उपचार
- पैर की बदबू के खिलाफ चिकित्सा उपचार आवश्यक नहीं है, केवल उन मामलों को छोड़कर, जिसमें बदबूदार गंध एक अंतर्निहित बीमारी जैसे हाइपोग्लाइसीमिया या हाइपरथायरायडिज्म को दर्शाता है। इन मामलों में, मूल पर उत्पन्न होने वाले विकार को बहाल करना आवश्यक है।
