व्यापकता
रोडियोला रसिया क्रसुलासी परिवार से संबंधित एक छोटा शाकाहारी पौधा है।
उपरिकटिक क्षेत्रों में और पूरे यूरेशिया के पर्वतीय क्षेत्रों में, जिसमें आल्प्स भी शामिल है, रोडोडोला को " गोल्डन रूट " या " आर्कटिक रूट " के रूप में जाना जाता है।
लंबे समय तक मनो-शारीरिक तनाव की स्थितियों में, रोडियोला सामान्य थकान और थकान को कम करता है। प्रारंभिक परीक्षणों में, रोडियोला न्यूरो-सुरक्षात्मक साबित हुआ और दीर्घायु में वृद्धि में शामिल था (यह अंतिम पहलू बाद में स्तनधारी जीव पर पुष्टि नहीं किया गया था)।
जिनसेंग के बाद, रोडियोला शायद दुनिया में दूसरा सबसे व्यापक और सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला एडाप्टोजेनिक पौधा है।
संकेत
रोडियोला का उपयोग कब करें?
रोडियोला एक समृद्ध और आकर्षक इतिहास के साथ एक औषधीय पौधा है; वास्तव में, इससे प्राप्त दवा को अनादि काल से मन और शरीर को मज़बूत करने के लिए एक उपयोगी सहायता के रूप में जाना जाता है।
इस्तेमाल किया गया हिस्सा, आज जैसा कि तब था, जड़ है, जो मानसिक तनाव और सामान्यीकृत थकान के उपचार के लिए खुद को सबसे ऊपर उधार देता है।
विशेष रूप से, रोडियोला को उन लोगों के भोजन के पूरक में दर्शाया गया है जो चाहते हैं:
- अनुकूलन कार्य: यकृत, मांसपेशियों, हृदय, बौद्धिक;
- थकान के लक्षणों को कम करें और मांसपेशियों की थकावट से वसूली को बढ़ावा दें;
- कमजोरी और अस्थमा से जुड़े हल्के अवसादग्रस्तता लक्षणों का प्रतिकार करें
- संज्ञानात्मक गतिविधि को बढ़ावा देना;
- एंटीऑक्सिडेंट सुरक्षा में सुधार;
- भूख की भावना को कम करें;
- पुरुषों में, यौन शक्ति में वृद्धि।
गुण और प्रभाव
रोडियोला ने क्या लाभ दिखाए हैं?
रोडियोला का उपयोग फाइटोथेरेपी में एक एडेप्टोजेनिक दवा के रूप में किया जाता है; जिनसेंग और एलुथेरोकोकस की तरह, यह प्रतिरोध और उन लोगों के बचाव को बेहतर बनाता है जो शरीर को मनोवैज्ञानिक तनाव की स्थितियों के प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया देने के लिए प्रेरित करते हैं।
रोडियोला की जड़ में पहचाने जाने वाले औषधीय रूप से सक्रिय यौगिक कई हैं (लगभग 140) और इसमें शामिल हैं:
- प्रजाति-विशिष्ट फेनोलिक ग्लाइकोसाइड
- कार्बनिक अम्ल (गैलिक, कैफिक और क्लोरोजेनिक)
- flavonoids
- catechins
- proanthocyanidins
- अन्य टैनिन आदि।
रोडियोला का मुख्य फेनोलिक ग्लाइकोसाइड सालिड्रोसाइड है, जिसके प्रति बाजार में मौजूद अर्क आमतौर पर मानकीकृत होते हैं।
इस ग्लाइकोसाइड को रॉडिओलोसाइड या रोडोसिन के रूप में भी जाना जाता है, और यह जड़ में मौजूद है 0.1 से 1% तक।
Synergistic कार्रवाई के साथ अन्य विशेषता ग्लाइकोसाइड हैं rosavine, rosarin और rosiridine।
इसके अलावा महत्वपूर्ण एक फिनोलिक यौगिक की सांद्रता हैं जिन्हें पैरा-टाइरसोल (0.03 - 0.2%) कहा जाता है।
Salidroside और para-tyrosol मोनोएमीन (डोपामाइन, एड्रेनालाईन, नॉरपेनेफ्रिन, सेरोटोनिन) के स्तर और गतिविधियों को प्रभावित करते हैं, इस गिरावट के लिए जिम्मेदार एंजाइम के निषेध के माध्यम से; परिणाम सामान्य चयापचय गतिविधियों (यकृत, मांसपेशियों, हृदय) और बौद्धिक गतिविधियों (अवसादरोधी प्रभाव, बेहतर स्मृति और mnemonic क्षमता) का सुधार है। वही सक्रिय सिद्धांत ओपिओइड पेप्टाइड्स (बीटा-एंडीन) पर एक संतुलनकारी क्रिया करते हैं, जिनमें से रोडियोला संश्लेषण को प्रेरित करता है।
मादक या जलीय अर्क ने मजबूत एंटीऑक्सिडेंट गुणों का प्रदर्शन किया है, विशेष रूप से फ्लेवोनोइड और कार्बनिक अम्लों में विभिन्न पदार्थों के लिए। कुछ अध्ययनों में, रोडियोला में एंटीफैम गुण (भोजन से पहले इसे लिया जाता है) और लिपोलाइटिक दिखाया गया है (यह वसायुक्त ऊतकों में सक्रिय लिपिड को उत्तेजित करता है, फैटी एसिड के जमाव के पक्ष में है)। ये क्रियाएं कम-कैलोरी आहार आहार के सहायक तैयारी में संभावित उपयोग का सुझाव देती हैं।
पुरुष यौन विकारों के खिलाफ एक निश्चित प्रभावशीलता प्यार फिल्टर में रोडियोला के पारंपरिक उपयोग द्वारा समर्थित है।
विशेष रूप से लंबे समय तक कम तीव्रता वाली मोटर गतिविधि से जुड़े तनाव के मामलों में, रोडियोला मांसपेशियों की रिकवरी पर एक निश्चित त्वरित प्रभाव दिखाता है और थकान के लक्षणों को कम करता है।
| रोडियोला: मुख्य गुण |
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| मुख्य संकेत |
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खुराक और उपयोग की विधि
रोडियोला का उपयोग कैसे करें?
