एचएमबी - यूरोसप

एचएमबी पर जानकारी - यूरोसप

एचएमबी - ईएएस

हाइड्रोक्सी बीटा मिथाइल ब्यूटिरेट पर आधारित खाद्य पूरक

प्रारूप

60 गोलियों की बोतल

संरचना

हाइड्रॉक्सी बीटा मेथिलब्यूट्रिक एसिड (HMB): कैल्शियम से युक्त

स्टेबलाइजर: माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज

एंटी-काकिंग एजेंट: सिलिका डाइऑक्साइड और मैग्नीशियम स्टीयरेट

एक कैप्सूल में शामिल हैं: हाइड्रॉक्सी बीटा मिथाइल ब्यूटिरेट 750 मिलीग्राम

एचएमबी उत्पाद सुविधाएँ - यूरोसूप

हाइड्रॉक्सी बीटा मिथाइल ब्यूटाइरेट - अमीनो एसिड ल्यूसीन के अपचय से उत्पन्न उत्पाद। आम खाद्य पदार्थों (सूअर का मांस और मछली) में थोड़ा सा मौजूद है, यह जीव राक्षस में संश्लेषित होता है जिसकी मात्रा लगभग 200 / 400mg प्रति दिन (70 किग्रा आदमी के लिए) होती है, जो कि ल्यूसीनी ट्रांसमिटिंग प्रोडक्ट (अल्फा - चीटोस्किनप्रोटेट) से शुरू होती है । इसकी जैविक भूमिका अभी तक स्पष्ट नहीं की गई है, लेकिन यह प्रोटीन संश्लेषण / क्षरण के मॉडुलन के लिए जिम्मेदार विभिन्न आणविक मार्गों से संबंधित है।

इन घटनाओं को रेखांकित करने वाले आणविक तंत्र को विभिन्न अध्ययनों द्वारा रेखांकित किया गया है और इन्हें निम्नानुसार संक्षेप में प्रस्तुत किया जा सकता है:

1. सर्वव्यापी प्रोटीस प्रणाली के माध्यम से प्रोटीन क्षरण को रोकने की संभावना;
2. टीओआर मीटर की उत्तेजना से प्रोटीन संश्लेषण बढ़ाएं;
3. आरओएस द्वारा प्रेरित ऑक्सीडेटिव क्षति को रोकना, और एपोप्टोटिक कैसपेस की सक्रियता को कम करना;
4. सेलुलर अखंडता को संरक्षित करने के लिए आवश्यक अणुओं के संश्लेषण में शामिल एंजाइमों को सक्रिय करें।

खेल अभ्यास में संभावित अनुप्रयोग

खेल अभ्यास में, विभिन्न प्रयोजनों के साथ इस पूरक का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है:

• व्यायाम से प्रेरित मांसपेशियों की क्षति को कम करें;
• शक्ति और ताकत के मामले में एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार;
• वसूली की सुविधा;
• दुबला द्रव्यमान बढ़ाएं;
• वसा द्रव्यमान कम करें।

खेल के अभ्यास में एकीकरण का तर्क एचएमबी - यूरोसूप

यद्यपि इस अणु के एर्गोजेनिक गुणों की खोज अपेक्षाकृत हाल ही में हुई है, इस संबंध में कई अध्ययन किए गए हैं, परस्पर विरोधी परिणामों के साथ, जैसा कि अधिकांश पूरक के लिए मामला है।

कुछ, वास्तव में, प्रशिक्षित और गैर-प्रशिक्षित दोनों विषयों पर सुधार दिखाते हैं, अधिकतम शक्ति में, प्रतिरोधक क्षमता में सुधार, थकान में कमी और क्रिएटिन किनासी या लैक्टिक डिहाइड्रोजनेज जैसे मांसपेशियों की क्षति के मार्करों की कमी।

अन्य लोग बताते हैं कि इन प्रभावों के अलावा, दुबला द्रव्यमान में उल्लेखनीय वृद्धि और वसा द्रव्यमान में कमी है।

दूसरों को किसी तरह का फायदा नहीं दिखा।

हालांकि, विशुद्ध रूप से सांख्यिकीय शब्दों में, जो कि हालांकि महत्वहीन हैं जब इसे भारी व्यक्तिगत परिवर्तनशीलता के साथ करना पड़ता है, तो सर्वोत्तम परिणाम अप्रशिक्षित व्यक्तियों में शक्ति के सुधार (अभ्यास, आमतौर पर पैर एक्सटेंशन के साथ मापा जाता है) के होते हैं, जबकि सबसे अधिक शरीर रचना के सुधार पर चर्चा की।

कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग - HMB - Eurosup

पानी के साथ या अपनी पसंद के अन्य तरल के साथ एक दिन में 2 गोलियां निगल लें, अधिमानतः भोजन के साथ। उत्पाद को चबाएं नहीं

स्पोर्ट्स प्रैक्टिस में कैसे उपयोग करें एचएमबी - यूरोप

विभिन्न अध्ययनों ने एचएमबी की 3 जी / दिन की खुराक को परिभाषित करने में सहमति व्यक्त की, यह देखते हुए कि अधिकांश अध्ययनों में शॉर्ट (सप्ताह) में कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं हैं।

प्रशासन को दिन के 3 अलग-अलग समय पर किया जाना चाहिए, क्योंकि इस यौगिक का मूत्र उन्मूलन चने के लिए लगभग 14% है, जबकि यह 3 ग्राम के लिए 29% तक बढ़ जाता है।

इस प्रकार के पूरक की खुराक को देखते हुए, 3 अलग-अलग खुराक में 3 जीआर को कम करना असंभव है, लेकिन आप एक एकीकृत प्रोटोकॉल के बारे में सोच सकते हैं जिसमें सुबह में कैप्सूल, एक पूर्व कसरत, एक पोस्ट कसरत और एक पहला सोते समय शामिल है।

अपने व्यवसाय एचएमबी - यूरोसप को कैसे अनुकूलित करें

अध्ययन से पता चलता है कि एर्गोजेनिक क्षमता में सुधार एचएमबी प्रतिरोधक शारीरिक गतिविधि के पूरक के साथ जुड़ा हो सकता है।

कुछ अध्ययनों ने एचएमबी और क्रिएटिन के सहक्रियात्मक पूरकता से लाभ नहीं उठाया है, जिससे यह साइड इफेक्ट्स की अनुपस्थिति के लिए सुरक्षित है, लेकिन अप्रभावी है।

बीसीएए के साथ सहसंबद्धता प्रतिरोधक व्यायाम द्वारा प्रेरित प्रोटियोलिसिस से मांसपेशियों को संरक्षित कर सकती है, लेकिन वर्तमान में इस संबंध में कोई अध्ययन नहीं किया गया है।

यह देखते हुए कि एक अध्ययन में आरओएस द्वारा प्रेरित ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करने की क्षमता उभरी है, एंटीऑक्सिडेंट के साथ एकीकरण से एक संभावित लाभ प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन इस मामले में भी कुछ भी साबित नहीं हुआ है

इसके बजाय, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कैंसर के रोगियों में, एचएमबी, आर्जिनिन और ग्लूटामेट का प्रशासन प्रोटीन टर्नओवर और कैक्टैक्ट कैशिया (दुबला द्रव्यमान का नुकसान) में सुधार कर सकता है।

साइड इफेक्ट्स एचएमबी - यूरोसप

एचएमबी का प्रशासन प्रतिदिन 3 से 6 ग्राम की खुराक पर अच्छी तरह से सहन करने लगता है, और कई हफ्तों के लिए साहित्य में अच्छी तरह से प्रलेखित होता है।

जानवरों के अध्ययन से यह भी पता चलता है कि कितनी उच्च खुराक अभी भी सहन की जाती है।

एचएमबी के प्रशासन के बाद, कुछ अध्ययनों में दबाव में कमी दर्ज की गई है, लेकिन ऐसा उत्पाद में कैल्शियम की उपस्थिति के कारण लगता है।

एचएमबी - यूरोस्प के उपयोग के लिए सावधानियां

उत्पाद 12 साल से कम उम्र के किशोरों और किशोरों में अभी तक प्रशिक्षित नहीं है, गर्भावस्था के दौरान, गुर्दे या यकृत रोग, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप के मामलों में contraindicated है।

लंबे समय तक उपयोग (6/8 सप्ताह से अधिक) के मामले में डॉक्टर की राय आवश्यक है।

वर्तमान लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुन: पढ़ने पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्य से है और इसलिए इसका कोई चिकित्सीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए आपको हमेशा किसी भी प्रकार के पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है । एचएमबी के महत्वपूर्ण विश्लेषण पर अधिक जानकारी - यूरोसप।