व्यापकता
संयोजी मालिश एक प्रकार की मालिश है जिसे हेरफेर तकनीकों के निष्पादन द्वारा विशेषता है जो ऊतकों में गहराई से कार्य कर सकती है।
अधिक सटीक रूप से, जैसा कि हम अपने स्वयं के नाम से अनुमान लगा सकते हैं, संयोजी मालिश का उद्देश्य संयोजी ऊतक पर सीधे कार्य करना है, जोड़तोड़ के निष्पादन के माध्यम से, कभी-कभी, बहुत सुखद नहीं हो सकता है।
जो लोग मालिश के इस रूप का अभ्यास करते हैं, उनके अनुसार संयोजी ऊतक का हेरफेर न केवल इलाज के लिए या किसी भी मामले में उपचार क्षेत्र के लिए स्थानीय स्तर पर गड़बड़ी को कम करने की अनुमति देता है, बल्कि अंगों और ऊतकों पर प्रतिबिंबित प्रभाव को गहरा करने में सक्षम है।
यह संयोग से नहीं है कि संयोजी ऊतक की मालिश को रिफ्लेक्सोथेरेपी के रूप में माना जाता है, एक विशेष प्रकार का उपचार जिसमें शरीर के कुछ हिस्सों के सतही उत्तेजना को शामिल किया जाता है ताकि गहराई में स्थित ऊतकों और अंगों को एक लाभकारी प्रभाव "रिफ्लेक्स" प्राप्त हो सके, यहां तक कि उस स्थान से अलग जिसमें हेरफेर होता है।
कुछ प्रकार के विकारों का मुकाबला करने में संयोजी ऊतक मालिश की प्रभावशीलता पर कुछ अध्ययनों के प्रदर्शन के बावजूद, सभी डॉक्टर और फिजियोथेरेपिस्ट इस बात से सहमत नहीं हैं कि मालिश का यह रूप वास्तव में प्रभावी है। इसलिए, इस मामले पर बहस खुली हुई है।
यह क्या है?
कनेक्टिव मसाज क्या है?
संयोजी मालिश एक प्रकार की मालिश है जिसमें अभ्यास विशेष जोड़तोड़ तकनीक शामिल होती है जिसका उद्देश्य सबसे गहरे ऊतकों तक पहुंचने और उत्तेजित करना है, जो कि ठीक है, संयोजी ऊतक। संयोजी मालिश का उद्देश्य शरीर के एक निश्चित क्षेत्र को उत्तेजित करना है ताकि स्थानीय (यदि आवश्यक हो) दोनों में एक लाभकारी प्रभाव प्राप्त किया जा सके, या आंतों के कार्यों या अंगों पर गहराई से प्रतिबिंबित किया जा सकता है, यहां तक कि उन स्थानों में भी जहां से दूर है। मालिश का अभ्यास किया जाता है।
संक्षिप्त मालिश का इतिहास
संयोजी ऊतक मालिश 1929 में एलिजाबेथ डिके, एक जर्मन फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा "आविष्कार" किया गया था, जिनके डॉक्टरों ने निचले अंगों (धमनीविस्फार) में संचार संबंधी विकारों का निदान किया था, इसलिए उन्हें संभावित विच्छेदन के विचार का मूल्यांकन करने के लिए प्रेरित किया गया था। इस स्थिति के कारण बिस्तर पर जाने के लिए, डिके को महान ट्रोचर और पवित्र क्षेत्र में दर्द और मोटा होना शुरू हुआ। राहत पाने की कोशिश में, जर्मन फिजियोथेरेपिस्ट ने इन विशिष्ट क्षेत्रों से स्वतंत्र रूप से मैनुअल ट्रैक्ट का अभ्यास करना शुरू कर दिया। इस स्व-मालिश के दैनिक प्रदर्शन के साथ, डिके ने न केवल दर्द के संदर्भ में सुधार प्राप्त किया, बल्कि धमनी परिसंचरण में भी लाभ पाया, जिसके लिए निचले अंगों में सुधार के लक्षण दिखाई देने लगे, जब तक कि लक्षणों के गायब नहीं हो जाते ।
डिके के अनुभव से प्राप्त अनुभवजन्य आंकड़ों के आधार पर, प्रोफेसरों घूंघट और कोहल्रेस्च और डॉ। टी। लेयूब ने जर्मन फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा व्यवहार में रखी गई विधि का अध्ययन किया, एक न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल स्पष्टीकरण दिया।
ऋण
जब संयोजी मालिश का सहारा लेना संभव है
संयोजी ऊतक मालिश का उपयोग विभिन्न प्रकार की खामियों के खिलाफ उपचार के रूप में किया जाता है, और मांसपेशियों और जोड़ों को प्रभावित करने वाले विकारों के खिलाफ एक उपाय के रूप में।
विस्तार से, संयोजी मालिश का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है जिसे सेल्युलाईट के खिलाफ कड़ी लड़ाई के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, लेकिन इसे हेरफेर करने वाली तकनीकों का उपयोग अन्य प्रकार की खामियों को कम करने में मदद करने के लिए भी किया जा सकता है, जैसे कि खिंचाव के निशान, त्वचा को झकझोरना कभी-कभी निशान पड़ जाते हैं ।
क्या आप जानते हैं कि ...