रोडियोला की अनुशंसित दैनिक खुराक निकालने में सक्रिय तत्वों की एकाग्रता के अनुसार भिन्न होती है।
कई अध्ययनों में, रोडियोला एक्सट्रैक्ट को रोजवैइन (3.6%), सालिड्रोसाइड (1.6%) और पैरा-टाइरोसोल (<0.1%) के साथ मानकीकृत किया गया, 100 और 170 मिलीग्राम के बीच खुराक पर इस्तेमाल किया गया। एक दिन।
खुराक और उपयोग की विधि: क्या वे उत्पत्ति के अनुसार बदल सकते हैं?
रोडियोला की जड़ से निकाले गए आवश्यक तेल की रासायनिक संरचना उत्पत्ति के अनुसार बदलती रहती है। उदाहरण के लिए, रूसी मूल के रोडियम मूल में रोसाविन, रोजारिन और रोसिन सबसे अधिक एकाग्रता में पाए जाते हैं।
एक्ट रोडियोला (एक किस्म जिसमें दालचीनी शराब भी होती है) के आवश्यक तेल के मुख्य घटक गेरान्योल और मिर्टेनॉल हैं।
चीनी रोडियोला में मुख्य घटक गेरानियोल और 1-ऑक्टेनॉल हैं।
भारतीय में फिनाइलेथिल अल्कोहल है।
इससे पता चलता है कि कच्चे माल और चिकित्सीय उद्देश्य के अनुसार खुराक और उपयोग का तरीका बदल सकता है; खपत से पहले, एक विशेषज्ञ हर्बलिस्ट से संपर्क करना उचित है।
भोजन के रूप में रोडियोला
रोडियोला के पत्तों और स्प्राउट्स में एक कड़वा स्वाद होता है और आमतौर पर पालक के समान कच्चा या पकाया जाता है; कभी-कभी उन्हें मिश्रित सलाद में मिलाया जाता है।
साइड इफेक्ट
रोडियोला अन्य एडाप्टोजेनिक दवाओं की तुलना में कम दुष्प्रभाव के साथ एक काफी सुरक्षित दवा है।
उच्च खुराक से अनिद्रा और चिड़चिड़ापन हो सकता है।
मतभेद
रोडियोला का उपयोग कब नहीं करना है?
रोडियोला के उपयोग से उन लोगों में बचा जाना चाहिए जो चिंता, नींद की बीमारी या हल्के नींद, चिड़चिड़ापन और घबराहट से सहज रूप से पीड़ित हैं।
धमनी उच्च रक्तचाप और विभिन्न हृदय विघटन वाले लोगों में रोडियोला की खपत की भी सिफारिश नहीं की जाती है।
कुछ औषधीय उपचारों (नीचे देखें) के साथ रोडियोला के संबंध से बचने की सलाह दी जाती है।
औषधीय बातचीत
कौन सी दवाएं या खाद्य पदार्थ रोडियोला के प्रभाव को बदल सकते हैं?
रोडियोला की चिकित्सीय कार्रवाई में हस्तक्षेप कर सकते हैं: एंटीडिपेंटेंट्स, चिंता-संबंधी, बारबिटेट्स, मूत्रवर्धक, आदि।
उपयोग के लिए सावधानियां
रोडियोला लेने से पहले आपको क्या पता होना चाहिए?
2012 तक, मनुष्यों पर रोडियोला के प्रभावों का मूल्यांकन करने वाले अध्ययनों ने पौधे की फाइटोथेरेप्यूटिक विशेषताओं के बारे में कोई महत्व नहीं दिखाया।
"फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन" (FDA) ने रोडियाम-आधारित दवाओं को सुरक्षा और प्रभावकारिता के बारे में जानकारी की कमी के लिए मंजूरी नहीं दी है: रेनाउड सिंड्रोम, ऊंचाई बीमारी और अवसाद।
रोडियोला को "एफडीए के जहरीले पौधे डेटाबेस" (जहरीले पौधों के डेटाबेस) में भी शामिल किया गया है।
