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परिभाषा
एक मांसपेशी खिंचाव एक मांसपेशी के तंतुओं का अचानक और अत्यधिक विश्राम है। यह चोट तब होती है जब कार्यात्मक आवश्यकता प्रभावित मांसपेशी द्वारा दी गई शक्ति से अधिक होती है।
समस्या की जड़ में, गलत आंदोलनों, अति-गहन प्रयासों, बार-बार सूक्ष्म-आघात, शारीरिक तैयारी का एक स्तर सहित कई कारक हो सकते हैं, जो कार्य करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, पोस्टुरल समस्याएं और अनुपयुक्त पर्यावरण या जलवायु परिस्थितियों।
लक्षण और सबसे आम लक्षण *
- मांसपेशियों में दर्द
- शोफ
- मांसपेशियों में ऐंठन
आगे की दिशा
सिकुड़न के विपरीत, जो मामूली और व्यापक पीड़ा की भावना का कारण बनता है, एक मांसपेशियों में खिंचाव चोट से प्रभावित क्षेत्र में तेज, अचानक दर्द और अच्छी तरह से स्थानीयकृत दिखाता है। यह लक्षण आंदोलनों को मुश्किल बना सकता है और, आम तौर पर, मांसपेशियों में ऐंठन, सूजन और सूजन के बाद होता है। हालांकि, झुंझलाहट के बावजूद, विषय गतिविधि को जारी रखने में सक्षम है: यह एक समस्या है, क्योंकि खिंचाव एक आंसू में गिरावट कर सकता है।
इस कारण से, भले ही दर्द हल्का महसूस हो, व्यायाम को जल्द से जल्द स्थगित करना उचित है।
मांसपेशियों में खिंचाव की उपस्थिति में, कुछ दिनों के आराम का निरीक्षण करना आवश्यक है। दर्द को कम करने के लिए, एक आइस बैग लागू करना संभव है।
कुछ मामलों में, डॉक्टर एक संपीड़न पट्टी, प्रभावित क्षेत्र की ऊंचाई या विरोधी भड़काऊ और मांसपेशियों को आराम करने वाली दवाओं के उपयोग का सुझाव दे सकता है।
