व्यापकता
मॉर्निंग सिकनेस पेट में महसूस होने वाली बेचैनी की भावना है, जागने के कुछ मिनट बाद।
यह अप्रिय विकार काफी आम है और सभी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है।
जब सुबह की बीमारी बनी रहती है, तो उचित जांच और संभावित चिकित्सीय हस्तक्षेप के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करना हमेशा अच्छा होता है।
क्या
मॉर्निंग सिकनेस एक सामान्य परेशानी है, जो अच्छी तरह से परिभाषित नहीं है, जो गले (ग्रसनी) और पेट के स्तर पर महसूस होती है। यह प्रकटन आमतौर पर जागने के कुछ मिनट बाद होता है और उल्टी की इच्छा के साथ हो सकता है। हालांकि, कुछ मामलों में, यह ठीक मतली की भावना है जो जागृति को उत्तेजित करता है।
कारण
मॉर्निंग सिकनेस एक लक्षण है जो विभिन्न ट्रिगर स्थितियों और प्रतिक्रियाओं के कारण होता है।
विकार के मूल में, विभिन्न उत्तेजनाएं हैं, जो उल्टी के तंत्रिका केंद्र पर कार्य करती हैं, जो मज्जा पुंजता में स्थित हैं। ये उत्तेजनाएं पाचन तंत्र (ग्रसनी, पेट और छोटी आंत) या केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के अन्य केंद्रों (एन्सेफेलिक ट्रंक या वेस्टिबुलर सिस्टम) के साथ वितरित तंत्रिका अंत को सक्रिय करती हैं।
एक विशेष प्रकार की सुबह मतली गर्भावस्था एक है।
गर्भावस्था के पहले तीन महीनों के दौरान, मतली के साथ जागना कई गर्भवती महिलाओं द्वारा साझा की जाने वाली समस्या है; एक निश्चित दृष्टिकोण से, इस अस्वस्थता को "सामान्य" माना जा सकता है।
गर्भधारण के दौरान, मॉर्निंग सिकनेस का कारण कुछ हार्मोन (कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन) के स्तर में तेज वृद्धि है, जो मस्तिष्क में मतली के केंद्र को उत्तेजित करते हैं। कभी-कभी, एसिड तिमाही और पाचन धीमा होने के साथ-साथ बढ़े हुए गर्भाशय के दबाव के कारण, जो पेट को संकुचित करता है, के साथ विकार अंतिम तिमाही में भी हो सकता है।
आमतौर पर, सुबह की बीमारी पेट में खालीपन की भावना से पहले होती है और विशेष खाद्य पदार्थों या पदार्थों की दृष्टि या गंध से उत्पन्न हो सकती है।
प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम और गर्भावस्था
- मॉर्निंग सिकनेस पीएमएस के लक्षणों का हिस्सा हो सकता है। कई महिलाएं चक्र को विनियमित करने वाले हार्मोन (एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन) के कारण असुविधा की इस अप्रिय भावना का आरोप लगाती हैं।
- दूसरी ओर, यदि आपने असुरक्षित संभोग किया है और मासिक धर्म आना धीमा है, तो विकार का कारण गर्भावस्था की स्थापना हो सकती है। इस मामले में, संदेह का पता लगाने के लिए, फार्मेसी में खरीदी जाने वाली लाठी के साथ एक आत्म-परीक्षा करना संभव है। यदि गर्भावस्था परीक्षण नकारात्मक है, भले ही इसे कई बार दोहराया जाए, और मतली बनी रहती है या माहवारी नहीं आती है, तो डॉक्टर के पास जाना बेहतर होता है।
- यदि गर्भकाल के दौरान अस्वस्थता मजबूत है और लंबे समय तक रहता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना उचित है। गंभीर और लगातार उल्टी के बाद सुबह की बीमारी के एपिसोड संकेत दे सकते हैं, वास्तव में, एक ' गुरुत्वाकर्षण हाइपरसिसिस ' की स्थापना।
अन्य संभावित कारण
मतली के साथ सुबह उठना, एक भावना है जो आमतौर पर खराब खाने की आदतों पर निर्भर कर सकती है।
गड़बड़ी को ट्रिगर किया जा सकता है, विशेष रूप से, द्वारा:
- अपच (पाचन संबंधी कठिनाइयाँ), विशेष रूप से रात में भोजन के अधिक सेवन के मामले में;
- शराब का दुरुपयोग;
- कम कैलोरी आहार;
- दूषित भोजन (विशेष रूप से यात्रा के दौरान) का अंतर्ग्रहण।
सुबह की बीमारी विशिष्ट गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों की उपस्थिति से संबंधित हो सकती है, जैसे:
- गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स;
- पित्त या गुर्दे की गणना;
- पुरानी गैस्ट्रिटिस;
- गैस्ट्रिक या ग्रहणी संबंधी अल्सर;
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल माइक्रोबियल या वायरल संक्रमण (गैस्ट्रोएंटेराइटिस);
- एल्व के परिवर्तन;
- अग्नाशय के विकार;
- हेपेटाइटिस और सिरोसिस।
जागृति मतली भी इस पर निर्भर हो सकती है:
- हाइपोग्लाइसीमिया;
- निम्न दबाव;
- ग्रीवा आर्थ्रोसिस;
- माइग्रेन;
- साइनसाइटिस;
- विघटित मधुमेह;
- लोहे की कमी;
- दृष्टि या सुनवाई को नुकसान;
- जहर (धुआं, औद्योगिक विषाक्त पदार्थों, आदि);
- खाद्य एलर्जी और असहिष्णुता;
- इन्फ्लुएंजा।
मॉर्निंग सिकनेस से भी प्रेरित हो सकते हैं:
- अत्यधिक थकान;
- मजबूत भावनाओं;
- विशेष गंधों का साँस लेना।
कान की भूलभुलैया से आने वाली उत्तेजनाएं जागने पर असुविधा पैदा कर सकती हैं, जैसा कि भूलभुलैया में महसूस किया जा सकता है या जब वेस्टिबुलर सिस्टम के रिसेप्टर्स को त्वरित आंदोलनों द्वारा जोर दिया जाता है, जैसा कि कार, नाव, बस या हवाई जहाज द्वारा यात्रा के दौरान होता है। इन रूपों - तीन साल से अधिक उम्र के बच्चों और युवा महिलाओं में अधिक बार - मोशन सिकनेस या ट्रैवल सिकनेस कहलाते हैं।
कुछ दवाएं लेने से साइड इफेक्ट के रूप में मॉर्निंग सिकनेस की भावना उत्पन्न हो सकती है; इनमें कीमोथेरेपी, ओपिओइड, डिजिटलिस, एनेस्थेटिक्स, मौखिक गर्भ निरोधकों और एंटीबायोटिक्स शामिल हैं।
अन्य कारण विशुद्ध रूप से मानसिक हो सकते हैं: जाग्रत बीमारी अवांछित स्थितियों, impositions या घटनाओं से इनकार करने की अभिव्यक्ति हो सकती है। कुछ मामलों में, फिर, सुबह की मतली अवसादग्रस्तता राज्यों या चिंता विकारों की उपस्थिति का संकेत देती है।
संबद्ध लक्षण
मॉर्निंग सिकनेस अचानक उत्पन्न हो सकती है और अस्थायी अस्वस्थता हो सकती है या लंबे समय तक बनी रह सकती है।
अक्सर, इस विकार के साथ जुड़ा हुआ है:
- गैस्ट्रिक दीवार, ग्रसनी और अन्नप्रणाली की मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन की घटना;
- अत्यधिक प्रचुर मात्रा में लार;
- भोजन या कुछ बदबू के लिए घृणा।
सुबह की बीमारी उल्टी से पहले हो सकती है, लेकिन इसके बाद जरूरी नहीं है। अन्य समवर्ती घटनाओं में शामिल हैं:
- दिल की दर में वृद्धि;
- त्वचा का पीलापन;
- चक्कर आना;
- ठंडा पसीना आना।
निदान
मॉर्निंग सिकनेस के कारणों की सही पहचान के लिए, एक चिकित्सा इतिहास बनाना आवश्यक है (हम सहवर्ती रोगों की उपस्थिति, चिकित्सा, भोजन की आदतों और जीवन शैली, तनाव और व्यक्तिगत स्थितियों के बारे में जानकारी एकत्र करते हैं)।
शारीरिक परीक्षा में दर्द की उत्तेजना का मूल्यांकन करने और संभावित द्रव्यमान और सूजन की उपस्थिति की पहचान करने के लिए पेट का तालमेल शामिल है।
इस बिंदु पर, डॉक्टर मूल्यांकन के कुछ परीक्षणों को निर्धारित करता है या अधिक गहन जांच के लिए गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट विशेषज्ञ से रोगी को निर्देशित करता है।
संदिग्ध निदान के आधार पर, जांच में शामिल हैं:
- gastroscopy;
- पाचन तंत्र की रेडियोग्राफी;
- 24-घंटे पीएच-मेट्री;
- रक्त विश्लेषण;
- अल्ट्रासाउंड;
- सांस की परीक्षा;
- कम्प्यूटरीकृत टोमोग्राफी (टीएसी);
- अग्नाशयी एंजाइमों की खुराक;
- Colonoscopy।
इलाज
ट्रिगर बीमारी के आधार पर मॉर्निंग सिकनेस का उपचार अलग-अलग हो सकता है।
सामान्य तौर पर, यदि विकार अस्थायी है और चिकित्सा कारणों के बिना, किसी विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं है।
खराब पाचन
बिस्तर पर जाने से पहले कुछ खाद्य पदार्थ खाने से मतली हो सकती है जब आप जागते हैं। सामान्य तौर पर, समस्या को बिगड़ने से बचाने के लिए, आपको सोने जाने से पहले लगभग तीन घंटे तक खाने से बचना चाहिए।
