चुड़ैल का शॉट

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परिभाषा और लक्षण

चुड़ैल का स्ट्रोक तीव्र कम पीठ दर्द का एक एपिसोड है जो विशेष रूप से पीठ के निचले हिस्से में स्थित तीव्र दर्द के साथ प्रकट होता है।

इसके द्वारा मारा गया विषय पूरे काठ की मांसलता में अत्यधिक कठोरता की भावना की शिकायत करता है। सटीक रूप से संपीड़न की इस मजबूत भावना के कारण व्यक्ति उस स्थिति में बना रहता है जिसमें उसने झटका महसूस किया, निकटतम समर्थन बिंदु की तलाश में। बाद में, आंदोलनों को सीमित करके, हम एक कुर्सी या बिस्तर पर जाने की कोशिश करते हैं, जहां हम लेटते हैं और गतिहीन रहते हैं।

इस तरह से दर्द और अत्यधिक अनुबंधित मांसपेशियों को धीरे-धीरे आराम करने में सक्षम किया जाता है जब तक कि पहले आंदोलनों को कुछ घंटों के बाद फिर से शुरू नहीं किया जा सकता है।

कुछ लोग इस खतरे से अनजान होते हैं कि इस तरह के एक इशारे से मांसपेशियों को आराम करने के लिए अधिकतम गतिहीनता की स्थिति की तलाश हो सकती है, बल्कि एक अचानक आंदोलन के साथ तुरंत उठना पड़ता है। इस दृष्टिकोण को स्पष्ट रूप से हतोत्साहित किया जाता है, क्योंकि यह मांसपेशियों और ऑस्टियोआर्टिकुलर दोनों स्तरों पर आगे की चोटों का कारण बन सकता है।

ये लक्षण और चरण हैं जो चुड़ैल के स्ट्रोक की विशेषता है, एक अचानक और अचानक आघात जो 2 या 3 दिनों के भीतर हल हो जाता है, लेकिन फिर दर्द के पूरी तरह से गायब होने के लिए एक लंबी अवधि की आवश्यकता होती है।

कम पीठ दर्द की तुलना में, चुड़ैल का स्ट्रोक एक दुर्लभ लेकिन बहुत अधिक दर्दनाक और कष्टदायी घटना है।

गहरा करने के लिए: चुड़ैल के लक्षण शॉट

चुड़ैल के स्ट्रोक के कारण

चुड़ैल का झटका इसलिए विशेष रूप से दर्दनाक घटना है, एक डरपोक दुश्मन, हमेशा गुप्त, कि जब आप कम से कम यह उम्मीद करते हैं तो हमला करता है। ज्यादातर अक्सर यह असामान्य आंदोलनों के कारण उत्पन्न होता है, मजबूर, बहुत तीव्र या खराब नियंत्रित।

जोखिम की स्थिति में सबसे अधिक, एक प्रतीत होता है कि तुच्छ आंदोलन करके वास्तव में एक असामान्य या अत्यधिक तरीके से paravertebral मांसपेशियों को तनाव में चला जाता है। जब आप सुबह बिस्तर से उठते हैं, तो इस क्षेत्र की मांसपेशियों को उदाहरण के तौर पर एक तुच्छ ठंड के कारण बहुत अधिक सिकुड़ा जा सकता है, आराम के दौरान या गलत तरीके से किए गए प्रयासों से पहले ही दिन और अभी तक ठीक नहीं हुआ।

एक शारीरिक दृष्टिकोण से, इस क्षेत्र में मौजूद कशेरुक संरचनाओं को प्रभावित करने वाले पैथोलॉजी में, पैरावेर्टेब्रल मांसलता की लोच की कमी के अलावा, चुड़ैल के स्ट्रोक के कारणों की तलाश की जानी चाहिए।

