मेलाटोनिन

इन्हें भी देखें: सर्कैडिन ®, मेलाटोनिन-आधारित दवा - मेलाटोनिन की खुराक

मेलाटोनिन क्या है

मेलाटोनिन की खोज लगभग 50 साल पहले और 1958 में हारून लेनर द्वारा की गई थी, जो एक त्वचा विशेषज्ञ थे, जिन्होंने गायों की पीनियल ग्रंथि में इस हार्मोन को अलग किया था।

फिलहाल अनुसंधान अभी भी उपयोग, खुराक और उपयोग के समय पर डेटा एकत्र करने के लिए काम कर रहा है। इसके अलावा, अपक्षयी रोगों के क्षेत्र में और उम्र बढ़ने के उपचार में मेलाटोनिन के नए संभावित अनुप्रयोगों की परिकल्पना की गई है।

संश्लेषण और स्राव

मेलाटोनिन एक हार्मोन है जो मुख्य रूप से स्रावित होता है, लेकिन न केवल मस्तिष्क में एक छोटी ग्रंथि द्वारा, जिसे पीनियल ग्रंथि या एपिफ़िसिस कहा जाता है।

मेलाटोनिन का उत्पादन जीवन के पहले महीनों में कम से कम होता है, युवा उम्र में बढ़ता है और फिर देर से वयस्कता और बुजुर्गों में गिरावट आती है।

कार्य

मेलाटोनिन एक बहुत ही महत्वपूर्ण हार्मोन है क्योंकि यह जीव के सर्कैडियन लय को नियंत्रित करता है। इसके स्राव को प्रकाश द्वारा नियंत्रित किया जाता है: जब प्रकाश उत्तेजना रेटिना तक पहुंचती है, तो एक संकेत एपिफ़िसिस को प्रेषित होता है जहां इसका स्राव बाधित होता है। इसके विपरीत, अंधेरे इसकी रिहाई को उत्तेजित करता है।

इस कारण मेलाटोनिन की रात में एक चोटी होती है और दिन के दौरान बहुत कम मूल्य (नादिर) होते हैं।

चूंकि मेलाटोनिन का शामक प्रभाव होता है, मस्तिष्क शरीर को यह सूचित करने के लिए एक तरह के संकेत के रूप में इसका उपयोग करता है कि यह अंधेरा है और यह समय सोने और आराम करने का है।

छोटे के लिए मेलाटोनिन

मेलाटोनिन एक लाइपो-वॉटर-घुलनशील हार्मोन है जो मुख्य रूप से मस्तिष्क की एक छोटी ग्रंथि एपिफिसिस द्वारा निर्मित होता है।

यह रात के दौरान स्रावित होता है, जो दिन के प्रकाश द्वारा रेटिना फोटोरिसेप्टर की उत्तेजना की कमी के कारण होता है।

मेलाटोनिन जीवन के पहले तीन महीनों के दौरान और निशाचर और मूत्रवर्धक स्तर के बीच महत्वपूर्ण अंतर के बिना बहुत कम है। 4-6 महीने से मेलाटोनिन का स्तर धीरे-धीरे 3 साल में एक शिखर के साथ बढ़ जाता है

एपिफ़िसिस के कैल्सीफिकेशन के कारण उम्र के साथ इसका उत्पादन कम हो जाता है

मेलाटोनिन और नींद संबंधी विकार

नींद के विकारों को दो मुख्य श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: एक तरफ हम उन सभी लोगों को पाते हैं जिन्हें नींद आना मुश्किल लगता है, लेकिन जब वे सो जाते हैं तो वे अपना आराम पूरा करते हैं; दूसरी ओर ऐसे विषय हैं जो आसानी से सो जाते हैं लेकिन जो रात के बीच में या सुबह जल्दी उठते हैं और फिर सो जाते हैं।

मेलाटोनिन पहले मामले में सभी के ऊपर प्रभावी साबित हुआ है जहां यह शरीर के प्राकृतिक जैविक लय को बहाल करने के लिए कार्य करता है। वास्तव में, कुछ नींद विकार मुख्य रूप से मेलाटोनिन स्राव के चरण बदलाव पर निर्भर करते हैं, जबकि एक मात्रात्मक घाटा काफी दुर्लभ है।

जाट-लैग के उपचार में मेलाटोनिन की प्रभावकारिता को व्यापक रूप से प्रलेखित किया गया है। यह वास्तव में अनुप्रयोग का सबसे अधिक अध्ययन किया गया क्षेत्र है और जिसमें मेलाटोनिन अधिक प्रभावी साबित हुआ है।

