व्यापकता
बायोटिन, जिसे विटामिन एच या विटामिन बी 7 के रूप में भी जाना जाता है, एक आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व है, जो बी विटामिन के समूह से संबंधित है।
पशु उत्पत्ति के भोजन के माध्यम से लिया जाता है - जैसे कि वील, पोर्क, भेड़, चिकन, पनीर, अंडे और मछली - या वनस्पति मूल के रूप में - जैसे कि फूलगोभी, मशरूम, गाजर, पालक और सेम - बायोटिन आंत (इलो) में अवशोषित होता है, और पहले जिगर और बाद में विभिन्न ऊतकों में ले जाया गया।
इन ऊतकों में बायोटिन कई चयापचय मार्गों में, कोएंजाइम के रूप में कार्य करते हुए, अपनी चयापचय भूमिका निभाता है।
शास्त्रीय रूप से, बायोटिन, एक पूरक के रूप में, त्वचा के उपांग, जैसे कि नाखून और बाल की अखंडता को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किए गए मल्टीविटामिन और पूरक और सौंदर्य प्रसाधनों का हिस्सा है।
बायोटिन - रासायनिक संरचना
संकेत
बायोटिन का उपयोग क्यों किया जाता है? इसके लिए क्या है?
बायोटिन पूरी सेलुलर अर्थव्यवस्था के लिए एक कीमती विटामिन है, क्योंकि यह कई एंजाइमों का कोएंजाइम है, जिसे कार्बोक्सिलेज के रूप में जाना जाता है, विशेष रूप से मध्यवर्ती चयापचय में सक्रिय है।
Pyruvate carboxylase, ProprionilCoA carboxylase, Methylcrotonyl Coa Carboxylase और AcetylCoA carboxylase जैसे एंजाइम शर्करा, वसा और प्रोटीन के चयापचय में शामिल कुछ मुख्य एंजाइम हैं, जिन्हें बायोटिन के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
संभवतः इसकी कीमती चयापचय भूमिका के कारण, बायोटिन इसमें उपयोगी होगा:
- कुछ जन्मजात एंजाइमेटिक घाटे का उपचार;
- चीनी चयापचय में सुधार, मधुमेह जैसे कुछ रोगों में समझौता;
- त्वचा के उपांगों की गुणवत्ता में सुधार के रूप में, पतले और नाजुक बालों की उपस्थिति द्वारा विशेषता विशेष बाल चिकित्सा स्थितियों में प्रदर्शन किया गया;
- नाखून की गुणवत्ता में सुधार करने में;
- मध्यवर्ती चयापचय में सुधार।
कुछ उत्साहजनक सबूतों के बावजूद, उपरोक्त कई गतिविधियों के लिए अभी भी कुछ उल्लेखनीय नैदानिक परीक्षण हैं, जो तैयार किए गए परिकल्पना की पुष्टि करने में सक्षम हैं।
गुण और प्रभाव
पढ़ाई के दौरान बायोटिन ने क्या लाभ दिखाया है?
