इस लेख का उद्देश्य विभिन्न लक्षणों, विकारों और रोगों के उपचार में उपयोगी प्राकृतिक उपचारों की तेजी से पहचान में पाठक की मदद करना है। सूचीबद्ध कुछ उपायों के लिए, इस उपयोगिता को वैज्ञानिक पद्धति से किए गए पर्याप्त प्रयोगात्मक परीक्षणों द्वारा पुष्टि नहीं की जा सकती है। इसके अलावा, कोई भी प्राकृतिक उपचार संभावित जोखिम और मतभेद प्रस्तुत करता है।
इसलिए, यदि उपलब्ध हो, तो हम आपको सलाह देते हैं कि विषय को गहरा करने के लिए एकल उपाय के अनुरूप लिंक पर क्लिक करें। किसी भी मामले में, हम आपको स्व-उपचार से बचने और मतभेदों और नशीली दवाओं की बातचीत की अनुपस्थिति का पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करने के महत्व को याद दिलाते हैं।
अब हर रोज के लेक्सिकॉन में गहराई से निहित, तनाव उत्तेजनाओं के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है, जिसे तनाव कहा जाता है, जो उनके कार्यात्मक संतुलन को खराब करते हैं। ये उत्तेजनाएं काफी विविध हैं और उदाहरण के लिए, शोर, ध्वनि, प्रकाश, गर्मी, ठंड, रासायनिक योजक, शारीरिक परिश्रम, वायरस, बैक्टीरिया, पारिवारिक तनाव, परेशान रिलेशनल डायनेमिक्स, स्कूल प्रतिबद्धताओं, विक्षिप्त पीड़ाओं और इतने पर द्वारा प्रतिनिधित्व किया जा सकता है। यदि जीव और मन इन तनावों को नियंत्रित करने के लिए प्रबंधन करते हैं, तो वे व्यक्ति के विकास के लिए एक वैध उत्तेजना का प्रतिनिधित्व करते हैं, इसे सफलताओं और जीत का आनंद लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। इसके विपरीत, जब तनाव दूर होते हैं, तो उनका सामना करने में असमर्थ व्यक्ति हमें स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में वापस डाल देता है।
तनावों की विभिन्न प्रकृति को देखते हुए, हर्बलिस्ट को आवश्यक रूप से तनाव की समस्या के लिए विविध समाधान प्रदान करने चाहिए, जो कि इसे ट्रिगर करने वाले कारकों के संबंध में और यह ध्यान में रखते हुए कि मनोविश्लेषक तनाव आधुनिक मनुष्य के लिए तनाव का सबसे बड़ा स्रोत है।
औषधीय पौधों और पूरक अतिरिक्त तनाव के खिलाफ उपयोगी
चिंता के खिलाफ उपयोगी पौधे : एंजेलिका, लैवेंडर, मारजोरम, मैंडरिन, मेलिसा, एग्नोकास्टो, कैमोमाइल, एकोलजिया, होरहॉउंड, कैरिओफिलटा, पसिफ्लोरा, लाल वेलेरियाना, नागफनी, मेंहदी, पिसिडिया, लौरिसारसो, साल्विया, केविया। यह भी देखें: चिंता के खिलाफ हर्बल चायअनिद्रा के खिलाफ उपयोगी पौधे : नागफनी, कैमोमाइल, जैस्मीन, हाइपरिकम, लैवेंडर, लीकोरिस, हॉप्स, लेमन बाम, पैसिफ्लोरा, वेलेरियन, विलो, लिंडेन, पेपरमिंट, बिगबेरी, मिस्टलेटो, एस्कोल्जिया, ओट्स, कैमोमाइल, मेलमोट, बेरीका, बेरीका, खुबानी, जई, तुलसी, आड़ू, कद्दू, 5-हाइड्रोक्सीट्रिप्टोफैन, मेलाटोनिन, थीनिन। यह भी देखें: अनिद्रा के खिलाफ पूरक - अनिद्रा के खिलाफ हर्बल चाय।
अवसाद के खिलाफ उपयोगी पौधे : एलेउथेरोकोकस, जई, हाइपरिकम, वेलेरियन, पैसिफ्लोरा, कैमोमाइल, लिंडेन, पेपरमिंट, नागफनी, बड़बेरी, मिलेटलेट, हॉप्स, कावा कावा। शामक, चिंताजनक पौधों को देखें।
एडाप्टोजेनिक पौधे : एन्ड्रोगैफिस, एस्ट्रैगैलस, इचिनेशिया, एलुथेरोकोकस, मिस्टलेटो, अनसेरिया, फुकस, कॉर्डिसेप्स, लहसुन, एलो जेल, हल्दी, मैकेंडी एंडिना, जिनसेंग, विटेनिया, ब्रायनिया, सेंटेला। इम्युनोस्टिममुलेंट ड्रग्स भी देखें;
तालु के खिलाफ पौधे : (नागफनी)
तनाव और शारीरिक गतिविधि के बीच संबंधों के लिए समर्पित लेख भी देखें: तनाव और फिटनेस - श्वास और तनाव - तनाव और व्यायाम - तनाव और भलाई - तनाव और शारीरिक गतिविधि