उन कारणों को समझने के लिए जिनके कारण चुड़ैल का प्रकोप होता है, हमें पहले यह महसूस करना चाहिए कि संकुचन एक रक्षात्मक कार्य है जिसे शरीर अधिक गंभीर परिणामों (खिंचाव) से बचने के लिए अपनाता है। जब हम एक मांसपेशी को अत्यधिक खींचते हैं, तो एक अनैच्छिक तंत्र चालू हो जाता है जिससे मांसपेशियों के तंतुओं का संकुचन होता है। इस तरह, यदि एक तरफ अत्यधिक खिंचाव से होने वाले नुकसान से बचा जाता है, तो दूसरी तरफ नकारात्मक परिणाम जैसे कि संकुचन या चुड़ैल का दौरा पड़ सकता है)।

स्पष्ट रूप से पैरावेर्टेब्रल मांसलता की लोच जितनी अधिक होगी, उतनी ही तीव्र लम्बगो के इस प्रकरण से प्रभावित होने की संभावना होगी। दूसरी ओर, अगर मांसपेशियों के तंतुओं को पहले से ही शारीरिक रूप से संकुचित किया जाता है, तो यह पलटा को खींचने के लिए पर्याप्त होगा और इसके साथ ही चुड़ैल के दर्दनाक स्ट्रोक।

इस जानकारी के प्रकाश में, जोखिम की स्थितियों की एक सूची तैयार करना संभव है जो इस विषय को चुड़ैल के प्रहार का पूर्वाभास कराती है:

खराब पोस्टुरल एटीट्यूड, गलत उठाने की तकनीक

किसी अन्य प्रकृति की दर्दनाक घटनाएँ जैसे कि गिरना या दुर्घटनाएँ

ठंड के झटके, वार्मिंग की सामान्य और विशिष्ट कमी

अत्यधिक मांसपेशियों और स्नायुबंधन तनाव को शामिल करने वाले प्रयास

स्पोंडिलोलिस्थीसिस (दूसरे पर एक कशेरुका का अधिक से अधिक फिसलना)

सामान्य असंतोष, डिस्क हर्नियेशन, निर्जलीकरण

वर्टेब्रल ऑर्थ्रेटिक डिजनरेशन

यदि आप पीठ के निचले हिस्से में दर्द से पीड़ित हैं तो क्या करें?

यदि आप चुड़ैल के भयभीत प्रहार से त्रस्त हैं, तो तथाकथित एनाल्जेसिक स्थिति में रहना उचित है। यह रवैया बिल्कुल सहज है और उस स्थिति से मेल खाती है जिसमें आघात महसूस किया गया था।

बाकी शुरू में सबसे प्रभावी चिकित्सा है, लेकिन निश्चित रूप से आघात की सीमा के आधार पर 12-48 घंटे से अधिक समय तक नहीं रहना चाहिए। विशेष रूप से, रोगी को यह ध्यान में रखना चाहिए कि अत्यधिक आराम कभी-कभी अपरिहार्य होता है। गतिहीनता की स्थिति में, मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और कई तनावों को सहन करने में असमर्थ हो जाती हैं।

इसलिए, असंगत आंदोलनों से बचने के लिए, यह सलाह दी जाती है कि कुछ घंटों के आराम के बाद, काठ का क्षेत्र को एक बार में थोड़ा सा इकट्ठा करने की कोशिश करें, शायद इसे धीरे से मालिश करें या गर्म संपीड़ित लागू करें।

सभी सलाह जो हम नीचे सूचीबद्ध करेंगे, निस्संदेह दैनिक गतिविधियों में वापसी को तेज करने में एक मामूली प्रभावशीलता है। हालाँकि, मैं किसी भी ऐसे रिलेप्स से व्यक्ति की रक्षा करने की स्थिति में नहीं हूं जो केवल पोस्ट्यूरल एटीट्यूड में सुधार करके और उन्हें लक्षित शारीरिक गतिविधि कार्यक्रम के साथ जोड़कर रोका जा सकता है।

प्रारंभिक पुनर्वास संचालन इस धारणा पर आधारित है कि मांसपेशियों को आराम करने का सबसे अच्छा तरीका खोजने के लिए एक संकुचन का इलाज किया जाना चाहिए।