दुर्लभ एंजाइमेटिक घाटे को छोड़कर, जिसके लिए बायोटिन एक महत्वपूर्ण तत्व बन जाता है, अध्ययन बायोटिन के साथ एकीकरण की वास्तविक उपयोगिता पर बहुत विभाजित हैं।
फिलहाल बायोटिन में उपयोगी प्रतीत होगा:
- टाइप II मधुमेह के रोगियों में ग्लाइसेमिक प्रोफाइल और इंसुलिन प्रतिरोध की स्थिति में सुधार;
- बायोटिन की कमी वाले रोगियों में बालों के झड़ने को रोकें। इसके विपरीत, इस विटामिन के सामान्य मूल्यों वाले व्यक्तियों पर बायोटिन के विरोधी प्रभाव को कम किया जाएगा;
- नाखूनों की मोटाई और अखंडता में सुधार।
खुराक और उपयोग की विधि
बायोटिन का उपयोग कैसे करें
शास्त्रीय रूप से, पूरक के रूप में बायोटिन, मल्टीविटामिन की खुराक के निर्माण में मौजूद है।
इनमें, बायोटिन की औसत खुराक बहुत विविध है, कभी-कभी 2, 000 mcg तक पहुंच जाती है, अनुशंसित राशि (लगभग 30 mcg / दिन) से बहुत अधिक होती है
बायोटिन ऑनलाइन
ऑनलाइन, एक पूर्ण वर्ष के लिए उत्पाद स्टॉक सुनिश्चित करने के लिए 365-टैबलेट बायोटिन पूरक उपलब्ध है। यह पूरक बालों, पलकों और भौहों के विकास में मदद कर सकता है, और नाखून की ताकत और विकास को भी उत्तेजित कर सकता है।
इस पूरक के सभी लाभों को प्राप्त करने के लिए, हर दिन एक टैबलेट लेने के लिए पर्याप्त है, जो इसके छोटे आकार के लिए धन्यवाद किसी के द्वारा कम से कम प्रयास के साथ आसानी से निगल लिया जाता है। इंटीग्रेटर पूरी तरह से यूनाइटेड किंगडम में उत्पादित होता है, इस प्रकार उच्चतम गुणवत्ता मानकों का अनुपालन सुनिश्चित करता है। यह कृत्रिम रंगों और स्वादों से मुक्त है, और शाकाहारियों के लिए भी उपयुक्त है।
वैकल्पिक रूप से, आप जस्ता के साथ बढ़ाया बायोटिन का एक पूरक खरीद सकते हैं, बालों के झड़ने से निपटने और त्वचा, नाखूनों और दाढ़ी की चमक में सुधार करने के लिए उपयोगी है। एडिटिव्स से मुक्त, यह पूरक शाकाहारी और शाकाहारी लोगों के लिए उपयुक्त है, और लस, स्टार्च और लैक्टोज से भी मुक्त है।
बायोटिन, जस्ता के साथ संयोजन में, खालित्य और शुरुआती बाल और दाढ़ी गिरने के उपचार में उपयोगी हो सकता है, क्योंकि यह इसके विकास और घने होने में मदद करता है। यह एंटी-फॉल शीशियों के लिए एक वैध प्राकृतिक विकल्प है। यह नाखूनों की नाजुकता और मोटाई में भी सुधार करता है। त्वचा की जलन और शुष्क त्वचा को कम कर देता है। इसमें मैग्नीशियम स्टीयरेट भी नहीं होता है, जो कई सप्लीमेंट्स में मौजूद एडिटिव है।
साइड इफेक्ट
बायोटिन का उपयोग आम तौर पर सुरक्षित और अच्छी तरह से सहन किया जाता है।
10 मिलीग्राम / दिन से अधिक ओवरडोज ने विषाक्तता के कोई विशेष लक्षण नहीं दिखाए हैं।
मतभेद
बायोटिन का उपयोग कब नहीं किया जाना चाहिए?
बायोटिन का उपयोग विटामिन के लिए अतिसंवेदनशीलता या संरचनात्मक रूप से संबंधित अणुओं के मामलों में contraindicated है।
औषधीय बातचीत
कौन सी दवाएं या खाद्य पदार्थ बायोटिन के प्रभाव को संशोधित कर सकते हैं?
विशेष रूप से यदि समय के साथ लंबे समय तक लम्बे समय तक कार्बामाज़ेपाइन, फ़िनाइटोइन या फेनोबार्बिटल जैसे एंटीकॉन्वल्सेन्ट्स का उपयोग इसके चयापचय में वृद्धि के लिए बायोटिन की प्लाज्मा सांद्रता कम कर सकता है।
एंटीबायोटिक्स और पैंटोथेनिक एसिड (विटामिन बी 5) बायोटिन की प्रणालीगत सांद्रता को कम कर सकता है, जो आमतौर पर आंतों के माइक्रोफ्लोरा द्वारा संश्लेषित मात्रा को कम करता है।
उपयोग के लिए सावधानियां
Biotin लेने से पहले आपको क्या जानने की आवश्यकता है?
गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के बाद की अवधि में, लारेंस द्वारा परिभाषित पर्याप्त सेवन से अधिक बायोटिन की मात्रा के साथ पूरक आहार से बचा जाना चाहिए।
इस विशिष्ट मामले में, इन परिस्थितियों में हर दिन बायोटिन का उपयोग 35 एमसीजी से अधिक नहीं होना चाहिए।
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