व्यापकता
नाक से पानी बहाना एक अभ्यास है जिसमें नाक गुहाओं के अंदर नमकीन घोल को पारित करना शामिल है, स्वच्छ या चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए।
नाक गुहाओं में तरल का पारित होना अतिरिक्त स्राव को द्रवित करता है, जिससे धूल, एलर्जी और रोगजनकों जैसे वायु के अशुद्धियों को हटाने के अलावा, एक बेहतर जल निकासी की अनुमति मिलती है। नमकीन घोल में सांस की तकलीफ के मामले में राहत देने के साथ नासिका के अंदर को नम करने की शक्ति भी होती है।
नाक धोने को एक सुई के बिना सिरिंज के साथ या फार्मेसी में उपलब्ध तैयार-से-उपयोग पैक के साथ किया जा सकता है।
संकेत
Washes नाक की सफाई, एलर्जी, धूल, प्रदूषक, बैक्टीरिया और वायरस को समाप्त करने में योगदान करते हैं।
इसके अलावा, नमकीन घोल के पारित होने से, नासिका की अधिक से अधिक शक्ति को बढ़ावा मिलता है, श्वसन में सुधार होता है और श्लेष्म झिल्ली की आर्द्रता बढ़ जाती है।
नाक धोने को दैनिक बाल चिकित्सा स्वच्छता के लिए संकेत दिया जाता है, खासकर उन बच्चों में, जिन्होंने अपनी नाक बहने में पूरी महारत हासिल नहीं की है। अभ्यास उन लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है जो घर के अंदर काम करते हैं, खासकर धूल या शुष्क जलवायु की उपस्थिति में।
सामान्य दैनिक स्वच्छता में योगदान देने के अलावा, नाक की राख सक्रिय रोकथाम और उपचार में उपयोगी एक प्राकृतिक उपचार है:
- rhinosinusitis;
- सर्दी;
- श्वसन एलर्जी;
- ब्रोंकाइटिस;
- अस्थमा।
इस अर्थ में, यह अभ्यास विशिष्ट उपयोग के लिए decongestant दवाओं के लिए एक प्रभावी विकल्प का समर्थन या प्रतिनिधित्व करता है, जिसका उपयोग नाक के वायुमार्ग की रुकावट को कम करने के लिए किया जाता है।
नाक की राख को निम्नलिखित लक्षणों को कम करने के लिए भी संकेत दिया जाता है:
- बंद नाक;
- नाक साइनस पर दबाव की भावना;
- मुंह से दुर्गंध;
- खाँसी;
- पीज़िकोर और खुजली वाली नाक;
- क्रस्ट गठन;
- नाक बह;
- गले में खराश;
- खर्राटों (रोंकोपैटिया) की प्रवृत्ति।
इसके अलावा, नाक धोने से सांस की जटिलताओं और कान के द्वितीयक संक्रमण (जैसे कान में संक्रमण) की घटना को रोकने में मदद मिलती है।
क्रिया तंत्र
- नाक धो एक यांत्रिक प्रभाव के माध्यम से नाक के म्यूकोसा को साफ करता है। यह क्रिया विशेष रूप से श्वसन संक्रमण के दौरान हवा की अशुद्धियों (जैसे एलर्जी) और अतिरिक्त बलगम को हटाने की अनुमति देती है। यह भड़काऊ प्रक्रियाओं के उपचार को बढ़ावा देता है और तेज करता है।
- नाक के श्लेष्म नाक के म्यूकोसा के रक्षात्मक कार्य को बहाल करने में मदद करते हैं, म्यूको-सिलिअरी परिवहन की क्षतिपूर्ति या समर्थन करते हैं। इस शारीरिक तंत्र के माध्यम से, नाक द्वारा प्रतिदिन उत्पन्न होने वाले स्राव और परानासनल साइनस को गले की ओर भेजा जाता है और पाचन तंत्र के माध्यम से समाप्त किया जाता है।
सूजन और एलर्जी प्रतिक्रियाओं के दौरान, म्यूको-सिलिअरी परिवहन काफी कम हो जाता है, इस प्रकार बलगम के ठहराव और एक संक्रमण के विकास के पक्ष में होता है। इस मामले में, नाक धोना उपयोगी है, क्योंकि वे जमाव को कम करते हैं, श्लेष्म झिल्ली से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालते हैं और नाक गुहाओं के प्राकृतिक कामकाज को संरक्षित करते हैं।
- नाक धोने का भी एक यूट्रोफिक प्रभाव होता है, क्योंकि वे नाक के म्यूकोसा की कोशिकाओं के प्राकृतिक पुनर्जनन को बढ़ावा देते हैं।
कैसे उपयोग करें
नाक धोने को एक सुई रहित सिरिंज के साथ किया जा सकता है जिसमें कम से कम 20 मिलीलीटर खारा समाधान होता है। शारीरिक या आइसोटोनिक समाधान के साथ शीशियों या स्प्रे के रूप में (फार्मेसियों में उपलब्ध) उपयोग करने के लिए तैयार डिवाइस भी हैं।
प्रक्रिया
- सिंक को दृष्टिकोण दें, सिर को आगे झुकाएं और इसे एक तरफ मोड़ दें (सिर को कंधे के विमान की तुलना में कम स्थिति में होना चाहिए), फिर खुले मुंह से सांस लें;
- एक नथुने के प्रवेश द्वार पर सिरिंज या नाक धोने का उपकरण रखें, यह उसी तरफ के कान की ओर इंगित करता है;
- एक उंगली से एक ही नथुने को बंद करें और समाधान के साथ सिंचाई करें (नाक गुहा के अंदर सिरिंज खाली करें, पिस्टन पर एक निरंतर और धीमी गति से दबाव बढ़ाएं या 1 या 2 सेकंड के लिए विशेष टोंटी के माध्यम से स्प्रे को फैलाएं);
- समाधान आमतौर पर विपरीत नथुने से बाहर आ जाएगा, इसके साथ स्राव को खींचकर; यदि स्थिति सही है, तरल गले तक नहीं पहुंचता है और असुविधा का कारण नहीं बनता है;
- धोने के बाद, कुछ सेकंड के लिए सिर को आगे झुकाएं और नाक से वॉशिंग समाधान के अवशेषों को सूखने दें;
- विपरीत नथुने के लिए एक ही ऑपरेशन दोहराएं;
- धीरे से मुंह बंद रखते हुए नाक (एक बार में एक नथुने) को फुलाएं।
कौन सा उपाय?