पहली, छोटी, पूर्ण आराम की अवधि के बाद, जोड़-तोड़ और स्पष्ट रूप से मालिश करने वाले, स्पष्ट रूप से विशेषज्ञ कर्मियों द्वारा किए गए, मांसपेशियों के तनाव को कम करने और एनाल्जेसिक स्तर पर भी लाभ लाने में निस्संदेह प्रभावी हैं।

गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी) पर आधारित तेलों में एक मामूली प्रभावशीलता होती है क्योंकि वे गोलियों की तुलना में बहुत धीरे-धीरे अवशोषित होते हैं। हालांकि, उनके दुष्प्रभाव कम से कम हैं और इस कारण से, गोलियों के विपरीत, उन्हें डॉक्टर के पर्चे के बिना खरीदा जा सकता है। यहां तक ​​कि एक साधारण एस्पिरिन में कुछ लाभकारी प्रभाव हो सकता है, जैसा कि ट्रांसडर्मल पैच करते हैं। ये सभी उपकरण किसी भी मामले में केवल चिकित्सा के पर्चे के तहत उपयोग किए जाने चाहिए, बेकार और अक्सर हानिकारक, इसका उपयोग "स्वयं करें" उपाय करें या विषय पर अक्षम लोगों से सलाह सुनें।

फिजियोथेरेपिस्ट्स, मसाज थेरेपिस्ट्स, मसाज थेरेपिस्ट्स, एक्यूपंक्चरिस्ट्स, ओस्टियोपैथ्स, कायरोप्रैक्टर्स वगैरह का हस्तक्षेप निश्चित रूप से तब तक उपयोगी है जब तक आपके पास यह निश्चितता है कि आपके द्वारा संबोधित स्टाफ पूरी तरह तैयार और सक्षम है। स्तंभ जोड़तोड़ एक संभावित खतरनाक अनुशासन है जो केवल व्यवसायी के पोर्टफोलियो के लिए लाभकारी प्रभाव डाल सकता है।

भौतिक चिकित्सा के लिए एक समान पाठ्यक्रम जिसमें हम अपने एनाल्जेसिक, विरोधी भड़काऊ और उपचारात्मक प्रभावों के लिए भौतिक एजेंटों (गर्मी, ठंड, विद्युत प्रवाह) का फायदा उठाने की कोशिश करते हैं। सबसे ज्यादा इस्तेमाल में लेज़र थेरेपी, इलेक्ट्रोथेरेपी और क्रायोथेरेपी शामिल हैं।

दूसरे चरण में एक अनुभवी व्यक्तिगत ट्रेनर के मार्गदर्शन में जिम में पुन: शिक्षा जारी रह सकती है और विशेष बेंचों की मदद से जैसे कि उलटा जो मांसपेशियों के लोच के क्रमिक और क्रमिक सुधार की अनुमति देता है।

जबकि वयस्कों में डायन के स्ट्रोक को अक्सर मांसपेशियों और स्नायुबंधन की उत्पत्ति के कारणों से जोड़ा जाता है, जैसे-जैसे आप उम्र के साथ आगे बढ़ते हैं यह जोखिम बढ़ जाता है कि ऐसे एपिसोड सरल मांसपेशी संकुचन की तुलना में समस्याओं को कहीं अधिक गंभीर रूप से छिपाते हैं।

इस कारण से यह समझना आवश्यक है कि कम पीठ दर्द के वास्तविक कारण क्या हैं, दोनों आगे की जटिलताओं से बचने और अधिक प्रभावी चिकित्सीय दृष्टिकोण स्थापित करने के लिए। यदि आप पहले से ही कशेरुक समस्याओं के बारे में जानते हैं जब आप चुड़ैल के स्ट्रोक महसूस करते हैं, तो सूजन, चोट, गठिया या आर्थ्रोसिस जैसी समस्याओं को उजागर करने के लिए कुछ दिनों में नैदानिक ​​परीक्षणों से गुजरना आवश्यक है।

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