अपच को सीमित करने के लिए संकेत दिया गया है:
- अपने खाने की आदतों में सुधार;
- अत्यधिक वसायुक्त खाद्य पदार्थों को हटा दें, जो पेट के खाली होने को धीमा कर सकते हैं;
- छोटे और लगातार भोजन का सेवन करें, जिसमें हल्के और ताजे खाद्य पदार्थ शामिल हैं, जो एक सरल और आसानी से पचने योग्य तरीके से पकाया जाता है;
- अत्यधिक तनावपूर्ण स्थितियों से बचना;
- मादक पेय और सिगरेट के धुएं को हटा दें।
मोशन सिकनेस (कार की बीमारी)
सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं एंटीथिस्टेमाइंस हैं, गोलियों में या च्यूइंग गम, यात्रा से लगभग आधे घंटे पहले लेने के लिए। यदि संभव हो तो, दोपहर में शुरू करना सबसे अच्छा है, क्योंकि बीमारियां सुबह में अधिक बार दिखाई देती हैं।
कार के यात्री डिब्बे में, तापमान कम करने के लिए एयर कंडीशनिंग चालू करें, अप्रिय गंधों को खत्म करें और धूम्रपान न करें।
यात्रा से पहले, कुछ हल्के बिस्कुट या ब्रेडस्टिक की तरह कुछ हल्का और ठोस खाएं।
गंभीर मतली
गर्भावस्था के मतली के बहुमत के मामलों में विशेष चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है: भले ही इससे पीड़ित लोगों के लिए एक बड़ी झुंझलाहट हो, विकार गर्भवती महिला और बच्चे के लिए नुकसान या परिणाम का कारण नहीं बनता है।
गर्भावस्था के दौरान मॉर्निंग सिकनेस को छोटे और बार-बार खाने से रोका जा सकता है, इसलिए कभी भी खाली पेट नहीं रहना चाहिए। ये सावधानियां विशेष रूप से सुबह में सच होती हैं जब मतली मजबूत होती है। विकार खराब हो जाता है, वास्तव में, जब पेट खाली होता है या रक्त शर्करा का स्तर कम होता है।
उपयोगी खाद्य पदार्थ, जागने पर भी खाने के लिए, पटाखे, बिस्कुट या रस हैं, जो अतिरिक्त गैस्ट्रिक रस को अवशोषित करते हैं। इसके बजाय, वसायुक्त खाद्य पदार्थों और कॉफी के सेवन से बचना चाहिए।
इसके अलावा, यह सलाह दी जाती है कि उन खाद्य पदार्थों को खाने की कोशिश न करें जो मतली की भावना को बढ़ाते हैं।
अदरक मतली और गर्भावस्था की उल्टी को रोकने में कुछ प्रभावशीलता हो सकती है, लेकिन इसका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
यह याद रखना चाहिए कि यदि सुबह की बीमारी गंभीर और अक्षम हो जाती है, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। वह विशिष्ट दवाओं का उपयोग करके इस विकार से निपटने का निर्णय ले सकता है और, गंभीर मामलों में, अस्पताल में भर्ती होने, अंतःशिरा तरल पदार्थ और उल्टी के लिए दवाओं के साथ उपचार का संकेत दे सकता है।
निवारण
यदि मतली सुबह में दिखाई देती है, जब पेट खाली होता है और रक्त शर्करा का स्तर कम होता है, तो उठने से पहले बिस्तर में कुछ खाना अच्छा होता है (जैसे पटाखे या सूखे बिस्कुट)।
अन्य उपायों में शामिल हैं:
- तले हुए, मसालेदार या बेहद वसायुक्त खाद्य पदार्थों से परहेज करते हुए, विविध और संतुलित आहार अपनाएं;
- शाम के भोजन का भार कम करें, इसे जितना संभव हो उतना अनुमानित करने की कोशिश करें और पाचन के लय का सम्मान करें;
- धूम्रपान बंद करें और शराब, शराब और कॉफी का सेवन सीमित करें;
- लंबे समय तक प्रत्येक काटने को चबाते हुए, धीरे-धीरे खाएं;
- सरल व्यंजनों को प्राथमिकता दें जो बहुत विस्तृत या बहुत अनुभवी न हों;
- सुबह में, बेल्ट या कपड़े न पहनें जो कमर पर बहुत तंग हैं, क्योंकि वे पेट के दबाव को बढ़ाते हैं;
- नियमित शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें;
- शाम के भोजन के तुरंत बाद लेट न जाएं;
- अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें और ठीक से आराम करें, नींद की गुणवत्ता में सुधार;
- तनावपूर्ण अवसरों से बचें, खासकर भोजन के दौरान।