नाक के धोने के लिए संकेतित समाधान निम्न हो सकते हैं:
- आइसोटोनिक, शारीरिक समाधान की तरह; सोडियम क्लोराइड की सामग्री लगभग 9 ग्राम / लीटर है। आइसोटोनिक समाधान नाक म्यूकोसा के शरीर विज्ञान का सम्मान करते हैं और इसके प्राकृतिक सुरक्षात्मक कार्य को बहाल करने में मदद करते हैं।
- हाइपरटोनिक, समुद्र के पानी की तरह; नाक की कोशिकाओं की तुलना में लवण की उच्च सांद्रता होती है (ध्यान दें: नमक की मात्रा औसतन 35 ग्राम / लीटर के बराबर होती है)। हाइपरटोनिक समाधान एक decongestant कार्रवाई (आसमाटिक प्रभाव) प्रदान करने के लिए संकेत दिया जाता है और, सूजन के मामले में, नाक के श्लेष्म से अतिरिक्त घने स्राव को बाहर निकालने में मदद करता है।
इष्टतम होने के लिए, नाक धोने के समाधान बाँझ और परिरक्षकों के बिना होना चाहिए।
चेतावनी! बहुत अधिक केंद्रित खारा समाधान हानिकारक हैं, क्योंकि वे म्यूको-सिलिअरी परिवहन को रोकते और बदलते हैं।
साइड इफेक्ट्स और मतभेद
सामयिक उपयोग के लिए decongestant स्प्रे के विपरीत, नाक धोने से श्लेष्म झिल्ली का वास या सूखापन नहीं होता है।
हालांकि, धोने को तीव्र सूजन, नवप्रसूता या नाक के घावों की उपस्थिति में नहीं किया जाना चाहिए।
इसके अलावा, एपिस्टेक्सिस (नाक से रक्तस्राव) की प्रवृत्ति के मामले में अभ्यास से बचना चाहिए।
नाक सिंचाई ऑनलाइन
अमेज़ॅन में 500 मिलीलीटर की क्षमता के साथ नाक धोने के लिए एक मैनुअल नाक सिंचाई है। बोतल के अंदर डाला गया नमकीन घोल (पैकेज में शामिल नहीं) (नेति लोटा) आपको एक सरल प्रक्रिया के साथ नाक को प्रभावी ढंग से साफ करने की अनुमति देता है: बस पानी और नमक के साथ नाक के शावर को भरें, नाक के टुकड़े को एक नथुने में डालें, खोलें मुंह (इस तरह तरल गले में नीचे चला जाता है) और सिर को झुकाएं ताकि नथुने मुक्त सिंक की ओर इंगित करें। फिर बोतल के तल पर वाल्व दबाएं और नथुने के माध्यम से मिश्रण को स्लाइड करें। तल पर तैनात वाल्व नाक से सिंचाई को हटाने से पहले प्रवाह को रोकने के लिए बहुत उपयोगी है, इस प्रकार गीला होने से बचा जाता है।
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वैकल्पिक रूप से, आप नाक की नाक के वायुमार्ग को धोने, मौसमी और गैर-मौसमी स्नेह के उपचार और रोकथाम के लिए उपयोगी हो सकते हैं, जो नाक गुहा को प्रभावित करते हैं। यह उपकरण, जिसे एक एरोसोल मशीन के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए और एक नरम सिलिकॉन अंत के साथ एक पिस्टन से लैस सभी एयरोसोल के साथ संगत है, यह नाक गुहा भर में नेबुलाइज्ड समाधान का एक बयान सुनिश्चित करता है, क्योंकि यह पहले मार्गों के लिए इष्टतम आकार के कण पैदा करता है हवा। सुरक्षा वाल्व आउटलेट के दबाव को नियंत्रित करता है। उपयोग करने के लिए बहुत सरल है, यह छोटे बच्चों द्वारा भी अच्छी तरह से सहन किया जाता है। नैदानिक अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि डिवाइस राइनाइटिस, राइनोसिनिटिस, नाक पॉलीपोसिस, एडेनोओडाइटिस और औसत ओटिटिस के उपचार के लिए प्रभावी है।
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