जो लोग संयोजी ऊतक मालिश का अभ्यास करते हैं, उनके अनुसार, यह उन्नत सेल्युलाईट की उपस्थिति में अधिक प्रभावी लगता है। मुख्य रूप से अंगूठे और सूचकांक का उपयोग करके फर्म और गहरी जोड़तोड़ (ट्रैक्शन) करके सुधार प्राप्त किया जाएगा। इस तरह से बनाए गए "पिंच" को सूजन वाले ऊतकों को उत्तेजित करना चाहिए और सेल्युलाईट के तरल पदार्थों के संचय में कमी को बढ़ावा देना चाहिए।
स्वाभाविक रूप से, संयोजी ऊतक मालिश अकेले सेल्युलाईट को खत्म करने में सक्षम नहीं है, लेकिन यह इस अपूर्णता (स्वस्थ आहार, शारीरिक गतिविधि, आदि) का मुकाबला करने के उद्देश्य से एक पूर्ण उपचार के संदर्भ में उपयोगी हो सकता है।
उपस्थिति में सुधार करने के अलावा, संयोजी मालिश का उपयोग इस मामले में भी किया जाता है:
- विभिन्न प्रकारों का दर्द (पुरानी दर्द, काठ का दर्द, आदि);
- संयुक्त गतिशीलता में कमी (कारण, उदाहरण के लिए, पुराने दर्द, आघात, आदि);
- सिकुड़न, कठोरता और / या मांसपेशियों में तनाव ;
- एक गलत मुद्रा की धारणा से संबंधित विकार;
- संयोजी ऊतक विकारों के परिणामस्वरूप लक्षण।
इसके अलावा, संयोजी ऊतक मालिश का उपयोग कभी-कभी खेल की चोटों, दोहराया आघात या अन्य चोटों से पुनर्वास के क्षेत्र में भी किया जाता है।
नौटा बिनि
मांसपेशियों, आर्टिकुलर या संयोजी विकारों और बीमारियों की उपस्थिति में, डॉक्टर का हस्तक्षेप बिल्कुल आवश्यक है । वास्तव में, भले ही यह मालिश तकनीक रोगी को इस प्रकार की कुछ विकृति से राहत देने में सक्षम हो, लेकिन किसी भी मामले में संयोजी मालिश को किसी भी तरह की बीमारी या विकार के खिलाफ एक इलाज के रूप में माना जाना चाहिए, कभी-कभी यह इसके लक्षणों को दूर करने में प्रभावी हो सकता है।
इसलिए, यदि आप एक विशेष मालिश या विकार से पीड़ित हैं, तो संयोजी मालिश करने से पहले, आपको चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए ।
अपेक्षित लाभ
क्या लाभ एक मालिश मालिश करना चाहिए?
संयोजी मालिश के अपेक्षित लाभ अनिवार्य रूप से अपूर्णता या विकार के प्रकार पर निर्भर करते हैं जिसे आप प्रतिसाद देना चाहते हैं या अन्यथा समाप्त कर सकते हैं। हालांकि, इस तरह की मालिश के प्रभाव के समर्थकों द्वारा दावा किया जाता है और यह भी ध्यान में रखा जाता है कि इसके विकारों का उपचार / निष्पादन के साथ इलाज किया जा सकता है, यह करने में सक्षम होना चाहिए:
- मांसपेशियों पर एक आरामदायक क्रिया का अभ्यास करें, कठोरता, तनाव और संकुचन के विपरीत;
- विभिन्न प्रकृति (मांसपेशियों, जोड़ों, आदि) के दर्द से राहत देना;
- संयुक्त गतिशीलता को बढ़ावा देना और बढ़ाना ;
- सुधार मुद्रा में योगदान;
- ऊतकों के भीतर रक्त परिसंचरण में वृद्धि;
- तनाव में कमी को बढ़ावा दें।
नौटा बिनि
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, सभी डॉक्टर और फिजियोथेरेपिस्ट संयोजी ऊतक मालिश करके प्रभावकारिता और संभावित लाभों पर सहमत नहीं होते हैं। इसके बावजूद, ऐसे कई व्यक्ति हैं जिन्होंने इस प्रकार के उपचार से गुजर रहे हैं, सकारात्मक प्रभाव पाया है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि संयोजी ऊतक मालिश हमेशा लाभकारी प्रभाव उत्पन्न करने में सक्षम नहीं होती है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति हेरफेर तकनीकों पर अलग-अलग प्रतिक्रिया कर सकता है जो इसे चिह्नित करते हैं। इस संबंध में, विशेष स्थितियों की उपस्थिति में डॉक्टर की निवारक सलाह के महत्व को दोहराया जाता है।
अभ्यास कैसे करें?