जेट-लैग तथाकथित समय क्षेत्र सिंड्रोम से ज्यादा कुछ नहीं है जो उन लोगों को प्रभावित करता है जो अक्सर दुनिया के एक हिस्से से दूसरे हिस्से में जाते हैं। इंटरकांटिनेंटल उड़ानों के परिचारिकाओं की विशिष्ट, बस एक उदाहरण का हवाला देते हैं, इस सिंड्रोम में नींद संबंधी विकार, भूख की कमी, पाचन संबंधी कठिनाइयों, घबराहट और चिड़चिड़ापन की विशेषता है। मेलाटोनिन का एक एकीकरण इन मामलों में आंतरिक घड़ी को नियमित करने के लिए हस्तक्षेप करता है, जो समय क्षेत्र द्वारा बाधित होता है।

अन्य विशेषताएं

कुछ साल पहले, प्रयोगशाला चूहों पर संयुक्त राज्य अमेरिका में किए गए कुछ अध्ययनों ने इसे एक पूरक के रूप में चित्रित करके मेलाटोनिन पर जोर दिया, जो लोगों को छोटे, अधिक महत्वपूर्ण और यहां तक ​​कि उनकी यौन गतिविधि में सुधार कर सकता है। इन अध्ययनों के जारी होने के बाद, विशेष रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका में, पूरक आहार के निर्माताओं द्वारा बुद्धिमानी से पुष्टि की गई, मैलाटोनिन का एक वास्तविक उछाल।

इटली में मेलाटोनिन को प्रोफेसर डि बेला की देखभाल में कथित चिकित्सीय भूमिका के कारण भी जाना जाता है।

वास्तव में, साहित्य में कई अध्ययन हैं जो मेलाटोनिन की संभावित एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-ट्यूमर भूमिका को रेखांकित करते हैं। विशेष रूप से, हाल के अधिग्रहणों के अनुसार, मेलाटोनिन एंटी-ट्यूमर थेरेपी में इस्तेमाल होने वाली कुछ दवाओं के दुष्प्रभावों को काफी कम करने में सक्षम होगा।

साइड इफेक्ट

क्रोनिक मेलाटोनिन के सेवन से होने वाले दुष्प्रभावों की अनुपस्थिति को साबित करने के लिए कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं हैं। इस कारण से भी एंटी-एजिंग एजेंट के रूप में मेलाटोनिन का निरंतर उपयोग विवादास्पद है (कुछ अध्ययन पूर्ववर्धित विषयों में संभावित अवसादग्रस्तता प्रभाव की रिपोर्ट करते हैं)।

दूसरी ओर, मेलाटोनिन व्यावहारिक रूप से contraindications से मुक्त है, जब इसे केवल छोटी अवधि के लिए लिया जाता है।

जब मेलाटोनिन की बात आती है, तो पूरक शब्द एक होना चाहिए; एफडीए के अनुसार, यह पदार्थ वास्तव में अभी भी एक दवा नहीं माना जाता है और इस तरह के उत्पादन और व्यापार की रासायनिक स्वतंत्रताएं बहुत अलग हैं। मेलाटोनिन वास्तव में फार्मेसियों में कुछ स्वतंत्रता के साथ एक ओवर-द-काउंटर उत्पाद के रूप में बेचा जा सकता है, लेकिन स्वास्थ्य खाद्य भंडार और अधिकृत सुपरमार्केट में भी बेचा जा सकता है।

सेवन की खुराक

आमतौर पर मेलाटोनिन को 1 से 5 मिलीग्राम की गोलियाँ के रूप में लिया जाता है।

वास्तव में, एक या दो मिलीग्राम मेलाटोनिन इस हार्मोन के रक्त मूल्यों (शारीरिक मूल्यों से 100 गुना अधिक) को बढ़ावा देने के लिए पर्याप्त है। केवल 4.6.8 घंटों के बाद ये मूल्य सामान्य हो जाते हैं; यह याद रखना चाहिए कि तीव्र रूप में पूरक हैं जो एक तत्काल मेलाटोनिन चोटी का निर्धारण करते हैं और अन्य धीमी गति से रिलीज (धीमी गति से रिलीज) करते हैं जो समय में कम लेकिन लंबे समय तक चोटियों को देते हैं।

केवल डॉक्टर, रोगी के सावधान चिकित्सा इतिहास के माध्यम से, उसे एक निश्चित सूत्र की धारणा की ओर निर्देशित कर सकते हैं, जिससे अधिकतम सुरक्षा में अधिकतम परिणाम प्राप्त करने की अनुमति मिलती है।

कुछ साल पहले तक, पुरुष के लिए मेलाटोनिन की 3 मिलीग्राम खुराक की सिफारिश की गई थी (शरीर का अधिक वजन) और महिला के लिए केवल एक मिलीग्राम। वर्तमान में, अनुसंधान इसके बजाय बहुत कम खुराक (0.1-0.3 मिलीग्राम के क्रम में) पर ध्यान केंद्रित कर रहा है जो अभी भी समान रूप से प्रभावी लगता है।