डॉ स्टेफानो कैसाली द्वारा
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हाल के एक अध्ययन से पता चला कि आधे से अधिक अनुभवी विशेषज्ञों ने कम से कम एक बार [1] आतंक का दौरा किया। डीएएन (डाइवर्स अलर्ट नेटवर्क) [2] और रोड आइलैंड विश्वविद्यालय [3] के आंकड़ों का तर्क है कि डाइविंग में 20-30 प्रतिशत घातक दुर्घटनाओं के लिए आतंक जिम्मेदार रहा है और संभवतः पानी के नीचे की गतिविधियों में मौत का प्रमुख कारण है। घबराहट की स्थिति में, गोताखोर के दिमाग में केवल एक ही चीज होती है: सतह तक जल्दी से जल्दी पहुंचना; ऐसी परिस्थितियों में वह एक संभावित धमनी गैस के प्रभाव के परिणामस्वरूप सामान्य रूप से साँस लेना भूल जाता है। Zeidner [4] बताते हैं कि तनाव के कई रूपों के शुरुआती चरण चिंता और पीड़ा से जुड़े हो सकते हैं जो किसी दुर्घटना में जाने का डर उत्तरार्द्ध का हिस्सा है। यह डर वास्तविक या प्रतीकात्मक हो सकता है। Zeidner के अनुसार इस प्रकार की चिंता के मुख्य लक्षण हैं:
A. व्यक्ति अपनी स्थिति को धमकी, मुश्किल या मांग के रूप में मानता है;
B. व्यक्ति इस स्थिति से निपटने की अपनी क्षमता को अपर्याप्त मानता है;
सी । व्यक्ति अपनी कठिनाइयों के संभावित समाधान खोजने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय अपनी असफलता (समस्याओं को हल करने के लिए) के परिणामस्वरूप होने वाले नकारात्मक परिणामों पर ध्यान केंद्रित करता है।
समय की लंबी अवधि में लगातार चिंता घबराहट की स्थिति में आ सकती है। चिंता, हालांकि, हमेशा आशंका और भय की अत्यधिक भावना को संदर्भित करता है। शारीरिक लक्षणों द्वारा विशेषता, कभी-कभी एक तंत्रिका विज्ञान प्रकार के, यह शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों लक्षण पैदा कर सकता है। चिंता खतरे की प्रकृति और वास्तविकता के बारे में संदेह के साथ-साथ स्थिति से निपटने की क्षमता से संबंधित स्वयं पर संदेह भी निर्धारित कर सकती है। शारीरिक लक्षण बहुत भिन्न हो सकते हैं, हाथों के पसीने से और माध्यम के क्षिप्रहृदयता से साइकोमोटर आंदोलन, भावनात्मक पक्षाघात या एक पैनिक अटैक या फोबिक रिएक्शन के फैलाव तक। अंतर केवल एक तकनीकी तथ्य है।
चिंता एक बहुत विशिष्ट उद्देश्य प्रदान करती है: यह खतरे के लिए एक अलार्म है, जिसका अस्तित्व अस्तित्व है। डर से बचने का सबसे खास व्यवहार प्रतिक्रिया है। कभी-कभी, हालांकि, प्रत्यक्ष कार्रवाई की आवश्यकता होती है (भागने के बजाय लड़ाई) और शारीरिक सक्रियता कभी-कभी एक वीर प्रतिक्रिया को उत्तेजित कर सकती है, जैसे कि एक शार्क पर हमला करना या खुद को डूबने वाले कुत्ते को बचाने के लिए नदी के ठंडे पानी में फेंकना। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि चिंता का एक मध्यम स्तर कुछ स्थितियों में इष्टतम प्रदर्शन की गारंटी देता है। जो लोग हल्के से मध्यम चिंता का अनुभव करते हैं, उनके पास "उत्तेजना" की एक डिग्री होती है जो उन्हें उन लोगों की तुलना में बेहतर स्तर का प्रदर्शन करने की अनुमति देती है जो चिंता का अनुभव नहीं करते हैं। एक औसत स्तर कभी-कभी अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रेरणा में वृद्धि का कारण बनता है। एक अतिरिक्त, इसके बजाय, व्यक्ति को खुद पर और अपने लक्ष्यों से दूर भय पर ध्यान केंद्रित करने के लिए जाता है। निम्न स्तर की चिंता गोताखोर को अधिक सतर्क रहने में मदद कर सकती है। चिंता की एक अत्यधिक स्थिति उस कम हो चुके संज्ञानात्मक और बोधगम्य आयाम को जन्म दे सकती है, जिसमें सांद्रता और गोताखोर का ध्यान आंतरिक भय पर आगे बढ़ सकता है, जिससे वह महत्वपूर्ण पहलुओं की उपेक्षा कर सकता है, जैसे कि सतह पर धीमी चढ़ाई। दूसरी ओर, आतंक, एक संकेत हो सकता है जब एक उत्तेजना प्रस्तुत की जाती है या यह सहज रूप से उत्पन्न हो सकता है यदि यह ट्रिगर तत्व की अनुपस्थिति में होता है (इसके अलावा, शायद, एक सरल विचार या एक विचार); चिंता के "हमले या उड़ान" की तुलना में, घबराहट के संकेत और लक्षण अधिक स्पष्ट हैं। पैनिक अटैक की अचानक शुरुआत होती है, यह बहुत तेज़ी से एक रोगसूचक शिखर (10 मिनट या शुरुआत से कम) तक पहुंच जाता है, यह 60 मिनट के भीतर गायब हो जाता है और अक्सर आसन्न तबाही की भावना के साथ और दूर होने की तत्कालता के साथ होता है। घबराहट की रोगसूचकता चिंता के संकट की तुलना में बहुत अधिक कमजोर है; तर्कसंगत सोच को निलंबित कर दिया गया है और लोग फंस सकते हैं, उदाहरण के लिए एक स्थिति में स्थिर रहना या अप्रत्याशित रूप से या एक तरह से प्रतिक्रिया करना जो खतरे में है [5]।