संयोजी मालिश कैसे करें?
संयोजक मालिश केवल पेशेवर मालिश करने वालों और फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा की जानी चाहिए, जो हेरफेर तकनीकों को अच्छी तरह से समझते हैं जो इसे चिह्नित करते हैं और जो गंभीर और योग्य संरचनाओं में काम करते हैं।
कई अन्य प्रकार की मालिश के विपरीत, संयोजी ऊतक किसी भी प्रकार की क्रीम या तेल का उपयोग नहीं करते हैं ।
पूरे हाथ का उपयोग करके हेरफेर नहीं किया जाता है, लेकिन केवल उंगलियों और / या पोर । कुछ मामलों में, आप फोरआर्म्स या कोहनी का भी उपयोग कर सकते हैं।
जो युद्धाभ्यास किए गए, उनमें गड़बड़ी के अनुसार अलग-अलग हो सकते हैं, जिन्हें हमें याद दिलाना चाहिए।
- त्वचीय पैंतरेबाज़ी : तर्जनी, मध्य और अनामिका के उपयोग के साथ, ऊपर की उँगलियों से त्वचा को लोभित करना, कर्षण को बाहर निकालना।
- बैंड का पैंतरेबाज़ी : यह एक हेरफेर है जो त्वचा की "कट" सनसनी को उत्तेजित करता है।
- डिस्कनेक्शन पैंतरेबाज़ी : इसमें सूचकांक और अंगूठे का उपयोग करके त्वचा को खींचना शामिल है।
कब तक एक संयोजी मालिश है?
आम तौर पर, एक संयोजी मालिश की अवधि लगभग 50 से 60 मिनट तक होती है । हालाँकि, सत्रों की संख्या इस बात पर निर्भर करती है कि आप किस प्रकार के विकार का इलाज करना चाहते हैं / अलग करना और जिस तरह से व्यक्ति जोड़-तोड़ का जवाब देता है।
साइड इफेक्ट
क्या कनेक्टिव मसाज के साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं?
अक्सर, संयोजी मालिश दर्दनाक और सूजन वाले क्षेत्रों पर की जाती है। इस वजह से, यह सत्र के दौरान और बाद दोनों में दर्दनाक हो सकता है। इसलिए दर्द को एक ज्ञात और अपेक्षित माध्यमिक प्रभाव के रूप में माना जा सकता है। हालांकि, अगर यह विशेष रूप से तीव्र है और / या यदि यह हल नहीं करता है, तो डॉक्टर का परामर्श आवश्यक है।
मतभेद
कनेक्टिव मसाज के निष्पादन में क्या अंतर हैं?
इसकी विशिष्टता और निष्पादन की इसकी विविधता को देखते हुए, संयोजी ऊतक मालिश किसी भी व्यक्ति पर और किसी भी स्थिति में अभ्यास नहीं किया जा सकता है, लेकिन विभिन्न मतभेद प्रस्तुत करता है। विस्तार से, मालिश के इस रूप का अभ्यास नहीं किया जाना चाहिए:
- घायल त्वचा पर;
- त्वचा की संक्रमण और / या सूजन की उपस्थिति में;
- हेमटॉमस की उपस्थिति में;
- हाल के फ्रैक्चर के मामले में;
- रक्त के थक्कों के गठन की प्रवृत्ति वाले लोगों में;
- नियोप्लासिया के रोगियों में, कीमोथेरेपी या एंटी-ट्यूमर रेडियोथेरेपी प्राप्त करने के तुरंत बाद;
- उदर हर्नियास पर।
अंत में, याद रखें कि हृदय रोग और गर्भवती महिलाओं के रोगियों को संयोजी ऊतक मालिश प्राप्त करने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।
